嘿！假期第一天，有多少小伙伴选择＂家里躺＂度过？ 躺着刷视频，躺着玩游戏，躺着看电视……放心，绝不会离开床半步！ 等等，先别高兴得太早！当心躺得时间长了可就出事了！ 前几天，有新闻报道，青岛一9岁男孩，刚开学不久就出现腿部发黑、低热呕吐、胸部疼痛等症状。 微博截图 经过医生诊断，原来是因为 久躺玩手机，长时间保持一个姿势，血液循环变差，导致肺栓塞。 什么？！久躺、久坐竟然会造成肺栓塞？这种病有哪些严重后果？究竟还能不能愉快地＂躺平＂了？一起来看。 什么是肺栓塞？ 简单来说，就是各种栓子堵塞肺动脉或者其分支，而出现的一系列临床表现的总称。 各种栓子里最常见的就是血栓，其他的还有脂肪栓塞、羊水栓塞，肿瘤栓塞等等。而 引起肺栓塞的血栓最常见来源于下肢深静脉的血栓脱落，经全身血液循环流至肺动脉出现肺血栓栓塞。 肺栓塞的典型表现是呼吸困难、胸痛、咯血（肺栓塞的临床三联征表现）： 呼吸困难 表现在初期可能仅仅是活动后气短、劳累后胸闷，后期出现逐渐加重的憋气，甚至因呼吸困难而不能正常活动，更有严重者会突然憋气死亡。 胸痛 在初期部分患者表现为深吸气及咳嗽时一侧胸部疼痛，若没得到及时救治，后期会出现不敢大喘气，甚至不敢正常喘气，呼吸变得异常急促，频繁地浅快呼吸。 咯血 一般出现大咯血，都会去医院就诊，经过检查可判断出肺栓塞。 但有的患者在初期可能仅表现为痰中带血丝，不足以引起重视而耽误救治，所以一旦有不明原因的痰中带血丝，应及时到医院就诊检查。 其他表现 如烦躁不安、惊恐、心悸、低血压、晕厥、甚至猝死也是肺栓塞的常见表现。 肺栓塞会有哪些严重后果？ 肺栓塞是呼吸系统的急症，需紧急处理，类似于急性心肌梗死，对人体的危害很大： 肺栓塞会出现肺梗死，机体失去部分呼吸功能，出现低氧血症，甚至是 呼吸衰竭，会严重威胁患者的生命 ； 长期慢性肺栓塞会导致肺动脉高压，出现右心功能不全，导致 慢性肺源性心脏病 ； 如果肺的主干血管堵塞会出现生命体征不平稳，导致 低血压休克 ，甚至出现死亡危及生命。 为什么久躺会导致肺栓塞？ 久躺、久坐，维持一个姿势不活动，会出现血液流动变慢，长此以往会形成腿部血栓；同时，饮水减少会导致血液粘稠，血液处于高凝状态出现血栓。 腿部血栓经全身血液循环流入右心（这个过程血管是越来越粗的，不会出现堵塞血管），继而从右心流入肺血管系统（这个过程血管是越来越细的）进而堵塞肺动脉导致肺栓塞。 久躺还有哪些危害？ 消化系统 久坐、久躺，会使人体的胃肠道蠕动减慢，出现消化不良、打嗝嗳气、胃口不好、便秘等不适症状。 神经系统 脑子变慢、思维不灵敏、记忆变差、反应迟钝，如果出现在孩子身上就是大家常说的＂变笨＂。 心血管系统 长期一个姿势可能会使血液粘稠出现血栓，这个血栓不单单出现在下肢，心脏血管也可能会出现血栓，导致心肌缺血；出现心前区疼痛，甚至引起急性心肌梗死危及生命。 除此之外，还有 更年期提前、免疫力下降 等等各种危害。 如何预防？ 肺血栓栓塞的栓子大概70%都来自于下肢深静脉，避免久坐、久躺可有效预防。 那么对于特殊原因需要久坐、久躺的情况又该如何预防呢？ 例如，手术后需要长期卧床不能活动的患者，住院期间可以给予抗凝治疗，减轻血液的高凝状态，待原发疾病控制后鼓励患者尽早下床活动； 因工作需要长时间坐着的白领人群可以经常按摩小腿、活动脚踝； 旅行途中坐火车、坐飞机时间长的人群，建议每2-3小时起来走动，避免发生经济舱综合征，出现肺栓塞危及生命。 综上所述 长时间躺着、坐着 保持一个姿势 会使血液循环变差 可能造成肺栓塞 同时危害消化系统、神经系统 以及心血管系统等 建议2-3小时起身活动 促进下肢血液循环
你曾体会过这种状态吗？专注做事中惊觉时间飞速没有什么心理状态能够和心流相提并论。所谓心流是指当你全身心投入一件事情时，你所呈现出的精力充沛高度专注的状态。你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全详解ampampquot受害者心态ampampquot让人远离幸福的肇因受害者心态，是一种自我防御机制，将一切不快乐不幸福归咎于外人，使自己短暂的获得了同情安慰。实际上，却丧失了人生的掌控能力。在浩瀚的宇宙面前，我们的困扰算什么？每个人都在追求幸福，追真正的治病，是愿意解开自己内心的枷锁身体其实是我们与内在之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助内在表达，了解自身的问题。而疾病的出现有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方让婚姻更幸福美满的5个秘诀（附练习方法）男人和女人，就像火星与金星，永远在自己的轨道上，耗尽半生都未找到相交的位置。编者分享一遍关于关于让婚姻更幸福的文章，可能正在阅读的你，就是你的需求。爱的五种语言如果每一对夫妻都能在溺爱孩子，其实是在补偿童年自己你没有觉察到的事情，就会变成你的命运我们常常听到这样的表述如果我有了孩子，一定不让他走我的老路，孩子千万不要像我一样受苦于是，很多家长教育孩子不从实际出发，总是带着莫名其妙的补偿心儿童做家务年龄对照表，会动手的孩子将来都不会太差36岁儿童发展指南对幼儿的自理能力提出了明确具体的要求。那么培养孩子独立自理能力除了幼儿园的日常教育教学活动外，还离不开来自家庭的力量。但生活中其实很多家长都不太舍得让孩子做家务，六种不同类型的愤怒节选自伯特海灵格爱的序位我一定对你做过什么错事，才会使我对你如此憤怒杰伊我感到非常激动和感动，也想说一些一直想讲的事情。四年前我有一段关系，两年半前分手了，但是没有正式结束。我还是分清想和觉，是领悟情绪释放法的关键在我们情绪释放的时候，允许感受的存在更加有利于情绪的释放，那么允许的意义到底是什么呢？这就是关键所在。在我们出现情绪的时候，我们的内在是排斥的，是强烈的抵触的，我们不希望情绪的存在到底该怎样爱自己？爱自己就是绝不为任何事责备自己我们常常对别人宽容，却对自己苛刻。对爱人孩子父母陌生人都可以说我爱你，却唯独忘了爱我们自己。从今天开始，我不再为任何人任何事而责备自己。在教堂的工作中我逐渐意识到，我应该爱自己赞同家长必看撕掉孩子的负面标签，是父母最需要的功课孩子的生命充满无限可能。对孩子来讲，任何时候都有成长的空间和改变的潜力。孩子优秀与否，都取决于父母教育的态度。去掉孩子的负面标签，是父母最需要做的功课。每个孩子从小到大，都被父母训匮乏，是人生最重要的导师1hr匮乏之念，来自于你认为自己不值得爱的看法。你若觉得自己不值得爱，这种匮乏感就会投射成外境。那时，你看到的杯子常是半空的一边，而不是半满的另一边。如果你看到的总是半空的杯子，我