"如果能够把握客观世界的客观真相,那么我们的生活不仅极其高效,事半功倍,而且无为而为。" 《意志力红利》高太爷 很多事情我们无法坚持下去,就在于启动阶段我们就没有尊重客观事实,而是采用了理想主义。理想与现实之间的差距,让很多人就逐渐放弃了自己制订的计划与目标。因此我们要掌握的方法便是: 从理想心态转换成现实心态,就可以解决这个问题。 比如我需要锻炼身体,就直接给自己制订每天晚上跑步5公里,20个俯卧撑,这个目标看着很诱人理想,但是现实中我们坚持不了几天就放弃了,因为太累了,也不符合我们的自身情况。 这就是理想心态,而不是现实心态。不要总想着一口吃个胖子,我们需要做的是,先给自己制订一个跑1公里,做5个俯卧撑的目标,对于一个刚开始锻炼的人来说,这个基本上都可以做到,而且没有什么负担,很快就可以完成。完成还能产生自信心,这就是现实心态。 我们也不要担心如果自己的目标总是很好完成就没有了效果,因为目标过一段时间自己觉得很容易完成以后,就会慢慢往上加了,比如2公里,7个俯卧撑以此类推,最后达到一个理想的状态。这就是 尊重现实规律的力量。 总结: 懂得了现实心态,我们的目标就能长久坚持下去了,因此我们需要做的就是找到身上不现实的理想主义,然后制订符合现实规律,符合自身实际情况的目标,然后进行践行。那我们所有的计划就可以顺利坚持下去!