拯救敏感肌，从认识皮肤屏障开始，修复才是最大的护理

　　hello,大家好！
　　各位小仙女身边有敏感肌吗？
　　其实我发现身边有好多姐妹都说自己是敏感肌，但到底什么是敏感肌，她却说不清楚，只是觉得皮肤不舒服，就自我诊断为敏感肌~
　　有专业的人统计过，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，30%的男性认为自己是敏感肌。
　　这个敏感肌指数未免有点太高了吧！就我周围而言，基本没有敏感肌妹子，大多都是正常肌肤。（不过，我真的是敏感肌，后天护肤不当造成的干敏皮~）
　　避免大家误认为自己是敏感肌，我们有必要先了解下什么是敏感肌？一、什么是敏感肌
　　首先呢，敏感肌并不是临床医学名词，早先在医院也没有关于敏感肌的治疗，只不过大家因为烂脸的情况经常跑医院，医生这才比较重视敏感肌。
　　其次呢，敏感肌和过敏肌是两种特别容易混淆的肌肤问题。
　　敏感肌≠过敏肌
　　敏感肌是极容易受到外界影响或者刺激后就出现脸部灼热、泛红的现象
　　过敏肌就是用了某一种特定的产品而出现面部红肿的现象，只要停止使用这款产品，皮肤就会慢慢恢复，比较严重的抓紧去医院吼~
　　二、什么原因导致敏感肌
　　首先呢，敏感肌分天生的和后天的。
　　天生的敏感肌生来就皮肤薄、带有遗传性易感染体质、或者先天性神经敏感的人，他们对外界的温度、食物、气候、污染等刺激的感受要比普通人更明显，经常是风一吹皮肤就泛红。
　　后天的敏感肌主要就是用错护肤品、不注意防晒而被紫外线过度照射、过度去角质等等，导致肌肤屏障受损，从而发生敏感症状。
　　如果你从小就是健康肌，但忽然某个时期皮肤就变得敏感了，这样的情况大半就是后天性敏感肌了。
　　其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？
　　喏，如上图，皮肤屏障是皮肤最外层的守护者，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞就像是＂砖＂一样坚韧，其间有像＂灰浆＂一样的细胞间脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成了很坚实的砖墙结构＂，表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜（皮脂膜），共同构成了皮肤屏障。
　　皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，抵抗各种皮肤表面细菌入侵、阻挡空气中的灰尘和化学物质，对我们的皮肤起着很重要的作用~
　　而导致肌肤屏障受损的最常见原因就是洗脸过度，比如我就是用皂基类洁面，把自己的干皮洗成干敏皮的。
　　如果你曾经拥有健康的肌肤，但你学着人家网红天天来个深层清洁，洗脸洗的像刷盘子不说，还一直去角质，甚至还有人喜欢用什么洁面仪器，不久你就会发现皮肤容易泛红、刺痛、爆痘，这就是皮肤屏障能力越来越弱的表现，也就是敏感肌的来源。
　　三、敏感肌肤
　　1.温和清洁
　　清洁对敏感肌太重要了，因为大多数的屏障受损是洗脸过度引起的，看来洗太多次脸并不是件好事。
　　干敏皮：早上清水洗脸即可，面部本来也没有什么油脂，不需要次次用洁面。
　　油敏皮：氨基酸洁面就可以，越温和的越好~
　　珂润的洁面比较温和，成分也比较安全，适合不化妆的敏感肌用，因为清洁能力不是特别强，但日常的洗脸完全够了，当然，敏感肌在面部过敏的情况下还是不要化妆了~
　　2.修复皮肤屏障
　　这并不是一个伪命题，坚持用对的护肤品是可以改善皮肤屏障的。
　　有研究表明，擦含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和经皮水分流失，起到增强皮肤屏障并帮助受损肌肤缓解干燥状态的作用。
　　而神经酰胺的配方就是以仿生剂神经酰胺和角鲨烷为主，这些成分都是皮肤角质层本身含有的成分。神经酰胺增强表皮细胞的内聚力和角化细胞之间的粘着力，角鲨烷锁住水分，促进营养成分吸收。
　　远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤~
　　比如这个HABA无添加鲨烷精纯美容油
　　里边的成分就是角鲨烷，也是油脂类的护肤品，对受损的皮肤屏障来说是很不错的营养品，不过他家这个量贼少，拿到手超小的一瓶。
　　也要好多人在粉底液里滴一滴，干皮不容易卡粉，很适合冬季用~
　　还有pureskin肌醇家的营养脂质
　　也是含有角鲨烷的面霜，主打敏感肌修复。成分也比较简单，大多都是保湿剂，敏感肌用起来比较安心。
　　haba透明油和pureskin肌醇营养脂质我都用，两个搭配着用效果也不错，温和又滋润。
　　在我皮肤最敏感的那段时间，我戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒熬夜，坚持28天皮肤状态简直绝了，其实坚持半个月就有效果了，晚上再厚涂一层肌醇家的营养脂质，皮肤泛红的情况少很多，而且皮肤也越来越稳定了~
　　他家的营养脂质吸收很不错，独特的多层脂质体技术，可以把面霜里的角鲨烷真正送进皮肤里，这也就是我用了一段时间后真的有效果的原因。
　　CeraVe适乐肤C乳
　　他家的产品也是主打修复皮肤屏障，这瓶乳液里含有神经酰胺等修复成分（也就是角鲨烷），其余大多也都是保湿剂，滋润又温和，也是比较适合干敏皮~
　　保湿控油效果：很保湿，涂脸上很容易吸收，我的皮肤：干敏皮，很适合干敏皮，滋润度挺高的，混油皮敏感肌用着可能稍微有点腻，但可以少涂一点~
　　敏感肌也要防晒，皮肤没有了屏障守护，紫外线的照射就更加厉害了，外出打伞、戴帽子这都是要注意的~
　　如果长时间外出，还得涂防晒霜，选择温度高的就可以。
　　FANCL防晒
　　敏感肌用着很放心的防晒，上脸后成膜了也不会油腻腻的，清爽感扑面而来，没有修饰肤色的作用，单纯就是个防晒，也没有任何味道~
　　防晒指数我选择了50+，因为太阳很大的情况下，只有这个指数才能与之抗衡~
　　以上都是敏感肌护肤
　　当然，光靠护肤皮肤修复的还是慢，生活中也要注意很多~
　　1.早睡、戒辣、戒烟酒一段时间，能坚持半个月也行，你会发现皮肤状态真的不要好太多
　　2.化妆后尽量少用卸妆水，化妆棉一类，经常擦拭皮肤，皮肤也会越来越薄
　　3.皮肤敏感、泛红期间，千万别用什么美白等功能型产品，这个时间最重要的就是修复皮肤，美白什么的对敏感肌就是雪上加霜
　　4.养肤千日，毁肤一时，长久的坚持效果可能会温吞，但乱用清洁产品或者刷酸，可能直接烂脸
　　5.皮肤敏感期间长痘痘了直接去医院，别自己瞎折腾
　　敏感肌过来人表示后天的敏感肌的确是可以修复的，20多岁的年轻肌坚持3~6个月就有效果，30以上的成熟肌可能需要一年以上的时间，随着年龄的增长，每个年龄段的人皮肤新陈代谢都不一样，所以。一定要端正好心态~