最近网上都被蔡依林刷屏了,蜜糖特别激动,大家的童年女神终于又红啦! 前两天蔡依林在台湾举办演唱会,在最后一场压轴表演上,她和小s的热舞将气氛推到了高潮。俩人一黑一红,尽显火辣身材。 最刺激的是,热舞过后,这两位性感女神居然台上激情热吻!!! 蔡依林被亲到嘴巴变形,小S的口红也花掉了,歌迷疯狂尖叫,有机会去现场的朋友们真的赚到了! 没在现场的网友也能感到疯狂的气氛,大家纷纷想去拿和姐姐接吻的号码牌,这么会给粉丝发福利的姐姐也太好追了! 小s还趁机吐槽蔡依林:明明说好了穿西装,临上台的时候竟然将西装脱掉,性感的就不是我了。这对相爱相杀的姐妹花真的太辣了! 除了这次的热辣全场,上一场蔡依林穿着紫色流苏长裙的视频也火了一波。 她对刚过了40岁生日的自己,说了一席突破年龄焦虑的话:40岁是个很棒的年纪,如果你现在还没40岁,我跟你讲40岁真的feel damn good!气场十足,整个人都在闪闪发光。 台下网友忍不住评论:我小学她这样,现在我工作了她还这样! 40岁蔡依林开了多年来第一个没有表演才艺的演唱会,一改过去紧绷状态,只有安静唱歌和走心聊天,更像是一场场生日巡回会。 她说,看着舞台上的自己,突然觉得好有魅力,她爱上了自己! 满40-20,现在的她到底有多美 之前好多粉丝提前送给她生日祝福,蔡依林霸气晒出"老娘永远18岁"的瑜伽照片回应大家:身穿黑色运动背心,扎着丸子头。 晒出泳装照片时,蔡依林说自己的40岁更要吃好睡好笑好。 带全家人一起去旅游,蔡家三代人依偎在一起,笑容灿烂。 朋友吴青峰、许茹芸和蔡依林一起庆生,迷你蛋糕前可爱捂脸! 现在的她,收获了肉眼可见的美好外表,还有背后来自粉丝、朋友、家人的爱。经过二十多年磨炼,她越来越自信。 2019年6月,蔡依林成为金曲奖历史上首位三度拿下「年度歌曲大奖」的音乐人,她说: 身为一个女性,我觉得当你有声音,想要说出你真心内心想说的话,就一定要大胆地说,大胆地选择。在这张专辑里面,我找到最真实的我自己。 一转眼,蔡依林不再是哭着唱倒带的小女生,《看我72变》竟然都是17年前的老歌了。 想起刚出道的蔡依林,婴儿肥还未褪去,皮肤不算白,个子也不高。怎么看,都和"少女偶像"相去甚远。 黑肉底、香肠嘴、侏儒……很多恶毒的词一起砸向这个不到18岁的女孩。就连学校里的女生经过她身边,都会没来由地来一句嘲讽。 那段时间,她先是疯狂减肥。 三餐只吃水煮青菜,戒油戒糖,一度瘦到70斤。她用最极端的方式,努力靠近大众心中"少女偶像"的标准模板。但因为减肥过度,月经停了一整年,还患上了厌食症。 之后,蔡依林又陷入了合约纠纷。当时她的唱片公司用了最简单粗暴的打压方式—— 雪藏。整整一年半,蔡依林几乎没有接到任何工作。偶尔有演出机会,公司甚至不让她用伴奏带。 直到2003年,蔡依林带着《看我72变》回归。 站在观众面前的,不再是一年前那个甜甜的少女偶像。新专辑里,她穿着大胆出位的演出服,唱着"人不爱美天诛地灭。" 那一年,街头巷尾都在循环播放蔡依林的歌,年轻的女孩们也都在学她的舞。可大家只看到了蔡依林舞台上的华丽,却很少有人知道背后的心酸。 因为成年之后,骨骼定型,很难从头开始。这对于没有任何舞蹈基础的蔡依林来说相当于判了死刑,肢体不协调,跳舞同手同脚,骨头硬得连劈叉都劈不下去。 但蔡依林偏偏不信,那段日子,她每天泡在舞蹈教室,没日没夜地训练。一下课,满身都是淤青和血迹。 骨裂、脊椎错位、肌肉痉挛……蔡依林受伤的消息就像娱乐杂志的日常栏目一样。靠着没人敢走的唱跳路线,她终于转型成功,杀出了一条血路。 安室奈美惠宣布隐退的那天,蔡依林写下了这样的一段话:她,从女孩到女人,每次的漂亮转身,都在激励跌跌撞撞的我们。 如今的蔡依林不再对身体外貌的焦虑,也不想再完成别人给自己的设定,她发现:追求完美是一个狗屎。 蔡依林按照自己的规则,闯出了一片天地。作为圈内公认的"拼命三娘",蔡依林有股"倔"气。一路走来,面对各种不友好的声音,从不多做解释,用行动证明一切。 40岁生日会上,蔡依林翻跳《Sour Candy》,一身黑色露脐运动装,没有过多修饰,但紧实的身材,有活力的状态真的太美啦,满满的青春活力感溢出屏幕。 为什么她的40岁可以活得这么自在美丽?她不再像以前一样为了满足大众的喜好去拼命控制身材,反而开始呼吁大家关注自己的健康,只有健康的状态才是最美的。对于保养,她现在也有自己的小经验 ↓ 两不吃原则 蔡依林也走过不少减肥弯路,比如节食、一日三餐吃只"吃草"、一点油都不碰,确实体重一下子降了很多瘦成了纸片人,但身体健康也亮了红灯,没有足够的体力完成工作,得不偿失。 意识到问题的严重性,蔡依林积极与营养师沟通,开启了真正有效的减肥道路,并养成好习惯到现在。比如不吃高温油炸食物和不吃太咸的食物,因为比起食材本身,烹饪方法和佐料才更是让你长胖的元凶。 如果嘴馋,可以选择可可脂含量85%的黑巧克力,黑巧克力有提高机体抗氧力水平的功效,且卡路里较低。 尽可能多喝水 要说蔡依林最出圈的减肥法应该就是多喝水了。之前在《偶像练习生》,尤长靖问她是如何减肥的,她说自己每天要喝2800毫升,熬夜的话还会喝更多。 正常成年人每天大概需要1.5升水,可以分次进行摄入。很多人会怕喝水会水肿,不敢去喝太多的水,其实只要睡前不要喝大量的水,保证睡眠时间,第二天就不太会出现水肿的情况。 拉筋健身 蔡依林的好身材归功于她十年如一日的身材管理。除了跳舞、瑜伽之外,各种户外运动没有她不爱的,但要说她每天必不可少的就是——拉筋。 有时一天工作下来会很累,蔡依林就不会强迫自己再做运动,但一定坚持做拉筋。一字马和靠墙压腿都是她常做的,能保持身体的柔韧度,也能锻炼到肌肉。 看完天后的保养日常,姐妹们是不是心里都有数啦?想要拥有年轻的状态,除了自己要有底气有自信,还要自律,养成健康的生活方式。满40-20,你也能活成自己期待的样子。