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郑秀文晒一脸汗珠运动照,出汗多减肥才有效吗?

  很多运动的人必须要练到满身大汗才会停止,因为他们觉得出汗越多,减肥效果越好。
  甚至很多女生认为多出汗能排毒,所以她们健身时不暴汗不罢休,那么出汗这事和减肥到底有没有关系? 郑秀文运动暴汗
  "自律即自由"这句话火了以后,晒健身照成了一种时尚潮流,尤其是暴汗照,仿佛出汗越多,越证明他们今天的减肥成果越好!
  最近郑秀文在社交平台中晒出自己的运动视频,并配文表示去世的父亲完全成化作了自己的动力,于是她疯狂健身。
  郑秀文一直以来都是爱运动的形象,以前也总晒一些暴汗照片,但是像这次汗如雨下的还是第一次。
  正趴在地板上做平板支撑的她看起来非常夸张,额头上密集的汗珠不停向下流。
  郑秀文一张脸憋得通红,精致的五官看起来美感全无,因为出汗太猛的原因,她的眉毛被汗水浸湿,在镜头中完全消失不见。
  这么不顾形象晒暴汗照的,不只郑秀文,刘涛和杨丞琳都是暴汗爱好者,运动出汗确实爽,但你们真的以为暴汗就等于减肥吗?
  出汗越多减肥效果越好?
  首先我们要搞清楚人为什么要出汗, 出汗是为了维持正常体温 ,运动时需要消耗能量并产生热量。
  人是恒温动物啊,肯定要靠出汗来调节体温,不然肌肉温度太高,会伤害你的细胞。
  不管用什么方式出汗, 汗液里99%都是水,余下1%是微量元素和尿素氮素 。而减肥是减少脂肪, 出汗量并不能代表脂肪消耗量,自然就不能说减肥效果更好了,更不能说排毒了!
  我们减肥真正想减掉的是脂肪,你脱水或者不脱水,脂肪都在那里,不增不减。
  只要之后喝些水或者吃些东西,体重就会马上回弹回去。
  很多人穿着暴汗服运动,以为能迅速减肥,但事实上, 这只是通过阻碍身体其他散热的方式来增加了出汗散热。
  运动后看起来减轻的体重大部分都是水分,而不是脂肪。毕竟夏天坐着出汗也不会自动瘦啊! 刻意多出汗小心身体出问题
  享受运动出汗是好的,但是如果过度依赖这种感觉,太刻意地让自己出汗,身体可能会乱了阵脚。
  出汗过多你可能会脱水 ,没了"生命之源"身体自然就会出现各种不舒服,头晕目眩、没有力气,甚至直接就昏迷扑街了。
  出汗太多皮肤会一直处于比较湿的环境 ,容易发白、发皱、变得脆弱,这时候再要碰上些细菌或真菌的话, 很容易皮肤感染 。
  特别是用保鲜膜包裹皮肤出汗的,汗水中的一些成分因为出不去,可能直接刺激到皮肤,继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。
  出汗这事儿还是顺其自然的好。要是实在的对蒸桑拿、高温瑜伽爱到深处不能自拔,也不是绝对不能做, 一定要记得多喝水 。
  到底出汗多少算正常?一般来说,只要身体舒服,出汗可多可少,都算正常。
  至于看别人跑步出汗,自己不怎么出汗的朋友,别吓唬自己了。你可能真的只是比别人少了些汗腺、多了个风扇空调遥控器而已啊。
  还有一种可能就是年纪大了。因为随着年纪增长,排汗量是减少的。
  别再相信出汗越多越能减肥了,科学运动保持健康身体,多关注自己的脂肪而不是汗液!

5月女演员TOP10榜出炉杨紫远超夺冠,赵露思第三,周也挤进前十杨紫远超夺冠近期,知名平台将五月女演员TOP10排名的榜单已经统计出来了,想必不少喜欢追星的网友们都很好奇能够进入前十名都有哪些女演员吧!首先在五月女演员TOP10中,前五名的艺人四部爆款仙侠剧杀青,主演清一色当红顶流,光看颜值期待值拉满四部爆款仙侠剧杀青如今国内的影视剧题材可谓是越来越丰富了,其中仙侠剧更是备受观众们的喜爱呢。到目前为止,已经有四部爆款仙侠剧待播呢。其中备受期待的就有李易峰和陈钰琪合作的镜双城了。毕业礼阵容官宣!清一色当红艺人加盟,冲着王一博说啥都看毕业礼阵容官宣!平时经常在网络上冲浪的网友们应该都知道,芒果台即将举办一场隆重的毕业礼晚会吧!毕业礼晚会将会在7月4日晚上九点开播。目前毕业礼晚会已经在官方平台上向网友们官宣嘉宾阵又一大IP虐心古代小说影视化,周也挑起大梁,合作高颜值人气小生又一大IP虐心古代小说影视化想必平时喜欢追剧的观众们都知道,国内爆火的古装剧大多数都是改编自小说而影视化。其中近期爆火的就有长歌行山河令以及目前正在热播的千古玦尘都引发了网友们的追萌探海报出炉,全员上演西游记,两位女飞行嘉宾太惊艳萌探海报出炉对于萌探探探案这档综艺节目想必不少观众们都有在追综艺吧!在萌探探探案最新一期节目即将开播之际更是晒出了最新一期节目的主题海报呢。不得不说,光是看着萌探探探案最新一期的西密逃古装剧照邓伦化身翩翩公子,杨幂娇俏少女感太心动了密逃古装剧照近日密室大逃脱已经在官博上晒出最新一期古装主题的剧照了,想必不少经常在关注密室大逃脱的小伙伴们都有一直在关注吧!不得不说,在密室大逃脱中全员换上古装造型确实是十分养眼了奔跑吧新海报出炉,宋雨琦遗憾缺席,冲着飞行嘉宾说啥都追奔跑吧新海报出炉奔跑吧这档国民综艺节目想必不少观众们在每一期开播时都有准时观看吧!而在节目开播之际更是晒出了新主题海报呢!在奔跑吧最新一期主题中将会以口袋的秘密进行节目,看着李晨在白玉兰生图曝光,关晓彤壮,倪妮法令纹明显,谁料鞠婧祎惊艳全网近日,白玉兰颁奖典礼已经完美落幕了,不知道小伙伴们对于本次在白玉兰中获奖的艺人是否满意呢。但除此以外,在白玉兰中同样引发网友们关注的就是在盛典中出席的明星了。不少网友将在白玉兰红毯赵露思不愧为男神收割机,又一时代剧来袭,男主颜值不输吴磊赵露思号称男神收割机对于赵露思的影视剧,相信平时喜欢追剧的网友们都有看过不少吧!近期长歌行一不小心捡到爱这两部影视剧接连开播便引发了观众追剧热潮。赵露思如今在影视剧中的合作男主颜值赵露思且试天下杀青!战损妆容好A,随手截生图却胖到认不出赵露思且试天下杀青!想必不少喜欢追影视剧的小伙伴们都有一直在关注杨洋和赵露思拍摄的且试天下这部古装剧吧,前段时间且试天下的收支预告就引发了网友们的关注。不得不说,在且试天下预告中的电影之夜嘉宾官宣,阵容过分强大,又是有生之年系列电影之夜嘉宾官宣WB举行的电影之夜即将在6月12日进行,不少网友们对于电影之夜盛典想必都有一直在关注吧!毕竟在电影之夜中参加的嘉宾阵容可以说是非常强大的呢!近日,电影之夜这场盛典已
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