＂如果能够把握客观世界的客观真相，那么我们的生活不仅极其高效，事半功倍，而且无为而为。＂
　　《意志力红利》高太爷
　　很多事情我们无法坚持下去，就在于启动阶段我们就没有尊重客观事实，而是采用了理想主义。理想与现实之间的差距，让很多人就逐渐放弃了自己制订的计划与目标。因此我们要掌握的方法便是： 从理想心态转换成现实心态，就可以解决这个问题。
　　比如我需要锻炼身体，就直接给自己制订每天晚上跑步5公里，20个俯卧撑，这个目标看着很诱人理想，但是现实中我们坚持不了几天就放弃了，因为太累了，也不符合我们的自身情况。
　　这就是理想心态，而不是现实心态。不要总想着一口吃个胖子，我们需要做的是，先给自己制订一个跑1公里，做5个俯卧撑的目标，对于一个刚开始锻炼的人来说，这个基本上都可以做到，而且没有什么负担，很快就可以完成。完成还能产生自信心，这就是现实心态。
　　我们也不要担心如果自己的目标总是很好完成就没有了效果，因为目标过一段时间自己觉得很容易完成以后，就会慢慢往上加了，比如2公里，7个俯卧撑以此类推，最后达到一个理想的状态。这就是 尊重现实规律的力量。
　　总结:
　　懂得了现实心态，我们的目标就能长久坚持下去了，因此我们需要做的就是找到身上不现实的理想主义，然后制订符合现实规律，符合自身实际情况的目标，然后进行践行。那我们所有的计划就可以顺利坚持下去！

6位女星演绎小龙女出场，看过才知啥叫脱俗，啥叫赶鸭子上架小龙女是金庸笔下最令人心动的美女。她出身于活死人墓，一袭白衣，清新脱俗，不染人间烟火。作为掌门人，她牢牢遵守师傅的遗命，不踏出活死人墓一步可她又侠义无双，也路见不平，拔刀救过杨过，跑龙套的演不了大女主？这8位女星告诉你，女配也能成为女主演艺圈有个现象，很多知名的女星，都是从跑龙套的，一步步火起来的。最出名的莫过于孙俪在情深深雨蒙蒙中，为赵薇饰演的女主角依萍伴舞。在大上海舞厅无数伴舞的舞女中，孙俪一点儿也不突出。然终于有大片救市！引爆暑期档，就看中国医生了内地票房太需要大片救市了！春节档之后，院线票房持续处于低迷状态，甚至到了奄奄一息的地步。无论是后面的情人节档端午节档还是备受看重的五一档，总票房成绩都不算理想。大片延期，无数中小规甘肃女演员田瑞在上海甘肃庆阳出生的女演员田瑞田瑞生活照片田瑞饰演宋庆龄田瑞，女，2005年出道至今，参演过上百部影视剧。她早期自学表演，后期在上海戏剧学院进修戏剧表演，她的电影代表作有叶问2归去弥天之甘肃演员田瑞田瑞，女，出生于甘肃庆阳，中国内地女演员模特。2009年，出演由滕华涛执导的都市剧蜗居。2011年，出演由霍建起执导的剧情片秋之白华。2017年，出演职场暖心喜剧漂亮的李慧珍，同年甘肃籍女演员田瑞田瑞艺术照田瑞出席活动照片2009年，出演由滕华涛执导的都市剧蜗居。2011年，出演由霍建起执导的剧情片秋之白华。2017年，出演职场暖心喜剧漂亮的李慧珍，同年出演都市爱情剧风光大刘涛版天龙八部女演员真抗老，18年后，15位女主貌美如花时光荏苒，转眼2003年张纪中版天龙八部已经播出18年了！要说颜值高的武侠电视剧，没有能超过刘涛，胡军版天龙八部了！男主段誉的母妃，阿姨们个个风韵犹存，妹妹们都是花容月貌，还有刘涛这部剧里最出彩的角色？两个孩子的妈，老公是综艺咖，赵薇是主演京华烟云这是一部林语堂先生的小说，堪称民国时期的红楼梦，同时代的张恨水，他们的作品都一样精妙绝伦，一样缠绵悱恻，如果和小说比较的话，这部剧的特点就是重要事件张冠李戴，人物关系移花接死鬼CP时隔三年再发糖，硬生生把综艺演成偶像剧近日，以下这个话题轻松上了热搜孔刘和李栋旭继鬼怪之后再度合体录制节目。弹幕是这个样子的不是演偶像剧，但更胜偶像剧。什么节目？就是它李栋旭想要做脱口秀开播第一集，豆瓣9。0。上帝说要芈月传芈月从来不打扮，为啥孟嬴出嫁时候，却盛装出席芈月传芈月从来不打扮，为啥孟嬴出嫁时候，却盛装出席虽然贵为公主，小时候也曾是楚威王疼爱的女儿，但是芈月在嫁人之前，的确是过了不少的苦日子，她的母亲是媵妾，没有什么地位，更是遭受到了芈月传怪不得芈月掌权就赐死芈姝，你看芈姝都干了啥，太过分了芈月传怪不得芈月掌权就赐死芈姝，你看芈姝都干了啥，太过分了在电视剧芈月传中，芈月虽然几经周折，拿到了遗诏，也成功扭转了局面，但是面对芈姝，她还是没忍心下手，留了她的命，将她带回宫里