范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

马思纯被呼兰段子说哭,粉丝却劝她早点睡,看来胖和熬夜真有关系

  虽然减肥只靠两件事:管住嘴和迈开腿,但是长胖的原因却千千万,其中一个影响减肥的因素,很多人都忽略了。
  大家总以为只要少吃运动就不会胖,图样图森破,其实熬夜才是长胖最大的敌人。 马思纯胖是因为熬夜?
  最近《脱口秀大会》第三季收官,作为忠实观众的马思纯,也准时收看。
  追综的小马还表示"听呼兰的第一个段子,哭了",果然喜剧的内核是悲剧。
  前几期节目,马思纯作为现场观众在线为选手打call,素人装扮让网友直呼认不出,因为她又胖了。
  节目播完,马思纯还特意发微博表示自己已经瘦了10斤,但节目也录完了。
  不过大家对于她忽胖忽瘦的节奏已经熟悉了,所以面对凌晨还在夸赞呼兰的偶像,粉丝暖心留言:"马思纯又熬夜了,宝贝快睡觉!"
  因为大家知道熬夜对身体不好,似乎对减肥也有影响,看看自己偶像的过山车式的身材就知道了。
  但是如今谁能做到不熬夜?毕竟现代年轻人靠奶茶续命,靠熬夜减压,只有晚上的时光才属于自己,恨不得一分钟掰成两分钟用,在漫漫长夜中无限畅游。 熬夜真的会让人变胖吗?
  熬夜爽的同时,也的确会让人胖。
  熬夜,首先是入睡时间晚。让真正有益的睡眠时间变少。
  我们体力的补充主要靠饮食和睡眠。 当睡眠无法被满足,我们的身体自然而然会倾向选择"进食"来补充能量。
  而且越睡不够,人们更容易选择高热量的食物。深夜打开外卖平台,销量前列的不是汤粥炒菜,而是炸鸡、火锅、小烧烤。
  因为人体睡不够,就会分泌一种激素,这种激素会对高糖高盐高脂肪食物产生渴望。
  看到这,有人会说那我只熬夜,克制自己不吃东西也会胖吗?
  睡不够,不吃夜宵也会胖。 即使我们成功地抵挡住了夜宵诱惑,在熬夜过程中不去吃任何食物,我们身体里的脂肪仍然会增加。
  当我们感到疲惫的时候,为了对抗压力,身体会产生一种叫皮质醇的物质,皮质醇其中一个作用,是增加细胞对胰岛素的抗性。
  也就是说, 睡不够导致了皮质醇的增加,会让我们的身体无法很好地利用血液中的糖分,继而导致脂肪的储存和肌肉的消耗。
  一时熬夜一时爽,但是一直熬夜只会一直胖。 你还选择熬夜吗?
  所以让周杰伦长胖的不是奶茶,而是熬夜,前段时间周杰伦深夜在Ins上和粉丝互动。
  网友:"哥,还不睡觉?熬夜也长胖哦。"
  周杰伦一副恍然大悟的样子:"难怪怎么瘦不下来。"
  即使你管住嘴也迈开腿,只要持续熬夜,一样会胖。
  有研究表明 如果你熬夜超过4天,胰岛素抗性就增加超过 30%。 也就是说,连续睡眠不足的第四天,你就开始悄悄囤肥肉了。
  而连续熬夜半个月, 在摄入和消耗的热量被合适并一致的情况下,缺乏睡眠的减肥效果会降低55%。
  这也意味着,连续睡眠不足半个月,你为减肥付出的努力,有一半都白费了。只要睡不对,减肥全白费!
  所以,想减肥,先睡够!而且吃完晚饭就刷牙,这样就会克制自己吃东西。
  还要培养自己早睡的意识,晚上10点左右就躺在床上,不玩手机,可以看书,毕竟看书让人变困。
  坚持一个月,形成属于自己的生物钟后,自然到点就睡了!
  一边熬夜一边减肥的是你,一边熬夜一边减肥失败的也是你,所以你还要熬夜吗?

特朗普败选的原因找到了美国总统大选胜利者几乎已经锁定是拜登,有人说特朗普从头到尾都觉的自己该赢,就没觉得会输,那么多人支持他,每天都有那么多人为了他上街闹事,通俗的讲是人多事众,但为什么他还是输了?前几新版鹿鼎记里的孙悟空和失孤儿童还有鲁智深这就是张一山的韦小宝太过活跃,陈小春版本的鹿鼎记,机灵但是不张扬除了捞钱泡妞最大的优点就是够义气那青楼的女人看着一般没错这是鲁智深版的茅十八抓捕的衙役要整整齐齐的这是韦小宝的娘,像韩国著名女明星朴信惠的成长历程你了解了吗朴信惠,一九九零年二月十八日生于韩国。二零零一年,朴信惠11岁的时候,他出演了李承焕的第一个音乐录影带爱吗二零零三年出演李承焕的另一部花。二零零三年,她在电视连续剧天国的阶梯扮演一韩国美女明星朴孝敏的成长之路你了解多少2009年,孝敏第一次与歌唱组合tara一起表演,并于10月作为kbs综艺节目不败青年的常客亮相。2010年,朴孝敏的tara团队发布了重新包装的悲伤,于2010年8月11日首映。韩国女明星全智贤她的经历你了解多少全智贤,1981年10月30日出生于韩国首尔,毕业于东国大学,韩国女演员。她1997年开始做模特。1999年,她主演了电影白色情人节,这部电影为她赢得了一个百想艺术大赏。2000年原来是他演的当时看西游的时候,对下这张脸没啥映像,现在终于名字和图片对上号了,一个女人用微博彻底把他捧上世界顶流,吴签注定是这个世纪热度最高的词汇之一。不过今天讲的不是他,讲的是还在顶流上的其韩国女明星秋瓷炫的个人成长历程你了解吗秋瓷炫,1979年1月20日出生于韩国,韩国女演员。一九九六年,她出现在sbs美国偶像节目少女成长的感觉18岁。二零零三年,她出现在台湾电视台的恋香。二零零七年,出演大旗英雄传,正放逐中度影评放逐2006年10月上映导演杜琪峰吴镇宇饰演的阿泰黄秋生饰演阿火,张家辉饰演阿和任贤齐饰演警察,何超仪饰演阿静五个男人,虽然台词不多,甚至之间的关系很好(和枪火的关系如出一辙)各位汽车板块,还能坚持多久昨天我手里的股票刚卖掉,今天汽车就跌了点,话说整整一年的行情,美国换了总统,开了聚会,钱还在印。。恩,汽车板块还能有多久这是一个问题?,近几天可能有点反复,看看今天的上证指数。还有树大招风,浅度解读树大招风电影由杜琪峰和游乃海监制领衔主演林家栋任贤齐陈小春三位导演许学文欧文杰黄伟杰这部电影是在2016年上映的,怀着对香港电影的憧憬我去看了一遍。影片开场,林家栋饰演的季正雄便开韩国女明星尹恩惠的成长之路你了解吗尹恩惠一九八四年十月三日生于韩国首尔,是一名韩国电影演员和歌手。一九九九年,她与韩国组合babyv。o。X合作。二零零四年,他成为sbs综艺节目XMAN的常客。二零零六年,她首次出
网红抽脂命丧黄泉,听听换错人生28年案周兆成律师如何解读提起国民律师周兆成,人们谈论最多的是他在换错人生28年案中,如何帮助姚策一家打赢官司,并且追回赔偿款的事情。其实在接换错人生28年案之前,周兆成律师已经接过很多的大案要案,比如说操郭美美又怎么了?换错人生28年案周兆成律师详细解读郭美美又被起诉了。这是来自国民律师周兆成微博的消息,一石激起千层浪,网友们纷纷在周兆成律师微博下面留言,也想借此了解郭美美的最新消息。为什么郭美美能够引起大家伙的足够关注呢?一切都向维他奶宣战,胡桃里创始人詹宗德带头抵制维他奶再次犯了众怒。作为香港家喻户晓的饮料品牌,本应该踏踏实实地做好自己的企业,而不应该过多地牵涉到社会和政治漩涡当中。可就是这样一家在香港有着较高知名度的企业,其情商却低到了极点头条搜索代替百度搜索只是时间问题?听听联创社徐斌明怎么说谈到搜索引擎,最早我们接触的是谷歌,然而随着谷歌在中国市场的退出,百度搜索横空出世,成为搜索引擎的NO。1。虽然后期也面临着搜狗等等搜索引擎的竞争,但是基本对百度搜索构不成任何威胁林生斌会因为偷税漏税坐牢吗?周兆成律师最权威的解读来了人要是倒霉了,喝口凉水都塞牙,林生斌就是这么个情况,曾经因为对妻子念念不忘和痴情,被网友们捧上了天。然而自从他主动爆出结婚的消息后,瞬间在互联网上炸开了锅,他由过去的好男人一夜变成本山大叔最有钱的徒弟接四部戏,头条一哥地位恐被张泽全代替赵本山最有钱的徒弟叫吴云飞,网友都习惯称呼他为玉田,这哥们儿是唯一一个把拍戏当副业的演员,人家毕竟是妥妥的富二代。一个演员把拍戏当做副业,玩头条却成了主业,这也算是前无古人,后无来于月仙车祸离世,留给司机朋友的警示有多少?于月仙离开已经有一段时间了,她的突然离开引起了中国社会一次大振动。甚至超过了前几年因为癌症,愤然离开的姚贝娜。因为于月仙在乡村爱情里的谢大脚,太过深入人心了。于月仙离开了,舆论一部这4件事情伤害娃的视力,家长们千万不要再做了,否则追悔莫及大柒妈妈说随着电子产品的越来越普及,我们近视的人也越来越多,而且近视的年龄也变得越来越低,其实很多人都不喜欢戴眼镜,因为既麻烦又影响外貌,而且还会浪费钱,所以,保护视力从小宝宝抓起购物大件您省多少钱?居家过日子,精打细算,我这大大列列的性格,不知道什么时候也开始算计了。捂脸捂脸捂脸我家冰箱使用有些年头了,还是和公婆分家时买的,十多年了。冰箱容量现在用有点小了,才80L。而且冰箱慕洋女孩高天韵为拿绿卡甘愿嫁大叔,在美参军多年毫无廉耻不知您是否知道有这样一个美国人,她为了拿到美国绿卡甘愿嫁给年长自己20岁的美国大叔,后来又不择手段地加入美国军队,已服役的方式换取绿卡。这原本只是她个人的媚外行为,我们无权干涉。然德云社众弟子忙着综艺,总尿鞋高峰独挑大梁近日,有网友爆料,德云社的总尿鞋高峰将到鹤壁商演,作为德云社的总尿鞋,借用郭德纲的话说,他是奔着艺术家的方向走的。既然是以艺术家为目的,那么为什么就亲自下水搞商演了呢?一句话概括起