美白妙招，天生皮肤黑暗沉，试试这3种方法，让皮肤一直白下去

　　hallo,大家好！
　　下图是我和我的朋友的胳膊
　　最白的那个是我
　　再给大家看看我朋友哪天发的朋友圈
　　姐妹真的不是吃炭长大的，姐妹是从小就没白过~
　　以至于两个人拍照，就算用了美颜滤镜，黑的还是黑（哈哈哈哈）
　　那么我是如何一直比我姐妹白的呢？
　　我两都是同龄，24岁，两个人的工作都在室内，一般太阳是照射不到的，所以和防晒没有特别大的关系，真找原因，可能是天生的，但我以前也肤色暗沉过，并不是一直这么白的，我朋友倒是一直小麦肤色，但也不是没有白过，只是很难一直维持白的状态。
　　据我姐妹说，她是每次在敷完面膜后就发现皮肤变白了好多，于是我就怀疑她的面膜是不是有荧光剂啥的，然后我就用了一片，我是一点都没变白，用没用并没有区别。看来面膜只对她的皮肤起作用~
　　我两的肤质是不一样的。
　　我是干性皮肤，容易长干纹。
　　她是油性皮肤，容易长痘痘。
　　但是我们两都有个不好的习惯，喜欢熬夜，一熬夜我就肤色暗沉、看着像黄脸婆，她是更黑，看着真像吃炭的。所以，我认为，想要皮肤状态是正常的肤色，首先就要保证充足的睡眠。
　　来自丁香医生熬夜的危害
　　侵联删
　　所以说肤色暗沉什么的都算轻微的了~
　　除了熬夜，皮肤不白还有以下5个原因~
　　1. 自身黑色素细胞含量多
　　皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
　　2.外界自然环境变差。
　　紫外线是外界环境致黑的罪魁祸首。当人体受到紫外线照射等外界刺激时，黑色素细胞中的酪酸酶的活性被激活，刺激酪氨酸转换成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，所以日晒后代谢功能不好，黑色素就会在皮肤表层沉积。
　　3.饮食习惯。
　　食物中含有富含铜、铁、锌等金属元素的食物容易引起皮肤变黑。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。如：动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
　　4.某种疾病：
　　疾病可以改变正常肤色，使其变黑。最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。
　　5.某些药物：
　　药物也要改变正常肤色。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色;氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变等。（来自百度百科）
　　原因大概有以上5种，本身皮肤比较黑的人想变白几乎是有点难。但黑也有黑的时尚感，吉克隽逸我觉得就很漂亮，很有女人味~
　　当然，还有人是因为防晒的原因，皮肤越来越黑，所以不管自己白不白，防晒一定是首位的。防晒防的是紫外线，如果哪天紫外线没有那么强，其实可以不用涂防晒霜的。
　　紫外线指数5-6，等级3，需要使用防晒霜，防晒霜SPF指数应不低于15。
　　我用过好多的防晒霜，觉得比较好的就是安热沙的小金瓶，对上班族来说度数稍微高了点，跟适合常年外出的人用，防水、防汗能力一流，不用担心被晒黑。
　　其次，在美白的路上，一定不能少了美白精华 ，毕竟这是直接可以让你变白的方式。像含有烟酰胺、维生素C、辅酶Q10、白藜芦醇、角鲨烷、神经酰胺、视黄醇、虾青素等成分的精华液是可以长期坚持用的，效果当然是因人而异，每个人的肤质不一样，最终的美白效果也不一样，但该用不是还得用吗~
　　宝拉珍选VC精华
　　实际上是一款抗氧化精华，但美白的效果也比较明显，不过也是因人而异。从肤感上来说，CEF比较粘，宝拉15相清爽一点，大家可以按照自己的肤质选择。可以当做晚间精华用，效果也可以，用完一瓶后的确会变白一点，但也真的不知道会不会持久~
　　雅顿银胶
　　也是一款夜间美白精华，美白效果还不错，不过需要一直使用，也是VC类美白、抗氧化成分，这一款银胶是哑光感，相比较金胶稍微没有那么油腻，不是大油田都可以用的。对于肌肤维稳也很不错，抗氧化完全可以选择雅顿的产品。
　　乐敦CC
　　可能很多人会觉得有点油腻，全脸涂确实挺油腻的，正确的用法是滴两滴精华液到乳液里，不仅不油腻，而且吸收也很快，也可以达到美白的效果，一般含有VC的产品建议晚上使用，避光效果更好。长痘也可以用这款精华液，但也不要全脸涂，直接在痘痘处点涂就OK~
　　pureskin肌醇冻干粉
　　一款比较平价的美白精华，不过更适合于淡化痘印，对皮肤有一定的提亮作用，而且用起来也挺温和的，早晚皆可用的那种精华，用法也不难，拿一颗放手上，然后用它家的保湿液融化，就是精华液质地的液体，直接用在水后，基础的保湿作用也可以~
　　倩碧VC粉
　　含有10%的高浓度VC，使用的时候需要将VC粉和溶剂混合摇匀，最好是十天就用完，一般一次要用一毫升左右，但是真的想要白，还是需要一直用下去的，因为它的功效就是阻隔黑色素，所以停用还是会黑回来，当然也有很多人反映搓泥的情况，可以搭配倩碧黄油，不会搓泥~
　　最后就是饮食了，在我的观念里吃是很重要的。
　　为什么这么说呢，因为好的皮肤确实是吃出来的，但也并不完全是全吃素的人皮肤才好，而是荤素搭配，营养均衡，以及少吃糖，少喝奶茶，皮肤状态就是会越来越好，顺便还能减肥~
　　但控糖这件事很难，大家试着一个月喝一两次奶茶吧，看能不能坚持~
　　（其实我也经常偷吃甜品）
　　自从这次疫情之后，我就开始慢慢学着做饭了，不仅省钱，而且增长了一门手艺，还可以拥有一个健康的身体，是真的好事呢~
　　下边就给大家康康我做的日常便当，新手上路。
　　银耳羹，还挺好喝的，不放糖就已经很甜了，枣的香味煮的时间越长就越香~
　　不是砂锅，就是简单的水煮粉条，宽粉真的好吃~
　　海带豆腐汤，只放盐就行了，真的好喝，我一口气能喝3碗~
　　一个人的小火锅，哪里我都要放宽粉~
　　炒年糕鱼排，贼好吃
　　孜然肉夹馍，身在西安怎么能不会做肉夹馍呢~
　　综上，美白要做好防晒、功效性美白、以及饮食等方面，也要注意休息，做好这些，还是在一定程度上可以提亮肤色的，但是也是需要坚持的啦，快试试吧~