范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

12岁的孩子吃汤泡饭伤身体,这样为他们准备饮食,更健康

  文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
  虽说一岁以上的宝宝就可以吃"大人饭"了。但这也只是一个简单的说法,大人能吃的东西,他们依然有很多都不能吃,否则宝宝脆弱的肠胃很容易受损。
  而生活中家长最喜欢喂给宝宝的一种大人饭,就是汤泡饭了,他们觉得汤泡饭不像白粥那样没有味道,宝宝更喜欢,而且还搭配着一点菜,吃起来更有营养。
  可汤泡饭的危害远远超过,它能给宝宝提供的营养。
  ▶没有营养
  确实,很多家长认为很有营养的汤泡饭其实没有营养。首先是汤,专家已经研究过了,无论什么肉炖煮的汤,汤中含有的营养很少,但嘌呤或脂肪的成分过多。
  本文配图均源于网络,图文无关
  喝太多的汤不仅对身体有害,还补充不了营养,所有的营养物质仍旧在肉里。
  而且汤和水一起进肚子里,很容易占肚,让宝宝产生饱腹感,而没有足够的胃口,去摄入其他有营养物质的食物,长期这样吃可能导致营养不良。
  ▶容易摄入过多的盐
  想要一碗汤煮的有味道,是需要添加很多盐的,如果只吃里面的肉,没有太大的影响,但连汤一起喝,摄入的盐就过多。
  而专家建议,一岁到两岁的宝宝,摄入的盐最好在1.5克左右。
  吃汤泡饭很容易让宝宝摄入过多的盐,对于正要补钙的他们而言,盐中的钠会加速钙的流失,以后有长不高的可能。
  ▶肠脾胃虚弱
  汤泡饭里虽然含有大量的水,但与稀饭不同,它依旧是比较硬的颗粒,而且宝宝在吃这种流食时,很容易不咀嚼就吞下去。
  没有唾液淀粉酶帮助消化,再加上饭又硬又大,他们的肠胃消化负担可能更重,于是导致脾胃虚弱。
  ▶咀嚼功能缺乏锻炼
  这种流食,宝宝很容易不咀嚼就吞咽下去,牙齿得不到充分的锻炼,可能影响牙和牙龈的正常发育。
  1~2岁的宝宝到底需要吃些什么呢?
  专家对1~2岁的宝宝每天的食物量有这样一个标准:
  一手掌大小的肉(120克),一拳头大小的蔬菜(100~200克),一拳头大小的水果(100~200克),三拳头大小的粗粮(100克左右),两杯牛奶(350~500克)。
  ▶蔬菜水果
  这能够为宝宝补充丰富的矿物质、维生素及膳食纤维,注意蔬菜水果的丰富性,最好每天有四五个种类。
  ▶谷物类
  包括糙米、燕麦、豆类、土豆红薯。它能增加饱腹感、补充膳食纤维,稳定体内的血糖,对宝宝的学习状态,记忆力,注意力、情绪等都有很大的好处。
  家长给他们煮米饭的时候,注意添加一半的谷物类。
  ▶肉类
  可以为孩子补充丰富的蛋白质和铁元素,肉类包括肉蛋鱼禽。
  ▶奶类
  可以为宝宝补充丰富的蛋白质和钙。
  美国儿科学会建议,1岁以上的宝宝,每天应该喝500~625毫升的牛奶,我国居民膳食指南建议,宝宝喝350~500克的牛奶。
  除了为1~2岁的宝宝准备营养丰富均衡的饮食外,还要注意这些问题。
  ▶宝宝胃口下降
  这个时候的宝宝生长速度不如0~1岁快,因此胃口有所下降是很正常的事情。
  而且他们也快觉醒了自我意识,有自己爱吃和不爱吃的东西,家长注意不要强行喂食,以免宝宝对饮食产生厌恶。
  ▶食物形状为块状,粒状
  这时的宝宝,肠胃已经发育得更加完善,而且为了锻炼他们的咀嚼能力,食物最好是粒状、块状的,到三岁的时候再慢慢过渡为大人的普通食物。
  ▶注意饮食习惯的培养
  自我意识觉醒的宝宝是比较调皮的,他们这时会出现挑食、偏食、不想吃饭等行为,因此家长要培养孩子的进餐习惯。
  虽然不能强迫他们吃不爱吃的东西,但也不能过于溺爱。他们只吃爱吃的,有可能导致营养不均衡。
  美国专家表示,孩子们遇到新的食物时,至少要见过11次以上,才愿意慢慢接受它,因此家长可以在餐桌上摆出他们不爱吃的。

赵丽颖当妈后更耐看,穿薄纱裙华丽高贵美成公主,束腰引领新潮流今天小刀赵丽颖又上热搜话题了,上一次让网络流量瘫痪还是她宣布结婚的时候,而这一次则是意外地宣布离婚的消息,人美话不多果然是赵丽颖的做事风格,结婚和离婚都没有任何的前奏铺垫,直接官宣那英真该提高衣品了,穿这种牛仔裤显肥又显土,不过整体挺减龄的卫衣牛仔裤的穿搭,在我们日常生活中比较常见,上班出行或者旅游逛街等等多种场合下,这样的穿搭造型都很适合。除了我们普通路人以外,就连娱乐圈中爱美的女明星们,对卫衣牛仔裤的这种基础穿搭陈乔恩还挺放得开的,穿挂脖长裙两侧挖空秀蛮腰,转身后更惊艳了女明星们在出席活动时往往都会对自己的穿着打扮十分重视,尤其是在礼服单品的挑选上,更加倾向于能展示出自己好身材的单品,像性感迷人的深V礼服,或优雅大气的抹胸礼服都很受女星们青睐,有时董璇离婚后变女强人,打扮干练助阵新店开业,却被4岁小酒窝抢镜对于成熟女性来说,优雅干练的着装造型不仅能为整体外形加分,而且还能提升不少个人气场,相比于甜美装嫩的造型要养眼迷人很多,尤其是在公开场合下,个人装扮更是需要适当地正式端庄一些,还能李菲儿还是放弃男友风西装吧,裹在身上又大又肥,真是浪费好身材说起男友风的穿搭,许多人对这种穿搭造型褒贬不一,有些人觉得这样的宽松造型比较新颖个性,很显潮流时尚感,而有些人又觉得这样的穿搭造型很是另类,既不合身形又容易显胖,这两种看法,你们是53岁伊能静打扮洋气,半截西装配高腰裤拉长双腿,都快赶上秦昊了穿衣搭配在我们日常生活中还是十分重要的,特别是对于身材体型不是很优越的女性而言,良好的单品搭配不仅能让整体变得更加时髦洋气,而且还能修饰身材上的不足哦!在诸多搭配技巧中,高腰线的塑陈妍希瘦身后变自信了,牵手陈晓玩下衣失踪,双腿纤细真少见下衣失踪的穿搭造型,每到春夏两季就非常流行,既时髦洋气还能秀双腿魅力,难怪女明星们都非常喜爱。当然,这种流行的穿衣风格比较挑身材,尤其是对双腿要求比较高,不仅要高挑修长而且还要纤细王鸥颜值高衣品更高,穿焦糖色的连体裤出游,非但不土还挺洋气对于连衣裤这一穿搭单品,我想很多人应该都很喜欢吧,不仅款式时髦洋气,而且还非常省心方便,不管是版型或色彩上的搭配困扰,在连体裤的身上都很少见,随便搭配一双鞋子就很亮丽迷人啦!这样方33岁刘亦菲放大招了,穿红色婚纱裙扮新娘子,冷艳高贵真养眼对于抹胸款式的礼服,相信大多数人都很眼熟吧,在女明星们的身上非常多见。不同的材质和色彩,所呈现出来的魅力也大有不同,比如轻盈飘逸的网纱材质,总体上自带一股仙气感的,而不同色系又能演真给修杰楷长脸,贾静雯穿连衣裙高贵典雅,没有二婚仨娃的沧桑感都说中年阶段是人生中的一个重要转折点,不管是内在还是外在形象,都会有很大的一个变化,尤其是身材面貌,如果不好好管理一下身材,更是会遇到中年发福或松弛无形的状况。虽说中年发福似乎是一成龙旧爱吴绮莉风韵犹存,穿紧身裙腰部镂空惹眼,长腿没半点缩水中年发福的魔咒,对于普通中年人来说也许很难避免,但是在精致华丽的女明星们身上却很少见,一方面因为她们的身形曲线本身就比较优越出众,另一方面则是因为她们的自律,从而使得中年阶段依然能
拜金女的大型翻车场面,男孩我有钱但不傻,先叫出我的名字再说无意在网上看到有个网友说是现在的很多女孩一方面是口口声声号称男女平等,享有和男性同等的权利。可另一方面又是处处要求体现女士优先,真是又当又立。他认为这部分女性根本不是为了追求男女间杨紫新剧被质疑整容,全片离不开美颜特效,撞脸王一博的老板经常关注娱乐圈的小伙伴都知道,杨紫是一位很有名气的明星,她可以说是童星出道,在很小的时候接触表演了,她7岁的时候就出演了某部影视作品,凭借着出色演技在娱乐圈赞露头叫,后来家有儿女剧青云志3碧瑶黑化成反派,她颜值超过赵丽颖,陆雪琪变女主青云志是一部非常好看的古装仙侠剧,改编自萧鼎的小说,讲述了张小凡和碧瑶陆雪琪等人之间的故事,剧情跌宕起伏非常有趣,从播出后就有了较高的收视率,如今青云志第一部和第二部已经完结,第三斗破年龄和辈分太乱,萧炎娶薰儿后称呼乱了,紫妍比古元辈分高斗破苍穹是一部很好看的动漫,改编自同名小说,讲述了萧炎的成长故事,不管是音乐还是特效都做的非常棒,从播出后就有了较高的收视率,主角萧炎也给大家留下了深刻印象。萧炎原本是乌坦城的普通你好,李焕英中的穿越现象,现实科技能实现吗?说出来别不信哈喽,我是小编大橘,今天又来找大家聊天啦,经常关注娱乐圈的小伙伴都知道,贾玲是一位很有名气的演员兼导演,她执导的首部你好,李焕英就突破了53亿的票房,可想而知这部影片有多瘦欢迎了。痞幼的简单介绍以及近况分析王镁幼,网名痞幼,1995年5月30日出生在韩国安养,年轻貌美且能驾驭多种重型机车,被网友称为韩国机车女而走红网络。小编第一次听到这个痞幼这个名字,是在飞瓜数据的抖音涨粉榜周榜上,三天收益5000,努力到一定程度,幸运自然与你不期而遇我是做什么的?这是很多粉丝宝私信问我,我当前是全职宝妈。毕业之前康师傅导购员(高中兼职)发传单(高中兼职)酒店收银前台(大学兼职)设计师助理(大学实习)毕业后室内设计师最开始的收益长歌行乐嫣和皓都结婚,长歌送来特殊礼物,乐嫣看到后崩溃哈喽,我是小编大橘,今天又来找大家分享啦,长歌行是一部非常好看的影视作品,从播出后就有了较高的收视率,除了李长歌外,李乐嫣和皓都也引起了观众们的注意。在长歌行之前的剧情中李乐嫣为了难怪选张子枫当常驻,向往5导演的要求,基本没女艺人能做到哈喽,我是小编橘子,今天又来找大家分享啦,经常关注娱乐圈的小伙伴都知道,张子枫是一位很有名气的明星,她这些年参演了不少综艺节目和影片,比如前段时间很火的影片我的姐姐就是张子枫主演的林生斌事件引起风波,宋祖德指出疑点,刘信达恳请明星为其发声之前备受关注的洗剪吹事件,随着官方通报林生斌与纵火案无关,网传的4岁大儿子也是谣言,凭空捏造的。可是官方的通报出来后并没有打消网友们的疑虑。网友们还是觉得这个事件中存在诸多疑点需要艾滋病女孩为男友多次怀孕,男友一家却跑路,女方赔我50万我们总是老生常谈,劝告姑娘们不要未婚先孕,一旦未婚先孕你就很被动了。遇到负责任的男人倒还好,万一遇到不负责任的男人,女孩可就要吃大亏了。未婚先孕受伤害的一定是女孩,男的无所谓,拍拍