孩子春季发育有特点,捂好四处做好五点,降低生病几率
文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
如今春天到来,温度在慢慢回升,虽然孩子们不用再裹得厚厚的,家长在给他们减衣的时候,也要注意"春捂秋冻"。
也就是说,春天的时候,即使气温再高,宝宝身上的某些部位也需要捂严实了,否则很容易生病。
▶背部
孩子背部皮肤一般较薄,也非常容易感知身体温度的变化,当他们穿得过多时,背上就容易出汗;穿少后又开始发冷,因此,很容易生病。
家长给孩子穿衣后,要保证他们的背部是温暖干燥的,宝宝流汗后,在减少衣服的同时,记得放一条隔汗巾,除了能吸汗保持背部干燥,还能以免汗干后,背部变冷。
▶头部
头部的皮肤很薄,春天的寒风吹过来时,孩子也容易着凉感冒,因此,外出时注意为他们戴上帽子。
▶肚子
很多宝宝肚子着凉后,就会有腹泻的情况。因此,还是需要将他们的内衣扎在裤子里面,以免肚子露出来后,接触寒气着凉。
晚上睡觉时,也要避免宝宝蹬被子将小肚子露出来,如果有这个习惯,记得睡觉前给他们的肚子多做一层防护。
▶脚部
春季温度再怎么高,也不要让宝宝光着脚在地板上跑来跑去,以免寒气从脚步入侵,使他们感冒,在家还是要穿上拖鞋、袜子。
如今到了春季,护理宝宝的方式与其他季节也有所不同,因为孩子们在春季一般有这些特点。
▶特别想出去玩
冬天因为天气寒冷,好多小孩都待在家里,几个月没能出门,于是他们就很想趁着春季温度上升的时候,出去游玩。
但如果去的场所,人数较多,或者昼夜温差过大,孩子抵抗力较差时,很容易生病。
▶对温度的感知能力较弱
春季的白天虽然温度较高、阳光明媚,但昼夜温差较大、每天的气温都很不相同,有时还有寒风。
一些不看天气预报或对温度感知能力较弱的孩子,可能因一天的温度较高,就长期穿薄薄的外套,很容易生病。
▶长得快
世界卫生组织的一项研究表明,孩子的生长发育具有显著的季节性,而春季是他们身高长得最快的时候,平均速度是秋季的2~2.5倍。
因此春季也是需要为他们补充钙、维生素等营养物质的时候,打好孩子春季长高的基础。
▶容易生病
春季是各种疾病高发的季节,孩子因免疫力较弱,对温度不在意或自我保护措施做得不够,就比较容易生病。
春天如何降低宝宝生病的几率呢?
▶饮食
❶饮食均衡
饮食中的水果、蔬菜、肉奶等都是不可少的,并且水果蔬菜的数量需要是肉类的两倍,一天的食物种类最好在12种以上,这样才能使宝宝摄入足够的营养元素,提高免疫力。
❷多喝水
孩子因新陈代谢快,水分蒸发更严重,更需要及时补水。而且水分可以保持他们新陈代谢旺盛,提高免疫力。
▶运动
❶适当运动
每天运动半个小时,也可以促进新陈代谢,增强体质,提高免疫,增强他们的抵抗力。
❷减少外出
虽然春天很适合游玩,但也需要减少外出的几率,而且最好到公园等人少的地方。玩耍避免去人流量大的地方,可以减少被传播细菌的几率,即使要去,也注意带好口罩,做好预防措施。
▶睡眠
睡眠规律
睡眠质量高且规律也能促进宝宝的生长发育,增强他们的免疫力,而且睡眠不足的孩子,免疫力还会降低。
因此家长要确保他们每天在同一时间睡觉,同一时间起床。还要营造温馨的睡眠环境,提高他们的睡眠质量。
▶居家
❶开窗
即使外面的风再大,也不要长时间紧闭门窗,以免室内的氧气含量不足或污浊的空气过多,影响孩子健康,每天最好开窗通风一两个小时。
❷增减衣物
春季温度变化较快,忽高忽低,家长要及时观察外界温度和孩子的体温,为他们增添衣物。
一个直观的方法就是抚摸宝宝后背,如果有汗,则衣服穿得较多;若温暖干燥,则刚刚合适;如果冰冷,则衣物穿得过少。
▶ 疫苗
及时接种
医院有很多预防春季流感的疫苗,家长可咨询医生及时带孩子接种,增强他们的抵抗力。