初中生睡觉一脚踩空是咋回事？长高还是噩梦，和你想的不一样

　　现在要说谁的压力最大，除了要面对生活压力的大人，就是处于初中阶段的学生，他们的压力虽然不是今天工作几点能完成，明天哪个项目要结束，但在学习的路上，用学无止境这个词来形容他们，真的再恰当不过了。
　　随着教育不断改革，中学生要面临 很大的升学压力 ，从他们睡眠休息时间的缩短，就能看出来，现在学习压力有多大。说到睡觉 ，应该是中学最喜欢的环节了 ，只有这个时候，学生才可以得到 更彻底的休息 ，不用在乎任何事情。
　　那初中生在睡觉时， 想必都有这样一种感觉 ，在睡觉过程中， 会突然有一脚踩空的感觉， 相信每个初中生都经历过。很多学生也很好奇，为什么会有这样的感觉，有人说 ，是要长高的前兆 ， 还有人是说做噩梦了 ，其实事实和我们想的不一样。
　　初中生睡觉＂一脚踩空＂咋回事？要长高还是噩梦，和你想得不一样
　　其实睡觉有一脚踩空的感觉，不仅初中生经历过， 基本所有人都有这种感觉。 但在青少年阶段出现的 会更明显 ，专家针对这个问题， 也做出了解释 ，这是一种叫做 ＂肌抽跃＂ 的自然现象， 那为什么青少年阶段孩子，会容易出现这样的问题？
　　根据分析，之所以会出现这样的情况， 和压力有很大关系 ，初中阶段的学生， 面对的学习压力很大， 白天在学校要吸收老师， 在课堂上传授的知识 。
　　晚上回家后，还要 面临繁重的家庭作业， 个别学生还要参加 培训机构和兴趣班 ，等到完事休息时，基本已经很晚。
　　睡觉时，还要想着 明天的学习要怎么进行 ，如果是临近考试，学生会面对更大的精神压力，所以会在睡觉过程中， 出现一脚踩空的情况， 跟压力过大有关系。
　　还有一点就是 缺乏运动 ，这点也是很多初中生做不到的，因为繁重的文化课学习内容， 导致学生在完成学习任务后 ，已经没有多余时间，在进行一定量的运动，很多学生基本都是不运动的状态，经常不运动，睡觉时也会出现这样的问题。
　　初中生睡觉不安稳，也从侧面反映出， 如今学生承担的压力有多大， 睡眠严重不足，已经成为了他们的日常生活，根据调查显示， 有超过38%的中小学生 ，晚上就寝时间， 要晚于规定时间 ， 有67%的中小学生睡眠都不达标。
　　针对这样的问题，教育部也是做出了实时调整， 发布了＂睡眠令＂，规定了三个重要时间点 ， 保障学生睡眠，学生何时上床睡觉，学生何时上学 ，针对这些时间做出了明文规定，为了学生能有更好的睡眠。
　　要想减轻学生学习压力，除了教育部出手外，家长也要做出改变
　　随着教育部 双减政策出台 ，随后又发布 不给一二年级学生布置笔试答题 ， 没有期中考试 之外，已经可以看出，这次教育部给学生降压的决心有多强。
　　当然除了教育部的措施外，家长也要做出 改变 才可以，只有这样，才能让孩子 得到真正意义上的放松，才是真正的减负。
　　首先家长 要给孩子充足的放松时间， 要让孩子在该玩时尽情地玩，该学习时就好好学习。孩子一天要做的事 不是只有学习 ，还有很多 自己感兴趣的事可以做。
　　不要把孩子培养成 学习的机器 ，这样的教育方式，时间长了，肯定会引发孩子的不满， 导致出现情绪崩溃 ，这样对学生学习没有任何帮助。
　　其次就是不要过分 以成绩论英雄 ，学生成绩出现一点波动，就觉得孩子， 肯定是在学习上不用心了 ，过度责备孩子。其实直接指责孩子的做法是不对的， 孩子成绩出现波动， 是很正常的一个现象，遇到这种问题时， 应该先跟孩进行良好的沟通 ，看看问题出现在哪里，之后可以适当给孩子，提供一些合理的意见 ，不要给孩子太多压力。
　　最后就是要多带孩子， 出去放松一下自己， 缓解学生自身学习压力，这个也很重要，在学生出去放松自己时 ，能有效地减轻学生压力， 对自己学习也有帮助。
　　结语： 中学生现在确实要面临很大的学习压力，会导致自己睡眠严重不足，在教育部大力倡导下， 学生能得到更好的休息和放松 ，家长也应该让学生学会劳逸结合，这样对自己学习才是有帮助的。