有的家长特别担心说跳绳会不会伤害伤到膝盖或者怎么着，其实对于儿童青少年来讲，跳绳是一个很好的运动，但是呢一次的运动量不要太大，那么有的家长是恨不得上来就一下子跳一天，甚至我在门诊碰到有的家长要求孩子每天跳3000下，这个量就有点过了。
　　第二个呢就是说我还是特别要强调就是热身运动的问题，跳绳的话有的时候对于韧带对于关节冲击还是比较大，那么我就在这特别要强调，我们曾经碰到过一个小胖墩，然后差不多小200斤，然后呢家里头非得说跳绳能减肥，非得逼着他去跳绳，跳了两个多月孩子膝关节就毁了，然后软骨受伤，韧带拉伤。
　　我个人觉得这个跳绳伤膝盖这个事儿不能绝对化，如果循序渐进注意运动防护，那么跳绳其实是一个很好的运动，我想咱们小学里头现在都是拿这个做体测的一个很重要的指标，实际上手脚越协调，那么将来就越聪明，对孩子来说我觉得是一个很好的运动，关键还是循序渐进，注意运动防护的问题。
　　其实说至于说我想孩子在跑步机上跑步的问题，没问题，但是呢别一下子上来运动速度太快，另外跑步机呢有一个问题是什么？我觉得是可以适度的再增加量，因为跑步机其实在平时跑的时候，它实际上是对你是有带动作用的。
　　就是说我们一般在锻炼的时候，有的时候计算这个运动量的时候，在平地跑跟跑步机上跑的时候，我们可能要分开来算这个运动量的时间，小朋友有的时候协调能力比较差，然后别一下子上来速度太快就摔跤啊什么的，我们曾经碰到过摔伤的这样的例子，所以在这特别要提醒大家，不要把这个运动的形式绝对化，重要的还是经常性地参加运动，持之以恒。

西安最值得逛的10个景点，尤其最后一个！你去过没？西安有名的景点这么多，这10个最经典！看看你都去过了没？10陕西历史博物馆这真是一个好地方，里面的文物给我们留下来了深刻地印象。尤其在这样一个古老的城市。我们看到了很多历史的痕迹。西安五大最美网红图书馆，看看你还有哪里没打卡？评价一座城市，要看它拥有多少书店，世界著名钢琴家鲁宾斯坦是这样谈论书店与城市的。西安，有多少家书店你知道吗？大到省图市图，小到巷往阅西安京广古西楼，甚至连锁的西西弗今日阅读，城南城西安超好吃的16家早餐铺子，你吃过几家？人们常说，一日之计在于晨，如果惺忪的睡眼在洗过脸之后依旧茫然，不如试着用美食唤醒即将开始的一天全体西安人请注意，老王呕心沥血，找到了几家让人元气满满的早餐铺子，快来看看哪家店离你家西安本地人公认最好吃的泡馍，是这家87年历史的正宗老店关于泡馍，在西安当地口口相传着一种说法米家的肉，刘家的汤。老刘家泡馍馆的师傅功力了得，其泡馍汤头之香醇有口皆碑。经常有食客一大早就赶去品尝，只为那一口头汤。今天呢，老王给大家推荐的西安诗经里小镇，风雅诗韵引人醉悠悠沣水，千载奔流，滋养出中国首部诗歌总集诗经。全国首个诗经文化主题小镇诗经里小镇坐落于沣水绵延的福泽之地，依托诗经文脉，在诗经原址再启诗情诗意。在假期期间，诗经里小镇备好了诗意与西安十大爬山好去处，你都去过吗？西安的生活节奏舒适而缓慢，自然风光秀丽，历史文化悠久，大家都知道西安周边都有哪些好玩又免费的山吗？今天呢，老王就为大家介绍一下西安十大爬山好去处，让我们一起去爬山吧，走着。1骊山西西安这几家最好吃的胡辣汤，知道后再也不愁早饭没地吃了胡辣汤在西安有两种，一种是河南胡辣汤，一种是西安本地小吃的肉丸胡辣汤。对于大多数西安人来说，每天早上起来吃一碗热气腾腾的胡辣汤，那绝对是皇上级别的享受。与西安的肉夹馍，凉皮一样，胡西安这10家最地道的陕菜馆子，你去过几家？如果有朋友来西安旅游，除了传统的泡馍凉皮肉夹馍岐山面等等小吃咱还能带TA去哪吃点美味又实惠的炒菜呢？今天呢，老王特意挑出10家陕菜馆不但东西好吃，店面还很有特色！就问约不约吧！遇见西安最有名的几家苍蝇馆子，聊咋咧，你吃过吗苍蝇馆子是指一些没有经过特别精美装修的餐馆，看起来非常的低廉，但是味道却特别好，是现代老百姓非常喜爱的美食店类型。那么今天老王就为大家列出西安苍蝇馆子排行榜，感兴趣的小伙伴快来看看西安这8家正宗又好吃的岐山臊子面，美滴很要说到陕西的面，那真是说上三天三夜也说不完，而其中岐山臊子面是重要的分支，今天呢，老王就带大家去找西安最好吃的这几家岐山臊子面，走。岐面传岐店里收拾的很干净，店里也很宽敞，白墙金边8个月宝宝食道被灼伤，宝宝辅食别这么做，危险发生后悔都来不及在宝宝可以吃辅食以后，宝妈的护理日常便多了一项给宝宝制作辅食的工作。虽然说宝宝的辅食量很少，但是如果能够做出适合宝宝胃口的健康的辅食却并不那么容易。与此同时，新手宝妈在制作辅食上没