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讨好型人格的你,到底活得有多累?

  我有个朋友最近跟我吐槽:"想换工作了,在这里待下去,我觉得自己都要抑郁了。"
  这不是第一次听她吐槽了,大学毕业四年,她已经换了3份工作,如果再跳槽,怕是很难再找到待遇好点的了。
  我问她为什么不想在现在的岗位上待着,而是又想换工作呢?
  是这个岗位没有上升空间?
  公司效益不好?
  还是钱没有给到位?
  "都不是。"她摇摇头,神色很黯然,摇摆不定。
  "我只是想要好好做事,好好赚钱,但是我感觉身边的同事和领导都不太喜欢我。而且办公室的套路好多,我不想参与进去,但是背锅的总是我。"她跟我说出了内心的真实想法。
  向她了解了详细的情况之后,我发现她就是属于讨好型人格的那种人。
  在工作中,她总是不会拒绝别人的要求,明知道自己很忙,还是会选择接受同事的请求,为了讨同事的喜欢,帮助同事完成不属于自己的工作范围的事情。即使上级决策失误把锅甩给她,她也不敢多说一句抱怨的话。
  在社交中,她一味地压抑自己的真实感受,努力地在做一个温和的人,不断迁就。比如,帮同事买奶茶,点外卖,却不好意思问人家要钱,好不容易问了出来,却又被同事一句:"下次一起给你"而糊弄了过去,久而久之,那位同事就可能会因为忘了欠钱这一回事而没有把钱还给她。
  这些职场中的人际关系,一度让她非常痛苦。一旦压抑得久了,她的应对方法就是逃离。她想尽办法地揪出这个岗位的不好之处,然后说服自己,这个地方不值得自己待。
  "你想一下,你已经26岁了。"我认真地看着她的眼睛,"你不再是一个刚毕业的小女孩。一个26岁的女人,曾经频繁地换过工作,你想一下,待遇好的公司敢要你吗?"
  她的眼神顿了一下,轻轻地说出了一句话:"我知道,我懂。"
  我不知道她心中做出了一个怎样的选择。
  我只知道,她的一味讨好,别人并不会珍惜。因为她的讨好不过是无原则地委屈自己,成全别人。
  她一度给自己营造了一个完美的人设,她希望自己讨人喜欢,从不敢向他人说不;不敢与他人发生任何真实的冲突;不敢向他人表达自己的真实想法。所以,她活得很敏感,很累。
  久而久之,她在自己眼里,也变得越来越一文不值了。
  但其实,越讨好,你就越卑微,越没有人把你当一回事。
  因为害怕不合群,得不到他人的喜欢而总是看别人的脸色行事,磨光自己的棱角,你在他人眼里的存在感便会很低。
  那么,有讨好型人格的我们,要怎么慢慢改掉渴求他人的认同感的病态心理呢?
  具体来说,我们可以借鉴以下几个方法。
  1.不管如何,要相信自己也有闪光点
  你要相信,你并不比别人差。讨好型人格的人,一直都会有自卑的心理,因为自卑,所以觉得自己做得没有别人好,自己没有别人那么优秀。
  其实,每个人都有每个人的优点,你也是有优点的,说不定你身上,就有一个别人羡慕的闪光点。
  相信自己,肯定自己,你才不会再人际交往当中,一直放低自己的位置。
  2.并不一定要合群,做好你自己就可以了
  每个人都有每个人的活法,你并不一定要因为想合群,而委屈自己。讨好型人格的人,大多数都会觉得自己很孤单,内心空虚。
  其实,不是一类人,没必要勉强融入那个不合适自己的圈子。你可以多关注自己的爱好,做一些自己喜欢做的事情。说不定,也有人跟你有同样的爱好,喜欢跟你做朋友呢?
  3.先爱自己,再爱别人
  你连自己都不珍惜,别人怎么会珍惜你?
  没有真正接纳,爱惜你自己,而一味地讨好别人,别人怎么会发现你的价值,珍惜你呢?
  人生很长,我们每个人为柴米油盐奔波,就已经很累了。没必要浪费时间通过讨好别人来寻找自己的价值。

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