产后脱发是一个普遍现象,大概95%的妈妈都会有不同程度的脱发,其中35%表现的比较明显,在梳头发和洗头发时一掉就是一大把。产后脱发的原因 1.产后脱发的主要原因是激素水平的变化,孕期体内激素的分泌量增加,头发会加速生长,分娩后这些激素相对减少,头发的营养也减少,从而导致脱发现象。 2.如果新妈妈在产后消化和吸收功能不良,就容易出现营养不良或者营养不均衡,导致体内蛋白质、锌、维生素的缺乏,从而影响头发的正常代谢和生长。 3.由于新妈妈产后情绪容易波动,使得头部皮肤供血减少,再加上照顾宝宝经常睡眠不足,这就更加容易脱发了。产后脱发的预防和护理 1.饮食调理 新妈妈在月子里可以适当多吃些补肾和补血的食物,比如红枣、猪肚、芝麻、花生、鸡蛋等,也可以补充一些优质蛋白质,比如牛奶、肉类,还有绿色蔬菜可以中和不利于头发生长的酸性物质,帮助头发生长。 2.保持心情舒畅 预防脱发首先要注意精神的调养,坐月子期间的心情要保持舒畅,这样才有利身体的恢复,气血自然会旺盛通畅,可以促使头发尽快生长。 3.按摩头皮 新妈妈在洗头发的时候不要太大力去抓扯头发,应该先轻轻的用指腹按摩头皮,然后再抓头发,这样促进脑部血液循环,预防脱发,促进头发生长。 ❤️温馨小贴士: 用鸡蛋2个,蜂蜜2勺,橄榄油1勺混合一起搅拌均匀,在洗完头发之后均匀的涂抹一些在头发边层,再用毛巾包住头发,大概30分钟后清洗干净,这个也是预防脱发的有效办法。 总结: 产后脱发是正常现象,就算脱发再严重,只要后期营养跟上,基本上还是会长头发的。当然,心情也是很心重要的,如果天天把脱发放心上,影响了心情会导致内分泌失调,对头发生长是没有帮助的。