世界微笑日，你微笑了吗？
　　你的微笑是强颜欢笑还是发自内心呢？
　　正确的答案只有我们自己才能感受到。
　　或许会认为保持微笑很简单，因为微笑谁不会呢！
　　可真的能做到吗？
　　当有意识地去觉察时就会发现，真的很难。
　　因为微笑需要和情绪一致，如果你的情绪不好，那时候让自己笑可能比哭更难受。
　　我曾经问过自己两个问题：
　　一、你喜欢自己吗？
　　你喜欢自己吗？很多人可能会说：肯定喜欢自己呀。
　　可喜欢自己什么呢？你最多可以列举几条呢？
　　说到具体的事是不是感觉很难，因为真的不知道自己有什么值得自己喜欢的。
　　有一份好的工作吗？可每天上班好像都很疲惫，只是为了生活我们必须要选择好好的工作。
　　有一个幸福的家庭吗？每天面对家里的琐事，感觉都是在抱怨。
　　有一个好的性格吗？好像自己的内心有很多的不开心，却又不能表达。
　　有一个好的形象吗？年纪越大身材皮肤都发生了很大的变化，与年轻人相比已经是容颜老去了。
　　所以，你真的喜欢自己吗？如果不喜欢，哪来微笑面对每一天呢？
　　二、你有喜欢做的事吗？
　　刚毕业时为了工作每天加班加点，感觉没有时间做自己喜欢的事。
　　结婚后为了柴米油盐，也要考虑到爱人的感受，哪能随心所欲。
　　有了孩子后哪会有自己的时间，感觉一切都是在为了孩子。
　　所以，你有自己喜欢做的事吗？如果有你一直在坚持吗？
　　原来，保持微笑也是一种奢侈。
　　曾经被人问起：你觉得自己的特长是什么？我会感觉到自己内心的抵触，我的特长优势是什么管你什么事呢？我为什么要回答？
　　沉默过后我会说：我感觉自己没有特长，不知道自己有什么优势。
　　那时候我发现， 我的内心住着自卑，
　　因为自卑我无法看见自己的优势，即使别人说我如何好我都不以为然，
　　因为我自己并不觉得那是我的优点。
　　突然发现，
　　微笑，简单的两个字，蕴含的却是生活的哲理。
　　如果，你感受到被爱的幸福，你会会心一笑。
　　如果，你接纳并喜欢自己的一切，你会保持笑容。
　　如果，你敢于坚持自己梦想，你会开心欢笑。
　　如果，你内心充盈，你会自信而笑。
　　保持微笑，也是一种能力
　　一种喜欢自己的能力。
　　一种为自己喜欢的事敢于争取的能力。
　　一种可以走出框架活出自己的能力。

孕期产检应该怎样安排？最全产检攻略来了喜怀麟儿，是人生中最值得高兴的大事。不过高兴之余，准妈妈不免会担心自己如何顺利度过孕期，生下宝宝。毕竟，十月怀胎，每次孕期产检就像打王者荣耀游戏，必须攻破一个又一个的难关。要想拿下怀孕了？你需要这份产检攻略喜怀麟儿，是人生中最值得高兴的大事。不过高兴之余，准妈妈不免会担心自己如何顺利度过孕期，生下宝宝。毕竟，十月怀胎，每次孕期产检就像打王者荣耀游戏，必须攻破一个又一个的难关。要想拿下宝宝的哭闹让家长们叫苦连天！其实可能因为这些宝宝才想要反抗的十月怀胎，一朝分娩，宝宝的降临为我们的家庭带来无穷的喜悦和希望，让我们体会到了为人父母无比幸福。身为一位妈妈，对自己的宝宝最大的心愿就是希望他能健康平安的长大。可是宝宝在生长过程中运动是孩子唯一不靠天赋和运气，付出就有收获的事情为什么我们要让孩子爱上运动？我们可以说出很多理由。但其中一个最重要的理由是做成任何一件事，日复一日地坚持，才是通向终点的捷径。最近看到一张图片。被上面的话感动。你停下奔跑的脚步，不中日孩子身高对比长高不单靠遗传，这三点也也很重要！前段时间，有一组数据让人感慨717岁的日本青少年的身高比中国青少年高出2。54cm。日本再也不是以前我们印象中的小日本了。战后初期，日本人的平均身高在160cm左右，又瘦又小又矮然抓住老鼠的，都是好猫吗？成功是由努力和运气共同决定的，正确的做法应该是分清楚，哪些成功是靠努力得来的，哪些是仅凭运气。不能有不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫的心理，因为有时候瞎猫也会碰到死耗子，然而，瞎猫一第六届儿体论坛丨近100的增长率！儿童体适能，未来可期2020年12月14日，第六届中国儿童体适能运动联盟发展论坛在中国杭州西湖景区隆重举行。本届论坛以疫后重体育见未来为主题，由中国儿童体适能运动联盟爱酷（北京）体育文化股份有限公司联嘿，MerryChristmas！一起跟着圣诞老人做运动圣诞节要来啦！当孩子问起关于圣诞节的十万个为什么时，你会怎么答？圣诞老人真的会骑着麋鹿，从房顶的烟囱里爬下来吗？圣诞老人真的会悄悄往袜子里，放礼物吗？圣诞老人会给我想要的礼物吗？为IKIDFIT小飞侠出征斯巴达勇闯重重障碍，无所畏惧世界不能没有勇士01小飞侠出征扬起旗帜斯巴达，我们来了！1300IKIDFIT110位小飞侠，集结杭州超山。他们分别来自IKIDFIT少儿体能中心安徽黄山安徽宿州安徽马鞍山安徽宣城2020，我的运动成长记金鼠辞旧岁，金牛报春时。2020年，IKIDFIT爱酷少儿体能中心的学员们，在爸爸妈妈和老师们的鼓励下，坚持到场馆运动，风雨无阻。有人说，孩子在这一年收获了健康有人说，孩子在这一年2021儿童体适能行业丨渗透率破1，价值创新是核心关键Neverwasteagoodcrisis。这是丘吉尔曾经说过的一句话。每一次危机，都是大考，是压力，也隐藏着机会。真正有智慧的人或者机构，是绝不会放过一次脱颖而出的机会的。202