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互联网时代的悲哀沉迷游戏不仅会变笨,还会变丑

  每天耕耘最有趣、最实用的心理学
  互联网时代,电脑是现代社会必备的办公用具,衍生出来的电子游戏行业也在20年以来飞速发展,从超级玛丽、英雄联盟到现在的王者荣耀、刺激战场等。
  一路以来深受广大人民的喜爱,但游戏是把双刃剑,带给我们快乐的同时也变成了一种"精神大麻"。
  35岁的小李一名游戏职业玩家,由于爱好游戏,所以工作压力不大,近十年除了喜欢玩游戏,对其他的没什么兴趣,除了工作打游戏,休息时间也打游戏,他觉得要在一个行业做好就要深耕,认为自己人生中最重要的就是游戏。
  最关键的是他的人际关系都基本上建立在游戏之上的,所以工作十几年来身边也没有什么朋友,也很少和同事联系。从来不给父母打电话,很少回家,已经到了恋爱结婚的年龄了,父母很着急,可他一点想法都没有。
  在父母的逼迫下,他被迫走进了心理咨询室。打游戏会滋生更多心理问题
  2018年6月,世界卫生组织(WHO)在《国际疾病分类》中,首次纳入"游戏障碍"一词,游戏障碍是一种持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式,表现为游戏行为失控,游戏成为生活中优先行为,不顾不良后果继续游戏行为。
  并持续较长时间后产生易怒、抑郁、冲动等情绪和行为反应,类似于物质成瘾的戒断反应,最可怕的是,游戏障碍经常与注意缺陷与抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍共病。
  最容易让人理解的就是孤独抑郁症,长期打游戏的人大多把自己的精神世界寄托在了网络上,比如大学生刚步入大学遭受心理打击,习得性无助,就用游戏来逃避生活,整日通宵。在游戏里面获得征服欲和自豪感。
  长此以往形成习惯,步入社会后就更依赖游戏,有的还认为能在游戏上找到对象,不断邀请妹子开黑,就像小李一样。
  建议各位要分期现实和虚拟,虚拟网络上寻找的亲密关系,一定要慎重考虑其质量,这种事很难说,长期在网上交流,会降低现实生活中的感受力和紧张感.,造成情感隔离、情感淡漠等深层等交流缺陷,更不利于一些本身就有心理问题的小伙伴。
  用游戏逃避生活只会恶性循环,所以,希望大家还是将注意力转移到现实生活中。产生心理问题的同时还会变"丑"
  打游戏会变丑这个是危言耸听吗?当然不是,最直观的危害就是对皮肤的危害,会加速衰老。一次游戏时间过长会引发衰老过度。电脑在运行过程当中会产生静电,静电会吸附空气中的粉尘和污物,使用者和电脑经常保持不到一米的距离。
  这些粉尘就会落在皮肤上堵塞毛孔,加厚角质层。产生污渍。所以很多人经常在电脑面前变成了油性皮肤,这是皮肤表面营养失衡的突出表现。
  其次是电脑辐射,电脑辐射会让皮肤发干,长皱纹和斑点,还会加重眼睛的干涩,促进黑眼圈的形成,增加眼角的细纹,同时,色素沉着后皮肤也会变得暗沉。所以长期打游戏会加速胶原蛋白的流失,让人长斑、变黑变老。
  加拿大网站(OnlineCasino.ca)也做过一项实验,模拟了长期打游戏20年后的人型,首先是秃顶,长期弯曲在电脑面前形成驼背、脂肪堆积,头部变形,其次是脚踝肿胀、关节炎、腕关节综合征等。从网上的图片来看,活生生变成了一个五十多岁患有颈椎病的大叔。打游戏改变大脑结构吗?
  抑郁症是一种很常见的疾病,和慢性应激类似,都是在长期的紧张和压力下形成的,什么是慢性应激,学术上的解释叫"一种机体的生理和心理资源持久性耗竭状态"。比如我们日常生活中长期的工作压力,遭受打击后或高或低的情绪。
  这些导致的后果就是:经常处于高速运转精神紧张的人,大脑中海马细胞树突可能会萎缩,记忆衰退。
  所以大家发现没有,打游戏会让我们的情绪像过山车一样,一会儿非常激动,一会儿又无比郁闷,然后还上瘾,游戏胜利后,我们还会产生一种"自豪感"。
  它促进身体释放得起奖励作用的化学物质,这种假自豪感和假奖励会欺骗大脑的奖励回路,让大脑以为这些都是有用的东西,从而更加兴奋。
  其原理和大麻等毒品都是一样的,在这里,我们称它为"精神毒品",无论是"真"毒品还是"假"毒品,都会改变大脑中神经元的运作,进而改变脑的通讯系统,影响人的感知、记忆、情绪和行为,如果有段时间你发现自己越来越健忘,那就要慎重考虑你的游戏时间了。
  综上所述,就像应激反应和情绪刺激一样,长期打游戏也会改变大脑结构,其原理和上面的一样,其次是人脑的可塑性很强,神经元细胞和神经联结一直都在重新建构,这些神经元突触会一直修修剪剪进行认知重组,直到20岁还在进行完善。
  所以趁着年轻,把专注力投入到有意义的事情当中。闲暇之余打打游戏是可以的,玩游戏首先是因为有时间,想打发时间,我们可以利用这些时间做其他对我们大脑有利的事情。与其图一时之欢,还不如求一辈子之安。- The End -
  作者 | 汤米
  编辑 | 前后黑白
  第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
  参考资料:Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
  微信公众号:第一心理

80后满满的回忆,这些才是真正的武打男明星曾几何时,审美悄然变味。淡妆浓抹,描眉画眼涂唇,本是女儿才有的颜色。而如今的娱乐圈,白脸小生,遍地都是。央视提倡抵制娘炮文化,真是干得漂亮。作为80后的我,想起那时候的电视剧男神,有没有和我一样,喜欢经典老歌的朋友,曾经的老歌带给你哪些感动?有啊!韩磊唱的走四方路迢迢,野茫茫,一路走,一路望,一路黄昏依然一个人走在荒野上歌声把我们带到风雨如晦,暮色苍茫的异乡。歌唱不能光凭技巧,必须是用生命来唱才能同样是生命的共鸣。我喜天王刘德华经历了3段感情,最后为何选择朱丽倩?文大话2019年,刘德华接受鲁豫有约一日行的专访。在访谈中,刘德华谈及妻子朱丽倩,他表示我太太比我还更爱我自己。这番秀恩爱的话语从刘德华的口中说出来,带着明显的爱意与真诚。比起刘德吴亦凡的人品,看杨颖跟杨紫对的反应就知道了就在上个月,我国发生了两件轰动全世界的大事,其一便是来自加拿大的华语明星吴亦凡因为强奸罪而正式被警方拘捕了,而另外一件事便是河南遭遇了多年难得一遇的百年水灾,在这场水灾之中,众多明8位颜值变化明显的童星,小时候灵气十足,长大后判若两人在娱乐圈有很多人都认为出名要趁早,于是有相当一部分人在年纪还很小的时候就进入娱乐圈中拍戏了,现在大火的杨幂关晓彤宋祖儿等人都是小童星,在几岁的时候就进入娱乐圈中打拼了。只是有些小童甩顶级富二代,拿下黑道太子,朱珠凭什么这么牛?靳东出演的精英律师想必大家都看过。万万没想到,这部剧的主力军,第一个火出圈的人物,居然是女n号,靳东的秘书栗娜,朱珠。朱珠可能是我们最不熟悉的娱乐圈老面孔了。但是有很多人因为这个剧王思聪打赏网红林心如多日,出手阔绰被赞豪气,网友你俩啥关系之前王思聪在网红林心如直播间豪掷八万礼物,紫薇眼睛立马复明,让吃瓜网友哭笑不得,近日思聪连续多日又在她的直播间送礼物,出手阔绰被赞豪气。小林心如虽然粉丝320万,但是近几日去直播间央视主持人你最喜欢谁?谢邀请最喜欢杨帆的主持风格,幽默,机智,大方,智慧。亲和力极强。他是挑战主持人的亚军,知识面丰富。以前的每期挑战我都看过。水平很高。现在是杨帆主持的节目都看。看他的节目是一种享受。1976年之前,有一些很好听的歌曲,你能说出那些歌曲的名字吗?我在马路边捡到一分钱。太多太多了,数不胜数那个年代的文艺作品深刻在脑海里,受益终生。东方红,南泥湾,浏阳河,保卫黄河,大刀进行曲,松花江上,红军不怕远征难,十送红军,人民军队忠于党为什么张国荣当初选择了唐鹤德而不是梅艳芳?哥哥和梅艳芳本来就是非常好的朋友,不是情侣关系。而唐先生是在哥哥最艰难的时候陪伴着哥哥,等哥哥大红大紫之后,更是为哥哥辞去了年薪百万的工作,专门做哥哥的管账先生。这样来看,应该知道有哪些艺人曾被当作巨星培养,但没想到最后沦为18线艺人?江映蓉,快乐女生冠军,巨星培养,转型唱跳欧美风失败。2009年,对于天娱传媒和江映蓉而言,是一个极为重要的年份。那是超级女声被关停,湖南卫视以快乐中国为核心理念开办快乐女生的第一年
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