备孕吃啥
　　在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。还要注意补充铁，锌和维生素等，多吃一些纯天然的蔬菜和水果。
　　同时，在备孕期要尤其注意叶酸的补充[3, 4]。备孕不能吃什么？
　　首先，不能吸烟喝酒。烟酒对身体的伤害不用多解释。从现代医学的角度来说，吸烟不仅与女性的卵巢功能减退有着密切关系，还与男性精液的异常是相关的。所以，备孕切记戒烟戒酒！
　　其次，不在冷的时候吃寒凉的食物。也就是，不要在大冬天吃雪糕、冻梨一类的食品，此类非一般寒凉之品，加之在寒冬腊月，轻则月经失调，重则闭经，从何谈备孕呢？对于本身就怕冷的妹子们来说，即使是热天，也不建议吃冰冻的食品，以防伤及阳气。
　　第三，在外卖，街边小吃、麻辣小龙虾盛行的今天，奉劝各位，少吃路边摊和外卖。尽管有良心卖家，但是不能排除那些用＂不明来源的食材＂的商贩，在条件允许的情况下，建议吃得更明白，吃得更放心。

陈瑶1v1冰球单挑帅炸！盔甲铁三角也避不开三角恋魔咒？由官鸿陈瑶领衔主演的冰上竞技练爱剧穿盔甲的少女正在热播，两人恋爱戏份让人捧腹大笑的同时，冰球竞技线也缓缓延展开来，调动起了观众们的热血细胞。冰球是一项团体运动，除了要考验队员们的技林更新与赵又廷比帅，自己给自己投票的操作还敢再沙雕一点吗？如果要票选娱乐圈的好兄弟，林更新和赵又廷绝对榜上有名。只不过他们平时的互动画风着实有点偏离大众审美。能拿下女神高圆圆的赵又廷，绝对是帅气型男中的代表人物，但是当他出现在好兄弟林更新管虎对人性的探索，八佰不是第一次也绝不会是最后一次前两天，八佰官微发布草莽特辑，管虎头戴鸭舌帽出镜，言简意骇的外形和肢体疏导，让年轻演员李九霄更准确地把握住了角色刀子从草莽到勇士转变的状态，完美呈现了这个角色最高光的时刻。一句看似奔跑吧蔡徐坤真人秀首秀好兄弟黄明昊助阵遭遇人生难题青春有你2中温柔认真的蔡PD蔡徐坤成功圈粉无数，从曾经的练习生晋升到现在的导师，他的这一次转变让许多人看到了惊喜。当然，惊喜远远不止这些，蔡徐坤的真人秀首秀也要来了，他加盟了新一季动作大片神奇女侠1984年末来袭，ampampquot超英回归ampampquot，前方高能备受全球影迷们关注的DC超级英雄电影神奇女侠1984今日登陆国内院线，而且北美提前一周上映，这对于经历了影片5次改档煎熬的DC迷们来说，真的是喜大普奔的好事啊。神奇女侠1984将由官宣舒淇，占住前浪中浪后浪，东申未来真的是要放眼未来如果说娱乐圈最近有什么突破次元壁的消息，那一定非周迅加盟乐队的夏天2莫属。在演员道路上叱咤风云的一代影后周迅，以超级大乐迷的身份加盟音乐节目，乍一看的确挺出人意料，实际上，周迅才不巡回检察组熊绍峰被调查，武强比他更急，可惜遇见猪队友于和伟韩雪主演的电视剧巡回检察组正在热播，谁是内鬼，还在紧张的调查当中。但是，因为被人举报熊绍峰是甩棍，并且他和黄四海的减刑有直接关系。所以，熊绍峰成了第一个被调查的人。从电视剧目巡回检察组苗苗失踪，儿子被冤，得知真相的她才是最难过的人由于和伟宋春丽韩雪，等主演的电视剧巡回检察组正在热播。其中，最让人印象深刻的角色，肯定是宋春丽老师饰演的胡雪娥。电视剧刚出场时胡雪娥给观众的印象，肯定是一个蛮横无理的老太太。但是，刚送走一个关震雷，有翡又来一个李晟，你被气着没？乱世江湖情更深。根据小说有匪改编的电视剧有翡正在热播，由赵丽颖和王一博主演。赵丽颖饰演的周翡和王一博饰演的谢允，都是江湖儿女。所以，这周翡和谢允一对情侣之间的牵绊，也离不开江湖中的甜蜜家园车贤秀变异后可控，是心中信念？还好他没变成变异人韩剧甜蜜家园里男主车贤秀感染病毒，只要撑过十五天，还能掌控自己的理智，就不会变异。所以，车贤秀撑过这这十五天就是关键。如果没有撑过十五天，那被感染的人，就会失去理智，最终会变成变异流金岁月帮谢家还钱的朱锁锁不可怜，更可怜的人是他倪妮饰演的朱锁锁特别让人心疼。她从小就没有自己的家，没有母亲，即使有个父亲也常年见不着面。从小就借住在舅舅家的朱锁锁，她的梦想就是有一个自己的家。朱锁锁好不容易，遇见了个自己爱的人