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娱乐圈明星的瘦身秘诀

  娱乐圈本来就是看颜值,看脸的世界。他们对于身处的要求比普通人严格多了。明星都是怎么样管理好自己的身材的呢?
  唐嫣:运动+瑜伽
  唐嫣本来就是比较瘦的人,早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽,每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌,练习瑜伽主要就是促进身心的健康,促进幸福感的增强,同时也可以让人有一定的精力充沛,容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力,保证心情的舒畅,减缓变老,保持身材,还能提升气质。
  孙俪:跳绳+健身房+美容澡
  孙俪是很爱养生的。因为跳绳方便,随时随地都可以,是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕,就会去健身房,针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡,放松心情,舒缓疲劳,控制饮食。因为孙俪本身就常年吃素,很少吃甜品或者油炸类食物。所以她在控制饮食时食物很清淡,更多的是一些新鲜的蔬菜水果各种的坚果等。
  刘诗诗:不吃主食
  这个相信很多人都知道,刘诗诗早年为了维持身材,曾经5年没有吃过主食,后来因为这种饮食方法并不健康,所以开始吃主食,但是吃的却不多。主食的主要成分是碳水化合物,这种营养素的热量比较高,而且容易引起血糖上升,让脂肪更容易堆积,减少主食的饮食量,减肥也会变得很容易。
  闫妮:过午不食
  不吃晚饭的减肥方法,还是比较好的。儒家,道家都提倡过午不食。闫妮在接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。忍耐力真不错呢。
  马思纯:饿肚子+疯狂运动
  之前为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色,要求20天减重15斤,马思纯的做法就是一天只吃一顿饭,再跑6公里。她很有毅力,难怪能得影后呢。
  郑爽:减肥食谱
  郑爽本来就很瘦,她依靠医生提供的减肥食谱,来维持好身材。西瓜是很好的减肥水果,利尿,而且能产生饱腹感。海鲜,多蛋白质少脂肪,不容易胖。不吃高糖食品,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,改变体型。
  杨幂:饭后站立减肥
  杨幂的减肥方法既省时又省力:吃饱饭后至少要站立半小时,不仅可以瘦身,避免脂肪堆积在身上,还可以顺便锻炼下。
  娜扎:晚饭只吃水果
  娜扎是学习舞蹈出身的,身材保持得非常好。她在晚饭只吃水果_鲜果汁,其他的都不吃。另外,娜扎最爱喝水,采访时说"我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥 "。
  佟丽娅:细嚼慢咽+矿泉水瓶健身
  她本来就是很斯文的女士,吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯,对肠胃和身体都很健康,还能控制饮食,不会产生暴饮暴食,利于减肥。最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以瘦手臂,一般两星期就见效。
  51岁的鲁豫,太可怕了,瘦成了纸片人,164cm的身高,最多只有70斤,连裙子都撑不起来。
  鲁豫曾经爆料,自己最胖的时候120斤,估计是减肥过度,身体上有所损耗,现在不管吃多少都不吸收,所以胖不起来,这也成了她的一大烦恼。
  孟非在参加节目中曾问过她,传言说她一天只吃十粒米,是不是真的?鲁豫没有正面回答,而是说自己也吃饭,而且还吃肥肉。
  哎~还是胖点圆润点好看,像鲁豫瘦成这样,估计也只有明星羡慕了,黄晓明为了控制体重,一碗面只挑出来吃一根,真不知道他们这是为了什么,健康难道不应该是更重要吗?
  袁姗姗
  一根拉力绳➕一个瑜伽垫
  第一招:
  平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作▼
  第二招:
  准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后向上90°弯曲运动▼
  一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。
  瘦身是为了身材好,但是也要合理的科学瘦身,要是影响到身体健康,就得不偿失了。

湖南卫视2022片单出炉依旧没有余生,王一博新剧提上日程10月29日,湖南卫视2022内容营销共享会于线上直播,据悉,此次招商会打造史无前例的推介仪式,共享味够料足的资源,湖南卫视全面上新,2022年综艺片单与电视剧片单正式发布,让人眼女星11月行程刘诗诗被指敷衍,赵丽颖专心拍戏,最忙的竟是她?11月份如约降临,各路女明星的行程安排也都公布于众,有人忙着拍戏,有人忙着录节目,而有的人也被指日子太好过,一个月工作一天就能赚不少钱。艺人们的行程不同于普通人,都是提前规划好的,李易峰,一个不会往圈里挤的人隐秘而伟大的热播,李易峰再一次让人感到意外,这是他麻雀后的又一部谍战剧。两年了白夜追凶2没等来,观众们倒是等来了王伟导演的隐秘而伟大,首播当天实时收视率最高破1平均收视0。86,更千帆过尽,方知隐秘而伟大天下没有不散的宴席,有相遇就有别离,隐秘而伟大这是一个平凡人的故事,始于平凡人,终于平凡人。就像顾耀东说的那样以前总以为,人生中最难能可贵的是相遇,后来才明白,其实最美好的是久别重李现别着急,时光会给我们最好的答案李现身上好像兼具了男人和男孩的气质,演男孩的时候仿佛心里有一个男人,演男人的时候仿佛心里还住着一个男孩,他身上有一种深邃的少年感,冷冽又温暖,稳重又倔强。河神播出后让他迈入了新生代易烊千玺追随星辰大海之旅,共少年同行2020年多了很多感动和满足,最浪漫的易烊千玺,他总是把惊喜悄悄地塞进喜爱他的人口袋。20岁的第一天,易烊千玺带着少年的你亮相金鸡奖闭幕式颁奖典礼,简洁沉稳的黑色西装,腕表胸针配饰白敬亭,不是一出场就让人惊艳自带光环欣赏白敬亭,是从他没有距离感开始,即使如今成为了明星,他依然让自己保持出道前的心态。喜欢看他经常抢自己的微博热搜,喜欢看他和网友互怼的样子,所以欣赏这么清流这么有趣的灵魂,就是这样任嘉伦,你的爱心我们看到了双11是一个很特别的日子,曾经的这个日子听到最多的就是光棍节单身狗这些词,今年又多了一个新的叫法尾款人。在全民购物节的双11当天,暖心任嘉伦在休息的时候随意晒出一组自己的照片,随后来日并不方长,别等,别遗憾写在最后不知道你有没有这样的感觉,越来越没办法静下心来去做一件事了。收藏了很多提升自己的视频和攻略,认真看的没有几条,最终还是丢进收藏夹里吃灰。为了所谓的学习,匆匆看了很多书,看得井柏然这事你第一时间是什么反应?3日晚,小井先生工作室发布声明,称有部分网友大量传播一份关于井柏然的恶性造谣的聊天记录,考虑到此次事件的重大恶劣性质以及产生的恶性影响,在与井柏然商讨后,工作室最终决定报警。井柏然这就是街舞4里刘宪华的表现是否能成为节目的一大惊喜?这就是街舞4播出后,刘宪华的表现是否能成为节目的一大惊喜?一开始,官宣刘宪华担任本季队长有很大的争议,毕竟在前三季的老前辈们面前,不管从人气和舞台熟悉度来看,新人队长难免有些吃亏。
细思极恐,扫黑除恶永远在路上扫黑风暴观后感好在现在电视都有了回看功能,不然的话,每天熬到9点看扫黑风暴,而且还是每天一集,也太难为这些追剧的观众朋友了。看罢扫黑风暴,细思极恐。如果不是高明远聪明过了头,连最忠诚自己的铁杆粉情感测试测测你最好的朋友会在什么情况下和你反目成仇?在生活中,我们每个人肯定都会有几个朋友的,当然,这几个朋友中也肯定会有最好的一个。人生中,有个好朋友是非常重要的,有烦恼的时候,陪朋友可以听你倾诉,给你建议,不会在乎你的一切高兴的为什么今年的互联网大会,马云们没来指点江山?9月26日,秋高气爽,一年一度的世界互联网大会再一次在乌镇拉开帷幕。所谓年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。与往年相似的是,今年的世界互联网大会又一次在金秋时节到来,不同的是,我们再没张馨予前男友又恋爱了?情况扑朔迷离,网友一脸懵最近吴卓羲在网上冲浪网速太快,因为深夜突然艾特一个陌生女子,导致网友们都对他议论纷纷,一般来说在娱乐圈里面,明星的风吹草动都会被媒体捕捉到,所以在微博动态上面,一般也不会发一些引人何政军倪大红千方百计偷他辣酱吃,交警贴罚单写成赵政委何政军,一个只要不出现在荧幕里就会被观众遗忘的人。但只要在影视作品中看到他的脸,大家都仿佛吃了一颗定心丸。好像只要有他的出演,这部作品就不会差。究其能让观众们如此放心的理由,那就是中华美食,世界顶级美味,唯一融入一个民族灵魂的美食我为什么会喜欢美食?尤其是中华美食因为我出生在中国,生活在中国,拥有着先祖几千年传承下来的美食基因。唯有美食,从未辜负过这个国家,只有美食时时刻刻为这个民族的发展贡献着力量。文化历中华美食,体现着整个中华民族的民族情感,你感受到了吗?我为什么会喜欢美食?尤其是中华美食因为我出生在中国,生活在中国,拥有着先祖几千年传承下来的美食基因。唯有美食,从未辜负过这个国家,只有美食时时刻刻为这个民族的发展贡献着力量。文化历断绝母女关系!台湾艺人蒋萍结婚7年老公出轨,小三是自己妈妈最近,台湾女星蒋萍在综艺谈话节目上,自曝自己与结婚7年的老公离婚,原因是因为老公出轨。而老公出轨的对象竟然是自己的妈妈,自己也因此与妈妈断绝了母女关系。模特出身的台湾女星蒋萍曾是女六神花露水竟然出奶茶了58万人已关注MICU设计微信公众号日吸一杯奶茶,快乐似神仙,对于小编这种靠奶茶续命的吃货,奶茶可真是解决一切烦恼的神器,最近听说六神花露水也要进军奶茶圈了?What?六神花露水竟梅婷现实的房子曝光,生活中一塌糊涂,餐厅乱得像垃圾场梅婷现实的房子曝光,生活中一塌糊涂,餐厅乱得像垃圾场现如今的娱乐圈里面的女明星们都为了自己的事业选择晚婚晚育,毕竟一旦结了婚之后很多的时候就没有了自己的时间了,不仅要打理家里面的事这是抄袭还是借鉴?58万人已关注MICU设计微信公众号近几年,关于艺术作品的维权事件频频发生,由此也引发了不少网友的争执与议论。人们开始重视艺术的原创性与维权利益。那么究竟抄袭与借鉴到底该怎么定义,