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互联网时代的悲哀沉迷游戏不仅会变笨,还会变丑

  每天耕耘最有趣、最实用的心理学
  互联网时代,电脑是现代社会必备的办公用具,衍生出来的电子游戏行业也在20年以来飞速发展,从超级玛丽、英雄联盟到现在的王者荣耀、刺激战场等。
  一路以来深受广大人民的喜爱,但游戏是把双刃剑,带给我们快乐的同时也变成了一种"精神大麻"。
  35岁的小李一名游戏职业玩家,由于爱好游戏,所以工作压力不大,近十年除了喜欢玩游戏,对其他的没什么兴趣,除了工作打游戏,休息时间也打游戏,他觉得要在一个行业做好就要深耕,认为自己人生中最重要的就是游戏。
  最关键的是他的人际关系都基本上建立在游戏之上的,所以工作十几年来身边也没有什么朋友,也很少和同事联系。从来不给父母打电话,很少回家,已经到了恋爱结婚的年龄了,父母很着急,可他一点想法都没有。
  在父母的逼迫下,他被迫走进了心理咨询室。打游戏会滋生更多心理问题
  2018年6月,世界卫生组织(WHO)在《国际疾病分类》中,首次纳入"游戏障碍"一词,游戏障碍是一种持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式,表现为游戏行为失控,游戏成为生活中优先行为,不顾不良后果继续游戏行为。
  并持续较长时间后产生易怒、抑郁、冲动等情绪和行为反应,类似于物质成瘾的戒断反应,最可怕的是,游戏障碍经常与注意缺陷与抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍共病。
  最容易让人理解的就是孤独抑郁症,长期打游戏的人大多把自己的精神世界寄托在了网络上,比如大学生刚步入大学遭受心理打击,习得性无助,就用游戏来逃避生活,整日通宵。在游戏里面获得征服欲和自豪感。
  长此以往形成习惯,步入社会后就更依赖游戏,有的还认为能在游戏上找到对象,不断邀请妹子开黑,就像小李一样。
  建议各位要分期现实和虚拟,虚拟网络上寻找的亲密关系,一定要慎重考虑其质量,这种事很难说,长期在网上交流,会降低现实生活中的感受力和紧张感.,造成情感隔离、情感淡漠等深层等交流缺陷,更不利于一些本身就有心理问题的小伙伴。
  用游戏逃避生活只会恶性循环,所以,希望大家还是将注意力转移到现实生活中。产生心理问题的同时还会变"丑"
  打游戏会变丑这个是危言耸听吗?当然不是,最直观的危害就是对皮肤的危害,会加速衰老。一次游戏时间过长会引发衰老过度。电脑在运行过程当中会产生静电,静电会吸附空气中的粉尘和污物,使用者和电脑经常保持不到一米的距离。
  这些粉尘就会落在皮肤上堵塞毛孔,加厚角质层。产生污渍。所以很多人经常在电脑面前变成了油性皮肤,这是皮肤表面营养失衡的突出表现。
  其次是电脑辐射,电脑辐射会让皮肤发干,长皱纹和斑点,还会加重眼睛的干涩,促进黑眼圈的形成,增加眼角的细纹,同时,色素沉着后皮肤也会变得暗沉。所以长期打游戏会加速胶原蛋白的流失,让人长斑、变黑变老。
  加拿大网站(OnlineCasino.ca)也做过一项实验,模拟了长期打游戏20年后的人型,首先是秃顶,长期弯曲在电脑面前形成驼背、脂肪堆积,头部变形,其次是脚踝肿胀、关节炎、腕关节综合征等。从网上的图片来看,活生生变成了一个五十多岁患有颈椎病的大叔。打游戏改变大脑结构吗?
  抑郁症是一种很常见的疾病,和慢性应激类似,都是在长期的紧张和压力下形成的,什么是慢性应激,学术上的解释叫"一种机体的生理和心理资源持久性耗竭状态"。比如我们日常生活中长期的工作压力,遭受打击后或高或低的情绪。
  这些导致的后果就是:经常处于高速运转精神紧张的人,大脑中海马细胞树突可能会萎缩,记忆衰退。
  所以大家发现没有,打游戏会让我们的情绪像过山车一样,一会儿非常激动,一会儿又无比郁闷,然后还上瘾,游戏胜利后,我们还会产生一种"自豪感"。
  它促进身体释放得起奖励作用的化学物质,这种假自豪感和假奖励会欺骗大脑的奖励回路,让大脑以为这些都是有用的东西,从而更加兴奋。
  其原理和大麻等毒品都是一样的,在这里,我们称它为"精神毒品",无论是"真"毒品还是"假"毒品,都会改变大脑中神经元的运作,进而改变脑的通讯系统,影响人的感知、记忆、情绪和行为,如果有段时间你发现自己越来越健忘,那就要慎重考虑你的游戏时间了。
  综上所述,就像应激反应和情绪刺激一样,长期打游戏也会改变大脑结构,其原理和上面的一样,其次是人脑的可塑性很强,神经元细胞和神经联结一直都在重新建构,这些神经元突触会一直修修剪剪进行认知重组,直到20岁还在进行完善。
  所以趁着年轻,把专注力投入到有意义的事情当中。闲暇之余打打游戏是可以的,玩游戏首先是因为有时间,想打发时间,我们可以利用这些时间做其他对我们大脑有利的事情。与其图一时之欢,还不如求一辈子之安。- The End -
  作者 | 汤米
  编辑 | 前后黑白
  第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
  参考资料:Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.
  微信公众号:第一心理

于月仙离世后,赵本山夫妇悲痛无比,丈夫及所在剧团先后发讣告8月9日,乡村爱情中谢大脚因车祸去世,年仅50岁,让所有人在大吃一惊的同时,也深感惋惜。同日下午17时,内蒙古阿拉善右旗公安局发布警情通报,证实于月仙死于交通事故,同行3人受伤,无橘生淮南未收官,胡一天又一部甜宠剧来袭,男二颜值让人心动最近热播的甜宠剧实在太多了,观众整天浸泡在蜜罐里吃狗粮,先是在白宇和姚晨那里感受恋爱的暴击,然后回到暗恋橘生淮南感受青春里那个男神的模样。盛淮南符合所有女生男生形象,他会因为你不经摩纳哥夏琳王妃接受4小时手术摩纳哥王子证实,摩纳哥王妃夏琳将于周五接受手术。宫殿在一份声明中说夏琳公主计划于8月13日星期五,在全身麻醉下接受四小时的手术。夏琳王妃于8月13日进行了手术声明继续说阿尔伯特亲王54岁情歌王人设崩塌,同处几个女朋友,还和干妹妹生子?大家好,我是朝看影娱小哥,很高兴和大家再次见面,一起来分享娱乐圈的八卦绯闻,影视资讯。很多人在看到我今天要和大家聊的标题呢,都会比较好奇这位情歌王是谁吧?毕竟能在娱乐圈闯一番名号的53岁的他终于结婚了,恭喜佐佐木藏之介演员佐佐木藏之介(53岁)所属事务所在30日发表消息,称佐佐木藏之介已经结婚,结婚的对象是一名圈外女性。佐佐木与竹野内丰(50岁)一直都被大众称做最后的独身重量级演员,20部大片撤档或停拍,损失200亿美元,好莱坞迎来最黑暗时刻最近一段时间,随着新冠状病毒在海外的疯狂传播,让原本觉得自己或能幸免的好莱坞影视业也同样遭受冲击。近期,多位好莱坞明星纷纷中招,多部好莱坞大片紧急撤档或延后到下半年甚至明年,同样电求求你,让我去公司吧国外在家办公的人,也被逼疯了!哈哈大家好,我是风语谈新年,新开始同样也有新变化不过不变的还是那些沙雕网友们01hr永远不要高估淘宝客服的理解能力里不然02hr这难道就是传说中的母债子偿03hr疫情期间吃麦当劳最实惠厕所英雄真英雄?今天看了印度的电影厕所英雄,话说近几年看到的印度电影还是有点味道的。可能刚看了电影名字我们大都会嗤之以鼻,厕所和英雄八竿子打不着的关系,竟然会连在一起有故事。印度的环境卫生与厕所环闽江学院外卖起义闽江学院最近又上头条了,因学校禁止外卖进校园,学生和光大外卖商家揭竿而起抗议。各种吐槽铺天盖地。商家也是免费送套餐来抗议。学生吐槽学校食堂不仅饭菜难吃,还贵,而且效率极低,每天放学传闻中的陆芊芊2主演已定,赵露思丁禹兮不再出演虽说很多的行业发展受影响,但是还有行业在发展,演艺界就是快速发展的行业,在今年,无论是电视剧还是电影,都为我们带来了惊喜。在前一段时间,关晓彤串剧的桥段,也是引起了很多的话题,三十老爷专业户有多成功?娶小21岁妻子,老来得子还被关晓彤签下娱乐圈中,有很多的角色都成了经典的角色,那么这个饰演角色的人,就会被称为饰演这个角色的专业户。戴春荣老师在还珠格格中,饰演的皇后让人又爱又恨,把这一角色演得非常好,就被称为皇后专业
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