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铁锅炒菜补铁?红枣补血?12个生活伪科普,你中招了吗?

  生活中,我们几乎每天都会听到一些关于生活和育儿的建议,尤其是在家族群里,时不时的就有长辈甩一篇伪科普,暗示大家,养娃就要这样养,不然迟早要出"大问题"。
  今天,咱们就一起来聊聊那些"有理有据"的育儿"科普知识"吧!
  01
  —   千滚水到底能不能喝?   这种说法由来已久:水经过反复烧开,水中的亚硝酸盐含量就升高,喝了这样的水会导致亚硝酸盐中毒甚至致癌。   的确很有道理啊!   亚硝酸盐本身有毒性,大量进入人体,可能导致血液失去携带氧气的能力。同时,自来水中确实也含有亚硝酸盐。   这是正正经经的科普。   但没人告诉你:我们平常生活中接触到的、反复多次烧开的水(即"千滚水")中,亚硝酸盐的含量远远低于安全值。   如果要达到中毒的结果,那么一次喝的水量,将会是以"吨"为单位来衡量的。   所以,完全不用担心"千滚水"中,"亚硝酸盐超标"以及"致癌"等问题。   扎心提问:人一次能喝几吨水?   02
  —   铁锅炒菜补铁吗?   "铁锅补铁"这个说法真的是……到底谁想出来的?!!!   铁锅补铁的话,那石锅补……石?   哇哦!一不小心接了女娲的棒呢!   据说"铁锅炒菜补铁"的原理是:   用铁锅炒菜,铲子会把锅壁上的铁剐蹭下来一点,这些极少量的铁遇到食物中的酸后,会发生一系列化学反应,最终变成铁离子混在菜中。   然后人体就能摄入更多的铁。   铁锅觉得这份厚望背不动……   铁锅炒菜的确能提高饭菜里的含铁量,但是这个"铁",我们的身体吸收不了。   扎心提问:用铁块泡水、抱着铁碗舔一舔也能补铁吗?   03
  —   红枣补铁、补血?   除了铁锅,还有枣,樱桃等,因为长得红,也被人奉为补血圣品。   哪个妈妈坐月子的时候没补过红枣呢?   但实际上,每100g干红枣的含铁量平均只有2mg,而每100g猪肝的含铁量可以达到22mg以上,就连玉米、空心菜的含铁量都比干红枣要高。   而且论吸收率,动物性铁也比植物性铁好。牛肉中,血红蛋白铁的吸收率能达到20%以上,而大豆中,非血红蛋白铁的吸收率还不到10%。   想知道生活中常见食物的铁含量,可以参考看看《中国食物成分表(2017)》哦。   (点击可查看大图)   04
  —   水果蒸着吃?   天气越来越凉,很多家长都听过这样唠叨:苹果(或者别的什么水果)直接吃太凉了,蒸熟了给娃吃吧!   可是,苹果又做错了什么呢?   "蒸"这个过程,破坏了水果中的营养元素,还会影响口感。   要说你就好这口儿也就罢了,可要说为了孩子好,还是算了吧!   我们就好好吃水果不好吗?   扎心提问:你确定孩子真喜欢这种口感、味道?   05
  —   早上金苹果、下午银苹果、晚上铜苹果?   一个苹果,从早上到晚上,苹果还是那个苹果,它含有一些碳水化合物,一点膳食纤维,多种维生素等等,它默默地等着人去吃它,等了一天,居然掉!价!了!   苹果到底做错了什么?   不管是在什么时候吃苹果,效果都是一样的。只是吃苹果人自身的体质、肠胃健康程度、饮食习惯等,才会影响苹果中营养的吸收,跟苹果本身没关系!   Ps:对宝宝来说,苹果最好放在两顿正餐之间吃,以免影响宝宝正餐的食量哦!   想吃苹果,什么时候都可以!   06
  —   包好的饺子打成泥?   爱做辅食、会做辅食的妈妈都是天使!   可是,好不容易做好的小饺子、馄饨、小饼干……还得打成泥、搅碎了?怕宝宝咬不动、嚼不烂??   其实,刚给宝宝添加辅食的时候,的确都是以泥糊状食物为主。   但随着宝宝逐渐的适应,基本从8个月开始,就可以尝试给宝宝吃一些手指状、块状的食物了。   目的是锻炼宝宝的咀嚼功能。   总给宝宝吃研磨的太碎的食物,咀嚼功能得不到锻炼,语言功能都会受影响哦。   更可况,你那么费力做的饺子、馄饨、小饼干……打碎了真的甘心吗?   07
  —   剩饭要晾凉放进冰箱里?   谁没听过这句话:趁热放冰箱?冰箱不要了吗?!晾凉再放冰箱。   然而,《中国居民膳食指南》建议:饭菜&宝宝辅食最好热着就放冰箱。   这是因为,食物做好后,温度从100摄氏度左右开始下降;当食物温度低于60℃,细菌开始生长;而降到5℃以下后,绝大多数细菌会进入休眠状态。   因此,如果家常饭菜或者宝宝辅食做多了,摸一摸不烫手就可以放冰箱了。   毕竟,和冰箱比起来,家人的健康更重要!   扎心提问:凉是多凉?低于5℃了吗?   08
  —   早早就该给宝宝喝牛奶?   有句讲句:小牛犊子确实比人类幼崽看着结实!   问题是,人家喝的是自己妈妈的奶啊!   同理,人类幼崽不就应该喝自己妈妈的奶吗?   说正经的:宝宝满 1 周岁前,不建议直接喝牛奶。   原因如下:鲜牛奶的营养成分和比例不适合1岁以内的宝宝   鲜牛奶中铁、亚油酸和维生素E等含量低,而钠、钾、氯化物以及蛋白质含量过高。   对于1岁以内的宝宝来说,用鲜牛奶代替母乳或者配方奶反而容易导致营养不均衡。易过敏   1岁以内的宝宝胃肠功能发育尚未成熟,喝鲜牛奶很容易导致过敏,严重的甚至可能引起胃肠道出血等症状。加重肾脏负担   鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物可能会增加宝宝的肾脏负担,并容易导致脱水。   综上,建议宝宝1岁后再喝牛奶哦!   09
  —   自制米粉更好?   一说起宝宝的辅食,米粉总是第一个跳出来。   很多家长会担心市面上销售的米粉中含有添加剂,会对宝宝身体健康有影响,更相信"手工"、"自制"的米粉。   但是,转折来了:市售的高铁米粉,和自制米粉是两个概念。   自制米粉很难达到营养均衡,其中没有宝宝生长发育所必须的铁、钙等微量元素,反而可能会使宝宝的生长发育受影响哦。   至于家长们担心的市面上销售的婴儿米粉中添加剂的问题,实际上任何工业生产的食品中都会含有添加剂,一般品质可靠、质量有保证的食品中所含的添加剂都是达到国家标准的,家长只要保证购买的渠道正规安全即可。   10
  —   便秘就得多喝水?   事实上,多喝水不能从根本上解决便秘的问题!   便秘的成因是,肠道将粪便中的水分吸收太多,造成大便干结。   而粪便的水主要由肠道中的细菌败解纤维素而获得的,极少量来自我们摄入的水分。   所以缓解便秘最好的办法就是补充纤维素和益生菌,多喝水只会多尿而已。   纤维素从哪来?绿叶菜、粗粮、水果……

于月仙尸骨未寒,丈夫张学松就曝出丑闻,车祸真相藏不住了?于月仙出车祸死亡的消息是所有人都不愿意看到的,她在这件事情引发了整个娱乐圈的轰动,很多明星都出来悼念她,潘长江,赵本山这些人也都纷纷发出了感慨,晚期一个好演员,就这样离开了,但是她50岁的于月仙永远离开了我们,车祸地点竟是故乡很多人知道谢大脚,却不知道于月仙,因为那是她的经典角色,深入人心,乡村爱情过去这么多年,人们依然记得她。于月仙出生在内蒙古,长得漂亮,在中央戏剧学院毕业后,演了很多电视,她的演技很50岁谢大脚车祸去世,小沈阳惦念惹人泪目,翟天临发文获好感2021年8月9日,封面深镜官媒爆料著名演员乡村爱情谢大脚扮演者于月仙在内蒙古发生车祸不幸去世,享年50岁。据媒体透露,于月仙在车祸前正在内蒙古拍戏时,由于车速过快,发生意外,最后锦心似玉原著二娘不幸婚姻的背后,是罗家每个人的冷眼旁观胡贺带你看锦心似玉第七期。上期我们说的就是在徐家这场宅斗戏中,其实一直隐藏着一个王者级别的高手,那就是徐家二嫂。元娘生前就多与二嫂相比较。二嫂聪明,圆滑,又具有政治谋略和眼光,颇得央视最帅新闻主播郭志坚还是运动达人,使出洪荒之力与傅园慧过招央视最帅新闻主播郭志坚还是运动达人,使出洪荒之力与傅园慧过招央视新闻联播的主播郭志坚,标准的国字新闻脸,因为长得帅气,曾被网友评为最帅新闻主播。关键人家不仅有颜值,还非常低调,除了又一男星人设崩塌性虐待,教唆伴侣舔马桶还只是冰山一角?01hr最近的娱乐圈,明星人设接连崩塌。你永远看不见,帅气俊朗的外表里,到底隐藏着怎样的人心。就比如屈楚萧,他是90后新生代2016年出道,因长得帅,迅速爆红。他是媚者无疆中的长安神奇的面包树,一棵树养活一家人,果实味道似面包,还能治病我们常用天上掉馅饼来比喻不切实际的白日梦,可你听说过树上长面包么?别说,树上长面包倒是真的有而这种树就是传闻中的面包树。一hr面包树原产于南太平洋的波利尼西亚和西印度群岛,而且它是于晓光回应出轨传闻,关系亲密的熟人邻居,网友不谋而合质疑7月15日于晓光被拍与神秘女子,一同上车,美女坐在于晓光腿上,两人行为举止亲密无间,被质疑国内出轨。出轨传闻一出,于晓光成为网友吐槽的对象,网友表示现实版洪世贤。而作为于晓光的妻子10种恐怖深海生物,看看大海里的生物多么神奇1。毒蛇鱼(Viperfish)毒蛇鱼又名蝰蛇鱼蝰鱼,是一种小型的深海发光鱼类,细长的身体可达35公分,属肉食性,白天的时候他们待在水深1524公尺处,晚上则来到不到609公尺深的8种让人混淆的常见危险生物,为了你和家人的生命安全,一定要看我们在家中或出外旅游有时会看到一些生物,这些生物常常让人误辨,甚至认为它们没有危险性。但殊不知有的生物会咬人还有毒性,这次就让我们来看看有哪些让人混淆的生物跟怎么辨别他们。NO。1车主一个急刹车,女同事就现原形网友知道系安全带的重要性我们国家的汽车保有量增加到现在的3亿多,在我们在追求汽车给我们带来便利的同时,也应该想到汽车有时会给我们的生命安全带来危害,现在很多人有这样的习惯,当坐进汽车前排或驾驶汽车的时候都
教育部传来消息,小学生入学年龄有变化,家长对此振奋不已当今家长对孩子的教育有多看重呢?大概是从孩子落地开始,就已经为孩子的未来做好规划。学生上小学生之前,是要去幼儿园进行学前教育的,这一时期不学习文化课知识,幼师主要负责激发学生的想象转行率高的4大专业,学生感叹,不听老人言吃亏在眼前寒窗苦读十几载,一朝迈进大学门。短短的一句话,却包含学生长达12年的酸甜苦辣,对于学生来说,开启自己的大学生活,犹如获得新生一般,拥有了前所未有的放松。被快乐包围后,学生可能会忽视因不给看电视,小女孩站外面扬言要晒死自己!90后爸爸的举动亮瞎眼1hr当需求得不到满足时,孩子最直接的方式常常是就地一躺,撒泼打滚,以身相逼。湘潭有个小女孩却是另出奇招,大夏天的往太阳底下一站,扬言不给看电视,我就晒死自己!今年7月份,天儿正热九岁女孩患上抑郁,竟因老师太漂亮近年来,容貌焦虑这个词火了起来,是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。不过让网友意外的是,陷于容貌焦虑的不止成年女性,还有小女孩。最近河南郑州市精神病防治医院接最美宇航员女性能顶的,可不止半边天航天是一项伟大且危险的事业,每位航天员上天前都做好了牺牲的准备。长久以来,女性在航天中都处于边缘地位,全世界到过太空的男性宇航员有500多人,女航天员则只有65位,占航天员总数约一家长每到万圣节,我就想炸了幼儿园现在有些幼儿园真的是逢节必过,逢过节就折腾家长。我有一位同学跟我疯狂吐槽每年万圣节,我都想炸了幼儿园。为什么想炸幼儿园?因为太!折!腾!人!了!幼儿园到底懂不懂,我们这些家长为什么16岁女孩被闺蜜从18米高空推下孩子,宁可没朋友,也千万别碰毒友谊文妈队来源画啦啦少儿美术(IDhualala61)亲爱的女儿前几天你放学回来,开心地对我说妈妈,我们班笑笑是我的好朋友啦!这句话一下就把我逗乐了才刚到新班级,这么快就有好朋友啦?你张星星爸爸成家长群红人,王小凯家长前来挑战,这下可热闹了社会不断发展,互联网迅速占领高地,给人们的工作和生活提供了便利,这股风也刮到了教育行业,老师为了方便和学生家长沟通,纷纷建立了家长群。家长群其实也算老师的工作群,此前,老师和家长沟日本奥赛12大阴间操作辐射食材恐怖巨头选手离奇消失2021年日本东奥会,必将是一场永载人类史册的,不接地气接地府的阴间奥运会,日本ZF通过各种迷惑他妈,在阴间给迷惑开门的,迷惑到阴间家了的操作。让全世界人类一时之间竟搞不清,这场有特步儿童X上海时装周为大国少年搭建发光舞台引领国潮新风尚大国少年各自发光,闪耀上海时装周。10月16日,万众瞩目的2022春夏上海时装周进入第9天。作为历届活动必备环节,第十二季KIDSWEAR童装发布在静安八佰秀继续上演。当天,特步儿阿里集团女员工遭上司侵犯,公司做出处理决定,多亏这三点阿里女员工被上司强行要求出差,上司在酒席上伙同其他商户灌醉女员工,商户趁机对女员工进行了猥亵,上司在一夜之间4次进入女员工房间对其进行侵犯。此条信息一出,引起了广大网友的热烈反响,