给孩子吃零食，妈妈要掌握这3大原则，吃错了没有营养还浪费钱

　　给孩子吃零食，妈妈要掌握这3大原则，吃错了没有营养还浪费钱！
　　近些年来，食品的安全问题一直都是大家比较关心和担心的问题，尤其是孩子的零食方面，面对市面上琳琅满目、眼花缭乱的零食，哪个孩子能不心动？面对孩子的软磨硬泡，父母想买却又小心翼翼，哪些零食能买，哪些零食不能买呢？#重新定义儿童零食##你好棒棒#
　　其实大部分食品没有添加剂是无法保证它的保鲜期的，于是针对这一点国家也颁布了《儿童零食通用要求》，这一标准提出了儿童零食营养健康要求的3大要求：
　　1、儿童零食不能含有反式脂肪酸
　　反式脂肪酸一般存在于油炸食品、蛋糕、饼干、冰淇淋当中，要想判断食物中有没有反式脂肪酸，只需要看清标签中有没有＂人造奶油＂＂起酥油＂＂氢化植物油＂＂植脂鲜奶油＂＂植脂末＂等字样，儿童经常食用含有反式脂肪酸的食物会造成肥胖。
　　2、不能使用经辐照处理的原料
　　辐照处理是食品生产过程中的一个重要的灭菌过程，为了让食品的保质期更长，可是对食品的营养却是有很大的影响，造成诸多营养素流失，对儿童生长发育没有任何营养可言。
　　3、少盐少糖少油
　　少盐少糖少盐是对儿童食品最关键最重要的要求，市面上的零食甜度过高、口味过重，虽然吃起来香，但是真的超级不健康，所以配料表中添加剂越少越好，不要挑选含有＂糖精＂、＂亚硝酸盐＂、＂焦糖＂的食品，也不要挑选使用＂人工色素＂，颜色过于鲜艳的食品。
　　儿童节快要到了，爸爸妈妈们都在忙着给孩子准备礼物了，针对零食这一块，我给大家分享几款我家孩子经常吃的健康零食！
　　一、小兔山楂棒
　　山楂棒是我经常给孩子吃的一道小零食，山楂酸甜开胃、丰富的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，而且山楂中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，口感酸酸甜甜，孩子胃口开了，吃饭就香了。
　　这道山楂棒，绵软酸甜，零添加零防腐、没有香精和着色剂，配料表只有三种成分：山楂、低聚果糖、赤藓糖醇，不添加蔗糖，不用担心蛀牙的问题。                                【良品小食仙小兔山楂棒85g 2袋】儿童零食无添加山楂棒棒糖                         19.9                                                                购买
　　也正因为不含有乱七八糟的添加剂，所以保质期只有五个月，每个山楂棒都是独立包装，纸棒设计孩子拿着也比较安全，这道山楂棒可以入手哦！
　　二、牛初乳高钙棒
　　有没有跟我家孩子一样超爱吃棒棒糖和奶片的，这款牛初乳高钙棒，可比那些色彩鲜艳、造型奇特的棒棒糖营养健康多了！不含蔗糖，主要成分为全脂乳粉、木糖醇、抗性糊精，卡通小牛超级可爱，同样独立包装，口感清甜，奶香味十足！
　　三、高钙无糖棒棒糖
　　带着酸奶味的棒棒糖，同样不含蔗糖，而且添加了乳矿物盐，口感清甜，我家大人孩子都爱吃。
　　除了上面几种棒棒糖，我还会给孩子买藜麦酸奶夹心饼干、小食仙吸吸布丁，都是零添加零防腐的，孩子吃着比较安全健康！
　　我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！