文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 那些选择顺产的孕妈,从宫缩开始就要经历一次比一次剧烈的疼痛,使产道慢慢打开,也就是所谓的"顺产开指"。 从宫缩到顺产结束,一位宝妈可能要经历1~2天的疼痛。 本文配图均源于网络,图文无关 很多刚刚怀孕的孕妈可能都知道有这样一个过程,但了解得并不多,甚至感到紧张和害怕。 现在给大家讲讲,顺产开宫口这件事,让孕妈们能有个心理准备。 开宫口之所以有剧烈的疼痛,是因为孕妈的宫颈口本来比较窄,但为了孩子能顺利地出来,肌肉会向外扩张,再加上宝宝的挤压就更疼痛了。 而医生常说的顺产一指到十指,究竟有多大呢? 前段时间有一个很火的游戏叫"合成大西瓜",里面的水果从蓝莓合成到西瓜大小,而开宫口的大小,差不多也是那个顺序。 从1厘米大小左右的蓝莓,到最后10厘米大小的小西瓜,就是宫口开一指到开十指的过程。 而且顺产的时候分为不同的产程,每个产程的区分就是根据开指大小来的: 第一产程 第一产程开宫口,被分为潜伏期和活跃期: 潜伏期: 孕妈从宫缩开始到宫口开三指,这个过程比较缓慢,可能需要8~16个小时。 活跃期: 到三指之后,孕妈就需要进产房了,然后再经过4~8个小时开至十指。 第二产程 孕妈在开到十指之后就开始进入第二产程了,大概在两个小时左右生出自己的宝宝。 第三产程 待宝宝出生之后,就进入第三产程了,孕妈也终于能喘一口气,和宝宝见面。接下来就是一个多月的休息及恢复身体的时期。 开宫口时,宝妈除了疼痛还有什么感觉呢? ▶肌肉酸胀 开宫口的时候除了肌肉拉扯的疼痛,还会有一阵一阵的酸胀感,身体的其他部分仿佛也不舒服。 当开到六七指,也就是猕猴桃大小的时候,有的孕妈甚至有身体有液体流出来的感觉。 ▶尴尬 为了查看孕妈的情况,医生会进行内检,有时候是女医生,有时候甚至是男医生,突然面对异性的检查时,孕妈可能会感到尴尬和不适。 开到十指及生产的过程中,很多孕妈会有想大便的情况,甚至出现真正大便的反应,就更会感到尴尬、羞愧了。 但这些都是很正常的反应,医生也见过很多,孕妈不用为此分散自己的注意力。 ▶紧张 第一次生产的孕妈,在开始有剧烈反应的时候,不知道该做些什么,对即将到来的生产过程,也感到惶恐,会很紧张。 而且剧烈的疼痛,也容易影响人的思考和判断,甚至是呼吸节奏,此时的孕妈很可能紧张到头昏眼花。 在孕妈面对如此痛苦、害怕的情境时,家人的陪伴就非常重要了,很多医院是允许丈夫陪产的。 这个时候丈夫做些什么,可以分担妻子的辛苦呢? ▶鼓励孕妈,一起活动 开宫口的过程缓慢又痛苦,一些光靠自身条件开不了的孕妈,只躺在那里休息可能,会使这个过程更长。 因此,医生常常建议用爬楼梯、走路、坐分娩球等方式助力。 而以孕妈如今的身体条件,自己进行这些活动就比较困难,因此年轻又身强体壮的丈夫能在一旁进行鼓励,并且陪练就很重要。 ▶安慰 在孕妈疼痛的时候,丈夫如果能陪她讲讲话、多多安慰,转移注意力,也能够减缓她们的负面情绪及疼痛感。 而没有陪伴的孕妈心里可能更加难受,对疼痛的感知就更剧烈。 ▶保持良好的心理素质 在孕妈疼痛以及失去理智的时候,丈夫在看到形象不好的她们也不要害怕或嫌弃,需要依旧全身心地注意医生的嘱咐,听从医生安排。