你有什么让孩子少生病的带娃经验，传授给新晋父母吗？

　　导读：家长们在育儿的过程中，最不愿意遇到的就是小孩子生病的情况，难受之余家长照料起来也比平时要麻烦很多。有时候要是病情处理不好，还会出现恶化的情况，疾病可谓是生活中严重威胁到孩子身体健康的主要存在。
　　但我们也会发现，有些家长在带娃的过程中，孩子几乎很少会生病，但有的小孩却是各种大小病缠身，整个人的身体看起来都瘦弱无比。孩子想要快高长大，那么一个健康的身体是最不可或缺的，对于过来人的你有什么让孩子少生病的带娃经验，能够传授给新晋的父母吗？
　　对于孩子疾病预防方便，尤其是日常的诸如感冒、发烧、咳嗽以及各种肠胃问题等，我们经常会谈论到的很重要的一点就在于孩子的身体抵抗力。那些经常生病的小孩，在治疗疾病的同时，想要改善现状，更重要的是要去增强孩子的身体抵抗力。
　　孩子的抵抗力好了，身体在面对各种病菌病毒的免疫力就会好很多，自然也就不容易生病，身体健健康康的，少疾病的困扰。而在提高孩子身体抵抗力，减少疾病感染之上，身体的内部条件和外部环境这两方面都需要做好，对此，父母们就要注意好日常生活中的几个事项：
　　1、合理安排孩子的日常饮食，提高身体的营养吸收
　　身体免疫力的提升是有赖于日常饮食中的营养吸收的，三餐正常、饮食丰富的小孩，其身体的营养吸收固然更好，身体抵抗力发展也更加完善。因此，家长们平时就要多注意孩子肉、菜、主食的安排，保持好饮食中蛋白质、维生素以及各种营养的吸收量，少吃各种垃圾食品、零食。
　　2、保持适量的身体锻炼，提高身体机能
　　运动能够强身健体这几乎是我们的共同认知，很多的研究都表明每天亦或者每周都保持适量的运动锻炼，有利于增长身体的免疫力，但需要避免过度疲惫，这样反而会降低抵抗力。所以，家长们可以给孩子适当的安排一些运动的时间，养成固定的运动习惯，有利于改善身体抵抗力。
　　3、养成良好的睡眠习惯，保持固定的作息规律
　　睡眠有助于缓解身体白天活动下积累的疲惫感，同时也能很好的保养身体的抵抗力，睡眠差的孩子也更容易让疾病有机可乘。好的睡眠不仅仅是在于拥有充足的作息时间，更需要将作息时间调整成规律的时间段，对于小孩子来说，最好的睡眠时间是在晚上9点到清晨的7点。
　　4、保持个人良好的卫生习惯，预防疾病感染
　　正所谓＂病从口入＂，病菌病毒的感染很多时候都是因为个人的卫生清洁没有做到位，导致病菌病毒通过外界的接触感染到了孩子的体内，尤其是疾病流行期，卫生没做好就很容易中招。因此，出门多带口罩、勤洗手，注意好个人的卫生清洁，能够很好地预防疾病感染的风险，保持健康的身体状态。
　　5、日常注意身体的保暖，做好衣物添减工作
　　现在也已经慢慢地入秋，即将迎来冬天的季节，由于气温下降，空气寒冷的环境条件，小孩就很容易会出现着凉感冒的情况。因此，家长们平时就需要多多留意每天的温度变化，注意好身体的保暖，必要的时候也要留意衣物的增减。
　　最后，在孩子的生长发育过程中，生病是难以避免的问题，父母们要是能多多注意好日常生活的点滴习惯，就能为孩子构建更强大的抵抗力，去迎接疾病的挑战。
　　重要提示：小孩子容易生病往往是由于身体的抵抗力不足，容易遭遇病菌病毒的入侵，因此，日常的营养吸收、运动锻炼、优质的睡眠作息、个人良好的卫生习惯以及平时的穿衣保暖工作，都需要注意好。
　　今日话题：你们家的小孩平时生病了，你一般会怎么处理？欢迎留言讨论。