坐月子时牢记以下几点,才能脱胎换骨,不然落下一身月子病
文|好孕姐
经历过怀孕生子的女性才知道,相比坐月子的时候,整个孕期的罪真的不算啥。坐月子不仅能见证自己嫁没嫁对人,更关系到自己的身体恢复。月子坐得好的宝妈,脱胎换骨,宛若重生,身体和精神都得到了极大的恢复。月子坐不好,留下一身月子病,可能后半生痛苦度过。宝妈坐月子时牢记以下几点,才能脱胎换骨,不然落下一身月子病。
放宽心,大度点,别纠结一些鸡毛蒜皮的小事
由于刚经历过生产,坐月子时是孕妈身心最脆弱的时候。而且由于整个月子期间,宝妈都闷在一个房间里,每天就是吃饭,喂奶,休息,没啥娱乐活动,也没啥能玩的,每天单调重复的生活更容易让宝妈变得多愁善感,胡思乱想。
所以月子期间也很容易放大婆媳矛盾和夫妻矛盾,而且很多宝妈在这个时期还容易钻牛角尖,有各种抱怨和吐槽,导致自己情绪抑郁,这是坐月子的大忌,不仅会加重家庭矛盾,而且还会引发产后抑郁,造成不可估量的后果。
所以,宝妈坐月子的时候一定要牢记,心放宽点,别纠结一些鸡毛蒜皮的小事。就算当时没被妥帖的照顾,也要知道当时自己的身体和情绪最重要,记住天空飘来五个字儿,那就不是事,天大地大,没有自己坐月子重要。让不好的人,不好的情绪通通都走开,自己月子坐好了,身体恢复好了,大不了秋后算账。
别太勤快,该偷懒就偷懒
坐月子可能是宝妈最能心安理得偷懒,最轻松的一个阶段,以后照顾孩子才是真正辛苦的开始。
所以,哪怕宝妈以前再勤快,家里的家务事都是你一手包揽的。但这个时机千万别逞强。宝妈除了喂奶,偶尔活动 其它就是休息,其它琐碎活能让其他人干的就让其他人代劳。
尤其孩子他爸,此时不用更待何时?多用用孩他爸,不仅能培养他的责任心,增进夫妻和亲子关系。更能让他知道老婆生孩子带娃的辛苦,增强家庭责任感。月子期间是培养宝爸和宝宝亲密关系的关键时期,可千万别错过。
一些坐月子的旧传统该丢就丢,别自找罪受
一些传统的月子习俗,想必大家都听过,什么月子期间不能刷牙,不能洗澡洗头,不能玩手机等等。作为新时代的女性,可千万不要信这些早被科学验证不正确的月子习俗,不然真是自讨苦吃,自找罪受。
一个月或者长达42天不洗澡不洗头,皮肤得不到清洁,细菌大量滋生,会让宝妈感染,严重者甚至可能会危及生命。而且想想长时间不洗头,不洗澡,宝妈自己得脏成啥样呀,看着自己邋里邋里邋遢的样子,情绪也不会太好,这样下去月子怎么能坐好?
你要知道坐月子,最重要的是保持心情舒畅。如果自己干净清爽了,心情也会变好,所以不管是为了宝妈自己的身体还是情绪,月子期间千万别轻信传统习俗,该刷牙就刷牙,该洗澡就洗澡但是一定要用温水,洗完后及时擦干,不要让自己受凉,采用淋浴洗澡,只要做好保暖措施,洗头洗澡都是没问题的。
【话题讨论:你的月子坐的怎么样?】
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