文|小豆芽育儿记 很多家长平时都非常注意孩子的睡眠问题，不管是多大的孩子想要有一个好身体，高质量睡眠很重要，可是大部分爸妈都只注重孩子晚上的睡眠，却很容易忽略孩子午睡问题。孩子上课瞌睡不断，午睡睡好了吗？ 小刘的女儿现在刚刚上2年级，最近学校老师反映，女儿下午状态特别差，上课总是打瞌睡，询问小刘孩子是不是没有休息好？ 听完老师的反映，小刘也挺紧张，虽然女儿才上2年级，但也不能不重视起来。思来想去，小刘觉得多是女儿中午没有睡好的，小刘因为需要工作，女儿中午一般都是由家里老人照顾。 以前女儿上幼儿园的时候，是有午睡的习惯，可自从上了小学，女儿午睡的习惯就没有了，中午为了多看一会电视，老人们也溺爱，所以女儿中午根本没有好好休息。 小孩子精力旺盛，如果中午还不好好休息，到了下午肯定没精神，上课的时候也就容易打瞌睡。除此之外，孩子睡不睡午觉的差别还有很多，尤其是以下三方面 以下三方面可以看出睡不睡午觉的差别 方面一：孩子的精神状态 就如案例所说，有睡午觉习惯的孩子，因为中午休息得好，孩子到了下午就会有精神，课堂注意力也会比较集中。 但如果孩子没有睡午觉的习惯，上午体力等消耗比较大，中午有没有好好休息，到了下午精神肯定会比较差。 方面二：孩子的记忆力 已经上学的孩子们，因为上午需要上课，大脑一直在运转，很难得到休息，也很难放松下来，一根线紧绷，时间一长孩子除了会感到疲惫，记忆力还会慢慢减弱。但如果中午能让孩子放松一下，让大脑休息一下，这样也有利于孩子的记忆力。 方面三：孩子的视力 除了孩子精神状态以及记忆力，午睡对孩子的视力还有一定好处，孩子在上课或者学习的时候，容易出现用眼过度，如果中午可以好好睡一会，让眼睛放松一下，缓解一下眼部的疲劳。 给孩子养成午睡习惯，可以说是好处多多，但午睡也不能胡乱睡，如果午睡没有睡好，或者午睡时间太长，孩子不但容易更加疲惫，而且还会影响孩子晚上的睡眠，那就得不偿失了。 因此宝妈除了帮助孩子养成午睡的好习惯，给孩子创造午睡的机会和环境之外，还应该控制孩子午睡的时长也会很重要。午睡的最佳时长 3岁以上的孩子，午睡的时长最好控制在30分钟至1小时，时长不要太长也不要太短，之所以这么做不要和我们的随眠规律有很大关系。 我们的睡眠分为浅睡眠、深睡眠，晚上睡觉的时候都会进入深睡眠，但中午时间优先，同时也为了不影响孩子晚上的睡眠，所以午睡最好只进入浅睡眠。 而我们进入浅睡眠的时间是在45分钟左右，睡觉超过1小时，我们将会从浅睡眠进入深睡眠，如果这个时候被吵醒，我们的身体就会出现各种不适，比如头疼头晕、肌肉酸痛无力等等。小豆芽有话说 大部分幼儿园都会给孩子安排午睡，这样并不是没有道理的，帮助孩子养成睡午觉的习惯，对孩子来说也是一件好事，所以即便是孩子上小学了，宝妈也最好让孩子中午可以好好休息一下。 今日话题：你们家孩子有午睡的习惯吗？#育儿#
逆反，是谁反？心晴计划养育孩子静待花开这两天在听李老师讲发展心理学里儿童发展的第一反抗期的微课，非常受触动，也引发了我对逆反期问题的反思。我甚至回忆起了，我小时候第一次和爸爸顶嘴。为了什么顶嘴，噩梦的启示爱的滋养今天早上四点半，我一下子从一个恶梦中惊醒！我一摸身旁，卢先生还在安稳地睡着，发出均匀的呼吸声。万幸，一切都是安好的！梦中的场景太过于真实，让我感到了一种从心底漫延出来的恐惧，醒来，图式人生地图细雨中的新芽我的雨中晨跑图式凌晨三点，突然醒了，起床到阳台。发现窗玻璃上有些许的小雨点，远处的马路也有一点点湿漉漉，看来外边下小雨了！回头躺下，继续睡去。五点，被生物钟准时叫醒，从我们的名字任何司空见惯之物，只因早已深入人心。CGJung今天陪二宝到广场上去玩，一边走着，一边在手机上口述日记。刚说了一句，二宝和我一起，结果二宝听见了，就在旁边更正，我是卢其远呀！请叫我中学生标准身高表出炉，达到及格线才算是合格导语从孩子出生到成长，父母比较关心孩子有没有吃好身体有没有发育。时光飞逝，孩子在不经意间一步一步的成长起来，其中最明显的区别就是长个子，即身高有所上升。当父母发现孩子没有长高的话，不给社会添乱！我不出门在家做衣服，春装圆领休闲卫衣外套做起来最近受疫情的影响，很多道路及小区都已经严格做好防控禁止大家来回走动，这样可以有效的防止病毒的扩散。作为普通的公民，我们对此次疫情最大的帮助应该就是做好自我隔离防护，我觉得不给社会添复古文艺范的轻便羽绒服外套。看似随意的款式其实是精心做出来的今天给大家分享一款轻羽绒款的外套。看似随意的款式其实是精心做出来的轻羽绒对于不太冷的冬天，真的是我的最爱，今年冬天到现在为止都在穿，一点都不笨重，舒服的感觉，谁穿谁知道先来看看我们复古文艺范夹棉长袍，款式简单大方，制作也不麻烦有人说冬天穿裙子，美丽冻人。今天我给大家分享一款复古文艺范夹棉连衣裙袍子，赶紧给自己做一件。舒适美丽，还不冻人！来看看今天要分享的款式图片肌理麻面料，面料质地柔软，肌理效果给人一种中老年短款夹克休闲外套。给妈妈做一件，款式简单大方，制作简单今天给大家分享一款短款的夹克外套，其实这种款式是不分男女老少，特别简单大方的款式，全家人都可以穿，关键就是在版型上有所区别。最近总是给宝宝出新款，及有人说啦，要我雨露均沾，那现在就皮毛一体的外套上衣，裁剪图有点麻烦，但是做成的衣服穿着真好看今天给大家分享一款皮毛一体的外套上衣。裁剪图是有点麻烦，但成衣真的好看我本人其实是不喜欢这种面料的衣服的。因为穿起来除了暖和真的是只有圆滚滚的感觉但今天这款真的不同，看着休闲宽大。在家穿的小棉袄，裁剪图给你自己动手给孩子做一件吧在家穿的小棉袄，裁剪图给你自己动手给孩子做一件吧现在天是越来越冷了。小孩子是怎么也经不起鹅毛般的大雪的诱惑，说什么也要出去玩。所以出门的必备装备，大袄套小袄。今天要给大家分享的就是