袁姗姗马甲女王，她的身材是多少女生羡慕的，但要想知道拥有这样的身材也是不容易的，那么，她究竟是怎么减肥的呢？今天大宝哥把他的食谱整理了一下，给大家参考 我就是有马甲 马甲线不是一天两天就练成的，而是通过长期的坚持锻炼一点一点练成的，最近，袁姗姗在微博上公开了减肥日记，原来明星的减肥食谱也是这样的，终于知道每个明星旁边都有一个胖子助理。 过年就一起嗨 公开的减肥方法主要是节食和运动，这才是瘦身的王道。不过在这里大宝哥提醒大家：清楚自己的体质条件，是寒性的还是热性的，选择体质而选择适合的减肥食物。如果你是寒性的体质还在吃凉性的食物的话，就会让身体更怕冷，新陈代谢也会失衡，对于易胖的体质就更加容易胖 袁姗姗公开减肥餐 过年期间，大吃大喝，参加各种聚会是免不了的，袁姗姗的体重达到了102斤。这是袁姗姗详细地记录了减肥食谱和运动量。 减肥日记： 2月25日的一日三餐，袁姗姗是这样吃的，可以说是看不到油盐，素淡素淡的。 早餐：早餐不要吃太饱，起床后喝了一杯蜂蜜水排毒清理肠道，接着吃一点坚果，再泡了一包糙米糊，这样做虽然早餐感觉没吃饱，但是也不会太饿。 中餐：中餐吃的是半个红薯+水煮青菜 晚餐：晚餐直接一杯酸奶解决 运动：一个小时（60分钟）快走，20分钟拉伸 体重：上秤的体重是99.2斤 袁姗姗2月26日的一日三餐减肥食谱，这一天她感觉吃的不错。 早餐：一杯蜂蜜水，一碗糙米湖，一碗鸡蛋羹 午餐：三明治（全麦面包、鸡蛋、蔬菜） 晚餐：一个橘子 运动：一个小时（60分钟）快走，20分钟拉伸 体重：上秤的体重是98.6斤 袁姗姗2月27日的一日三餐减肥食谱 早餐：一杯蜂蜜水，一碗糙米湖，一个苹果 午餐：一根玉米+水煮生菜 晚餐：一杯酸奶 运动：一个小时（60分钟）快走，20分钟拉伸 体重：上秤的体重是98斤 袁姗姗的减肥食谱其实就是基本的节食+运动，她的一日三餐可以说是看不到油盐，十分清淡，晚上都是不吃主食，只用水果或是酸奶代替。 但是大宝哥在这提醒一下胖友们减肥要结合自身的身体状况，毕竟每个人的体质不同，明星减肥可定身边是有营养师的。 不管是明星还是素人 廋下来都是女神 不过大家都可以试一试的减肥方法那就是：早上起床空腹喝一杯温开水，健康又省钱 坚持可以清肠 而且有助于减肥哦 大宝哥亲身体验 不过要长期坚持 几天是没有用的 在运动方面，根据体质问题和体能，大家可以选择散步或者快走。散步可能会减肥比较忙。快走的话出汗会比较多。长期坚持真的会瘦哦。不过如果你三天打鱼两天晒网就算了，而且还容易反弹。
鬓边不是海棠红剧组变大型吃播现场，商细蕊胖了算工伤吗？最近尹正黄晓明以及佘诗曼联袂饰演的电视剧鬓边不是海棠红正在火热播出中，这部剧是根据同名小说改编的耽美剧，从目前播出的剧情来看，尹正和程凤台两人的社会主义兄弟情还是挺上头的。尤其是剧28年前的夏天，黄朗维怒甩梅艳芳耳光，谁知当晚就被教训上世纪八十年代的香港娱乐圈中的很多故事，要比电影更加的惊心动魄，事件发生在1992年的夏天，距离梅艳芳举行暂别舞台的告别演唱会只有一年的时间，而当时的梅艳芳虽然不经常出现在舞台上，眼神骗不了人，张翰看孟子义的眼神甜蜜，和12年前看郑爽如出一辙如果在人群中，一个男生的眼神都在你身上打转，那么可以肯定的是这个男生一定喜欢你，近期热播的综艺节目五十公里桃花坞中张翰和孟子义之间似乎擦出了不同的火花，单身4年的张翰和孟子义之间又咸猪手？拖后腿？扶不上墙的张大大为何真的让人喜欢不起来？作为娱乐圈明星，提起一个人，最先想到的是什么呢？有些人因长相，有些人因作品，而有些人却因为槽点而被人关注。而有一位就是这样的典型代表，这个人就是张大大。最开始出道的时候，是在爱奇艺程璐和思文官宣离婚！从夫妻到兄弟？所有的玩笑都在脱口秀中成真2017年底，郑恺和韩庚主演的电影前任攻略3在各大院线上映，很快取得了优异的成绩。而伴随着这部电影火起来的，不光是郑恺和于文文，更是那部电影的主题曲体面。歌词中唱尽了所有分道扬镳的再次得罪娱乐圈，被万茜反问没在法国排队吗？周深紧急道歉浙江卫视又一次搞事了。让脸盲周深再次认人像，又一次得罪了娱乐圈。在上一个周播放的青春环游记中，导演相继拿出当红女明星鸡腿姑娘李沁和万茜的照片，可是周深还是一脸懵的状态，死活猜不出来怀疑白敬亭拿错了剧本，明明一个男子汉却像女人一样变成团宠虽然说今年上半年，因为疫情，很多影视剧没办法及时出来和大家见面。但近期短短的几个月，已涌现出许多高质量的影视剧。悬疑片的包括秦昊的隐秘的角落，王千源鹿晗的无处可逃，家庭伦理剧呢，有孙红雷喊话乘风破浪节目组瞧不起人？看来东北舞王也按捺不住了自从湖南卫视乘风破浪的姐姐官宣以来，被太多网人关注，许多观众都隐藏不了躁动的心，想要看那些30的小姐姐们如何跨界展现魅力。不得不说，这一波风潮真的是挺强劲的。但是，那些姐姐们，却真吴昕潘玮柏牵手游欧洲，恋爱了还是作秀捞金？在2017年的夏天大火，这对CP有了贴吧，百度百科，甚至还有粉丝团。节目里两个快四十岁的人谈起恋爱，就像初恋一样美好，很多人期盼着他们能从节目中走到现实，节目结束后，两人确实有三次网友评出娱乐圈的4大刻薄脸，一眼望去这个人不简单！第一位江疏影，她的颧骨有点高，人比较瘦，脸蛋也有点凹，所以每次看到她总感觉怪怪的，哪怕是清纯打扮也有一种心机感，是笑里藏刀的感觉，但其实她本人性格很好，说她刻薄有点冤枉她了！第二位丫蛋不再隐瞒，说出被师傅赵本山抛弃的原因说到丫蛋，大家都清楚，她是赵本山的徒弟，因为春晚小品而红，那一段时间，不管男女老少，提到丫蛋，没有人不知道她的。由于名气的大增，她获得的资源也越来越多，大家对她的演技也是认可的，在