hallo,大家好! 下图是我和我的朋友的胳膊 最白的那个是我 再给大家看看我朋友哪天发的朋友圈 姐妹真的不是吃炭长大的,姐妹是从小就没白过~ 以至于两个人拍照,就算用了美颜滤镜,黑的还是黑(哈哈哈哈) 那么我是如何一直比我姐妹白的呢? 我两都是同龄,24岁,两个人的工作都在室内,一般太阳是照射不到的,所以和防晒没有特别大的关系,真找原因,可能是天生的,但我以前也肤色暗沉过,并不是一直这么白的,我朋友倒是一直小麦肤色,但也不是没有白过,只是很难一直维持白的状态。 据我姐妹说,她是每次在敷完面膜后就发现皮肤变白了好多,于是我就怀疑她的面膜是不是有荧光剂啥的,然后我就用了一片,我是一点都没变白,用没用并没有区别。看来面膜只对她的皮肤起作用~ 我两的肤质是不一样的。 我是干性皮肤,容易长干纹。 她是油性皮肤,容易长痘痘。 但是我们两都有个不好的习惯,喜欢熬夜,一熬夜我就肤色暗沉、看着像黄脸婆,她是更黑,看着真像吃炭的。所以,我认为,想要皮肤状态是正常的肤色,首先就要保证充足的睡眠。 来自丁香医生熬夜的危害 侵联删 所以说肤色暗沉什么的都算轻微的了~ 除了熬夜,皮肤不白还有以下5个原因~ 1. 自身黑色素细胞含量多 皮肤之所以黑,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。 2.外界自然环境变差。 紫外线是外界环境致黑的罪魁祸首。当人体受到紫外线照射等外界刺激时,黑色素细胞中的酪酸酶的活性被激活,刺激酪氨酸转换成为多巴,从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害,所以日晒后代谢功能不好,黑色素就会在皮肤表层沉积。 3.饮食习惯。 食物中含有富含铜、铁、锌等金属元素的食物容易引起皮肤变黑。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。如:动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 4.某种疾病: 疾病可以改变正常肤色,使其变黑。最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。 5.某些药物: 药物也要改变正常肤色。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色;氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变等。(来自百度百科) 原因大概有以上5种,本身皮肤比较黑的人想变白几乎是有点难。但黑也有黑的时尚感,吉克隽逸我觉得就很漂亮,很有女人味~ 当然,还有人是因为防晒的原因,皮肤越来越黑,所以不管自己白不白,防晒一定是首位的。防晒防的是紫外线,如果哪天紫外线没有那么强,其实可以不用涂防晒霜的。 紫外线指数5-6,等级3,需要使用防晒霜,防晒霜SPF指数应不低于15。 我用过好多的防晒霜,觉得比较好的就是安热沙的小金瓶,对上班族来说度数稍微高了点,跟适合常年外出的人用,防水、防汗能力一流,不用担心被晒黑。 其次,在美白的路上,一定不能少了美白精华 ,毕竟这是直接可以让你变白的方式。像含有烟酰胺、维生素C、辅酶Q10、白藜芦醇、角鲨烷、神经酰胺、视黄醇、虾青素等成分的精华液是可以长期坚持用的,效果当然是因人而异,每个人的肤质不一样,最终的美白效果也不一样,但该用不是还得用吗~ 宝拉珍选VC精华 实际上是一款抗氧化精华,但美白的效果也比较明显,不过也是因人而异。从肤感上来说,CEF比较粘,宝拉15相清爽一点,大家可以按照自己的肤质选择。可以当做晚间精华用,效果也可以,用完一瓶后的确会变白一点,但也真的不知道会不会持久~ 雅顿银胶 也是一款夜间美白精华,美白效果还不错,不过需要一直使用,也是VC类美白、抗氧化成分,这一款银胶是哑光感,相比较金胶稍微没有那么油腻,不是大油田都可以用的。对于肌肤维稳也很不错,抗氧化完全可以选择雅顿的产品。 乐敦CC 可能很多人会觉得有点油腻,全脸涂确实挺油腻的,正确的用法是滴两滴精华液到乳液里,不仅不油腻,而且吸收也很快,也可以达到美白的效果,一般含有VC的产品建议晚上使用,避光效果更好。长痘也可以用这款精华液,但也不要全脸涂,直接在痘痘处点涂就OK~ pureskin肌醇冻干粉 一款比较平价的美白精华,不过更适合于淡化痘印,对皮肤有一定的提亮作用,而且用起来也挺温和的,早晚皆可用的那种精华,用法也不难,拿一颗放手上,然后用它家的保湿液融化,就是精华液质地的液体,直接用在水后,基础的保湿作用也可以~ 倩碧VC粉 含有10%的高浓度VC,使用的时候需要将VC粉和溶剂混合摇匀,最好是十天就用完,一般一次要用一毫升左右,但是真的想要白,还是需要一直用下去的,因为它的功效就是阻隔黑色素,所以停用还是会黑回来,当然也有很多人反映搓泥的情况,可以搭配倩碧黄油,不会搓泥~ 最后就是饮食了,在我的观念里吃是很重要的。 为什么这么说呢,因为好的皮肤确实是吃出来的,但也并不完全是全吃素的人皮肤才好,而是荤素搭配,营养均衡,以及少吃糖,少喝奶茶,皮肤状态就是会越来越好,顺便还能减肥~ 但控糖这件事很难,大家试着一个月喝一两次奶茶吧,看能不能坚持~ (其实我也经常偷吃甜品) 自从这次疫情之后,我就开始慢慢学着做饭了,不仅省钱,而且增长了一门手艺,还可以拥有一个健康的身体,是真的好事呢~ 下边就给大家康康我做的日常便当,新手上路。 银耳羹,还挺好喝的,不放糖就已经很甜了,枣的香味煮的时间越长就越香~ 不是砂锅,就是简单的水煮粉条,宽粉真的好吃~ 海带豆腐汤,只放盐就行了,真的好喝,我一口气能喝3碗~ 一个人的小火锅,哪里我都要放宽粉~ 炒年糕鱼排,贼好吃 孜然肉夹馍,身在西安怎么能不会做肉夹馍呢~ 综上,美白要做好防晒、功效性美白、以及饮食等方面,也要注意休息,做好这些,还是在一定程度上可以提亮肤色的,但是也是需要坚持的啦,快试试吧~