含情脉脉的女孩，凭V字型腹肌走红，颜值不输好身材

　　很多女孩都想拥有好身材，因为她们觉得好的身材可以让自己更有气质，为性感魅力加分，每一个高颜值的女孩都想让身材更加完美，如今健身已经成为人们的普遍意识，很多女孩都会通过健身让身材达到极致，很多女孩都会让身形更加凹凸有致，在不同的审美之下也会着重打造不同的部位，对于女孩来说想要打造马甲线，难度可想而知，但依旧有很多女孩成功完成塑形。  含情脉脉的女孩，因＂V字型腹肌＂走红，颜值不比好身材
　　笔者这次讲述的女孩就拥有了非常棒的马甲线，但她的马甲线看上去并不是普通的＂人鱼型＂，而是＂ V字型腹肌＂ ，这样的马甲线看上去非常少见，也让女孩拥有了非常高的人气，她也凭借着＂V字形腹肌＂而走红，就算是高颜值也不比她的好身材，女孩的马甲线清晰可见，这也使她的腰围更加纤细，她的腹部没有多余的脂肪，和臀腿的比例也非常协调，以及 长发也让她的气质得以凸显，好的身材总会给人的魅力值加分。
　　其实女孩依旧保持健身的习惯，可以看出她属于非常苗条的类型，其实在接触健身之前，女孩的身材非常胖，更属于微胖丰满的类型，但她的审美之下还想要让身材更加苗条，所以她选择了 力量训练 ，在健身中着重进行负重训练，使得她的 脂肪得以加速消耗，提高新陈代谢，让皮肤也更加紧致 ，合理有效的负重训练，让女孩的肌肉感得以呈现，她一举一动都能让身材勒出曲线美， 女孩的眼神中总是含情脉脉，让人非常喜爱 ！
　　在日常生活中，她除了会进行一些力量训练，还会着重塑造自己腹部的线条，不同动作之下可以调动不同的肌肉线条，长期以往地坚持下去，使得女孩的肌肉线条更有美感，逐渐也打造出了这种V字型的曲线，在马甲线中就可以看到女孩为身材付出了多少努力，因为女孩想要练出马甲线难度都非常高，更不用说这种罕见的 ＂V字形马甲线＂ 了。
　　在健身过程中若是想要塑造如此完美的身形，首先要让体脂率保持在20%，如果过高的脂肪就会过于肥胖了， 首先要让体脂率减下来，合理的有氧运动可以有效的加快脂肪的消耗 ，当体脂率平稳以后，就要着重进行力量训练，要自身的肌肉得到锻炼就会让肌肉感展现。
　　笔者在这里给大家推荐几个最佳练习的好方法，可以让腹部得到充分的锻炼，首先就是 平板支撑 了，因为平板支撑可以充分调动自己腰腹部的肌肉，收紧核心；第2个运动就是 登山跑 ，这是一个非常常见的练腹动作，是很多健身达人的专属运动，初学者要选择难度较低的运动，让肌肉充分感受到变化，随之提高难度； 仰卧举腿 ，这个动作可以很好调动腹部和腿部的肌肉，使得健身跟效果着重打造下半身的肌肉感，需要注意的是，在健身过程中要合理的让肌肉达到收缩拉紧的效果。
　　若是你也想拥有女孩这样的V字型马甲线，就要马上行动了，为好身材打下基础，每一天都是新的开始，若是你有什么练腹的好方法，可以在评论区留言，大家讨论一下。