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奥运冠军运动Vlog刷屏成为高质量人类,必须做到这一点

  东京奥运会圆满落幕,中国健儿也载誉归来。
  近日,参加东京奥运会的运动员们纷纷开启回国后的隔离生活。
  奥运双金得主杨倩、三跳满分的跳水冠军全红婵、国乒队马龙、樊振东等运动员们都晒出了自己隔离生活的运动Vlog。
  他们在镜头前开合跳、平板支撑、提踵练习……让网友直呼"过瘾"。
  也有不少网友表示,这简直就是高质量人类。
  自己要是有他们十分之一的自律,也不至于满身肥肉。
  奥运冠军之所以成为冠军,自律是他们制胜法宝里不可或缺的一部分。
  有时候我们只看到别人的优秀,
  殊不知,在这背后有我们想象不了的坚持与付出。
  1‍
  白岩松说:越自律,越自由。
  自由从来就不是绝对。
  而有保障的自由是建立在自律的基础上的。
  只有做到足够自律,才意味着可以享受一定的自由。
  很长的一段时间里,我成为了别人口中的"拖延症晚期患者"。
  天马行空的计划一做一大篇,从学习健身到护肤生活,我分秒必争。
  然而,事情并没有我想象中进行得那么顺利。
  第一天因为早起全天没有精神,浑浑噩噩;
  第二天因为焦虑失眠,中断了隔天所有既定的计划;
  第三天我已经失去信心和耐心,索性按掉闹钟躲进温暖的被窝,
  ……
  近百项期盼完成的选项,能真正打上勾的几乎为零。
  在这场近一星期的高度不自律的游戏中,感动的人只有我自己。
  我开始变得软弱,像一只待在温水里的青蛙,在生活圈中自暴自弃。
  不自律带给我的,只有日渐丰腴的身材和 停滞 思考的混沌,
  更可怕的是,我失去了探索一切新鲜事物的好奇心,
  我把自己包裹起来,企图隐藏自己极度不自信的躯壳,
  仿佛是一只被生活逼到墙角的猫咪,在漩涡中等待救赎。
  2‍
  顾城在《顾城哲思录》中写道:
  "自由意味着什么?意味着体现自身的戒律。"
  很多人在经历过高考的兵荒马乱后,都觉得大学应该轻松度过。
  但其实,高考只是人生马拉松的一个站点。
  我们每时每刻都会遇到各种各样的难关。
  通过自律你便可以享受到成功的果实,大学室友小岚就是这样一个存在。
  她总是早起晨读跑步,大学四年来,没有一天不锻炼身体。
  每次上课,总是在后排人群扎堆的教室里,坐在第一排,认真学习专业知识,
  她还参加自己感兴趣的英语社团,在口语交流上深得外教老师的喜欢,
  利用课余时间学习画画和书法,周末时间过得十分充实。
  小岚和我们颓废糜烂的大学生形成了鲜明的对比。
  她的自律能力也让我们着实羡慕。
  四年下来,自律让她收获了全额奖学金,完成了自己的第一本书画集。
  更有好几家外贸公司向她抛出了橄榄枝。
  在一定程度上讲,她获得了自由。
  而这种自由,更像是精神上的慰藉。
  积极的人生会让人吸收更多的价值感。
  它也让我们知道该怎样与自己、与世界更好的相处。
  3‍
  记得《韩非子·饰邪》中所说:
  悬衡而知平,设规而知圆。
  正所谓无规矩不方圆。
  规则像一面镜子,每个人都能通过观照这面镜子来检视自己的行为。
  人对自己的掌控,无论是内心、行为,甚至是食欲,
  都能让自己觉得,我的未来在变得越来越清晰。
  并且我也有能力,让它变得更好。
  一个日积月累,拼命学习,和自己死磕的人,对成功的渴望促使了他的自律,
  这种对逆袭的渴望,远远大于放纵和懒惰。
  高度自律是因为内心有强烈的驱动力。
  而所经历的痛苦,往往是一种财富。
  在这期间点点滴滴汇聚凝结的努力终会成为正果,
  而给外人看的表征是自律,或是勤奋, 亦或 是天赋,
  而实际上,这些是你内心激荡的洪流,是积极向上永不枯竭的涌动。
  4‍
  每一个未来都是对过去的检验,每一个现在都将成为不可逆转的过去。
  真正重要的那种自由,意味着专注、自觉、自律。
  并为此不懈努力。
  每天以无数琐碎微小而乏味的方式,一次又一次靠近自己的未来。
  学着沉下身做事情,放下心来思考,用积极而主动的态度面对人生的痛苦。
  正如康德所说:
  "自律是最大的自由。"
  愿每一个自律的你,都能成为更好的自己。
  ​END
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  你有哪些提升自我的习惯?

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