每天耕耘最有趣、最实用的心理学 互联网时代，电脑是现代社会必备的办公用具，衍生出来的电子游戏行业也在20年以来飞速发展，从超级玛丽、英雄联盟到现在的王者荣耀、刺激战场等。 一路以来深受广大人民的喜爱，但游戏是把双刃剑，带给我们快乐的同时也变成了一种＂精神大麻＂。 35岁的小李一名游戏职业玩家，由于爱好游戏，所以工作压力不大，近十年除了喜欢玩游戏，对其他的没什么兴趣，除了工作打游戏，休息时间也打游戏，他觉得要在一个行业做好就要深耕，认为自己人生中最重要的就是游戏。 最关键的是他的人际关系都基本上建立在游戏之上的，所以工作十几年来身边也没有什么朋友，也很少和同事联系。从来不给父母打电话，很少回家，已经到了恋爱结婚的年龄了，父母很着急，可他一点想法都没有。 在父母的逼迫下，他被迫走进了心理咨询室。打游戏会滋生更多心理问题 2018年6月，世界卫生组织(WHO)在《国际疾病分类》中，首次纳入＂游戏障碍＂一词，游戏障碍是一种持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为。 并持续较长时间后产生易怒、抑郁、冲动等情绪和行为反应，类似于物质成瘾的戒断反应，最可怕的是，游戏障碍经常与注意缺陷与抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍共病。 最容易让人理解的就是孤独抑郁症，长期打游戏的人大多把自己的精神世界寄托在了网络上，比如大学生刚步入大学遭受心理打击，习得性无助，就用游戏来逃避生活，整日通宵。在游戏里面获得征服欲和自豪感。 长此以往形成习惯，步入社会后就更依赖游戏，有的还认为能在游戏上找到对象，不断邀请妹子开黑，就像小李一样。 建议各位要分期现实和虚拟，虚拟网络上寻找的亲密关系，一定要慎重考虑其质量，这种事很难说，长期在网上交流，会降低现实生活中的感受力和紧张感.，造成情感隔离、情感淡漠等深层等交流缺陷，更不利于一些本身就有心理问题的小伙伴。 用游戏逃避生活只会恶性循环，所以，希望大家还是将注意力转移到现实生活中。产生心理问题的同时还会变＂丑＂ 打游戏会变丑这个是危言耸听吗？当然不是，最直观的危害就是对皮肤的危害，会加速衰老。一次游戏时间过长会引发衰老过度。电脑在运行过程当中会产生静电，静电会吸附空气中的粉尘和污物，使用者和电脑经常保持不到一米的距离。 这些粉尘就会落在皮肤上堵塞毛孔，加厚角质层。产生污渍。所以很多人经常在电脑面前变成了油性皮肤，这是皮肤表面营养失衡的突出表现。 其次是电脑辐射，电脑辐射会让皮肤发干，长皱纹和斑点，还会加重眼睛的干涩，促进黑眼圈的形成，增加眼角的细纹，同时，色素沉着后皮肤也会变得暗沉。所以长期打游戏会加速胶原蛋白的流失，让人长斑、变黑变老。 加拿大网站（OnlineCasino.ca）也做过一项实验，模拟了长期打游戏20年后的人型，首先是秃顶，长期弯曲在电脑面前形成驼背、脂肪堆积，头部变形，其次是脚踝肿胀、关节炎、腕关节综合征等。从网上的图片来看，活生生变成了一个五十多岁患有颈椎病的大叔。打游戏改变大脑结构吗？ 抑郁症是一种很常见的疾病，和慢性应激类似，都是在长期的紧张和压力下形成的，什么是慢性应激，学术上的解释叫＂一种机体的生理和心理资源持久性耗竭状态＂。比如我们日常生活中长期的工作压力，遭受打击后或高或低的情绪。 这些导致的后果就是：经常处于高速运转精神紧张的人，大脑中海马细胞树突可能会萎缩，记忆衰退。 所以大家发现没有，打游戏会让我们的情绪像过山车一样，一会儿非常激动，一会儿又无比郁闷，然后还上瘾，游戏胜利后，我们还会产生一种＂自豪感＂。 它促进身体释放得起奖励作用的化学物质，这种假自豪感和假奖励会欺骗大脑的奖励回路，让大脑以为这些都是有用的东西，从而更加兴奋。 其原理和大麻等毒品都是一样的，在这里，我们称它为＂精神毒品＂，无论是＂真＂毒品还是＂假＂毒品，都会改变大脑中神经元的运作，进而改变脑的通讯系统，影响人的感知、记忆、情绪和行为，如果有段时间你发现自己越来越健忘，那就要慎重考虑你的游戏时间了。 综上所述，就像应激反应和情绪刺激一样，长期打游戏也会改变大脑结构，其原理和上面的一样，其次是人脑的可塑性很强，神经元细胞和神经联结一直都在重新建构，这些神经元突触会一直修修剪剪进行认知重组，直到20岁还在进行完善。 所以趁着年轻，把专注力投入到有意义的事情当中。闲暇之余打打游戏是可以的，玩游戏首先是因为有时间，想打发时间，我们可以利用这些时间做其他对我们大脑有利的事情。与其图一时之欢，还不如求一辈子之安。- The End - 作者 | 汤米 编辑 | 前后黑白 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351. 微信公众号：第一心理
佛欲风？不要辣眼睛了！48个网红佛媛被处罚，穿的衣服比抄的经更少9月22日佛媛被工人日报点名批评，9月23日抖音处罚了48个账号。小红书清理了有关佛媛的违规笔记70篇。不知大家是否对于佛媛有所了解呢？佛原本与网红名媛并没有关系，对于网红名媛来说60岁莫少聪黑色西装显寒酸，网友评没钱买衣服混成这地步？未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉香港不少艺人都喜欢北上打拼赚钱，虽然说拍综艺剧集赚最多，但由于有限制，并不是每一位香港艺人都可以分一杯羹。日前，有网友上传了一段莫少聪的露看完前任3痛哭的人们，看这部嗨！前任就该幸福地笑了由于其走心的台词以及戳人泪点的动人剧情，让这波开始失恋的95后，都回忆起了自己当年或轰轰烈烈，或惆怅惘然的情感经验，情不自禁产生了代入感，并且由此引发了深刻强烈的情感共鸣。看来前任为前任写出神曲征服，歌坛一姐那英的坎坷情路文小廖编辑沿溪说起那英，大家可能会想到一个真性情敢说话的形象，但是她也是充满争议的歌手。关于假唱打人摔手机等等标签数不胜数。但是真正让大家对她不满的是因为当年她抨击刀郎的事件。20高开低走的人生，洗脚男孩尤浩然还有没有崛起的机会？文小廖编辑沿溪不知道大家是否还记得一则公益广告，一个小男孩端着洗脚水给妈妈洗脚，当年多少人被这个萌萌的小男孩感动，大家可能想的起他的样子，却很少有人知道他的名字，他叫尤浩然。大家一七夕撒狗粮！魏晨晒婚纱照秀恩爱，好友留言各种羡慕嫉妒8月14日，是农历七月七日七夕节，魏晨在零点刚过没多久就为粉丝和网友们送上了七夕的第一波狗粮，魏晨在微博晒出一组婚纱照，高调秀恩爱，一晒就是18张婚纱照，评论区的好友和粉丝的留言各表白小19岁女友，细数李亚鹏的天后前任，难怪萧亚轩都甘拜下风李亚鹏又爆新恋情，这次传说中的对象叫海哈金喜，比李亚鹏小19岁，是一个90后彝族姑娘。11月20日，网友分享了李亚鹏与海哈金喜，在街头的互动，简直太上头了。视频中，两人身穿情侣装，秋冬季节嘴唇易干裂生唇纹，此护唇法仅每周做两次即可唇润嫩滑每到秋冬的时候，很多人的唇部容易干燥，而且还会干裂，产生唇纹，极不美观。那么今天茜茜就教大家一种正确的护唇方法，不走弯路啦，低成本护唇法，一周仅做了一次，就可以轻松让唇部恢复到唇润秋冬季节是护肤黄金期，早晚护理有特点，做好了，皮肤白皙又水嫩秋冬季节温度较低，日照偏移，夜长昼短的特性，让它成为了护肤黄金期。温度较低，皮脂腺分泌减缓，毛孔会随温度变化而收缩，应时加强毛孔收缩护理日照偏移，阳光温和，皮肤受紫外线侵害相对减少普通高中学生上个二本难，禁止机构开设学科补习会更难吗？为什么普通高中学生考2本都很难本人是80后，经历过几次高考改革，我本人在上学期间是高二下学期突然文理分科，结果果断的选择了文科，尽管高一拿过数理化竞赛全校前10名的好成绩，最终经过当代大学生学历痛点宇宙的尽头是编制？文萧萧天蝎女，天生有些小腹黑，小孤傲。犯过职场情场上的所有小禁忌。人生不过是一个试炼场，活过，爱过就知足。让我带你，轻捻指尖烟火，行走炼爱人间。你愿一起走吗？正文这几天的热搜很有意