每天耕耘最有趣、最实用的心理学 互联网时代，电脑是现代社会必备的办公用具，衍生出来的电子游戏行业也在20年以来飞速发展，从超级玛丽、英雄联盟到现在的王者荣耀、刺激战场等。 一路以来深受广大人民的喜爱，但游戏是把双刃剑，带给我们快乐的同时也变成了一种＂精神大麻＂。 35岁的小李一名游戏职业玩家，由于爱好游戏，所以工作压力不大，近十年除了喜欢玩游戏，对其他的没什么兴趣，除了工作打游戏，休息时间也打游戏，他觉得要在一个行业做好就要深耕，认为自己人生中最重要的就是游戏。 最关键的是他的人际关系都基本上建立在游戏之上的，所以工作十几年来身边也没有什么朋友，也很少和同事联系。从来不给父母打电话，很少回家，已经到了恋爱结婚的年龄了，父母很着急，可他一点想法都没有。 在父母的逼迫下，他被迫走进了心理咨询室。打游戏会滋生更多心理问题 2018年6月，世界卫生组织(WHO)在《国际疾病分类》中，首次纳入＂游戏障碍＂一词，游戏障碍是一种持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为。 并持续较长时间后产生易怒、抑郁、冲动等情绪和行为反应，类似于物质成瘾的戒断反应，最可怕的是，游戏障碍经常与注意缺陷与抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍共病。 最容易让人理解的就是孤独抑郁症，长期打游戏的人大多把自己的精神世界寄托在了网络上，比如大学生刚步入大学遭受心理打击，习得性无助，就用游戏来逃避生活，整日通宵。在游戏里面获得征服欲和自豪感。 长此以往形成习惯，步入社会后就更依赖游戏，有的还认为能在游戏上找到对象，不断邀请妹子开黑，就像小李一样。 建议各位要分期现实和虚拟，虚拟网络上寻找的亲密关系，一定要慎重考虑其质量，这种事很难说，长期在网上交流，会降低现实生活中的感受力和紧张感.，造成情感隔离、情感淡漠等深层等交流缺陷，更不利于一些本身就有心理问题的小伙伴。 用游戏逃避生活只会恶性循环，所以，希望大家还是将注意力转移到现实生活中。产生心理问题的同时还会变＂丑＂ 打游戏会变丑这个是危言耸听吗？当然不是，最直观的危害就是对皮肤的危害，会加速衰老。一次游戏时间过长会引发衰老过度。电脑在运行过程当中会产生静电，静电会吸附空气中的粉尘和污物，使用者和电脑经常保持不到一米的距离。 这些粉尘就会落在皮肤上堵塞毛孔，加厚角质层。产生污渍。所以很多人经常在电脑面前变成了油性皮肤，这是皮肤表面营养失衡的突出表现。 其次是电脑辐射，电脑辐射会让皮肤发干，长皱纹和斑点，还会加重眼睛的干涩，促进黑眼圈的形成，增加眼角的细纹，同时，色素沉着后皮肤也会变得暗沉。所以长期打游戏会加速胶原蛋白的流失，让人长斑、变黑变老。 加拿大网站（OnlineCasino.ca）也做过一项实验，模拟了长期打游戏20年后的人型，首先是秃顶，长期弯曲在电脑面前形成驼背、脂肪堆积，头部变形，其次是脚踝肿胀、关节炎、腕关节综合征等。从网上的图片来看，活生生变成了一个五十多岁患有颈椎病的大叔。打游戏改变大脑结构吗？ 抑郁症是一种很常见的疾病，和慢性应激类似，都是在长期的紧张和压力下形成的，什么是慢性应激，学术上的解释叫＂一种机体的生理和心理资源持久性耗竭状态＂。比如我们日常生活中长期的工作压力，遭受打击后或高或低的情绪。 这些导致的后果就是：经常处于高速运转精神紧张的人，大脑中海马细胞树突可能会萎缩，记忆衰退。 所以大家发现没有，打游戏会让我们的情绪像过山车一样，一会儿非常激动，一会儿又无比郁闷，然后还上瘾，游戏胜利后，我们还会产生一种＂自豪感＂。 它促进身体释放得起奖励作用的化学物质，这种假自豪感和假奖励会欺骗大脑的奖励回路，让大脑以为这些都是有用的东西，从而更加兴奋。 其原理和大麻等毒品都是一样的，在这里，我们称它为＂精神毒品＂，无论是＂真＂毒品还是＂假＂毒品，都会改变大脑中神经元的运作，进而改变脑的通讯系统，影响人的感知、记忆、情绪和行为，如果有段时间你发现自己越来越健忘，那就要慎重考虑你的游戏时间了。 综上所述，就像应激反应和情绪刺激一样，长期打游戏也会改变大脑结构，其原理和上面的一样，其次是人脑的可塑性很强，神经元细胞和神经联结一直都在重新建构，这些神经元突触会一直修修剪剪进行认知重组，直到20岁还在进行完善。 所以趁着年轻，把专注力投入到有意义的事情当中。闲暇之余打打游戏是可以的，玩游戏首先是因为有时间，想打发时间，我们可以利用这些时间做其他对我们大脑有利的事情。与其图一时之欢，还不如求一辈子之安。- The End - 作者 | 汤米 编辑 | 前后黑白 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351. 微信公众号：第一心理
美国版731触目惊心！中俄联合声明向美挑战，澄清生物军事化活动本文首发今日头条，区汉宗工作室，作者郑敢言2021年10月7日，在第76届联合国大会裁军与国际安全委员会一般性辩论中，中国常驻联合国副代表耿爽代表中俄作共同发言，宣读中俄两国外长当发虚假救援宣传，借河南暴雨营销，东风标志康桥地产，要点脸吧昨天的一场大雨让河南变成了泽国一百多个西湖的水量瞬间倒在了郑州这座城市街道积水，城市内涝无数车辆像小船一样被冲的到处都是被淹的道路上，水流湍急即便人们手挽着手过马路一不留神也可能被第二十四届国际联合国小姐冠军刘轩margare，美出极致国际联合国小姐冠军刘轩margare近日一组精典黑白大片曝光，骨感的颈线和锁骨，纤细的腰身和翘臀，一展完美身材，气质颜值一并在线。复古风格与切割分明的光影效果，更让美丽升华到了质感陈小纭社交尾巴改为关你P事被人骂惨总站C位，茶到极致乘风破浪的姐姐第二季五公总决赛结束，我们不管那些乱七八糟的奖项，最后是那英组赢得了胜利，并且获得一个成团名额，但是最后的成团还要等一周以后，而且有各种的喜爱度叠加，这种复杂的计算方惊心动魄的面试子轩怎么也没有想到自己竟然会和父亲走到对决的那一步，想起来都感觉可怕。（一）你好，周子轩先生，请两天以后来我们公司来面试，我们公司是天河智能化有限公司，地址我发到你手机上，九点准时同居女友与他人发展成情人关系，男子愤怒之下用镰刀将情夫砍杀正确解决情感关系矛盾冲突透过现象看本质，这里是缺舟也渡人此前，四川省乐山市中级人民法院就一起故意杀人案作出一审刑事判决。公诉机关指控被告人袁德富，男，1987年出生，汉族，小学文化女子婚内出轨，后与情人断绝关系对方纠缠不断，持刀杀害其儿子你没想过害自己儿子，可他却因你而死透过现象看本质，这里是缺舟也渡人此前，最高法就一起故意杀人案死刑判决作出刑事裁定。罪犯宿海东，男，汉族，1981年出生，小学文化，农民。原审认定如男子为情人放弃婚姻，对方却无动于衷一怒之下将其拘禁发生关系一个婚内出轨的人，还能残存多少理智？透过现象看本质，这里是缺舟也渡人此前，广东省茂名市茂南区人民法院就一起非法拘禁案作出一审判决。公诉机关指控被告人肖艺进，男，1992年出生，汉族读小窗幽记集景，如品清茗，如饮佳酿，可抵十年尘梦小窗幽记是明代陈继儒（一说陆绍珩）创作的小品文集，作者有感于世态人情，从数十部经史子集中采撷精辞妙句，分为醒情峭灵素景等十二卷，集结成书，阐明为人处世和修心养性之道。其中，卷六集景男子约见女网友，酒后不顾对方反抗欲强行发生关系最终未得逞此前，宁夏回族自治区银川市兴庆区人民法院就一起强奸案作出一审刑事判决。公诉机关指控被告人马超，男，1990年出生，汉族，高中文化，系个体。有如下犯罪事实。2019年9月5日凌晨三点男子与女网友强行发生关系，到案后供述八次全都存在刻意隐瞒情况谨慎交友，预防罪犯透过现象看本质，这里是缺舟也渡人此前，北京市第二中级人民法院就一起强奸案进行了二审刑事裁定。原审认定罪犯孙国星，男，1991年出生，汉族，大学文化。系前科犯。曾因