都说减肥是女人一辈子的事业，那么健身这事就得从娃娃抓起。 最近吴京6岁儿子的手臂肌肉照惊呆众人，康妹儿看了竟自愧不如，怎么一个孩子的手臂线条如此完美！我一个中年社畜的手臂肌肉量都比不上他吧。这是一个6岁孩子的手臂？ 前两天谢楠晒出儿子＂吴所谓＂的上半身肌肉照，康妹儿这才知道原来吴京的儿子叫吴所谓哈哈哈。 回归正题，这臂膀和他爹一个模子里刻出来吧，不愧是＂战狼＂的儿子。 还有网友调侃说：＂《战狼3》没有他我不看。＂ 虽然是玩笑话，但也是因为他明明只有6岁，身材却像健身达人。难道这就是所谓的＂基因优势＂？ 当然，吴京儿子也不是从一出生就浑身肌肉的，只是吴京从儿子很小就注意训练他。 早前吴京接受采访就说过，一定要让自己的儿子在25岁之前学会拳击，散打，摩托，游泳，现在看来平时肯定是没少锻炼。 之前有一次谢楠分享了吴所谓做俯卧撑的照片，还苦恼说儿子一言不合就做俯卧撑。 看图片中吴所谓还是单手做的俯卧撑，这让许多成年人都自叹不如！ 自从谢楠生了二胎，吴所谓还带弟弟一起训练，难怪6岁就有这么坚实的臂膀。 手臂线条有多影响人？ 康妹儿惭愧，自己的臂膀竟比不上一个6岁的孩子。看着自己大臂下面的赘肉在摇啊摇，还有明显的震动感。 明星也有同款身材，因为臂膀粗就会显得特别壮！ 比如当金鹰女神的迪丽热巴，本来如仙子一般的形象，因为粗壮的臂膀，一下子让人目瞪口呆。 相反如果手臂线条好看，人的整体气质都会提升很多，比如刘诗诗，手臂不光细，还很有肌肉线条。 再看赵丽颖，产后也是疯狂练手臂，这手臂不单单是纤细，而是一种有力量感的美。 那为什么很多人的臂膀肉容易松弛呢？ 首先，我们日常活动中，很少用到臂膀力量，不是刻意训练几乎用不到，如果没有长期运动习惯，自然会堆积脂肪。 皮肤松弛也是一个原因，随着年龄的增长加上骨骼肌含量少，皮肤自然就会松弛下垂。 还有可能是上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿，再加上血液循环不良，新陈代谢缓慢，臂膀自然就变胖了。怎么练就好看的手臂线条？ 本来90斤的身材，因为满是赘肉的臂膀，看起来足足有110斤，所以胖友们减肥的同时不要忘记瘦臂膀！ 康妹儿这就教大家一套训练动作和一套拉伸动作，赶快练起来吧！ 1.双臂哑铃颈后臂屈伸 两手合握一个哑铃，将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。哑铃重量根据自身需求来设置，初学者建议0.5-1kg。 2.俯身臂屈伸 双脚向前打开，微宽于髋部，身体向前微屈。保持腹部绷紧，向后屈伸手臂，肘部位置尽量固定，以提高锻炼效率。 3.凳上反屈伸 上半身挺直，手臂伸直撑于仰卧凳上，整个身体往下，手臂弯曲，收缩肱三头肌。 锻炼完后，为了缓解酸痛感，一定要拉伸，毕竟女生手臂追求的是线条感，而不是大块头。教你三个姿势拉伸手臂和背部。 双脚站立与肩同宽，左臂伸直的同时用右臂扳住左臂肘关节，平举至胸，直至感到肌肉紧绷，保持动作30到45秒，换一个胳膊重复。 跪在地上后，将臀部向自己的脚踝移动，并将手臂置于身体前侧。试着将伸直自己的手肘,掌心向下挤压，保持30秒后换另一侧。 将一侧手臂肘部抬高并指向天花板，用另一侧手将此肘部向后侧拉，拉到极限位置为止，并在此位置上持续15-30秒，然后换到另一侧。 吴京6岁的儿子都能拥有好看的手臂线条，只要勤于锻炼，相信你也能！
北京电影漫谈，老北京胡同里的童年记忆，城南旧事城南旧事冬天的老北京城，日头高高挂着，路边还积着残雪，赶骆驼的人来了，一个穿红棉袍的小姑娘站在一旁，饶有兴趣的看着骆驼嚼甘草，她叫英子，林英子！英子的爸爸不愿意在日寇的统治下求生，致敬beyond，他们的作品百听不厌，承载了无数人的青春回忆致敬摇滚乐队beyond，黄家驹的作品百听不厌，影响了一代又一代人说起beyond打小儿喜欢听摇滚的北京孩子都不陌生，而beyond的实力影响了一代又一代人，一系列经典作品至今被无关晓彤鹿晗，恋情再次引起热议，频繁被传分手，其实都是无稽之谈最近鹿晗跟关晓彤再次引起了全网热议，从刚开始的不被看好，再到现在被所有人在线催婚，两人的恋情转眼间已经走过了四年的时间，每年两人都会在微博上有各种甜蜜互动，比方说过生日就是一个典型老北京的台湾事儿，三不老胡同，崇文金台书院，揭开隐藏的真相生姜咱们都见过，各家厨房里必不可少，但这种做菜的佐料跟台湾关系还很密切，从某种层面来说，它是联系北京与台湾的一件重要信物，老北京的三不老胡同咱都熟悉，胡同和生姜，听着两个不相干的词霍尊发文退出娱乐圈，网友并不买账，陈露目的不纯，再次掀起热议最近三流歌手霍尊的瓜让广大网友越吃越觉得恶心，在陈露的轮番实锤下，霍尊彻底身败名裂，事业各个方面都受到很严重的影响，之前的代言全部遭到解约，参加的节目也被成功劝退，甚至有观众明确表霍尊再次被实锤，录音内容引起众怒，发文退出娱乐圈，活该被抵制从一个平平无奇的素人，再到变成小有名气的古风三流歌手，霍尊的演艺生涯只能用四个字来形容，那就是惨不忍睹，纵观他的作品，只有一首卷珠帘后来还被爆出涉嫌抄袭，走哪唱哪儿，要论吃老本儿他鹿晗，吴亦凡，张艺兴，你不知道的娱乐圈大佬背后的爱情故事鹿晗鹿晗的爱情观绝对值得大家去学习，想当年鹿晗也是一线明星，虽然他现在也是一线明星，但如今跟往日的热度还是有所不同的。如果没有谈恋爱，他现在应该还是炙手可热的流量明星，但是他却偏偏韩国娱乐圈越演越烈，面对每一个受伤的女孩，最需要的就是安全感近期，因李胜利事件不断发酵，甚至连韩国总统都开始关注此事，而去世十年的张紫妍事件也被挖出，疑点重重。现在想想，光鲜亮丽的明星，其实日子还不如老百姓好过啊。不过话说回来，发生这样的事倾家荡产做公益，多次被质疑作秀博热度，实则是娱乐圈真正的君子说起韩红大家第一时间就会想起她的代表作青藏高原，实际上除了内地流行乐女歌手韩红还有多重身份，公益志愿者导演主持人，全国政协委员，国家一级演员，中国宋庆龄基金会理事。演艺事业之外，韩娱乐圈墨菲定律，明星夫妻越甜蜜分的越快，他们怎么成为例外今年娱乐圈塌房事件频出，不仅有近几年选秀出身偶像艺人，还有在娱乐圈混迹多年口碑不错的艺人前辈，和女友相恋多年从来没有停止劈腿。有饭姐总结2020年度娱乐圈渣男现形记出轨队8分，家暴娱乐圈烂片之王，观众却十分买账，只因赚的钱全部用来盖学校早年间讲到香港娱乐圈最帅男星绝对会有古天乐一席之地，首次担任男主角就是和李若彤合作出演金庸武侠剧神雕侠侣，至今仍被认为是最经典版本。剧中一正一邪的狂放深情亦正亦邪的杨过深深俘获广大