身高现在成了很多成年人的心里伤，自己已经过了成长期，于是乎把希望都放在了孩子身上。身高除了先天遗传外，后天努力也占了一定的比例。把握4个长个黄金期，孩子高个不是梦。
　　1、把握时节，4-5月份春夏交替之时
　　根据世界卫生组织的调查数据，孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期，对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食，多和孩子一起去室外进行运动，当然保持良好的睡眠也是非常重要的。
　　2、人之初，保证哺乳黄金期
　　哺乳期的孩子，几天不见就蹭蹭的长。如果作为妈妈的你母乳充足，不要犹豫，喂养到两岁断奶最佳，当然也要视自身的情况而定。如果母乳不是特别充足，也不要着急，和奶粉混合喂养也不错哦。另外要注意的是，到5、6个月的时候记得补充宝宝辅食哦。
　　3、保持良好的睡眠
　　保持良好的睡眠能保证精力充沛，脑力十足。每天的23:00-02：00是黄金长个期，所以要督促孩子早睡，尽早进入深度睡眠。
　　4、孩子的青春期不容错过
　　女孩长个期一般在16-23岁，男孩一般在17-25岁。你会发现孩子会在某个时间突然蹿高一截。在此期间一定要注意孩子的营养补充以及适当运动，尤其是青春期女孩可能想减肥而减少食物的吸收，千万不要因为爱美耽误身高哦。
　　这4个黄金期你get了吗，让孩子个子高高，开心成长。当然，除了外貌心灵美也十分重要哦，让孩子全面发展起来吧。

大晚上去美发店洗了个头发，却被这件事惊呆了前几天去家门口的美发店洗头发，发生了一件小事，但却给我留下了很深刻的印象。1。hr那天到美发店已经是晚上九点了，店里只有几个顾客，大部分店员都没什么事儿，就等着十点下班了，有个新来江苏一女孩中秋回家，看到爷爷晚上11点还在路口默默等候瞬间破防导语女孩儿中秋节回家，却发现爷爷十一点还在路上默默等待自己，暖心的一幕让人瞬间破防。近日，在江苏南通，一名女子为了赶回家过中秋节，由于路程比较遥远，所以这名女子到家的时候已经是晚上孩子几点睡才会长得高？并非是晚上的8点和9点，宝妈要懂得执笔旖旎编辑柒玥审稿韩韩全文共1437字，阅读时间约3分钟（版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）引言关于孩子成长发育的话题，一直都是众多家长密切关注的。家长们都希望自家孩子能够健康晚上熬夜，白天小睡，并不能缓解睡眠不足带来的认知伤害工作学习生活中的种种压力带给我们最明显的问题就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27，而在中国，成年人失眠发生率高达38。2，六成以上90后觉得睡眠不足。白天财务总监，晚上变成讲白天财务总监，晚上变成讲师记财务总监汪晓平人人都离不开写作，写作与我们的生活息息相关，不仅工作，会写作的人，说话都不一样。我的第8期写作班学员晓平，今年又加入我的百家号群里。前不久面包硬得似馒头？别急！这步做对了暄软香甜味道好，无添加特健康面包硬得似馒头？别急！这步做对了暄软香甜味道好，无添加特健康很久没有写烘焙文了，秋后天气凉爽，烘焙就成了日常饮食中的一种普通存在。不怎么用整形，简单搓一搓一烤就上桌，孩子都抢着吃。假期大鱼大肉吃太多，尝尝这菜，清爽好吃特健康，每天一碗真滋润假期大鱼大肉吃太多，尝尝这菜，清爽好吃特健康，每天一碗真滋润假期来了，在饮食上，我们也要多加节制，不要每天都大鱼大肉地吃着，身体会消化不了。眼看假期已经快要过完了，大鱼大肉也吃了不贴秋膘少吃大鱼大肉多喝汤，这样一熬就很鲜美，我家每周都喝贴秋膘少吃大鱼大肉多喝汤，这样一熬就很鲜美，我家每周都喝北方的深秋和南方不一样，说冷就冷的天气很多人都吃不消。饮食上我们就要多吃一些热乎乎的汤羹，来抵御寒气，让身心都暖暖的。秋后的80岁奶奶经常吃它，不磨豆浆不煮粥，头发乌黑精神好，做法真简单80岁奶奶经常吃它，不磨豆浆不煮粥，头发乌黑精神好，做法真简单俗话说家有一老如有一宝。随着我们生活水平的普遍提高，我们每一个人的寿命都变长了，八九十岁的老人到处都有，身体还倍儿棒。秋后吃山药吃地瓜不如吃芋头，简单一炖鲜美好吃又暖胃，舒服过秋秋后，吃山药吃地瓜不如多吃它，简单一炖鲜美好吃又暖胃，舒服过秋不知不觉已到了深秋季节，树上的叶子黄了，飘飘洒洒落了一地，几天的雨让温度骤降。在这样的季节中，来一份暖暖的砂锅煲是最美80岁奶奶最爱它，比包子好吃营养，每周都吃几次，简单一蒸真香80岁奶奶最爱它，比包子好吃营养，每周都吃几次，简单一蒸真香俗话说家有一老如有一宝。真的是这样，奶奶已经80多岁了，精神矍铄走路如风，是一个快乐风趣的老人。每次回家总能吃到奶奶做的