少油低糖版枣糕,一样可口,更健康哦
因为两次怀孕血糖都偏高,所以现在对于吃也是比较在意。现在,各种美味的糕点太多了,对于我这种本来就喜欢甜食的人来说,不吃还是挺痛苦的。[捂脸]
自己做一些吧,这样偶尔尝一点也没有太大负担,更重要的是做给孩子,毕竟高油高糖的东西我也不想孩子们吃太多。
做法也很简单:
准备材料:高筋面粉200克、鸡蛋3个、牛奶大约500克、去核枣大约50克、核桃仁大约25克、红糖家里小勺两勺、玉米油(平时炒菜的量)、柠檬汁少许。
做法:
1.枣去核切成小块,锅里加少量水煮一下,直到把水煮干。在碗里压成泥。(喜欢颗粒感的可以少压会)
2.鸡蛋蛋清蛋黄分开。
3.蛋黄内加枣泥、红糖、食用油、筛入面粉、倒入牛奶,搅拌成糊状。
4.蛋白加几滴柠檬汁去去蛋惺味儿,打发。打成提起打蛋器下简单的蛋白成三角状不脱落就可以了。
5.分2---3次把打发好的蛋白倒入糊状中,注意只能左右翻拌,不要搅拌。
6.电饭锅刷点油,倒入混合好的糊状物,颠几下,跑跑气。
7.这时候再放入核桃仁(或自己喜欢的干果),最后放干果不会全都沉底儿。我这次是混合糊状物的时候放的,有些沉底儿。
8.电饭锅按煮饭键就可以啦!如果想两面都上色,再翻面蒸上10分钟!
总结:还是不错的,淡淡的甜味儿,还有浓浓的枣香味儿。