看到大人吃饭，宝宝馋到流口水！宝宝多大可以吃大人的饭？

　　女儿添加辅食那会，婆婆看到我不仅单独买餐具还单独给女儿做饭，总是在一旁冷嘲热讽地说：现在的孩子真不好带，有必要搞这么精细吗，大人吃什么就给几口她吃，我们那个年代不都是这么过来的。
　　对于婆婆的看法，我没有反驳，毕竟我自己也是这么过来的，我妈说小时候都是她咀嚼了饭菜喂给我们吃，哪有那么多时间给孩子单独做饭呀，而且是一口姐姐，一口妹妹这样喂。
　　但阿布提觉得，生活条件不同了，有这么好的条件为什么不给孩子好的生活呢，虽然我是吃妈妈咀嚼的食物长大，可那时候的人不懂得什么是龋齿、不懂得讲卫生，既然我们现在懂了，就要好好照顾孩子。
　　而且，每次孩子看到我们大人坐在那吃饭，她坐我腿上都爱趴过去抓饭吃，不给她趴过来，她就直接伸手来捡桌面上吐的鱼骨头或者掉桌子上的饭粒。
　　算了，我还是单独给她做点饭喂她吃吧，等她能吃我们大人一样的饭菜时，我再让她吃。
　　那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜呢？
　　儿科医生崔玉涛说，宝宝在一岁以后可以逐渐加入大人的饭菜，但不建议两岁以内的宝宝直接吃大人的饭菜！
　　如何理解这句话呢？
　　阿布提觉得，宝宝一岁以后逐渐加入大人的饭菜，指的是一些比较清淡的饭菜，比如在蒸鱼、蒸鸡蛋的时候就可以喂一点给宝宝吃，因为这类饭菜没有过多的调味品，而且宝宝本身也是可以吃这些食物，吃点蒸鱼和鸡蛋不但不容易上火，还能补充营养。
　　而两岁以后的宝宝可以直接吃大人饭菜了，但我们也要喂一些比较软烂、清淡的食物，比如炒土豆片、胡萝卜炒鸡蛋、骨头汤、红烧鱼等，这些都可以直接喂给宝宝吃。
　　为啥要等到宝宝两岁才可以吃大人饭菜呢？
　　第一，孩子在两岁之前肾脏发育还不够完善，一些口味重的饭菜吃下去容易加重负担，一些不容易消化的时候也会影响肠道蠕动，造成消化不良。
　　第二，有的饭菜添加的调味品比较多，吃起来特别香，但孩子过早吃这类食物，孩子的口味就会变得有些难纠正，也就是从小都爱吃重口味的食物了，对于清淡的食物他们就不爱吃，容易养成挑食、偏食的习惯。
　　第三，大人的饭菜没有经过特别处理，比如说肉剁得比较大块、蔬菜切得很粗、喜欢吃硬的米饭等，但宝宝的咀嚼能力不够强，对这样的饭菜就不容易吞咽了，甚至容易噎着。
　　所以，要让宝宝直接吃大人的饭菜，那就要等两岁以后了，而且这时候宝宝的乳牙也长得差不多了，也需要咀嚼一些饭菜锻炼咀嚼能力和吞咽能力，促进口腔发育。
　　具体是两岁以后多久才可以吃大人饭菜，我们通过宝宝的这两点来添加。
　　比如说，咀嚼能力比较强的宝宝，他们就可以早些吃和大人一样的饭菜。有些孩子从一岁多开始就喜欢吃饼干、水果等，大人每次喂辅食，他们都能很快得吃完。
　　像阿布提的女儿，她的咀嚼能力和吞咽能力比较弱，有时候喂米糊都能噎着她，所以她比较晚才和我们吃一样的饭菜，到了三岁多才吃，不过带叶子的蔬菜她都不吃，说是咬不烂。
　　但阿布提的侄子就比较强，他两岁多吃空心菜、番薯叶是一口进去咀嚼几下就吞下去的了，他从一岁多就吃大人的饭菜了，看他吃得那么香，我都羡慕。
　　比如说，消化能力强的宝宝，他们也是可以早些吃和大人一样的饭菜。消化能力强的宝宝，他们每天会差不多时间排便，吃了大人的饭菜也没引起上火、拉肚子等，而消化能力差的宝宝，吃了大人的饭菜就容易拉不出便便或者爱拉肚子。
　　阿布提女儿是咀嚼能力差，消化能力也差，偶尔喂一点好吃的肉给她，她能撑到下一顿就吃几口，有时候吃几口冰淇淋都拉肚子呢。
　　反正，宝宝从添加辅食开始，先从糊状吃起，然后慢慢过渡，一岁以后偶尔吃点饭桌上的蒸鱼、蒸肉饼等，等他们能咀嚼食物就差不多不用单独给做了。
　　但是，还是有几个方面要注意：
　　①就算宝宝能吃大人的饭菜，我们还是不要给太重口味的食物，比如烧烤、油炸食物、腌制品等，这些对宝宝都不好。
　　应该多吃点清淡的，比如清蒸的食物、汤汁、水煮，炒菜类能吃，但少吃，就是一次不要吃太多。
　　记住，1-2岁的宝宝，每天的纳摄入量不要超过350-700mg/d;2-4岁的孩子，每天的纳摄入量不要超过1200mg/d。
　　也就是说要少盐，太咸太重口味的饭菜容易造成肾脏负担，还容易养成重口味。
　　②宝宝吃的饭菜也要适当弄得碎些，虽然宝宝能吃大人的饭菜，但太大口对宝宝来说不合适，有些宝宝吃饭喜欢玩或者说话，大块的食物就容易噎着了，而对于消化能力差的宝宝，大块的食物也不容易消化。
　　所以，我们可以把这些比较大块的食物拿出来切得细一点、碎一点，让宝宝更容易咀嚼，尤其是土豆、胡萝卜、瓜片、牛肉等。
　　③宝宝能吃大人的饭菜，我们也要让宝宝养成良好的进食习惯，比如说固定一个位置给宝宝坐着，不要一边玩一边喂，更加不要拿个手机给宝宝看，大人在一边喂。
　　虽然这么做能让宝宝吃得多一些、快一些，但这个不好的习惯就被养出来了，以后就很难认真吃饭了，甚至5-6岁都难改正。
　　阿布提女儿就没有这样的习惯，从小吃饭我都不给手机，更加不会让她看着电视吃饭的，因为从小都是认真坐在她自己的餐椅里吃饭，所以长大了也能安静地吃完一顿饭。
　　④对于小孩子吃饭用的餐具，阿布提觉得有必要单独买一些好看好用的。
　　好看的餐具主要是让孩子认住这是他的，看到把饭菜装到饭碗里，他就知道该吃饭了，而且看着漂亮的餐具还能增加食欲。
　　好用的餐具主要是不容易让孩子摔到地上就碎了，因为孩子在1-2岁时吃饭抓不稳饭碗，要是总被摔坏就不好了，而且还有一点小危险。
　　对于如何给孩子选择好看又好用的碗筷，其实很容易的，现在大部分的母婴店都有，选择性价比高的就可以了。
　　最后：宝宝多大可以和大人吃一样的饭菜，家长们了解后也要多注意孩子的饮食营养，不要天天大鱼大肉，营养均衡才健康！