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郑秀文晒一脸汗珠运动照,出汗多减肥才有效吗?

  很多运动的人必须要练到满身大汗才会停止,因为他们觉得出汗越多,减肥效果越好。
  甚至很多女生认为多出汗能排毒,所以她们健身时不暴汗不罢休,那么出汗这事和减肥到底有没有关系? 郑秀文运动暴汗
  "自律即自由"这句话火了以后,晒健身照成了一种时尚潮流,尤其是暴汗照,仿佛出汗越多,越证明他们今天的减肥成果越好!
  最近郑秀文在社交平台中晒出自己的运动视频,并配文表示去世的父亲完全成化作了自己的动力,于是她疯狂健身。
  郑秀文一直以来都是爱运动的形象,以前也总晒一些暴汗照片,但是像这次汗如雨下的还是第一次。
  正趴在地板上做平板支撑的她看起来非常夸张,额头上密集的汗珠不停向下流。
  郑秀文一张脸憋得通红,精致的五官看起来美感全无,因为出汗太猛的原因,她的眉毛被汗水浸湿,在镜头中完全消失不见。
  这么不顾形象晒暴汗照的,不只郑秀文,刘涛和杨丞琳都是暴汗爱好者,运动出汗确实爽,但你们真的以为暴汗就等于减肥吗?
  出汗越多减肥效果越好?
  首先我们要搞清楚人为什么要出汗, 出汗是为了维持正常体温 ,运动时需要消耗能量并产生热量。
  人是恒温动物啊,肯定要靠出汗来调节体温,不然肌肉温度太高,会伤害你的细胞。
  不管用什么方式出汗, 汗液里99%都是水,余下1%是微量元素和尿素氮素 。而减肥是减少脂肪, 出汗量并不能代表脂肪消耗量,自然就不能说减肥效果更好了,更不能说排毒了!
  我们减肥真正想减掉的是脂肪,你脱水或者不脱水,脂肪都在那里,不增不减。
  只要之后喝些水或者吃些东西,体重就会马上回弹回去。
  很多人穿着暴汗服运动,以为能迅速减肥,但事实上, 这只是通过阻碍身体其他散热的方式来增加了出汗散热。
  运动后看起来减轻的体重大部分都是水分,而不是脂肪。毕竟夏天坐着出汗也不会自动瘦啊! 刻意多出汗小心身体出问题
  享受运动出汗是好的,但是如果过度依赖这种感觉,太刻意地让自己出汗,身体可能会乱了阵脚。
  出汗过多你可能会脱水 ,没了"生命之源"身体自然就会出现各种不舒服,头晕目眩、没有力气,甚至直接就昏迷扑街了。
  出汗太多皮肤会一直处于比较湿的环境 ,容易发白、发皱、变得脆弱,这时候再要碰上些细菌或真菌的话, 很容易皮肤感染 。
  特别是用保鲜膜包裹皮肤出汗的,汗水中的一些成分因为出不去,可能直接刺激到皮肤,继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。
  出汗这事儿还是顺其自然的好。要是实在的对蒸桑拿、高温瑜伽爱到深处不能自拔,也不是绝对不能做, 一定要记得多喝水 。
  到底出汗多少算正常?一般来说,只要身体舒服,出汗可多可少,都算正常。
  至于看别人跑步出汗,自己不怎么出汗的朋友,别吓唬自己了。你可能真的只是比别人少了些汗腺、多了个风扇空调遥控器而已啊。
  还有一种可能就是年纪大了。因为随着年纪增长,排汗量是减少的。
  别再相信出汗越多越能减肥了,科学运动保持健康身体,多关注自己的脂肪而不是汗液!

赵丽颖失婚又丢掉工作,传抢角色抢输冯绍峰新欢未经授权严禁转载,发现抄袭者将进行全网投诉33岁人气女星赵丽颖3年前与大她9岁(兰陵王)冯绍峰闪婚,两人育有一子,今年4月承认感情变淡离婚,并强调是和平分开。最近赵丽颖积极复出,今不再容忍?传郭威要求养母7个工作日内,刊登道歉信,并给予赔偿这两天,杜新枝的律师付健,提出的两家合为一家的言论,着实震惊了大家的三观,不少人都感叹道,不愧是杜新枝请的律师!然而,从许敏一方的态度来看,付律师的这个提议,完全是无稽之谈,不仅如北海舅妈为姚威准备房子和工作,直击网络谣言,这才是家人的感觉在所有持续关注错换人生案的网友焦急等待二审结果的时候,一通打给姚师兵的电话打破了这番平静。为此北海舅妈在个人社交账号中公开发文,霸气回怼喷子,从容打破谣言!也许有些网友还不知道发生冯小刚的北辙南辕里4种渣男,靠近哪个更不幸?冯小刚走下神坛拍的电视剧北辙南辕,还真上头。都说三个女人一台戏,剧中的5个女性,不仅把自己的笑点泪点还有爱恨情仇,妥妥地放在了台面上,冯小刚更将5种渣男的特性,来了个一网打尽。给所何勇用攻心计让董耀招供,扫黑风暴尺度再大,也不如现实残酷扫黑风暴以大尺度,真实出圈,霸屏全网。无论是剧中隐藏的反派,还是披着羊皮的黑恶势力的保护伞,足以引起人们对人性之恶的愤慨。然而电视剧的尺度再大,都不如现实的原型来得狠毒与残酷,让人怦然心动20岁阿娇自爆年轻约会趣事,强调要化妆就觉得重视未经授权严禁转载,发现抄袭者将进行全网投诉现年40岁的钟欣潼(阿娇)最近参加观察类真人秀节目怦然心动20岁掀起关注。然而在最新一集中,问到男女之间约会的话题,阿娇则非常大方地和大家向佐突骂蔡英文舔狗控诉全家遭刁难请注重我们中国人形象未经授权严禁转载,发现抄袭者将进行全网投诉香港男星向佐和郭碧婷结婚后,育有一个女儿小奶皇,昨天(20日)一早才开心晒出全家福欢庆父亲节,当天晚上却突然发文开骂,直接点名蔡英文搬弄是残奥会上中国队7个让人泪目的场景,他们拼搏的样子真美嗨,这里是辣条相比较举办了三十多届的奥运会,残奥会就显得非常年轻了,到如今东京残奥会才16届。而且每届残奥会受到的关注度都不怎么高,想要看直播都很难。即便是信息如此发达的今天,想看我和我的父辈宋佳上海女人的精明,藏在戏外了?国庆档电影票房争霸。徐峥凭着我和我的父辈之鸭先知,晋升为票房百亿导演,然而,纵使他风光无限,也还是败给了宋佳的鸡毛掸子。10月5日,徐峥晒出一张宋佳与围裙妈妈的对比图,并调侃道有点当过小三,做过黑警,49岁的吴越,凭什么靠扫黑风暴火了扫黑风暴迎来了庆功宴,绿藤的天,终于亮了!看着作恶多端的孙兴,从嚣张跋扈,为所欲为,到最后得知自己的生命进入倒计时后,他被吓尿的那一刻,简直就是大快人心。然而,孙兴能横行霸道,一次林依晨怀孕6年还清120万,3年息影备孕,她的强大,不止是颜值为了要孩子备孕,息影3年的林依晨,终于如愿了!据湾湾媒体的爆料,林依晨已经怀孕8个多月了,进入卸货倒计时,10月她将成为新手妈咪。而老公林于超难掩喜悦,悄悄从美国返回湾湾陪老婆待产
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