孕期看着一天天大起来的肚子， 你是不是满满的自豪呢? 但是，当你看到 一天天＂胖＂起来的身子 烦恼又多了几分呢！ …… ▼ 孕期的胖，是真的胖吗？其实不是的，而且手脚浮肿的现象大多数孕妇在怀孕期间，或早或晚都会出现，称之为孕期水肿。 不管真的胖还是虚胖，在女生的眼里，都是一份压力，这份＂虚胖＂怎么才能减下去呢？ 哪些因素会导致水肿？ 01、孕后血容量的增加 怀孕后，准妈从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40％左右，这使身体组织中间液增加，容易水肿。 02、血浆渗透压＜非孕期低 孕期血浆渗透压要比非孕期低，由于血浆的增加比血球等增加得要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 03、子宫增大 增大的子宫会使下肢静脉血流受到影响，导致下肢出现浮肿。 孕期水肿是由以上多种原因造成的，但要注意区分两种，一种是生理性水肿，一种是病理性水肿。（生理性水肿占孕期水肿的80%以上，孕妇多可自行缓解，而病理性水肿，则需要及时就医，以免危害到自身健康和胎儿的安全。） 建议孕妈无论出现何种程度的水肿，如果自身无法判断，首先要到医院进行诊断，对于病理性水肿，孕妇要及时到医院根据医生的诊断来确定病因以及治疗方案。 对于生理性水肿，则无需药物进行治疗，孕妇只要保持正确的饮食和生活习惯即可恢复。 跟我这样做，赶走水肿 01.
充分休息 人在静养休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。 准妈妈可以采取左侧卧睡姿，避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。 02.
食用低盐餐 怀孕以后身体调节盐分、水分的机能下降，如果摄取了太多的盐分，身体可能无法平衡。因此，在日常生活中，准妈要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在12克以下。 对于已经产生水肿的准妈，食盐每日应该限制在5克以下。平时可食用一些清淡的瓜果和蔬菜。 03.
适当运动或抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 多做运动也可以缓解水肿的症状哦。 谣言：孕期喝水会水肿！！ 孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。 引起这种水肿的原因，前面我们已经解释过了，随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。 提示：孕期水肿的根本原因不是喝水太多，而是自身代谢能力不足，所以孕妈无需特意限制饮水。 图片来源： 网络、摄图网（图片与文字无关、如有侵权，请联系删除）
想要守护好孩子视力健康，这几点要做好现在电子产品的多样化，不仅吸引着成年人更吸引了孩子好奇的目光，但是我们也都知道长时间玩电子产品对眼睛的伤害是很大的，好多孩子年纪小小就戴上了眼镜，这和经常玩手机玩平板是有很大关系的小i读书会，为小镇孩子创造新的学习空间猜猜第一张图片是什么？一个个独立的工位？固定电话亭？还是隔开的用餐位呢？都不是！这是来自浙江省嘉善县大云镇的陈欣老师，通过小i读书会为小镇孩子们创造的学习和成长空间。大云镇下辖6个鲍毓明之徒，伪装背后的黑恶人性近日，公司高管鲍毓明性侵未成年养女一事引起了广发热议，各大媒体纷纷报道，明星们也集体发声。韩红更是高喊鲍毓明你等着。然而，当大众聚焦该事件的时候，却不知，这只是淫恶的冰山一角。自媒从女老板到半植物人，我在困难和痛苦当中享受着不一样的幸福自拍我的故事大家好，我叫刘莹，今年46岁，家住安徽省蚌埠市怀远县双桥集镇大祝村。2008年，我突然晕倒，之后身体便开始萎缩，2009年夏天被确诊为罕见病渐冻人症，半年后彻底瘫痪，只王子清称网友爆料，大漠收160万帮竞争对手抹黑自己？2020年5月13日，王子清在朋友圈发布消息哈哈哈！王子清才值160万？王子清是潜力股，最少也值几千亿嘛。并引用了一段名为深入揭秘王子清被盖伪善事件的视频。于此同时，王子清根据视频13岁弑母杀父肢解同学，他们何来的这种戾气？2020年2月24日晚，四川眉山东坡区13岁少年刘某某因与母亲发生争吵，遂在母亲睡着后持刀将其杀害，并于次日0时许报案自首。消息一经传播，立即再次引起网络关于少年弑母的热议。自媒体我，64岁，年轻时一身是胆，拿命换钱，如今却只想多活几年自拍我的故事文东纪实影像的读者朋友们，大家好，我叫赵忠，今年64岁，山东泰安人。1956年2月，我出生在一户普通农村家庭里。在那个饥寒交迫的年代，为了生存，18岁我进入矿场，靠着一我是一名失独妇女，今年54岁，寻女12年，只想知道她是否平安自拍我的故事大家好，我叫张秀红，今年54岁，黑龙江齐齐哈尔富拉尔基区人。我原本有一个幸福的三口之家，可在2008年，14岁的独生女儿失踪了。12年来，我一直奔走在艰辛的寻女之路上。78岁老人，剃头60年，现在日赚百元，却说没有未来张保友（音），今年78岁，安徽蚌埠人。18岁开始挑着剃头挑子走村窜巷为人剃头光脸，60年来从未间断。他的这门手艺，早年间在农村非常普遍。可如今，却是另外一片田地。说到剃头这门老手艺我用了3年，靠着一颗匠心，把路边摊做成了连锁门店自拍我的故事大家好，我叫王蕾，今年35岁，安徽蚌埠人。4年前，我还是一名人民教师，现在却成了一项传统手艺的非遗传承人。起初很多人不理解，为何放着好好的日子不过，偏要去继承一个即将消荆山峡西岸景观不输涂山，人文历史内涵，不是半架书刊所能领略的每每提到蚌埠，最先让人想到的便是大禹文化。4000多年前，大禹受天子之命来到涂山氏国疏通淮河，留下了三顾家门而不入的千古佳话。但很多人只知涂山，却往往忽略了与其对峙的荆山。荆山之景