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雷佳音的啤酒肚,是因为喝太多啤酒?

  "我还是从前那个少年,没有一丝丝改变",这是多少人的梦想,可惜多年前的马甲线早已变成了啤酒肚。
  走在街上放眼望去,啤酒肚成了中年男人的标配,康妹儿不禁想问:"啤酒肚真是因为啤酒喝太多了?"雷佳音难藏"啤酒肚"
  雷佳音曾经也是稚嫩少年,白净清秀的脸庞不知道迷倒了多少女孩子。
  如今不仅头围增大,腰围也肉眼可见地增长。最近帽檐压刘海学爱豆造型的他现身机场。
  虽然穿着宽松,但也难掩他的"啤酒肚"。这哪里还是曾经的少年,分明是油腻的中年。
  只要顶着个啤酒肚,人就会显得老态龙钟。
  比如黄磊,这些年的厨艺让他从文艺小生变为中年大叔,当年的俊秀模样早已消失不见!
  甚至被称为"九亿少女的梦"的林更新也长起了啤酒肚,果然,有了啤酒肚的他对于少女来说:就当是一场梦,醒了还是很感动。
  还记得《复联 4 》的雷神吗?当初那个玉树临风八块腹肌的锤,现在因为意志消沉、借酒浇愁,不仅发胖,颜值也降低了。
  变成了这个样子:
  康妹儿分析看来,原因很可能就是:他手上的那个酒!氮素,所有的啤酒肚都是因为喝酒造成的吗?"啤酒肚"是因为喝啤酒吗?
  有啤酒肚,不全怪喝啤酒。
  啤酒的热量不算高,且酒精代谢产生的热量不会在人体内储存,也不会让脂肪堆积在腹部。
  如果边喝酒边吃东西,可就难说了,喝酒会增加食欲,容易摄入热量超标而长胖。
  啤酒肚的主要原因是因为吃得多动得少,脂肪在腹部聚集。但喝酒会促食欲、减缓脂肪代谢,让肚子更容易变大。
  虽然啤酒肚不全是因为喝啤酒,但还是少喝酒,毕竟借酒消愁,胖更愁。
  而且你的啤酒肚未必是吃吃喝喝惯出来的,而是压力过大攒出来的。
  其次你也一定感受过:压力一大、人一焦虑,就想拼命地吃吃吃,尤其对高糖的甜食没有抵抗力,尤其深夜独自一人时管不住,对不对?
  不要太责备自己管不住嘴啦,都怪任务太重压力太大啦。怎样消除"啤酒肚"?
  想要去除啤酒肚,除了减少压力,少应酬喝酒,重点是持之以恒的去坚持以下这几件事情就好。
  戒酒戒饮料戒零食戒宵夜,三餐正常吃,多菜少肉,每天热量摄入控制在1800大卡内。
  除此之外,一个是减少每餐吃的食物量,另一个是多吃蔬菜瓜果类的食物。而且要少吃高热量的食物。
  如果有条件,不妨办一张健身卡坚持跑步、撸铁。
  如果没有时间,那么可以选择下面这套快速燃脂的瘦肚运动,坚持6周,让你肚腩平坦,小脸瘦一圈!
  1.开合跳
  30秒*4组
  2.直臂俯撑左右交替提膝
  20次*4组
  3.箭步蹲
  左右各15次*2组
  4.俯卧撑
  力竭*3组
  5.剪刀腿
  15次*3组
  6.卷腹
  15次*3组
  7.俯卧开合
  10次*3组
  8.蛙跳
  10次*3组
  新手可以放低强度要求,减少次数,第二周逐渐加大强度。
  虽然喝啤酒不会长啤酒肚,但也不能贪杯哦!

你看过的重口味电视剧有哪些?重口味的电视剧有很多,其中童年阴影胡编乱造少儿不宜为最1990版封神榜封神系列在国内神话题材中一直有着一席之地,但1990版的封神榜却一直被当做童年阴影级的存在,当时的后期特效还达电视剧左肩有你杀青,又一部爆款预订由范丞丞,王安宇主演的根据巫哲原著小说撒野改编的电视剧左肩有你,历时八个月后终于在7。10日杀青,该剧从开机以来就备受关注,可以说是因为原著小说太过深入人心,让很多读者都很期待两位都挺好单日播放量2。5亿,吸引观众的是剧情还是演员演技?都挺好具备了所有好剧的特点都挺好自3月1日开播至今,已经有20天的时间了,目前豆瓣评分高达8。2分,热度也是居高不下,最高的单日播放量2。5亿,一夜之间贡献了5个热搜话题全部和剧情国内有哪些尺度很大的优秀电视剧?为烘托剧情的真实性,剧中难免会有大尺度镜头,四大名著就有两个上榜1994版三国演义在国内,三国题材的影视剧很多,但只有1994版的三国演义是由原作者罗贯中参与编剧的一部超级经典,那演员的演技烂到什么程度,才会让你真的无法忍受?演什么都像自己的演技才真的令人无法忍受现在进演艺圈的门槛太低,在演技上也难免有些参差不齐,仅凭某一部剧中的表现很难说谁的演技就是真的烂,但如果把所有剧中的角色都演成自己的话,就真的为什么陈翔六点半没有像万合天宜一样被各大综艺节目的热捧?二者商业定位和本质的区别难以改变陈翔六点半和万合天宜的视频风格相近,但二人却各占了不同领域,前者风靡网络,全站的粉丝总和将要近亿,没看过他们短视频的人也会对这个名字非常熟悉,而后者三部探案剧,颜值演技都在线今天给大家推荐三部悬疑探案剧,剧情高能烧脑,让观众有种身在其中的紧张感,也能随着剧情的发展开动脑筋和脑洞一起寻找嫌疑人,但往往有时结局会让人茅塞顿开,抑或是超出认知,当然还有搞笑轻司藤邵琰宽被骂渣男就一无是处?司藤的好,全因为他电视剧司藤里,有两个让观众十分厌恶的角色。一个是对苅族仇恨执念太深的丘山,另一个就是让司藤异变分裂的邵琰宽。小说里的邵琰宽不去讨论,今天只说电视剧里的邵琰宽。电视剧里的邵琰宽,肯定赘婿同样轻薄苏檀儿,为什么宁毅会杀楼书恒,却放过乌启豪?郭麒麟和宋轶主演的电视剧赘婿正在热播,不知道你追剧没?冒着黑眼圈的危险,熬夜一口气追完赘婿更新的八集,只能说值得。宋轶饰演的苏檀儿,可以说是命犯桃花劫,前有乌启豪,后有楼书恒。不过明天我们好好过佳佳的婚姻不被看好,林总的爱情,却让人羡慕在电视剧明天我们好好过里,真正和男女主生活有过交集的恋人,一共出现过五对。这五对爱人,分别是张亮和佟丽娅饰演的男女主张猛与何大叶女主前夫罗畅和女主闺蜜刘丹爱慕女主的石涛和佳佳男主前颠覆你的健身误区,你中招几个?给爱运动的科普下,可能颠覆了你的一些看法,尤其最后一条是亮点很重要,不运动的每个人也会碰到。1。仰卧起坐练不了腹肌,和腹肌完全没关系,还伤身,尤其抱头,杀伤性无极大2。引体向上不是
老酒馆小棉袄因母亲是张凯丽而自卑,想做下一个谢娜近些日子,最火的电视剧当属年代剧情片老酒馆了,不仅拿下双城收视第一的好成绩,豆瓣得分也达到了8。2,可谓是叫好又叫座。最近,小棉袄一角的上线,更是令人非常惊艳。小棉袄是陈怀海的女儿热巴球状闪电?蔡徐坤综艺?谢娜三胎?宋亚轩仙剑?耽美被严打?01hr看到一个文件,说上面已经把耽美定性成了不良文化,所以不仅仅是耽改剧,就连漫画小说和广播剧什么都要严打了。所以现在整个耽美市场是真的凉凉了嘛?之前说只是限制耽改,现在这个一出莉香离婚在爱的名义下,她活成了自己喜欢的样子壹可以说,赤名莉香是很多男人的白月光。可能,你上辈子拯救了银河系才能遇到这么一个女朋友。死心塌地爱着你,甚至连分手都替你想到了最好的理由。越是懂事的女人,她得到的幸福会越少。因为,分手后,你等着他的回心转意?能够离开的便不再是爱人壹。谈恋爱是非常冒险的事情,因为你完全不能预计结果。或者,你付出多少又能收获多少?这仿佛已经超出了自己的控制范围。爱情就是需要两个人共同经营的,你自己努力完全不靠谱。你期待爱情的甜张爱玲真正爱过你的女人,分手时才说这些话壹真正把我引入文学殿堂的人,其实就是张爱玲。大学时候,第一次拜读她的作品。非常幸运,刚好又是张爱玲的代表作金锁记。生理反应很能说明问题,从开始阅读到看完全文。我的手臂,一直起着鸡皮什么是中年人的恋爱法则?少些甜言蜜语,多些真情实感壹还是那次聚会,刚刚谈恋爱的笑笑在说着自己的故事。出来工作没几年,事业爱情双丰收。姐妹们问你男朋友怎样的?一个略为沉闷的程序员,可是与笑笑在一起就有着说不完的甜言蜜语。笑笑说他上班对不起!你的爱,只是在自作多情的打扰壹昨天,2021年的第200天。本来也不奢望有什么意外,但这件事确实令人愤怒。我说的,并非吴亦凡那些吃不完的瓜。而是我的男神竟然被私生骚扰了,孰可忍孰不可忍!天天送奶茶,这是好意?分手后,不妨试试这5个方法,或许能走出伤痛壹那天,本来与闺蜜约好逛街吃饭看电影。结果,她临时爽约。事出有因我妹妹失恋了,要死要活的。那个男人与下属玩办公室恋情,现在人家还大了肚子。我妹妹哭死了,还打算年底领证结婚呢。我说幸亦舒做好这两件事,女人的后半生往往过得很好壹。放假在家,开始煲剧。戏里戏外,不过人情世故。这里的情,友情爱情亲情都能广泛涉及。只是当时已惘然,大家总归离不开绕不过。大学时代留意亦舒作品,特别支持她的情感观。那是真正的独立女人间清醒说这句情话的男朋友,他在开启自恋模式壹最近,情感类综艺节目越看越生气。当然,每个人的情感需求是不同的。作为旁观者,看着就是会不自觉的代入。这样的共情,到底好不好呢?女儿们的恋爱中,一开始就直接官宣了三对。剩下孟子义,爱是百转千回的遇见你温柔呼唤,我深情应答壹欠下的文字,过来还啦。安家,小单元里的老夫老妻。我一直特别羡慕这样的爱情,真的是执子之手与子偕老。他们之间,一定有过不少摩擦甚至是矛盾。但这算什么,仔细想想世上还有谁,可以这么毫