有什么办法可以让五十多岁的人看起像三十多岁？

　　俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，要想让50多岁的人看起来像30多岁，首先要坚持锻炼身体，保持健康挺拔体重适中的身材，还有一点把防晒工作，从生活的细微之处做起来，毫不松懈持之以恒。
　　现在生活条件好了，人们的需求越来越高，不管是男人还是女人，都希望自己永葆青春，看上去比同龄人显得年轻，走在人群中，依然能有一定的回头率。
　　想法很美好，但到了50岁这个年纪，能做到让自己看起来像30多岁的样子，真的很不容易，但是，办法总比困难多，也不是完全没有办法做到。
　　一、坚持锻炼，保持体型
　　50岁的男人，对自己身材的管理要求很苛刻，男人希望让自己的肌肉发达有力量，消除自己肚子上的松懈的皮肉，撩起衣服的时候，可以拥有八块腹肌，让自己走路带风，体型健美挺拔，做运动持久而有爆发力。
　　一个拥有将军肚的男人，一般对美好的生活没有啥太大的想法，都是得过且过。
　　50岁左右的女人，很多都是不服老的，就算面容慢慢呈现日渐衰老的状况，骨子里不服输的劲头，让她们在饮食管理上狠下功夫。很多的女人，长年放弃了吃晚饭，常年选择吃素，常年的夜晚选择几公里的极速散步，每顿饭以后，都立马称一下自己的体重，生怕多增加了一两肉。
　　这个年纪的女人，因为体内雌激素日渐稀少的原因，新陈代谢越来越慢，身材开始慢慢发福，体态日渐臃肿，看起来就没有那么灵活，那么美了。
　　也有的女人，对自己特别狠，十多年前的衣服，穿在身上依然自信，虽然衣服旧了点，但身材没走样，人也比以前更豁达通透，竟比年轻的时候美了几分。
　　二、很多的欧洲人，对皮肤的美定义为健康的小麦色，中国人不以为然，认为肤白才能貌美。
　　所以，在夏日的街头，美女们各种防晒的行头层出不穷，甚至把人装扮的有些怪异，各种美白的产品也琳琅满目。
　　有科学研究表明，防晒工作要趁早，如果一个人在童年时期，暴晒过度，那在以后的日子里，他皮肤的底色就很难恢复。
　　夏日防晒最有效的工作，就是选择合适的防晒霜，不管是在室内还是室外，不管是夏日还是冬季，都要做好日常防晒工作，记得夜晚做好卸妆哦！
　　除此之外，如果这个年纪的男人和女人，拥有一头乌黑茂密的头发，那是极度舒适的，也是让很多人羡慕的。令人遗憾的是，现在的生活环境，和日益繁重的工作，还有让人劳心费力的生活压力，让男人出现的地中海，让女人头发林冒出了无数的银丝，心虽然不服老，人老了却是实实在在的。
　　最后一点，在穿着打扮上下功夫，不要过于扮嫩，衣服也不要过于老气，找准适合自己的风格，让自己的穿搭打扮成为中老年人朋友效仿的模板。感谢支持
　　【一】保持身材不发胖是首要当我们总是向往在中年的时候还能散发出迷人的年轻魅力，追求少女感的身材和颜值时，往往忽略了体态是年轻的标志所在。有时候在远处我们就能大概判断出一个人的年龄感，那是因为她的身型体态特征给出的视觉感，从而得出大致的年龄。所以想要有一个年轻的状态，首先要保持一个苗条且不发福的体态，对于一个五十岁的女人来说想要追求三十岁的年轻状态，保持身材是首要条件！
　　【二】皮肤状态要在线女人上了一定的年龄，皮肤就会发黄，发暗，松弛，以及长色斑长皱纹，而这些状况大多都会出现在一个五十女人的脸上。为了保持一个好肤质，一定不能松懈对皮肤的管理，做不到白皙也不能任由发黄发暗，做不到光洁无暇，也不能任其发展，做不到胶原蛋白满满，也不能松弛下垂，可以利用保养或医美来达到效果！肤色是一个女人的气色，有了好气色才能做到精神焕发，活力年轻！
　　【三】避免低龄廉价穿搭
　　到了五十岁的女人，穿衣应该追求质感和气质，并不是穿低龄年少的时尚单品就会显的年轻了，一定要有品位，体现出自身的魅力！
　　波点泡泡袖上衣 奶油色直筒裙（充满了复古的女人味，呈现时髦感）
　　大地色整体搭配（成熟又不失妩媚，修身又显瘦）
　　真丝碎花衬衫 开衩裙（时尚中带着一份高贵，气质优雅大方显年轻）
　　白衬衫 中长喇叭裙（清新典雅显高贵，呈现出年轻的OL 风格）
　　粉色连衣裙（雅粉色甜美减龄，没有张扬的突兀感，一直都可以拥有的年轻色系，时尚又减龄！）
　　只要做到以上三点，相信就算到了五十岁的你也依然会呈现出三十岁的状态，做为女人不要抗拒衰老，因为这是谁都逃避不了的现实，但可以延缓衰老，只要自律不放弃对美的追求，不要在乎年龄的存在，善待自己，爱护自己，争取让自己美丽一辈子！
　　好啦，今天就分享到这里吧！
　　文章来自时尚领域作者：三也小姐姐
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　　有的人已经五十多岁了看上去却像三十多岁的样子，现实当中经常遇到这样的人。人人都想年轻有活力，个个都喜欢漂亮有魅力，那么怎样才能做到不显老呢？
　　第一要素是体育锻炼，体育锻炼可以使你保持良好的身材，肌肉富有弹性，不至于出现腰弯腿不直的情况。有条件的可以去练身房，没条件的就到广场，女性朋友可以练练瑜伽，增强点柔软性。
　　第二走路要挺直腰杆，办事要利落，干有个干的样，不要拖拖拉拉，要有雷厉风行的作风，给人的感觉就是充满朝气。
　　第三穿戴上也要注意，尽量不要以为自己老了，无所谓了，老了才更应该注意穿戴呢，既要大方合体又要干净时尚。如果头发白了，要染发，不要让白发露出来。
　　第四心态要年轻，经常跟年轻人在一起，说说笑笑，乐观豁达。
　　第五是适当保护好自己的脸，保持充足的水分，有条件的可以做做护理，没条件的就买瓶洗面奶。
　　1.要善良。俗话说相由心生。 2.要多运动。运动可以加速新陈代谢。 3.要单纯。别那么多坏心眼 ，坏心眼多了会投影到脸上。 4.要多读书。书中自有颜如玉。
　　我53岁了，前不久单位一个29岁的女同事才和我说，她不应该喊我叔叔，我说应该喊撒，她说开始她觉得我只有30多岁，现在看也不过40出头。没错，我就是喜欢健身。是在家里面自然健身，每天练几十分钟的哑铃，要是有事了停几天也无所谓，自然就好，不要太刻意。
　　修炼。
　　我70年的，我的办法也许会让许多人大吃一惊，但现实就是这样，我的周围许多人都说我30岁左右，不像是一个51岁的大叔。
　　不要去说心态好，那是虚的东西，心态怎么好，只有自己心里知道，别人也不知道，你心态好不好。
　　不要说锻炼，那要因人而异，人也是动物，为什么那些奔跑速度的动物，比如猎豹、狮子，它们的寿命都不长，反而不善于奔跑，少于运动的乌龟却是动物界寿命最长的，答案不言而喻，不是说锻炼身体不好，而是要因人而异，运动量不要太大，否则会适得其反。
　　不要说喝酒就是不好，适量饮酒可以让心情愉悦，心情好可以抵消乙醇在体内的积存，但凡都要适量，不能过量，过量饮酒肯定是对身体伤害非常之大，饮用一些药酒而且适量，对身体有益。说到以上三点已经是颠覆了大家对身体如何养护的认识，那我就来说说如何让自己在别人眼中年轻化的办法。
　　我的办法很简单，就是每天三次发呆五分钟，发呆的做法是凝神屏气，把头脑放空，什么事都不要去想，二手自然放在靠背椅上，双脚自然伸直，在家里沙发上也可以，床上也可以，只要安静的地方就行，早上9点做一次，午后12点做一次，晚8点做一次，持之以恒必有收获，头脑放空是关键。
　　这是我自己悟出的一种养生方法，有一次发呆后，感觉精神格外清爽，脑部的反应也比较快，所以就持之以恒做下来了，这就是我变年轻的办法，还有晚上必喝一小杯药酒。
　　下面照片是我年初照的，大家看看我几岁，没有眼袋，也没有皱纹。
　　我认为首先应该不要让年龄把自己变得每天忧心忡忡，认为自己老了一切都不如年轻人了，就干脆放弃自己，不求上进，心情低落，这样很容易就表现在脸上，那么苍老就会写在脸上，正所谓＂相由心生＂，要有阳光心态，每天保持一个好心情，微笑面对一切。
　　第二就是要自律，不能懒惰，生活作息规律，饮食健康有度，健身运动每周固定次数也是必不可少的。比如我自己就坚持健身已经有5年了，并能够持之以恒坚持每周至少三次的运动。这样的好习惯需要有很强的自我约束精神，否则也只会是半途而废，无法看到健身所能带给你的年轻态和活力。健身与年龄无关，越锻炼越年轻。
　　第三就是要有自己的兴趣爱好，年轻时没有时间完成的愿望可以在这个时候去完成了。比如学习插花，学习舞蹈，游泳，摄影，绘画等等丰富自己的精神生活，让自己充实快乐。不要把年龄看的太重，重要的不是你几岁了，而是你看起来的样子像几岁。
　　当然，人的衰老是自然规律，我们要敢于正确面对，要认识到不同的年龄段有不同的美，没有必要强求违背自然规律的事，选择优雅的老去同样也是我们追求的目标，这就是我想说的第四点保持良好的心态，学会云淡风轻处事态度，生活才会岁月静好，那么，你看起来会比实际年龄年轻很多。
　　以上归纳的几点是我本人作为60后的亲身体会，身边很多人看到我都说不像50加的人，我沉浸在这样的夸赞中心里美滋滋的。
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　　永远不可能
　　没有任何办法可以让五十多岁的人看起来像三十多岁。好在是＂看起来＂像，那或许有2种自欺欺人的方法。
　　一是美颜、化妆功能，那种美化过的表象，既可以欺骗别人，也能欺骗自己，很多人真的以为自己年轻了。
　　二是别人的夸赞，有的人天赋好，皮肤白，个头小，养尊处优等，是看起来比同龄人年轻一些，不过请记住，是跟同龄人相比而己，在真正的三十多岁人的面前，那种状态是没法相比的。
　　年龄是岁月在每个人身上留下的印记，不会放过任何人，任何人也改变不了，五十多岁的人，在当今或许比以前的人更年轻一些，那也只是同龄人相比，想要跟三十多岁的人一样，那二十年一代人的差距，你的外表或许变化小一些，你的内脏器官呢？
　　我们都可以从外貌五官上看出人的衰老，眼眼老花，有眼袋、皱纹、法令纹，头发少各种状况都有，那么我们的内脏，机体功能呢，同样也在衰老只是看不见，并且有很多五十多岁的人有基础疾病，有的人甚至一生都要吃药了。
　　三十多岁，多么风华正茂，那种活力，那种激情，一个五十多岁的人无论怎样也不可能有那样的精气神，五十多岁的人充其量也只能活在自己美颜的照片里，同龄人虚伪的奉承中。在年轻人眼里，永远都是老人。
　　还有人会说运动使人年轻，但基本也是不可能的，运动可以缓解人的功能衰老，也就是经常锻炼的人，身体机能状态维持得好一些，但面貌的衰老，内脏器官的衰老一样都是不可逆的。
　　甚至有的只坚持跑步的人会更显老，长期的跑步运动，会让人衰老的更快 。
　　没有什么冻龄、逆龄，还有什么看起来年轻，一个年代有一个年代的样子，有自我感觉年轻的人都是自己骗自己。
　　首先是饮食方面，我们可以选择吃的少一点，营养一点。多吃一些果蔬和蛋白质。
　　第二个是运动方面，可以跟着keep做一些有氧运动。如果一些动作难，可以先从简单一点的开始做。每天坚持做一小时。
　　第三个是情绪方面，能够掌控自己的情绪的人，一定是很厉害的人。人生不如意十之八九。当我们遇到不顺心的事情，就去看书。
　　以上就是简单的三点。后面想到的话会再来补充。