实力派的演员，总能获得大家的好评，毕竟对于一个演员来说，演技才是根本，只要演技好，这就是一个出色的演员，即使平时很少出现的荧幕上，也不会被大家忘记，就比如邬君梅！ 很多人知道邬君梅，是从《末日皇帝》开始的，这也是邬君梅最著名的一部作品，凭借这部作品，邬君梅压享誉海外，被称为＂全球最美50人之一＂。 实力派演员都有一个共同点，对于自己的身材维持非常严格，即使平时会胖上那么一段时间，但是没多久就能重新瘦下来，拍戏的时候绝对是根据要塑造的人物来调整自己的体重，比如巩俐、刘晓庆等人，自然也包括邬君梅！ 一直以来，除了拍戏的原因需要增肥之外，邬君梅都一直保持着97斤的体重，即使年龄越来越大，也从来没有胖过，这也是一个女演员对于自己负责的表现！这样能长期维持体重的演员，她的瘦身方法就会非常靠谱，所以，今天咱们就来分享一下邬君梅瘦身的秘诀，总结下来就是＂3吃2不吃2坚持＂。 所谓3吃，就是饮食中都吃粗粮、鱼虾和绿叶青菜 粗粮相比于精米白面，热量更低，饱腹感更强，更有助于减肥。鱼虾是所有肉食中热量最低的类型，平均热量只有60大卡/100克，因为富含蛋白质，所以饱腹感很强。绿叶蔬菜是所有蔬菜中热量最低，同时膳食纤维最丰富的一类，饱腹感强，还能预防减肥中的便秘，饮食中多吃这3种食物就能减肥！ 所谓2不吃，主要指不吃高油的食物和不吃高糖的食物 油脂的热量很高，无论本身含油量高的肉食，还是烹饪比较油腻的食物，都非常容易引起肥胖，减肥中，高油的食物一定要少吃！糖本身的热量也很高，更重要的是吃糖容易导致血糖上升，让脂肪更容易堆积，而且容易糖上瘾，越吃越想吃，减肥中一定不能吃！ 所谓1坚持，就是每天坚持运动 虽然邬君梅很少刻意运动，但事实上每天的运动量都很大，比如每天晚上散步1个小时，每天做家务40分钟，平时周末假期还会去滑雪、爬山、打球，整体的运动量特别大！减肥七分吃三分练，在控制饮食的基础上坚持运动，能有效提高瘦身的效率！ 这样三多吃，二少吃，一坚持，对于所有减肥的人都适用，做到这3点，你也是90斤的瘦子！
张芷溪的演技被全网群嘲，但看她背后的身份，不只是演员那么简单最近又有不少的影视剧相继上线了，比如有这样一部古装剧叫皎若云间月，是根据知名小说纨绔世子妃改编而来的大女主剧，看它的创作班底，很多也都是业内非常优秀出众的，按理说这样的作品就算不会迷雾剧场10月归来，卡司全面升级，这架势感觉又要炸啊经过隐秘的角落和沉默的真相的口碑炸裂，在即将步入后流量时代之时，爱奇艺绝对有理由加码打造迷雾剧场。这个10月，影院有多部大片降临，网剧则有迷雾剧场的回归。拿过戛纳电影节评审团大奖的新疆第一美女星离婚没撕破脸前夫凌晨准时送生日祝福有新疆第一美封号的中国女星佟丽娅与男星陈思诚结婚7年，育有5岁女儿朵朵，陈思诚2017年爆发出轨争议，一度传出离婚消息，但被女方否认，未料在今年5月20日无预警宣布离婚。今为佟丽娅加盟敢死队4后又有新片！女神梅根福克斯真的要回归了？有一位好莱坞女星，她虽然是昙花一现，但时隔多年仍然被许多人念念不忘。所谓念念不忘必有回响。扎导版正义联盟都能出来了，她回归一线，又有什么不可能呢。这里要说的正是变形金刚的女主角，梅比悲伤导演林孝谦操刀张杰音乐电影合作赵丽颖美梦成真导演林孝谦（右）与编剧吕安弦（左）是亿万默契编导组合2018年推出爱情电影比悲伤更悲伤的故事揽获全球超过五十亿台币票房的林孝谦导演，再度合作编剧吕安弦，为华语LIVE王张杰新专辑第演配角分分钟出彩，演主角让人死活记不住，这说的就是祝绪丹吧最近热播的程序员那么可爱，虽然不能说糊了但也远没有达到预期的效果，俗套狗血的偶像剧剧情很是考验大家的耐心和情绪，而看到饰演女主的祝绪丹，瞬间让我忍不住心疼起来，在这之前她主演的遇龙我的砍价女王又见王鹤润，演女主不出名，演配角很出彩当前热播的婆婆的镯子里，王鹤润的表现给人留下了非常深刻的印象，一个清纯甜美温柔可爱的小姐姐，其实除了这部剧之外，在另外两部在播剧里面，也有王鹤润的身影，刘墉追案里王鹤润饰演一个机智谢谢你医生首爆片花，杨幂很美，奚美娟用两个眼神虐哭无数人近日医疗题材剧谢谢你医生首爆片花，说起来这部剧从开拍以来也算是历经曲折，如今看到第一支片花出来了，也让人对电视剧的开播充满了期待，除了温暖感人的医患真情外，这部剧的演员阵容也是非常理想照耀中国里的小故事大乾坤，组成了百年中国的历程看完理想照耀中国原来这种小人物般的短剧很好看，简直是一部超现实的红色童话。壮观之余，全是溢出银幕的小小的温柔，看得人心中暖暖的。先说最新更新的磊磊的勋章，讲述的是国航最强辅助的国航亲爱的爸妈王改凤的孩子出来了，被念叨那么久却没有一句台词亲爱的爸妈终于迎来了最后的结局，虽然大结局依然是匆忙烂尾，不过却解答了无数观众心中的一个疑惑，那就是王改凤的孩子，在大结局最后几分钟的时候，王改凤的孩子终于露出了庐山真面目，对于这自私抠门有心机，而且还啃老，亲爱的爸妈这个农村媳妇写崩了亲爱的爸妈已经快要结局了，然而越是到最后电视剧越是狗血毁三观，别的不说单就王改凤这个角色，到后面的时候人设完全给写崩了，之前的时候，虽然王改凤来自农村咋咋呼呼的，有些地方受到了不少