孩子学习效果差很可能是姿势不对！具体操作跟着文章练起来

　　在学习中常有这么一项争论，智力和努力，哪个更重要。其实在很多时候，正确的学习方法才更重要。
　　就像我们接到的咨询中，很多家长都问：＂孩子为什么课文背诵了20遍还记不住？为什么同一个类型的做了四五次，下次遇到还是错？是不是因为孩子粗心马虎/脑子笨......＂
　　事实上，孩子可能是没有找到正确的方法，打个比方一篇课文从头到尾读20遍，能够背出来的内容反而不多；如果读一段背一段，再读下一段后背诵出两段，依次叠加，可能只需要10遍就能记住全文。
　　所以，比起＂刻板练习＂，孩子更需要的是＂科学练习＂，今天我们也和大家分享2个关于促进记忆能力的科学知识技巧，希望能帮助孩子学习更上一层楼！
　　▶ 经常变换学习场所，有助于加深记忆
　　固定的房间、安静的环境、有序的学习安排......这些在我们的认知里似乎更有利于学习。但科学家们却发现，答案并非如此。
　　密歇根大学的三位心理学家曾经做过一个实验。在同样的时间里，让两组实验对象学习同样的单词，唯一的不同是一组在固定的环境里学习两遍，一组在不同的环境里学两遍，最后统一到一个陌生房间测试。
　　结果，不同环境下的学习者成绩要远远好于同一环境下的学习者，前一组的记忆提取能力要超出后一组40%那么多。
　　而这个结论得到了专门研究＂学习的背景情报（音乐、照明、墙壁颜色等）会带给记忆什么影响＂的心理学家和科学家们的支持，他们的研究也表明，记忆场所（还有时间，姿势、方法、内容等）的变化，会让记忆的复原（想起）变得更加简单。
　　＂改变环境，让难记的单词、内容，学习中进入视线和进入听觉的事实，还有学习中想到的事增多，也就是说记忆最重要部分的想起线索的数量会增加＂。
　　每当我们要提取记忆的时候，大脑总会冒出一连串信息，比如当时学习的场景（时间，内容，方法，姿势，场所）。记忆会和周围的环境相关联，熟悉的感觉会还原场景，唤醒记忆，帮助你将要学要练的知识记得更牢固。
　　同时，切换环境，也可以让我们大脑适应在不同环境下的学习，克服对＂好环境＂的依赖，提升学习的专注力，最终，让大脑在任何环境里都能发挥出色。
　　看到这里有些家长可能会说，这不太现实呀，难道我们每天都要安排孩子去不同地方学习吗？
　　除了变换环境（地点、场所，即使在家也可以换不同房间或角落），我们也可以通过改变每天的学习时间（分切时间、调整学习时间段）、学习方式（听说读写换着来，或者扮演老师做讲解、对着镜子背诵等）、学习内容（切换科目，交错学习）、甚至学习姿势（前半段坐着写，后半段站着或踱步读）来增强学习效果。
　　让记忆与其他内容产生关联，形成＂记忆线索＂，让知识以不同的路径存入大脑。
　　▶ 交替学习和分散学习，让记忆更牢固
　　交替式学习则是指在学习时，不要集中猛攻某一科目，而是交换学习内容，新的科目和读过的科目结合交替，让大脑准备好随时面对意想不到的事情。
　　比如有的孩子背课文，家长总想着背不下来就一股气坚持到底，拼命读拼命写，直到彻底背会了为止。这从科学角度来说其实是不利于大脑记忆效率的。
　　平时每天做作业，也不建议一口气完成一科，再进行下一科，而是可以交替进行。如先做半小时纯文字的语文作业，再交换成数字计算的思维题，再换回语文。
　　这种变换学习内容的模式，可以让大脑始终处于警觉状态，深入区分不同学习任务的区别，又促进学科间的知识交融，思维也会因此更有弹性，专注力更集中，而学习效果也会更牢固。
　　多伦多大学脑神经科学家迈克尔·因兹利希特指出：＂一旦看到什么东西超出了正常秩序或范畴，大脑便会警醒起来，敦促潜意识更深入地处理感收到的信息。＂
　　而分散式学习，则是拉长时间间隔，比如考前花两小时临时抱佛脚，大火猛攻，还不如一周里每天花二十分钟分散学习。
　　分散、间隔的复习会让大脑对知识点更有新鲜感，如果在较短的时间内多次重复，大脑会降低对这个知识的关注度。艾宾浩斯的记忆曲线也指出——＂同样的重复次数，若恰当地分成几组、拉开时间距离来完成，要比集中起来一次完成的效果明显好很多。＂
　　分散式学习适合用来学习和记忆全新的内容，通过短时记忆的反复记忆，转化成长期记忆。
　　随着时间转移，我们对知识的提取能力会变弱，不时地回忆，能迫使我们将旧记忆提取出来重新储存，再次加工；提取的次数越多，记忆就会更牢固。而且隔段时间再复习，因为复习环境的变化，大脑获取到更多的记忆线索，也能加强记忆提取能力，从而增强记忆的持久性。
　　可见，合理调控时间，安排学习任务，可以迫使我们的大脑思维更活跃，温故而知新，达到事半功倍的效果。
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