嗨,大家好,我是家有两兄弟的妈妈,很高兴回答你的问题。是什么时候让你下定决心去减肥?现在还坚持吗? 我是生完二胎之后,然后发现比之前没生小孩胖了有四五十斤。差别还是蛮大的,好多同学见了我之后都问我说怎么胖了这么多?我自己也不知道什么原因,就这样胖了,从此之后我就成了一个胖子。 我也有过减肥啊,有吃过药,然后也有断食,就是不吃饭啊,然后只吃点水果。反正就是各种各样的减肥方法,我都试过。就是反反复复,如果我控制饮食,稍微运动一下,然后过几天称就会有瘦四五斤。可是我就是忍不住,对美食的诱惑。觉得我就是一个吃货,爱吃路边摊的吃货。 这就是为什么我一直瘦不下来的原因,有想要减肥的朋友们,尽量不要去吃减肥药,因为不是每个人都适合吃减肥药,是药三分毒。我们要健康的减肥,合理的安排膳食,营养均衡,管住嘴,迈开腿。要有恒心,贵在坚持。祝你早日减肥成功。 以上是我的回答,希望我的回答对你有帮助,谢谢。 本人身高163cm,年轻时体重96斤,身材苗条,走路生风。生完女儿后,体重直线上升,最重时达到140多斤,腰上、肚子上长满了赘肉。走不多远的路,就气喘嘘嘘,弯腰系鞋带都费劲。每次站在镜子前看着自己的样子,都觉着"惨不忍睹"。加之父母都血压高,我害怕因体重超重增加患高血压的概率。痛定思痛,我下决心减肥。从2012年开始到现在,我用了8年时间采用快走、慢跑的运动方式,将体重控制在118斤左右。才开始运动时,靠意志力强制自己,后来慢慢的我喜欢上了运动,现在运动已成为我生活中不可或缺的一部分。运动让我的身体更健康,让我的心态积极乐观,让我的生活充实快乐。生命不息,运动不止。未来的下一个8年,n个8年,我将持之一恒地运动下去! 春节后,居家太久,看着自己的水桶腰和松散的赘肉,实在不能忍受,于是就给自己制定了 21天挑战马甲线,然后发布打卡视频 。 昨天,21天挑战结束,看一下下面小视频我的锻炼结果吧。 21天从116斤减到104斤,最终目标是100斤,加油中[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 健身只有开始没有结束,当锻炼成为习惯,又看到自己身体明显的变化,你会对自己更有期许,更有追求。 早上6点西瓜视频直播带大家拉伸减脂,可以跟着一起来练哦@西瓜视频 @悟空问答 大家好,我是小雨小雨皮卡邱。很高兴能够回答这个问题。 我的身高是156,曾经最重的体重是124斤。下决心减肥以后,从124斤瘦到了112斤,目前体重是108斤。是什么原因让我下定决心减肥呢? 其实是自己的健康问题出现了状况。我124斤的时候主要是因为胃口比较好,控制不住自己的饭量,每天晚上都因为吃的过多导致腹痛腹胀,进而导致失眠。我意识到肥胖对我身体的影响之后,我就下决心减肥了。 从124斤瘦到112斤我主要是通过控制自己的饮食方式做到的。其实就是戒一些平时比较喜欢吃的油炸食品和含糖类高的食品,并且晚饭吃到7分饱就够了。 目前为止我还在坚持,我减肥的目的就是让自己有一个好的身体。合计控制饮食对我身体有好处就会继续坚持。 再此我也建议大家:当肥胖危害到你的身体的时候,一定要下决心减肥。当然减肥要用合理的方式。主要就是控制饮食和增加运动。希望大家都能有一个好身体。 希望我的回答能够帮助到你[玫瑰] 去年下半年做了个大手术,术后恢复加上吃药,一下子体重猛涨了十多斤,过了春节身体复原了,但都还在,加上疫情在家,就决定带着孩子们一起运动,现在坚持了一个半月了,效果非常好,希望自己能一直坚持下去。 因为我想要看看我瘦下来的样子,我想在穿好看的裙子,好看的衣服时,能够在镜子前欣赏自己。 还在坚持,肥肉不是一天吃出来的,所以要改变自己生活中的不良习惯,坚持健康减肥,养成运动的习惯,健康的饮食。 美!!! 1.爱美之心人皆有之!这是最主要的原因! 同样身为女性,别人有妖娆、性感、火辣的身材,而自己肥硕无比,这样一比较岂不是死无葬身之地了,所以为了和小姐姐们一样美,一样苗条,必须狠下心来减肥,我想这是女性共同的想法。但是有的自律性差的女性,属于宁可胖死也不能馋死的那种,美食面前,抵抗力是负值,减肥的决心肯定也是没有的啦! 2.个人性格。 有的人性格就是天生追求完美,眼里揉不得沙子,当然我指的是身材。我就是这样,身上不能有赘肉,要是小肚子上长了肉,我一日三餐不吃也要赶走这赘肉。我也知道这太夸张、太累了,可我就是不能忍受水桶腰大肚腩发福的身材,所以减肥,我是认真而且狠心的! 3.有喜欢的人了。 人有了追求,肯定会有所改变!无论男孩还是女孩,有了心上人,他就开始注重形象啦,尤其是身材,开始健身节食减肥。 4.为了健康。 胖出病了,脂肪肝、血脂高、血糖高搅得人不得安宁,肯定要下决心减肥,不然危及生命的。 5.别人的目光,影响到自己的心情。 走在大街上,别人看到你惊异的目光和背后的指指点点,能感受到他们满眼的嫌弃,这真让人受不了,赶紧下决心减肥! 6.肥胖可能会影响工作机会。 如果超重,可能总是找不到喜欢的工作。大家对肥胖者的印象就是打瞌睡、懒散、自我控制能力低的人,这对体重问题的应征者来说,是一大障碍。 总而言之,肥胖会降低我们的生活质量。 肥胖会让人没有能力享受生活,外出没多久就会喘。可能无法穿自己喜欢的衣服,无法让自己继续热爱运动。有时候,胖人会给自己一个借口"那些都是瘦人做的事"。甚至会把生活用"胖、瘦"来划分。夸张点说肥胖会让部分人的生活褪色。不能尽情享受生活。所以,大家赶紧摆脱肥胖,因为肥胖看似影响健康,其实很可能影响的是整个人生。 因为长胖被鄙视时候[打脸] 你好,我是计妹儿,很高兴能回答你的这个问题。 关于减肥这个是永远不会被淘汰的话题,下面谈谈我的减肥经历吧。 1,我初中的时候就是班级里最胖的的一位,那时候面对同学嘲笑,虽然生气但是不是很在意自己胖这个问题。 2,到高中的时候才意识到减肥的重要性,那时候都班级都在16,17岁左右,也都是青春期爱美爱帅的时候了,那时候我还是班级里面最胖的,也会有同学嘲笑,叫我胖子,觉得太丢脸了,那时候好看的瘦的女孩都在谈恋爱,有男生追求。只有我胖没有人表白,面对的是有讥讽。我实在受不了了。 3,到了暑假有两个月的时间,我就开始在家决定减肥了,那时候很单纯只想着快点瘦下来,就盲目的开始节食了,要上喝一杯无糖的酸奶,半个苹果,午餐和晚餐主食基本不吃,蔬菜也不吃,饿的受不了。就吃一点水果,喝水,基本是节食状态。那时候一心想着瘦,最开始一个礼拜忍受不了,到了后来慢慢适应也没觉得不吃东西难熬了,反而觉得挺开心的。 4,坚持2个月左右后,暑假也结束了,发现自己真的瘦了,去称一下,从原始体重138斤到103斤,减了35斤,天呐,太开心了,之前胖的衣服裤子都穿大了,就到店里选现在能穿的,码子基本都是L号了,真的很开心。 5,从高中开始节食减肥瘦下来后,就一直在减肥的道路上徘徊不定了,因为减肥挺痛苦的,现在结婚了。遇到好吃的,真的都不管不顾找满足味蕾再说了,身材就这样吃了胖在减肥,瘦了又吃胖了,一直到现在还是一个胖子。也还在一直坚持减肥中,以上就是减肥经历过程。谢谢观看,感谢支持。 当橱柜里95%的衣服都瘦的穿不上的时候……断断续续中[捂脸][捂脸][捂脸]