37岁蒋欣瘦成王子文？体重不过百斤，告别微胖女神，直言方法简单

　　在这个以瘦为美的年代，越来越多的人都开始注重自己的身材保养，随着大家对审美的改观，有很多人都不认为干瘦的身材就是美，肉肉的女孩其实也挺漂亮的。
　　今天向大家介绍的这位就是一直被大家贴着 ＂微胖女神＂ 的标签，她就是蒋欣，她出道以来就因为骨架大，被称为是微胖界的代表人物。 37岁蒋欣瘦成王子文？体重不过百，告别微胖女神，减肥很简单
　　其实像这种大骨架的女孩儿身上只要稍微长一点点肉，整个人看上去就显得非常的富态，尤其是作为一名演员， 现实生活中看出胖的话，那么上镜的时候肯定会更胖 。
　　相信大家都看过 《欢乐颂》 这部电视剧，蒋欣在这部电视剧中饰演的这个人物形象是一个比较性感的女人。
　　她在穿搭造型方面将她的身材缺点暴露无遗，就像 她身上穿的这件绿色紧身性感蕾丝裙，穿在她身上有一种非常强壮的感觉。
　　和她之前在《甄嬛传》中饰演的华妃娘娘相比，简直就是判若两人 ，当时就有网友说蒋欣是得罪了造型师，他们早期在为《欢乐颂》这部电视剧做宣传的时候有一张合影，他们的身材成为了网友们关注的焦点。
　　蒋欣穿着一件黑色的深V长裙，我们都知道黑色是非常显瘦的颜色，即便是 蒋欣穿上了这套显瘦的衣服，她的身材依旧看上去非常的粗壮。
　　站在她旁边的王子文本身就是娇小玲珑的身材，和五大三粗的蒋欣想比 蒋欣看上去要比王子文大了一个号。
　　或许蒋欣也意识到了自己真该减肥了，后来她在通过自己的努力 仅用了两个月的时间瘦掉了30斤，瘦下来的蒋欣体重不过百，瘦成了一个王子文。
　　瘦下来的蒋欣五官也精致了很多，而且也越来越有气质了，粉丝们看到瘦下来的蒋欣之后， 都想知道她是如何瘦身成功的？
　　关注蒋欣的网友应该都清楚，她经常会在社交平台上和大家分享自己的日常照片，还有一些健身照片， 减肥最快最有效的方法就是管住嘴，迈开腿。
　　首先就是在饮食上有所控制
　　减肥期间一定要以清淡为主，用粗粮代替主食 ，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，避免高热量，高脂肪以及高糖分的食物摄入，只要补充每天需要的营养物质就可以了。
　　再就是养成一个良好的自律习惯。
　　除了在饮食上有所控制之外，再加上一项运动紧致皮肤和锻炼肌肉的线条， 通过有氧运动和无氧运动的结合才能够让身体变得更加的有型 ，蒋欣最擅长的健身运动就是哑铃。
　　当你躺在床上吃着零食刷手机的时候，蒋欣已经在家中或者是健身房里挥汗如雨，这样运动 不仅能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，而且也能够促使沉积在体内的垃圾和毒素，随着汗液排出体外。
　　让你的肌肤由内而外散发光彩和恢复弹性，也有着延缓衰老的功效， 对于燃脂瘦身有着很明显的效果。
　　如果你也想拥有像蒋欣一样的好身材，那么不妨先从控制饮食开始，然后选择适合自己的一款运动方式，比 如转呼啦圈或者是普拉提都是有氧运动 。
　　每天抽出30分钟的健身时间，坚持一段时间之后，或许你会发现你的身材会越来越精致。