4月12日下午，59岁的刘德华在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频，引来众多粉丝围观。他的晚餐全是清淡的素菜，份量不大，他吃得也不多，众多粉丝纷纷称赞偶像的严于自律，短短5个小时就有145万人点赞，5万多人评论。
　　此前，刘德华曾公布自己的健身食谱，同样基本上全是清淡蔬菜和谷类食品，只不过为了增加营养，会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。当时主持人问他：＂天天就吃这些，怎么会不腻呢？＂刘德华坦言：＂腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。＂
　　刘德华1961年9月27日出生于中国香港，籍贯广东新会，今年9月底就满60岁了，但从他在去年贺岁档上映的电影《拆弹专家2》和今年春节档上映的电影《人潮汹涌》中的颜值和身材来看，完全不像一个年届六十的老人，虽然额头和鬓角已有皱纹，但一头乌黑的头发依然茂密，和年轻的倪妮、万茜演情侣也丝毫没有违和感，感觉还挺般配。
　　尤其是从他在《拆弹专家2》里的健身镜头以及前两年的演唱会上显露的八块腹肌来看，完全就像是一个年轻运动健将的身材，令无数中老年男人感到羡慕。可是有谁知道，刘德华能一直保持如此好的身材和状态，背后不知道付出了多少艰苦的努力。
　　据媒体报道，刘德华一直坚持健身，无论拍戏多忙，都会抽出时间来健身锻炼，从不间断。这份严于律己的毅力令人钦佩。
　　仅仅健身还不够，刘德华还长期严格控制自己的饮食，从不为了口腹之欲而大快朵颐，放纵自己的嘴和胃。今年1月，他在接受媒体采访时公布了自己的健身食谱，表示自己一年到头，三餐基本上只吃清淡的蔬菜和谷类食品。只不过为了营养均衡，有时会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。
　　女主持人闻言，不可思议地追问：＂长期这么吃不会腻吗？＂刘德华幽默地回答：＂怎么可能不腻，但腻的时候就拉起衣服看看腹肌，真开心！ ＂
　　4月12日，刘德华突然在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频。这顿晚餐应该是工作餐。饭菜种类倒有好几样，但份量都很小，关键是每个菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但刘德华吃得津津有味，再次证明他的健身食谱很靠谱。
　　作为华人演艺圈的实力派偶像和顶流明星，刘德华的事业无疑已经非常成功，但他依然兢兢业业，如此严于律己，堪称华人明星中的楷模。

小国陆军志埃及陆军埃及陆军总兵力32万人，装备各种坦克4400余辆，其中1300辆为第三代主战坦克M1A1，各种战车5000多辆，各种口径火炮4000多门，地地导弹100部，反坦克导弹2660具。装小国陆军志日本陆自共同社9月15日电日本陆上自卫队15日启动了全国所有部队参加的陆上自卫队演习，将持续约2个半月至11月下旬。演习目的是顺利实施战斗时的准备工作，将确认部队移动装备及物资运送等步骤。小国海军志西班牙海军西班牙海军（英语SpanishNavy，西班牙语ArmadaEspaola）是西班牙国家武装力量的海上组成部分，其历史可追溯至中世纪晚期，是世界上最古老的现役海军之一，亦为世界上为小国空军志保加利亚空军说起来保加利亚，可能最脍炙人口的就是保加利亚妖王的那些个妖娆视频。让我们来看看保加利亚的空军实力如何保加利亚也曾是华约国家，目前保加利亚空军规模不大。保加利亚空军的战斗机部队，装备小国海军志智利海军智利海军共2。4万人（含海军陆战队和海军航空兵），编有1个舰队和1个潜艇司令部。其实，智利的军事工业水平并不是非常低下，但目前智利海军装备的全部是外购的退役舰艇。其中，最新加入智利周润发被质疑不顾亲情！两年没联络姐姐电话也不打，周聪自曝原因周润发自从半隐退娱乐圈之后，就鲜少在荧幕上见到他的身影。不过有心的艺人往往会通过行山偶遇周润发，即使疫情期间，周润发也没有放弃行山，曾多次热心与网友合影，丝毫没有明星架子。不过这期一路走好！金牌配角陈龙去世，曾在六指琴魔中扮演迟来大师近两年的时间，香港娱乐圈先后传出悲痛消息，先是吴孟达的离世，紧接着黄树棠廖启智也不幸撒手人寰。10月10号港媒再次传出悲痛消息，香港知名黄金配角陈龙不幸去世，消息传出之后，诸多网友51岁知名艺人李菁菁自曝患癌！已成功完成手术，曾涉嫌诈骗千万10月5号，已经宣布隐退的知名艺人李菁菁突然宣布患癌的消息，使得一众粉丝感到震惊，要知道李菁菁虽然身陷诈骗风波，但整个人的状态还算不错，为何会突然患癌呢？据李菁菁透露，她患癌（乳腺70岁胡一刀孟飞自曝仍做男一，状态仍年轻，三婚娶小20岁娇妻10月8号晚，据媒体消息称，多年未有现身的大侠胡一刀孟飞出席美行家活动，曝光的画面中，孟飞仍显冻龄，不管是颜值还是身材都如年轻小伙一般，丝毫看不出已年过古稀。据其透露，虽然自己是高撒贝宁高攀李白？为何和章子怡分手？人生履历堪称真爽文男主撒贝宁从出生就顺风顺水一路开挂他的人生也可以用开挂来形容没有参加过高考直接被保送北大研究生也同样被保送他的人生已经可以用成功来形容在大二时就担任了法制节目主持人而且他从来都不是只坐赵英俊癌症离世！薛之谦为何被质疑吃人血馒头，又惨遭网友谩骂？他承受得起王源一声师父，歌曲被13位实力歌手翻唱，享年43岁如今的选秀节目层出不穷，多数都是打造偶像团体，而早些年的选秀，则都是一些实力唱将的舞台，其中我型我秀堪称选秀类的鼻祖。我