首先2岁之前的宝宝喂母乳或配方奶，奶配合均衡的辅食，保证母乳和辅食中含有足量的钙。母乳和配方奶里钙质含量一般都足够婴儿发育需要，普通食物中含钙比较高的食物也很多，只要宝妈稍有注意，婴儿一般不会缺钙。
　　保证母乳含钙充足的话，妈妈们可以多喝牛奶，饮食健康，保持充足的营养。
　　此时只要适当地给宝宝补充维生素D，就可以了。
　　因为钙的吸收依赖维生素D，食物和牛奶中都含有很好的钙元素，但宝宝吃到肚子里后，不能很好的吸收和参与骨骼的生长发育，所以，维生素D不足或缺乏，是造成钙缺乏的重要因素。
　　钙不是乱补的哦。
　　那么维生素D怎么补充呢？
　　一般是在明朗的天气在户外晒太阳来补充维生素D ，一次只能晒15分钟；超过15分钟会容易晒伤。不过有时会遇到阴雨天气无法晒太阳补充维生素D，而且秋冬季节的太阳热量不足，无法满足晒太阳补充维生素D的需求。
　　这种方法适用于夏季。
　　其他补充维生素D的方法，大部分都是从饮食中来，瘦肉、牛奶、深海鱼类、动物肝脏、海鲜（海贝、海带、鱼类）、鸡蛋等。
　　下面介绍一种维生素D补充剂：
　　维生素D补充剂： 食物补充维生素D含量并不是百分之百可以完全吸收，所以需要用药物的方式来补充维生素D，比如说维生素D补充剂。
　　补充维生素D是至关重要的事情，毕竟维生素D缺乏会引发营养不良、身体发育迟缓以及骨质疏松症等等。
　　而且补充维生素D的群体多以 儿童和老年人 等群体为主，因此补充维生素D马虎不得。
　　目前，补充维生素D途径有晒太阳、食物补充和维生素D补充剂等几种。
　　温馨提醒：
　　像是宝宝，枕秃（除外部原因，是早期生长的一种正常现象）、多汗（汗腺调节还未发育完善的情况）、出牙晚（遗传因素），这些问题，时常被认为是缺钙的原因，但并不是宝宝缺钙的表现。
　　未完待续！
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中小学迎来好消息，上课时间或将大调整，但新问题却接连不断我们在日常生活中，无论做什么事情，都需要拥有一个好的睡眠，有了好的精神状态，才能更好的学习和工作。学生时代的中小学生们正处在身体发育期，学习上要耗费很多的精力，如果睡眠不足，学生们最炫乡村风，大学生假期回村前后对比照，昔日女神变村姑很多学生步入大学之后，颜值都得到了提升，大学有更多的时间去打扮自己，大学也被称之为美容院，这里的生活和高中生活截然不同，除了学习和上课外，学生们可以做更多喜欢的事情。学生们在校期间公务员政审被刷掉，考生欲哭无泪，原来父母这些行为也将受影响面对就业形势的严峻，很多毕业生们有苦难说，想找到一份心仪的工作很困难，很多毕业生们转战到考公务员，考事业编的队伍中，不想仅限于眼前，尤其是大环境的影响下，毕业生们更考虑长久的发展。大学生当家教，也算违规补习，家长信誓旦旦又不是教师能怎么罚随着社会竞争的激烈程度，学生之间的竞争也越来越激烈，中小学生们压力大，各种补习机构遍地开花，家长对于孩子的投资也是相当的重视。为了真正的让学生减负，终于实行了双减的政策，对于培训机大学里的潜规则，辅导员不会明说，新生提前知晓或能少走弯路大学被称之为小社会，我们步入大学后，可以学习更深奥的知识，更针对性的技能，通过在大学期的学习，能够让含金量提升，也能够让自己将来更好的走入社会中。对于每个新生来说，对于大学是满怀期我国铁饭碗排行榜出炉，公务员无缘前三甲，榜首幸福感爆棚对于很多大学生们来说，大学是提升自我的地方，让含金量提升，但是大学毕业后也将面临就业的问题，最终的目标是学生们找到合适的工作，有稳定的收入，过上想要的生活。在众多的工作中，铁饭碗的又一铁饭碗开始招聘，七险二金待遇好，应届大学生不要错过随着对教育的重视，家长们共同努力，希望孩子能够通过高考接受高等教育，将来有一个好的工作，有个高质量的人生。大学生的数量越来越多，就业也成了当下最难的的问题，学历的贬值导致大学生难以刘昊然考编成功，铁饭碗为何如此受宠，竟比明星身份还耀眼社会普遍学历的提升，高素质的人才越来越多，学生们在毕业后竞争的压力是非常大的，想要在众多的学生中脱颖而出，那就需要具备一定的实力了。大环境的影响下，让很多人趋于稳定，报考事业编的人巧记诗词之王昌龄塞上曲今天和大家一起学习并记忆王昌龄的塞上曲。一说文解字在我们记忆古诗文时，第一步是理解古诗文的意思。如果不了解其作者情况产生背景特殊文字等意义，那么想要记忆古诗文也就无从谈起了。1。作我爱记诗歌李商隐夜雨寄北今天和大家一起记忆李商隐的夜雨寄北，一起欣赏李商隐这封写给妻子的家书。李商隐夜雨寄北唐诗记忆法一说文解字在记忆李商隐的夜雨寄北时，第一步是理解夜雨寄北全文的意思。如果不了解李商隐的我爱记诗歌柳永雨霖铃今天和大家一起记忆柳永的雨霖铃，一起欣赏柳永的代表作。宋词柳永雨霖铃记忆法一说文解字在记忆柳永的雨霖铃时，第一步是理解雨霖铃全文的意思。如果不了解柳永的基本情况和雨霖铃这首词的字词