长安福特30岁工程师坠亡别只顾上班，却忘了你自己

　　文|赵晓璃
　　一、
　　几天前，一则＂长安福特30岁工程师坠亡＂的新闻，让很多人感慨不已。
　　据相关资料显示，坠亡的这位工程师姓邓，是当年重庆高考的高分获得者，毕业于吉林大学的王牌专业；7年前他来到长安福特汽车工作，很快成为技术骨干。
　　然而，这样的业绩是用数不清的加班换来的。
　　据邓的妻子介绍，刚开始工作那两年，丈夫每周日夜倒班，白班上七天，夜班上六天，一个星期白班一个星期夜班，每天上班时长超过10个小时。
　　邓先生有几次更在微博上反思：＂选择错误，当初就不该选这个，身体受不了，工作方式不健康。＂
　　但这样的抱怨，很快被繁重的工作所淹没。
　　长期的压力让邓先生患上了抑郁症，就在今年的11月30日，濒临崩溃的邓先生向公司提出离职。
　　公司却说：你都30了，再找工作很容易？还再扛一扛吧。
　　7小时后，邓先生在朋友圈留下遗言，在杭州的出租屋里一跃而下，当场丧命。
　　纵观事情的整个过程，我觉得有个点特别让人惋惜，那就是邓先生在微博里写下的看似不经意的这句话：＂选择错误，当初就不该选这个，身体受不了，工作方式不健康。＂
　　这则微博发布的时间是2013年7月，距离今天将近6年半的时间了。
　　也就是说，邓先生早已察觉出自己工作状态不健康了，但不知出于什么原因，在这将近6年半的时间里，他一直在死磕自己，直至患上了抑郁症，且在提出离职无果的情况下，选择了轻生——这实在让人感到惋惜。
　　事实上，很多人都轻视了职业对于个人的深远影响，他们会认为说，工作说工作，生活是生活——这种完全割裂了工作与生活的认知与态度，不论是从这种让人唏嘘的社会新闻，还是从我经手的职业咨询案例来看，无疑是给未来埋下了一颗定时炸弹！
　　二、
　　在我看来，职业规划的本质上就是选择一种生活方式，问题出在你是被动选择还是主动选择，这决定了截然不同的体验效果。
　　一部分人极早就具备了规划的意识，他们懂得早早为自己的未来打算，并且一直是按照自己的意愿去选择的职业和生活。
　　这样的人生充满了主动而正向的体验感，以及底气十足的自信心——因为即便事实证明自己当初的选择错误，由于具备选择的逻辑和能力，同时过程中有意识地进行了累积，大不了再重新进行一次选择，及时止损倒也不是一件难事。
　　而更多的人往往是不具备规划意识的，他们早早放弃了对于职业乃至人生的主动权，看似被动的选择之下，隐藏着太多的不甘与委屈。
　　这样的人生由于缺乏有意识的规划和积累，比丧失选择权更可怕的，是渐渐失去了选择的能力——也就意味着，因为各种累积和准备不足，他们不具备脱离当前困境的能力，这个时候，又有一部分人选择了得过且过，然后寻找各种借口，去证明窘迫的生活并非他们所愿。
　　如果你觉得现在的境遇不如意，不妨在夜深人静的时候，好好梳理你的过去，并不带有任何评判和主观色彩去回顾整个过程，我想你不难发现，你并不是一开始毫无选择，只是当时你缺乏各种探索及有效信息（例如自我认知、职业兴趣、擅长的能力、外部岗位机会等等），以至于你天真地以为，自己可以选择的就是来自于父母或老师给你提供的为数不多的道路，接着路越走越窄，因为心不甘情不愿，你无法说服自己做好眼前的工作，又不知道该往哪里积累所谓的能力，更不知道未来想往哪个领域发展......
　　鉴于上述种种因素，你在本职工作中的感受是痛苦的，然后你就想说有一天能够实现财务自由就好了——但很可惜，实现财务自由是一件比做好工作要难上一万倍的事情！
　　于是，一方面你控制不了内心熊熊升腾的欲望，另一方面你又没有进行过任何规划和准备，能力方面更是乏善可陈——你开始着急了，甚至不惜花高价寻求某位大咖的指点，但很可惜，这位大咖再牛逼，给到的建议再厉害，依然无法替你过好这一生。
　　三、
　　坦白说来，职业规划更多的是起到＂未雨绸缪＂的作用，它无法也不应当成为任何人的＂救命稻草＂！
　　这就像我们人身上的任何一种疾病一样，你在身体好的时候不去做任何保养和预防，也不定期进行体检，等到自己感觉痛苦患了重症的时候，再好的医生乃至再好的药方，对你而已恐怕都已为时已晚！
　　那么，职业规划到底是一套怎样的系统呢？
　　通常说来，一次系统的职业规划包括必要的测评，更核心与关键的地方是在于来访者与咨询师一对一的交流及沟通：在过程中，咨询师会根据来访者呈现出来的信息和特点对测评结果进行修正与确认、带领来访者更好地认识自我、明确自己擅长的技能、探索真正的兴趣所在，如果来访者各方面的要素和准备都很充分，再落实到具体的行动步骤和方案上。
　　在整个职业过程中，每个人都不可能一帆风顺，那么这个时候，就必须调动自我管理的能力，例如，学会合理规划自己的时间和金钱、精进高效的沟通技巧、灵活应对他人反馈、有效处理负面批评，等等。
　　《成功心理学：发现工作与生活的意义》的作者丹尼斯·韦特利认为，真正成功的一个重要收获是快乐，一种幸福的状态：快乐是一种赢得自我尊重和他人尊重的自然经验，金钱、名誉、声望等外部因素并不会长远的影响到我们的快乐水平。
　　因此，职业的选择是我们生活中不可分割的重要组成部分，你每天做什么事情、和什么人打交道、身处怎样的环境，以及面对怎样的压力，等等，会在很大程度上对自我进行二次塑造，最终影响到你未来的自我及生活的走向。
　　想要真正找到属于自己的生活方向和方式，至少要从三个维度入手：自我意识、生活梦想、价值观排序。
　　四、
　　以上三段基本涵盖了职业规划的底层原理和逻辑，这些年浮现的社会新闻里患抑郁或者自杀的不胜枚举，包括这些年来，我们工作室也处理过纷繁复杂、形态各异的职场压力及不适应等各类问题，也不禁思考这样一个问题，那就是——
　　到底是什么阻碍了你我以自己喜欢的方式生活？
　　说一个我自己的真实经历。
　　有那么一段时间，我在自己不喜欢的工作（财务）和自己喜欢的事情（写作）上来回撕扯，当时的我为了将来可以摆脱在我看起来繁琐无趣的会计工作，夜以继日地在网络上写作，只要一有时间间隙，我就拼命地写，而休息日对我来说，最大的价值就在于，可以醉心专注地写文章了。
　　就在这样年复一年的坚持下，终于，我的耕耘慢慢有了成效，成为了某个平台上的签约作者，随着写作方面小有名气，单位里的领导陆续找我谈话，大意是，你的心思如果都在写作上，那么你需要认真考虑下去留了，我们需要的，是能够全心全意投入上班的人。
　　当时的我觉得单位领导简直太不讲理了，于是连夜在网络上喷了一篇文章，一吐心中的委屈和不快。
　　结果没过几天，有这么一则留言让我陷入了反思。
　　那则留言的大意是——
　　别总抱怨他人给予你的压力，在我看来，你大可不必如此委屈巴巴。你自己应该好好考虑下，如何按照自己喜欢的方式过一生？一旦明确了这个目标，行动起来才更能卓有成效。
　　这则留言显得是那么冷峻而犀利，我看完之后，渐渐明白了一些原来不曾意识到的重要一点，那就是：唯有按照我们喜欢的方式生活为导向，才能更快更高效地解决我们当下遇到的很多问题！
　　当这个问题想明白之后，接下来再进行职业取舍的时候，我才发现很多之前的纠结和顾虑如云开雾散，再也不对我构成困扰了。
　　这也是我一再和来访者强调的关键点，那就是——如果现在的工作无法导向你想要的生活，你真的应该好好思考下，如何才能步步为营过上自己想要的生活？而不是得过且过地困在你不喜欢的生活里！
　　当目标明确了之后，更需要付诸实际行动，因为再好的理想，都需要通过行动才能最终落地。
　　从我这些年的亲身体验来看，如果你做的是自己喜欢的事情，你的感受真的会大不相同：就像曾经的我白天上着班晚上坚持写作一样，那个时候，我从来不觉得每天输出几千字是多么辛苦，相反，当我看到自己写出来的作品时，收获的更是本职工作所无法给予过我的快乐。
　　人，难道不应该变得更快乐一些吗？难道不应该以自己喜欢的方式过一生吗？
　　回到前文的新闻事件中，我们从邓先生留下的只言片语的信息里，可以体会到当事人曾经是多么痛苦和绝望。
　　我想，这可能和他30年来都活在一个叫做＂应该＂的世界里不无关联：在他所能感受到的那个叫做＂应该＂的世界里，或许他很少思考过自己到底要什么，他疲于奔命取得的收入也好职位也罢，到底是自己渴望的，还是＂别人＂想要的？
　　而此刻，正在读此文的你呢？
　　作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》，成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》被评为2018年度经管类十大好书。