在孕期你是否也被这些问题困扰孕期贫血

　　自我介绍：90年孕妈一枚，预产期8月21日，等待金牛宝宝小铁蛋的到来。日常分享孕期经验，交个朋友吧~
　　[心]
　　十月怀胎，让一个女人成长为一名母亲。
　　十个月的时间，说长不长，说短不短。
　　在别人眼里，或许很快。
　　但是，只有每位经历过的孕妈才懂得，这十个月是怎么过来的。
　　孕早期的呕吐，孕中期的失眠，孕晚期的耻骨疼。
　　无一不折磨着每一位孕妈。
　　再过20多天就要卸货了，我整理了一些孕期针对各种症状的小经验，希望能帮助孕妈们缓解各种孕期不适症状。
　　今天来谈一谈的就是孕期贫血：
　　我在怀孕之前就有贫血的症状，平时吃得也不少，但就是气血补不上来。
　　怀孕之后，这个症状更严重了。
　　怀孕15天的时候，就开始觉得头晕。去医院诊断之后，医生说应该是贫血引起的头晕。
　　但是孕早期，胎儿还不稳定，所以医生说暂时不能吃补血的药，只能提醒我让我回去好好补充营养，不要劳累，注意休息。
　　之后几天，我晚上9点就睡觉了。稍微缓解了一些头晕症状。
　　所以有贫血的孕妈妈一定要注意，尽量在晚上10点半前睡觉。因为中医认为晚上11：00~1:00是肝胆排毒造血的时间。
　　如果经常过了那个点才睡觉，身体被透支得太厉害，会越来越虚。
　　之后过了孕早期，孕中期去产检，做了血常规检查。结果看出来还是有点轻度贫血。
　　妇保科医生推荐补充铁剂 。
　　于是，服用了铁剂一个月后，指标稍微上升了一些，差不多刚刚到达合格线。
　　所以，孕期服用铁剂还是有一定效果的。
　　但是，有一次去门诊开铁剂的时候，替我开药的那位医生是一位中医。他跟我说，用红枣、猪血等食补的方式同样可以治疗贫血。
　　因为，他觉得，是药总归有副作用，这种铁剂虽然不会造成很大的损害，但是对于胃和肝脏来说，也会造成一定的负担。
　　我想想，也对。
　　因为在铁剂的说明书上，就写了最好不要长期服用。并且，建议在饭后或饭时服用，以减轻胃部刺激。
　　于是，我听从了那位中医的话，开始用食补的方式治疗贫血。
　　这里有一款补血神器可以推荐给大家，那就是——五红汤 。
　　五红汤是由红枣（去核）、红皮花生、枸杞、红豆、红糖（黄糖也可）这五种食材制作的。
　　这几种食物可都是补血圣物。制作方法：
　　红豆和红皮花生提前浸泡两小时，也可以整晚浸泡。
　　之后，将这五种食材放在锅里炖煮两小时（建议用电高压锅炖煮，速度快，红豆煮得烂）。
　　煮熟之后就可以吃啦~
　　有些人怕五红汤糖分太高，特别是孕妇需要控糖，也可以只喝汤水，少放些红糖。
　　我是全部都吃下去了。
　　吃了大半个月之后，去医院检查血常规，血红蛋白虽然没有特别高，但是也是在正常范围之内了，不存在贫血了。
　　[心]
　　所以，建议孕妈有贫血问题的可以用这个食补的方式试一试。
　　当然，不是孕妇的姑娘们也可以吃，而且你们不需要控糖，可以放心地吃！
　　但对于以下小伙伴，建议谨慎：孕早期慎吃：
　　在怀孕初期，胎儿不稳定，谨慎吃一些食物，建议遵医嘱。安全一点，还是在孕中期食用比较好。有孕期糖尿病的人：
　　这种情况建议听医生的话，严格遵守医生的嘱咐，不要乱吃东西，严格控糖。贫血严重的话，医生还是会建议服用铁剂的。对花生、红豆、枸杞、红糖黄糖、红枣这些食物存在过敏反应的人：
　　不要吃！ 万一引起过敏，孕期是不能吃过敏药的。过敏较重的话会造成胎宝宝和自身的严重伤害。
　　食补相比于药物，好处就是，没有药物副作用那么严重。
　　但是在孕期这个特殊的时期，孕妈妈们还是要谨慎小心。
　　以上是我治好孕期贫血的小经验，希望能帮助到你~
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