"猝死"听起来似乎离年轻人很远,但最近几年,猝死越来越年轻化。 "明天和意外不知道哪个先来临",这句话用在当今过度消耗身体的年轻人身上再合适不过了。 悲痛的同时我们不免反思:为什么猝死越来越年轻化? 25岁的她猝死 前两天《巴啦啦小魔仙》中凌美琪的扮演者孙侨潞去世的消息震惊众人,年仅25岁,死因是突发心源性疾病猝死。 传言说孙侨潞在跨年夜与朋友拼酒,疑似饮酒过量去世了。于是一些不怀好意的网友开始恶语猜测:"这人天天拿芭芭拉小魔仙蹭热度,结果抽烟喝酒把自己弄死了,老天的报应来了"。 孙侨潞逝去前就遭受过网曝,因为当了网红,在直播中偶尔会提起自己曾出演的小魔仙,大家就说她蹭热度,并吐槽小时候的她又黑又丑。 从童星到网红,孙侨潞一路走来也颇为曲折,她在美国求学时因为抑郁症曾试图寻短见,还被抢救过两次。 有了这些经历,孙侨潞开始意识到自己并不适合在娱乐圈发展。她选择了退学回国创业。 回国后她先后开过服装店、美甲店,也自己创立过品牌。在她的vlog中,有一些是专门吐槽创业辛苦,比如11点是她近期最早的结束工作时间,习惯性熬夜等等,都已经影响到了她的身体健康。 25岁的她在视频网站发布的最后一个视频里说道:"毕竟人生很长,你也不知道下一秒会发生什么事情",没想到一语成谶。 多希望她是剧中的小魔仙,即使有什么危险,只要她高喊一声,"巴啦啦小魔仙,沙罗沙罗,小魔仙全身变",一切就都迎刃而解。 猝死越来越年轻化 其实孙侨潞的猝死有迹可循,她曾分享自己真的太爱喝酒了,甚至在喝酒方面花费百万。 如今很多年轻人和孙侨潞一样,拿年龄当资本,觉得自己不会有血管疾病,任性透支健康。 工作应酬,恨不得连轴转,压力过大,劳累熬夜,焦虑饮食不规律等,导致很多人年纪轻轻就在猝死边缘徘徊。 据国家卫健委发布的数据显示,从2007年到2009 年,25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升。 去年《今晚80后脱口秀》段子手赖宝就因突发心梗去世,年仅39岁。 2019年,年仅35岁的台湾艺人高以翔在凌晨录制节目时突然摔倒在地猝死,据官方消息,他的死因就是心源性猝死。 这样的例子,在我们身边,也是屡见不鲜。深圳一家公司的程序员,起身去接水后没走几步,就突然倒地。 在心肌梗死的"死亡名单"上,年轻人越来越多,除了平日里更加爱护自己的身体,怎样才能避免这样的悲剧发生呢? 怎么预防猝死? 首先我们要了解什么是心源性猝死,简单说就是 心脏的动脉血管因斑块破裂形成血栓,血栓堵塞了血管,导致血管失去血流,从而引起心脏肌肉坏死,引起的一种心脏病。 熬夜、作息不规律、大量抽烟、喝酒或饮食习惯不好,如过度饱餐或高脂饮食, 这些都可能是诱发心梗的因素! 别因为自己年轻就可以乱耗身体,这些坏习惯会量变引起质变,所以对于压力过大的年轻人,预防也很重要。 冠状动脉的阻塞,离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的"破坏",因此,定期了解自己的血脂指标很重要。因此康妹建议大家: 1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群,应每6个月测量1次血脂。 2. 40岁以上男性和绝经后女性,每年进行血脂检测。 3. 20岁以上成年人,至少每5年测量1次血脂。 虽然年轻是奋斗的资本,但是它不是消耗健康的筹码。生命不长,青春更短。珍惜健康,不止是为你我负责,也是为我们的家人负责。