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知名婴儿米粉检出重金属,还能吃吗?如何减少重金属对娃的危害?

  文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
  对于6个月以上的宝宝而言,米粉是他们的主要辅食,孩子食用起来方便快捷,米粉中的营养也较丰富,方便了很多工作繁忙和不会做辅食的宝妈。
  本文配图均源于网络,图文无关
  而家长为了孩子的健康着想,为他们买的米粉也基本是最好的,不仅挑选世界知名的品牌,还会花大价钱选择进口的。
  但是前不久的一则报道,顿时让宝妈陷入了担心:"难道知名品牌的米粉也不可信任了吗?宝宝还有什么可以吃?"
  7款知名品牌米粉被检测出重金属,宝妈顿时感到忧心
  美国国会不久前发布过的一则调查报告显示,市面上的一些知名品牌米粉中砷、铅、镉、汞等重金属含量过高,可能会对婴幼儿的大脑及其他身体器官产生不可逆转的损伤。
  这些品牌包括地球最好、禧贝、雀巢、比奇-纳特等,都是很知名的品牌,购买的宝妈也很多。
  因此,报告一出,宝宝吃过米粉或正在吃米粉的宝妈都很担心。
  其实,虽然标题看着比较唬人,但家长也不用担心:首先这个检查的数据来源于生产过程中,而不是最终的米粉成品;整个生产的过程也是按照FDA制定的标准进行的,因此不用担心危险,因为宝宝每天摄入的米粉量,还不足以让重金属产生作用。
  重金属的危害性太大,而且更容易对幼儿产生影响,家长对此很是在意。
  但是除了包装食品、生活用品中含有重金属,我们生活的土壤、水资源以及空气里都可能存在重金属。
  因此,家长帮助孩子减少对重金属的接触,也是很重要的。
  孩子可能接触到的重金属来源
  食品
  食品是直接进入到孩子体内的,因此,在这一步上减少重金属的摄入很重要。
  常见的重金属含量高的食物有:
  ❶市售果汁
  美国《消费者报告》调研发现,市面上很多品牌出售的果汁都含有重金属。
  ❷污染鱼
  除不能食用在污染的水源里长大的淡水鱼外,一些含汞量高的海水鱼,如方头鱼、剑鱼、鲨鱼等,也要减少食用。
  食用鱼的时候,只吃鱼肉部分就可以了,鱼皮、内脏、鱼头、鱼鳃等部分被重金属污染的程度更高。
  物品
  ❶电子产品
  电子产品的结构复杂,内部用到的金属较多,家长在翻看一些电子产品的说明书时,也能发现其中一些重金属,特别是铅的含量,往往有超标的风险。
  因此,给宝宝使用电子产品的时候,最好不要让他们上嘴咬或是随意拆卸,以免重金属进入体内。
  ❷生活用品
  颜色越鲜艳、花纹越多的碗,铅元素超标的可能性就更高,因此,给孩子挑选的餐具最好能够颜色、图案单一。
  保温杯、手表中的铬元素可能会超标,一些仿制的皮包里,镉元素可能会超标。
  环境
  一些工厂比较多的地方,空气、水及土地里的重金属也会比较多,家长最好的方式,就是选择让孩子远离。
  如果只能生活在那里,也要注意带口罩出现,不要带孩子到异味浓烈的地方玩耍、随意接触外界的物品。
  除了减少接触,孩子在生活中也可以通过这些方式来降低重金属的危害。
  ✔保持个人卫生
  家长平时要注意让宝宝避免接触可能被重金属污染的物品、以免传入口中。要让孩子养成勤洗手的习惯,保持身体干净。
  ✔多吃水果蔬菜、多喝牛奶
  水果蔬菜中的维生素以及牛奶里的蛋白质,能与需要重金属产生反应,促进其排出体内。
  ✔注意膳食的丰富性
  研究表明,当人体摄入的营养元素比较丰富,含有钙、铁、锌、维生素D以及膳食纤维时,对重金属镉的吸收就会减少。
  膳食越丰富,人体摄入的营养元素也能更加丰富。
  而且有些食物中的重金属含量可能过高,一次食用此单一食物过多,容易造成重金属在体内积累,膳食越丰富,摄入重金属的风险就能分散。

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