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娱乐圈明星的瘦身秘诀

  娱乐圈本来就是看颜值,看脸的世界。他们对于身处的要求比普通人严格多了。明星都是怎么样管理好自己的身材的呢?
  唐嫣:运动+瑜伽
  唐嫣本来就是比较瘦的人,早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽,每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌,练习瑜伽主要就是促进身心的健康,促进幸福感的增强,同时也可以让人有一定的精力充沛,容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力,保证心情的舒畅,减缓变老,保持身材,还能提升气质。
  孙俪:跳绳+健身房+美容澡
  孙俪是很爱养生的。因为跳绳方便,随时随地都可以,是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕,就会去健身房,针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡,放松心情,舒缓疲劳,控制饮食。因为孙俪本身就常年吃素,很少吃甜品或者油炸类食物。所以她在控制饮食时食物很清淡,更多的是一些新鲜的蔬菜水果各种的坚果等。
  刘诗诗:不吃主食
  这个相信很多人都知道,刘诗诗早年为了维持身材,曾经5年没有吃过主食,后来因为这种饮食方法并不健康,所以开始吃主食,但是吃的却不多。主食的主要成分是碳水化合物,这种营养素的热量比较高,而且容易引起血糖上升,让脂肪更容易堆积,减少主食的饮食量,减肥也会变得很容易。
  闫妮:过午不食
  不吃晚饭的减肥方法,还是比较好的。儒家,道家都提倡过午不食。闫妮在接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。忍耐力真不错呢。
  马思纯:饿肚子+疯狂运动
  之前为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色,要求20天减重15斤,马思纯的做法就是一天只吃一顿饭,再跑6公里。她很有毅力,难怪能得影后呢。
  郑爽:减肥食谱
  郑爽本来就很瘦,她依靠医生提供的减肥食谱,来维持好身材。西瓜是很好的减肥水果,利尿,而且能产生饱腹感。海鲜,多蛋白质少脂肪,不容易胖。不吃高糖食品,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,改变体型。
  杨幂:饭后站立减肥
  杨幂的减肥方法既省时又省力:吃饱饭后至少要站立半小时,不仅可以瘦身,避免脂肪堆积在身上,还可以顺便锻炼下。
  娜扎:晚饭只吃水果
  娜扎是学习舞蹈出身的,身材保持得非常好。她在晚饭只吃水果_鲜果汁,其他的都不吃。另外,娜扎最爱喝水,采访时说"我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥 "。
  佟丽娅:细嚼慢咽+矿泉水瓶健身
  她本来就是很斯文的女士,吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯,对肠胃和身体都很健康,还能控制饮食,不会产生暴饮暴食,利于减肥。最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以瘦手臂,一般两星期就见效。
  51岁的鲁豫,太可怕了,瘦成了纸片人,164cm的身高,最多只有70斤,连裙子都撑不起来。
  鲁豫曾经爆料,自己最胖的时候120斤,估计是减肥过度,身体上有所损耗,现在不管吃多少都不吸收,所以胖不起来,这也成了她的一大烦恼。
  孟非在参加节目中曾问过她,传言说她一天只吃十粒米,是不是真的?鲁豫没有正面回答,而是说自己也吃饭,而且还吃肥肉。
  哎~还是胖点圆润点好看,像鲁豫瘦成这样,估计也只有明星羡慕了,黄晓明为了控制体重,一碗面只挑出来吃一根,真不知道他们这是为了什么,健康难道不应该是更重要吗?
  袁姗姗
  一根拉力绳➕一个瑜伽垫
  第一招:
  平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作▼
  第二招:
  准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后向上90°弯曲运动▼
  一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。
  瘦身是为了身材好,但是也要合理的科学瘦身,要是影响到身体健康,就得不偿失了。

朱军为何被围困这么多年?网友因为他的粉丝都选择了躺平在主持人朱军初步赢得官司之后,有人总结说,这三年多来原本胜算极大的朱军之所以四面楚歌被舆论围困得那么惨,不是输在事件本身,而是输在了粉丝的支持力度上。对此,部分网友专门做了一些分析44岁郭品超和25岁马泽涵,为何选择在大理官宣恋情?人人向往的大理,与其说是一个旅游胜地,不如说是一个爱情圣地。因为来这里旅游度假的人群中,几乎有一半是为爱情而来。而他(她)们当中,既有普通情侣,也有明星情侣。刚刚选择在大理官宣恋情李莎旻子真不介意老樊有多坏?网友她的宽容无法为他的过错埋单在清朗行动的波及之下,长相老实的歌手隔壁老樊(樊凯杰)也塌房了。但人们关注的重心不是老樊的塌房,而是正在跟他恋爱中的李莎旻子竟然对他的负面行为毫不介意。根据网络爆料者小田田有点甜也郭美美案背后的制毒高手来自云南,在业内非常出名郭美美的二次犯法,再次为她个人的思想道德敲响了警钟,同时也为那些非法生产加工有毒有害减肥产品的不法之徒敲响了警钟。据上海警方披露,在此次郭美美案件当中,作为产品供给源头的非法生产窝张馨予被嘲太油腻?中性风到底怎么穿?大家都在吐槽,浪姐2没有上一季好看了。因为新来的姐姐们个性不是很突出,而且互动更偏向于家长里短。不过总是会突然冒出几个让人措手不及的话题人物。比如以西装短发中性风出镜的张馨予。跟李吴莫愁不是自己消失了,而是资本市场淘汰了她,娱乐圈就这么现实中国好声音捧红了很多爱好音乐的人,学员吴莫愁就是其中之一。她获得年度亚军的那年仅仅20岁,从此一炮而红。吴莫愁怪咖的风格和极具辨识度的嗓音给观众留下了深刻印象。在音乐层面,吴莫愁的抖音9月最热音乐飙升榜每一刻都是小永远,每一张照片浪漫情节都值得纪念,是我们爱的小永远,我不太了解誓言不问明天有多远小永远可能我撞了南墙才会回头吧,可能我见了黄河才会死心吧,可能我偏要一条路走到黑吧,可丁真现身成都音乐节现场,首秀天籁新歌,网友笑起来真好看10月4日晚,在成都举办的成都音乐节现场,理塘丁真现身。散场后发文感谢并配图今天还有点紧张,看大家这么热情,我就不紧张了,感谢大家的热情和支持,今天我也很开心。还有,今晚记得喝姜汤山东菏泽女子在农贸市场表演绝活,其实都是生活所迫近日,有网友在山东菏泽一个农贸市场外面开车时发现了一个民间高手。有个女子在骑电动车时,左右两只脚同时踏着两辆平板车,相当于一个人同时控制着三辆车,就这样向前开着。到了农贸市场的一个一胖毁所有的五大男星,沙溢变形,沈腾油腻,黄磊不再是徐志摩一胖毁所有的五大男星,沙溢变形,沈腾油腻,黄磊不再是徐志摩瘦的时候,英俊帅气,胖的时候,好像帅气已经失去了。男人怕中年,因为,到了中年,一个油腻大叔随之而来,如果不能很好地保养身材都是唱作型歌手刀郎与汪峰,谁的音乐实力与成就高一些?都是唱作型歌手刀郎与汪峰,谁的音乐实力与成就高一些?在大陆的音乐人中,我喜欢的歌手并不是很多,因为一个人有好的嗓音和会不会创作是两码事。相比起只有好嗓音的人,我觉得唱作型歌手更值得
十岁孩子晚上入睡后梦游大喊大叫我家孩子十岁了,最近晚上睡着后大概十一点多到十二点之间会起床拉尿,拉尿后在床上跳来跳去,一直说好怕,身体发抖,有次说空调里有病毒,有次说外婆给他吃硬东西,外公说他考试考差了要打他,吴亦凡该怎么证明自己不是牙签?最近吴亦凡的绯闻成了网络顶流话题,然后自从都美竹发文,网友们的关注点都偏向了捂脸,开始热烈讨论,吴签,无痛针灸各种段子层出不穷!牙签虽小,作用挺大,细小的牙缝都能剃到比如这位头条号陈飞宇终于不用为国籍而烦恼了,他用行动证明了他的爱国情怀陈飞宇终于不用为国籍烦恼了,他用行动证明了他的爱国情怀。打开新闻到处都是关于河南因暴雨引发的一系列问题,而就在大家为河南的灾情奔波忙碌的时候东京奥运会也如火如荼地开始了,于是河南和无缘儿子?网友爆料透露二胎仍是女儿,张杰全程细心陪伴大家都知道谢娜生过二胎后一直没有对外公布二胎的性别,因为他们只是在寻找合适的时机再对外公布的消息,大家纷纷对此很是关注。其实还未公开也实属常情,毕竟明星嘛!尤其是在生孩子方面是要慎庆余年大结局都多久了,还没从鸡腿姑娘和范若若那里缓过神来庆余年大结局7天了,终于有时间好好唠唠这一部剧了。这部剧在1月1日,正式大结局。如果你看过网上那个号称免费的全集,实际上更早之前,就已经看完了这部剧的结局。这未免有些可惜。不鼓吹大朱小贞父母实锤林家暴与出轨刚观象台独家采访朱小贞父母,实锤以下几点林生斌曾家暴朱小贞,她头上被打一个大包林生斌通过借钱给自家兄弟姐妹转移财产,并与朱小贞产生矛盾朱小贞发现林生斌出轨,并告诉过父母林生斌比较迷她是邓超的前任女友,因理念不同分开,最后成就了孙俪一家四口大家都知道邓超与孙俪是娱乐圈中有名的和谐夫妻,经常在网上晒一些甜蜜互动,所以深受广大网友们的喜爱。而邓超的首任女友却非孙俪而是郝蕾,只是因为郝蕾参演了一部尺度稍大的电影后,才导致了著名喜剧演员陈佩斯为什么宁愿放弃大好前程也要退出春晚的舞台?对于90后00后的年轻人来说,陈佩斯这个名字听上去感觉非常的陌生,但是对于老一辈的人来说,陈佩斯当年可是堪比赵本山的存在,甚至比赵本山还要受欢迎。然而让人们感到十分可惜的是,陈佩斯通过李耀阳事件让我们明白一个道理,演员与网红之间还是有区别的在经历了郑爽事件之后,明星们的天价片酬也成了众人皆知的事情。在娱乐圈中只要你有人气,那么你的片酬也会随之水涨船高。一名当红艺人拍一部电视剧赚个成百上千万,那简直就是轻而易举的事情。火箭少女不唱歌,张紫宁首部桃花妖杀青,一张动图引起争议现在的娱乐圈也是真够乱的,每天都是花边新闻满天飞。不是这家生娃了,就是那两口子要离婚。而且,唱歌的不好好唱歌跑去演戏了,演戏的不好好演戏跑去上综艺了。总之,现在的演艺圈就像现在的大北京警方通报实锤了吴亦凡哪些行为?冯助理全程参与协助了吴的约炮(暂时用这个词)行为吴私生活混乱,第一次和都某见面就上床吴与都联系来往有半年之久,并不是只见过一面都的初衷是想借吴的绯闻红一把进娱乐圈,并不想社死吴第三