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大喊救我残肢,运动员的常见病,为何容祖儿也有?

  常言道:"现在流的泪就是当初脑子进的水。"
  康妹儿的智障宝宝们,你们难道不知道吗,我们脑子里本来就是有水的。
  不然因为惯性,只要急刹车,你的脑仁早就撞在头骨上了。
  话说我们身体里除了需要缓冲的脑子里有积液,需要润滑的关节里也有,但如果积液过多,那才真的是"脑子进水了"。容祖儿膝盖"进水"了?
  还记得大明湖畔"挥着翅膀的女孩"吗?最近她也只能靠着"隐形的翅膀"行走了。
  容祖儿在社交网站上发了一张自己坐轮椅的照片,还有一张大写着"救我残肢"的图片!网友看了一惊。
  原来容祖儿早上醒来后,发现膝盖水肿并且已经伸延到脚部。准备下床时脚趾一碰到地,就疼得眼泪直流。
  不得已,她前往医院就医,经过检查后,医生果断地说要为容祖儿的双腿做麻醉。
  随后医生从她膝盖里抽出了两盘积液。
  说来这个女孩也真是惨,前几天还现身好友的音乐剧现场,没想到几天后就要靠轮椅行走了。
  一般来说"膝盖积水"是运动员常身上的常见病,怎么容祖儿一个歌手也会得?
  原来生病前容祖儿连续开了19场演唱会,因用力唱跳运动量大,积劳成疾,才会出现膝盖积水。"膝盖积液"的原因
  现在抽的积液难道就是当初运动进的汗水?康妹儿不解:膝盖积液到底是什么?
  "膝盖积液"并不是一种病,它其实是一种症状,主要是因为膝盖中的滑膜发炎所导致的。
  像康妹儿最初说的,我们的膝盖本来就有适量的积液,主要在关节活动时起到润滑作用。
  不幸的是,关节一旦扭伤或损伤,如半月板损伤或滑膜损伤等,膝盖就会出现滑膜炎。特别是踢球、打球的朋友,经常出现此种情况。
  值得一提的是,过度运动和不科学的运动方式也是关节肿胀和产生滑膜炎的重要原因。
  这里要和大家说一个常见的误区,很多人运动常常以运动时间或跑动的距离为标准,这种做法其实是错误的。
  每周高强度的踢好几场球并不能证明你身体健康,却很有可能会为几年后的关节埋下伤病的种子。怎样预防"膝盖积液"?
  容祖儿如今成了名副其实的"挥翅膀女孩",康妹儿心疼之余,想起了作为广场舞首席爱好者的母上大人。
  康妹儿的妈妈退休后就将锻炼身体作为自己的事业,并不间断地为之奋斗,她还总喊膝盖疼,不禁怀疑她是不是也出现了膝盖积水。
  膝盖肿胀疼痛都有可能是膝关节积水,所以平时就要学会正确避免。
  1.避免过度剧烈运动
  这简直就是懒人的福音,长期的剧烈运动会使关节面受力加大,使骨骼和周围软组织过度的受力和牵引,造成局部软组织的受伤。
  广场舞大爷大妈们,锻炼虽好可不要"贪杯"哦。
  2.学习正确的运动习惯
  "运动前热身,运动后放松"是每个运动达人的铁律,这样能避免每次运动后细微损伤的积累,降低损伤的风险。
  拉伸和滚泡沫轴都是非常不错的方式。
  3.纠正错误的动作模式
  你深蹲时膝盖是否内扣?你跑步时脚尖是否冲前?小腿是否外八?你坐椅子时脚踝是否会"内八字"?
  这些不经意的错误姿势可能都会导致膝盖受损。
  正确的深蹲动作应该是这样:
  4.减轻体重
  虽然不建议剧烈过度运动,氮素,过重的体重会加速骨关节的磨损,使关节软骨面上的受力不均,造成滑膜炎症。
  又不让剧烈运动又要减肥,这岂不是很矛盾?这当然要看你膝盖积水的成因了,如果因为过重的体重,当然不能以懒当借口。
  "适当运动,合理饮食"永远是健康的金科玉律。
  希望"挥着翅膀的女孩"早日康复,大家还是爱看你在台上蹦蹦跳跳的亚子!

00后大二学妹拍段子月入70万,钱真的那么好赚吗?今天微博上一个话题火了,就是00后大二学妹拍段子月入70万,网友称又是别人家的同学,王志欣就读于湖北大学新闻专业。由于她喜欢看短视频,便和小姐妹在宿舍拍段子上传网络,平常也会将拍的分享我知道的一些不起眼却很赚钱的行业说起赚钱,这事我得唠唠,毕竟挣钱这事不能少了我啊,不起眼还赚钱的行业?有,而且还很多。但是咱今天不废话,不说那些什么所谓的暴利赚钱项目都在刑法里,毕竟犯法的事情咱们不能做,我只说我我看完吴京易烊千玺主演的电影长津湖的感慨非常推荐一看,9月30日的晚上我第一时间就去买了电影票看了,坐标深圳,这里的电影票还算比较便宜,49块钱3张,我总共买了7张和朋友一起去看的。其实这个电影从我看到预告片的时候,我就看过大S早期的相片,你就知道为了生娃她付出太多,简直像变脸了对于明星大S颜值的品评分化比较严重,不是说颜高,就是说挺丑。当然这种见智见仁的评价也说明不了啥问题,反正总体而言多数人觉得大S挺美的。大S从小就一被夸到大,身边又有小s做陪衬,身处不愧整容大国!韩国最美面孔原装脸让人开眼界,原来真的能换头韩国娱乐圈美女众多,这其中是自然天成,也有通过微整塑造出的美女,不过你很难看出哪个是真实的,哪个是后天整成的,在那里,哪一个明星的颜值是天生的还是后来做了调整,相信只有自己晓得了,85年,他凭济公大火,为何20年无戏拍?游本昌不能欺骗观众他们以流量和热度打压了真正的好演员好作品的生存空间,抢占了市场,甚至带起了一段时间的流量热潮,烂片成堆,各大制片为了赚钱更努力的为这些流量拍片而更忽视实力派。相信看到这样的开头,一97年,林正英拒绝再见苑琼丹,临终致电洪金宝别让人见我尸体林正英僵尸片,两个词就有足够的威慑力。林正英一生之中一共有两个大贵人。1971年,有一位年轻人在唐山大兄的拍摄过程中,被另一位年轻的小伙儿质疑功夫,还在现场想和他比划几下。这个皮肤1992年,何庆魁穿高秀敏的高跟鞋走回住处,那是他们最美好的回忆有人说当你爱一个人的时候,无论用什么方法都要让她得到幸福,让她快乐。这一句话很好地诠释了何庆魁和高秀敏之间深厚的感情,虽然他们在那样的年纪才走到一起,可是他们一点不觉得有遗憾。前段毕业被名导看中,奋斗女主里就她没火,第一次演古装剧却红了大家都红了,还有很多人莫名其妙地就红了?但只有你不红,这件事还是挺让人难以接受的。奋斗这部多年前的电视剧捧红了很多明星,几乎里边所有男主和女主都火了,虽然这几位明星现在的生活要比这段奕宏曾暗恋陶虹,和中村幸子相爱18年,绯闻是0,被称作戏妖他绝不属于让人第一眼看后觉得帅的明星,但是却让人感觉是很有味道的长相,演技好的男人真是硬照表现力也好啊!段奕宏绝对没有小鲜肉那种油腻感和脂粉气,给人非常干爽的感觉,是一种荷尔蒙在蔓吴京曾零片酬客串,票房却成了黑马,于谦请了一顿涮羊肉他称得上最火的捧哏演员之一,或许大家一般都会把焦点放在逗哏身上,所以对捧哏演员关注的少,也因为这个倒也活得轻闲。私底下的于谦老师和台上性格完全不一样,郭德纲在外边一年吃不上两次饭。
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