拉塞尔即将参加在黄金海岸举行的世界时尚健美大赛。
　　国际在线专稿：据英国《每日邮报》10月15日报道，20岁健身模特玛吉·拉塞尔（Maggie Russell）正准备参加本周末在黄金海岸（Gold Coast）举办的世界时尚健美大赛，并透露了自己练就宽肩蜂腰极限身材的秘诀。
　　拉塞尔称自己每周有6天进行举重训练，7天进行有氧运动训练，每天锻炼2次。这种健身强度很高，需要在健身房锻炼4个小时，并且遵守严格的饮食规则。
　　拉塞尔每天只消耗1100卡路里热量，现在她只吃蛋白质和蔬菜。此外，她还要努力保证每天至少8小时的睡眠时间。拉塞尔经常将自己的训练过程通过Instagram记录下来，目前她已有14000多粉丝。（沈姝华）
　　左图是拉塞尔5月份拍摄的照片，右图则是10月份的近照。
　　这位健身模特透露，为参加极限健身大赛，她每天要健身4小时，只摄入很少热量。
　　拉塞尔每周要进行6天举重训练，7天有氧运动，需要在健身房度过4个小时。
　　拉塞尔每天只消耗1100卡路里热量，现在只吃蛋白质和蔬菜。
　　拉塞尔经常通过Instagram记录自己的训练过程。
　　拉塞尔将于本周末参加世界美容、健身、时尚健美大赛，它被比作健身爱好者的＂维秘＂。

动用了220位明星演员，湖南卫视这次又拿到王炸了？为庆祝我党成立100周年的献礼国剧理想照耀中国可以说是一部今年真正群星闪耀的作品，即使用空前绝后来形容也并不为过。该剧由曾执导过破冰行动医者仁心等优秀作品的傅东育担任总导演一职。主那英与浪姐聚会到深夜，素颜都很真实，脸一个比一个松垮下垂乘风破浪的姐姐可以说是让不少网友看到了各位小姐姐的魅力呢，哪怕不是小鲜肉，这魅力也半点不输给小鲜肉一样，只不过别看舞台上的姐姐精致耀眼，各种迷人，但是舞台下的小姐姐们也是非常的真实林俊杰提前庆祝母亲节距离再远都无法减弱思念今日，5月9日才是母亲节，但在昨日，林俊杰便在社交平台上发布照片，发文祝贺自己的母亲节日快乐。并表示无论距离再远，都无法减弱我对您的思念！而在视频的截图中，可以看出妈妈非常可爱，气五一假期刚过去4天，就曝出7个瓜，周杰伦发新专辑，董卿丈夫失联五一长假的余额已经严重不足，在刚刚过去的4天内，娱乐圈可是发生了不少事。大S夫妇又有新动态，周杰伦预告发新专辑，当然，这或许还不能勾起吃瓜群众的兴趣。话不多说，让我们来看看五一长假41岁，生了三个孩子，陈茵媺怎么还这么甜编辑小颜最近嗑颜部集体回顾港剧美人，并且也追寻了一下这些美人的现状，不由地被陈茵媺二度甜了一把，明明她都是41岁，三个娃的妈妈了，怎么做到的整个人都还在散发着甜蜜可爱的气质？当初看祝卿好沈宴刘泠跌落山崖，历经生死拥吻定情，甜蜜撒糖影视杂谈自从刘泠郡主被沈美人一通试探加吓唬之后，又羞又恼地留书出走。沈宴一路跟随保护，最后两个人救了一只刀下待宰的小猪起名沈嗷嗷后才算回到了联络处。众人好心地给沈嗷嗷做了一件飞鱼服汪峰前妻葛芸婕出问题？汪峰的前妻怀疑有精神问题？语无伦次的行为怪异近日，王峰的前妻葛芸婕出现在直播室，与网友聊天。为了激活气氛，她打开连麦功能，等待其他主播与她连接。当天，葛芸婕似乎喝了点酒。在现场直播风起陇西5人可载入谍战教科史书，最令我服气的，还是郭京飞提起史诗巨作三国，包括其周边和历史底蕴，深耕至今，受众之广，体量之庞杂，已到了令人叹为观止的地步，可是无论野史正史，或是影视剧改编，结合近代思维的谍战三国类型，还是鲜有创作人去触及杀疯了！银发红裙优雅从容，61岁的叶倩文美得不像话近日首播的综艺声生不息中，金曲天后叶倩文惊喜亮相，时隔多年再次献唱祝福。银发红裙优雅从容，开口一如当年，掀起一波回忆杀。青春的容颜终将老去，气质却随着时间的流逝愈加优雅。哪怕满头白甄嬛和四阿哥绑定在一起，背后竟然是崔槿夕在牵线搭桥，为什么？在甄嬛传中，四阿哥一个无人待见的皇子，却最终逆袭成了终极大BOSS，登上至尊之位。起初以为这是因为四阿哥运气好，碰上了甄嬛，沾了主角光环的光。然而再看甄嬛传，我却发现原来四阿哥的逆曝朱单伟定亲成功，女方颜值漂亮出众，定亲画面曝光大衣哥很满意大衣哥儿子朱单伟的婚姻一直都是网友们关注的焦点，从他与前任老婆陈亚男结婚后，二人就备受大众关注，一举一动都能够引发外界热烈讨论。对于前任儿媳陈亚男，大衣哥也曾十分满意，不仅结婚时给