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马思纯被呼兰段子说哭,粉丝却劝她早点睡,看来胖和熬夜真有关系

  虽然减肥只靠两件事:管住嘴和迈开腿,但是长胖的原因却千千万,其中一个影响减肥的因素,很多人都忽略了。
  大家总以为只要少吃运动就不会胖,图样图森破,其实熬夜才是长胖最大的敌人。 马思纯胖是因为熬夜?
  最近《脱口秀大会》第三季收官,作为忠实观众的马思纯,也准时收看。
  追综的小马还表示"听呼兰的第一个段子,哭了",果然喜剧的内核是悲剧。
  前几期节目,马思纯作为现场观众在线为选手打call,素人装扮让网友直呼认不出,因为她又胖了。
  节目播完,马思纯还特意发微博表示自己已经瘦了10斤,但节目也录完了。
  不过大家对于她忽胖忽瘦的节奏已经熟悉了,所以面对凌晨还在夸赞呼兰的偶像,粉丝暖心留言:"马思纯又熬夜了,宝贝快睡觉!"
  因为大家知道熬夜对身体不好,似乎对减肥也有影响,看看自己偶像的过山车式的身材就知道了。
  但是如今谁能做到不熬夜?毕竟现代年轻人靠奶茶续命,靠熬夜减压,只有晚上的时光才属于自己,恨不得一分钟掰成两分钟用,在漫漫长夜中无限畅游。 熬夜真的会让人变胖吗?
  熬夜爽的同时,也的确会让人胖。
  熬夜,首先是入睡时间晚。让真正有益的睡眠时间变少。
  我们体力的补充主要靠饮食和睡眠。 当睡眠无法被满足,我们的身体自然而然会倾向选择"进食"来补充能量。
  而且越睡不够,人们更容易选择高热量的食物。深夜打开外卖平台,销量前列的不是汤粥炒菜,而是炸鸡、火锅、小烧烤。
  因为人体睡不够,就会分泌一种激素,这种激素会对高糖高盐高脂肪食物产生渴望。
  看到这,有人会说那我只熬夜,克制自己不吃东西也会胖吗?
  睡不够,不吃夜宵也会胖。 即使我们成功地抵挡住了夜宵诱惑,在熬夜过程中不去吃任何食物,我们身体里的脂肪仍然会增加。
  当我们感到疲惫的时候,为了对抗压力,身体会产生一种叫皮质醇的物质,皮质醇其中一个作用,是增加细胞对胰岛素的抗性。
  也就是说, 睡不够导致了皮质醇的增加,会让我们的身体无法很好地利用血液中的糖分,继而导致脂肪的储存和肌肉的消耗。
  一时熬夜一时爽,但是一直熬夜只会一直胖。 你还选择熬夜吗?
  所以让周杰伦长胖的不是奶茶,而是熬夜,前段时间周杰伦深夜在Ins上和粉丝互动。
  网友:"哥,还不睡觉?熬夜也长胖哦。"
  周杰伦一副恍然大悟的样子:"难怪怎么瘦不下来。"
  即使你管住嘴也迈开腿,只要持续熬夜,一样会胖。
  有研究表明 如果你熬夜超过4天,胰岛素抗性就增加超过 30%。 也就是说,连续睡眠不足的第四天,你就开始悄悄囤肥肉了。
  而连续熬夜半个月, 在摄入和消耗的热量被合适并一致的情况下,缺乏睡眠的减肥效果会降低55%。
  这也意味着,连续睡眠不足半个月,你为减肥付出的努力,有一半都白费了。只要睡不对,减肥全白费!
  所以,想减肥,先睡够!而且吃完晚饭就刷牙,这样就会克制自己吃东西。
  还要培养自己早睡的意识,晚上10点左右就躺在床上,不玩手机,可以看书,毕竟看书让人变困。
  坚持一个月,形成属于自己的生物钟后,自然到点就睡了!
  一边熬夜一边减肥的是你,一边熬夜一边减肥失败的也是你,所以你还要熬夜吗?

别吹了!刘亦菲才是王语嫣的颜值天花板都说不同人的心中有不同的角色扮演者,可是有的演员,即便是在不同时代人的眼中,她的美却是被一致认可的,刘亦菲便是如此。不管是当年的赵灵儿小龙女,还是王语嫣,刘亦菲都是仙女一样的存在。新版天龙八部连播6集,满屏槽点,仙女姐姐王语嫣太接地气从前段时间开始,天龙八部翻拍的消息就引起了大家的关注,对于这部历经了4年才完成的经典武侠作品,不少人都看过,但由于时代的不同,看到的版本也均有不同。不过,要说大家对哪个版本最熟悉,从红极一时到被骂滚出娱乐圈,爱炫富的草帽姐后悔了吗?说到星光大道,大家都很熟悉,从这个节目也走出了很多草根明星,如旭日阳刚大衣哥朱之文等。草根明星由于出身原因,接地气,深受观众喜爱。今天我们要说的就是从星光大道出道的草帽姐,虽然年度鹿晗要是喜欢上别人怎么办?关晓彤霸气回应自鹿晗与关晓彤交往以来,他们的情感走向一直受到外界的关注,尽管公众和粉丝的反对,他们三年来一直保持着密切的联系。在恋爱期间,鹿晗和关晓彤可以说是最低调的情侣,他们不仅减少了参加综艺陈露,你为何要毁掉霍尊呢?继凡凡之后,有一位顶流歌星因为女朋友的爆料,前途尽毁。早知今日何必当初呢?以前并不追星,但是也欣赏他们的才华。现在也不追星,但是可惜这大好前途以及刚刚开始的人生。从这几天的八卦也罢1995年洛桑车祸去世,有人怀疑是赵本山所为,当时究竟出了什么事在娱乐圈中有着很多优秀的喜剧演员,而且小品演员,相声演员这些人都给我们带来了很多欢乐。但是如今,这些老戏骨们留在娱乐圈中的是非常的少。如今我们听到的相声基本都是郭德纲的德云社,如今王晶老婆到底长啥样,美貌胜过邱淑贞?网友真乃人生最大赢家王晶作为导演圈的佼佼者,入行至今拍摄了很多经典作品,其中广为人知的有刘德华周润发主演的赌神,以及周星驰主演的鹿鼎记,除了导演能力一流外,王晶的识人能力也备受称赞,他捧红了多位女星,1973年帮李小龙扶灵的6个神秘人,身份曝光后,个个来头不简单说起李小龙,大家脑海中第一反应就是他是一个伟大的武学宗师。他将中华的武术文化发扬到了美国,让美国人重新认识了中国,认识到中华文化的魅力。李小龙生前,有许多佩服他武学的人慕名前来学习文化观察怒火重案火到美国,中国香港动作片又要雄起了?截至8月15日下午2时,上映17天的怒火重案票房破7。6亿,成为最近最火的重片,份量重,是说它给这个冷清的暑期档雪中送炭意义重,是指沉寂许久的港片因它枯木逢春。一天之前的七夕节,全情商低,没实力的谢娜要被湖南卫视抛弃?张杰是她最后的遮羞布说起谢娜,现在已经很久没有出现在电视里了。自从官宣怀孕后,就再一次停工安胎,可是按日子算,现在已经生完孩子很久了,但依旧没有复出。谢娜凭借着快乐大本营成为了湖南卫视的当家一姐,地位有种审美叫辣目洋子,相貌平平也能被观众喜欢娱乐圈中美女如云,长得好看的人也有很多,颜值一般般的也就少了不少机遇。然而,辣目洋子却是一个例外,一个让可以颠覆了大众认知的意外,她的走红也让不少观众对演员这个群体有所改观。辣目洋
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