大家好，今天继续来跟大家分享烘焙食谱——满杯蔬菜（蛋挞皮版）。
　　随着开学季的到来，家长们做饭的压力也随之而来，早晨起来要为孩子准备早餐，有的学校还要自备午餐便当，所以要把饭菜做的精致好看，营养丰富，做法还要简单快手，不能耽误太多时间，这对妈妈们来说是极大的考验。
　　我今天分享的蔬菜满杯属于脑洞大开的做法，很随意，材料都可以根据自己的口味来选择，只是在做法上给大家提供参考，因为我家宝宝不太喜欢吃蔬菜，我就把蔬菜放到蛋挞皮里，加一些芝士碎给他烤着吃，孩子喜欢新奇的做法，漂亮的外形也让他爱不释手，加之芝士的营养价值很高，对于孩子的成长发育特别有帮助，我总愿意给他吃一些，这样做出的成品就很让人满意，每一餐吃都很适合，放到便当合里也超级好看。
　　好啦，我下面就来介绍一下这道做法简单，营养丰富的蔬菜满杯具体的用料用量以及制作方法，喜欢的朋友也一起做来试试吧。
　　【用 料】
　　蛋挞皮6个，火腿肠1根，青豆适量，甜玉米粒适量，番茄酱适量，马苏里拉芝士碎适量
　　【制作方法】
　　1.先来做准备工作，准备青豆和甜玉米粒，火腿肠切成大小适中的小丁
　　2.准备蛋挞皮，从冰箱中提前取出室温软化，在底部均匀的刷一层番茄酱
　　3.将青豆，玉米粒和火腿肠丁混合均匀，倒入蛋挞皮中，满满一杯
　　4.马苏里拉芝士碎要提前室温软化，这样拉丝效果才会更明显，在顶部均匀的撒一层芝士碎
　　5.利用手中设备，上下火190度进行预热，中层，烘烤20分钟
　　6.烤好后表面呈现漂亮的焦黄色，飘出阵阵酥皮的香味儿，太诱人了
　　7.咬一口，满满都是蔬菜，中间的内容很丰富呀，满足
　　注意：蔬菜和火腿可以任意搭配，根据自己的口味和喜好进行调整即可，尽量不使用水分含量多的蔬菜，也可以搭配虾仁等，做出最适合自己的＂蔬菜杯＂＂海鲜杯＂甚至是＂水果杯＂。
　　好啦，今天的食谱介绍就是这样，掰掰～
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