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张檬后悔整容,郝蕾一语道破真相没有实力,哪来自信的底气?

  文|赵晓璃
  01
  在最近播放的《我就是演员3》的综艺节目中,演员张檬第一次公开自己整容的事情,并在节目中表示后悔不已。   在谈及自己整容原因时,她说了两点,大意如下:   1、自己在饰演《天龙八部》里的王语嫣时,遭受到了网络暴力;   2、男友嫌自己长得丑,导致自己极度不自信。   在节目中,张檬谈及此事痛心流泪,坦言因为自己整容,葬送了整个演艺生命。   很快,#张檬最后悔的事情就是整容#的话题也一度冲上了热搜榜。   面对节目中痛哭流涕的张檬,有人为之感到惋惜,也有人提出质疑,觉得她有"卖惨"嫌疑......   关于演员私生活部分,我不想做任何评判,因为有一个问题引发了我的关注和思考,那就是:是什么让整容前看起来很漂亮的张檬,做出整容这一让自己后悔的决定呢?   从外部因素分析,显然,演戏遭遇的网络暴力及男友的嫌弃给了她一定的压力——然而问题在于,解决这些压力的办法,难道只有整容这一条路吗?!   从古至今,人们对"美丑"的评判标准一直比较主观,换句话说,每个人都有自己的审美标准,所谓"情人眼里出西施","美丑"这件事,实则和关系等各种因素有关;问题是你是如何判断你自己的?——在我看来,后者可能是更为根本的问题所在。   比如,如今红遍全网的辣目洋子,单从外在条件来说,她出道那会儿有很多人都说她"丑",但辣目洋子却有着骨子里的自信,她在高中时代的日记里就写道:"我不美,但仅此一个, 绝版了。"   这种自信,无疑是对自我价值的高度认可和对自己无条件的信任与接纳,是自信当中最高级最根本的形式(为和下文中的"自信"做区分,我姑且称之为"实质自信" )。   除了实质自信之外,在我看来,还需要"形式自信" 作为支撑与佐证:例如,我们在某个领域切实取得过一些成绩和实力。   一旦实质与形式的自信达成统一,基本上我们可以说,这样的自信才是较为健康的,也是较为持久的。   正是因为辣目洋子既有实质自信,又在演技等方面获得了出色的成绩和业内的认可(形式自信),她展现出来的状态才是舒展而健康的,不拧巴不造作。   而形式自信反过来会影响实质自信: 如果一个人长期努力得不到正面反馈,或者说,毫无任何成绩和作品,TA的自信犹如"无根之木",即便内心依然有"实质自信",但时间长了难免会慢慢崩塌。   在我看来,张檬在意外貌选择整容的背后,很可能和她这些年来演艺生涯没有取得成绩、缺乏可圈可点的作品(形式自信)不无关联。   正如节目中郝蕾说的那样——   "作为一个女演员,我已经胖成这样了,我还是非常自信地坐在这里,因为我的演技是谁也拿不走的。"   在我看来,这段话既包含了实质自信,更包含了形式自信(演技)。   02
  来访者小悠(化名)前来咨询的时候,坦言自己糟糕透了。   在咨询前,当我翻阅她递交的准备材料时,也是倒吸了一口凉气。   小悠(化名),4年前毕业于国内一所三本学校,土木工程专业。   按照小悠的说法,当初之所以报考这个专业,是因为家人的极力推荐,原来,小悠家有远房亲戚做工程,小悠父母听他们说干这行蛮赚钱,就让女儿报了这个专业。   如果时光再往回追溯,小悠选择理科,也是家人的意见。   原来,高中文理分科的时候,小悠内心偏向于文科,但父母认为文科生就业面窄,不如学个理科更好就业——在家人的力劝下,小悠报了理科; 高考填报志愿那会儿,小悠内心想报考英语专业,但父母认为,英语只是门语言,算不上一技之长,何况家里有亲戚做工程的,找工作的时候还能帮一把......   就这样,小悠报考了一个自己无感的专业,大学四年学的也异常吃力,毕业后,在远房亲戚的走动与安排下,她被介绍去一家建筑公司做资料员。   当小悠第一次听到"资料员"时,还以为是坐在办公室电脑前处理资料的白领,可等她报道上班后,这才发现事情没有她想象的那么容易。   小悠说,不知为何,自从她做了这份工作之后,就发现自己的记忆力超级不好,而且工作环境也是异常糟糕:她跟着项目住在工地里,工地上都是男人,小悠作为女孩,存在诸多不便。   在小悠父母看来,女儿这份工作基本上"不累,也不用风吹日晒",只要她有任何抱怨,父母都认为她"年轻吃不了苦"、"忍一忍就好了"——而在小悠看来,这份工作需要她每天对着水泥模板、混凝土,还有一堆不知所云的数据资料等等。   小悠感觉这份工作对她而言简直就是一种煎熬,而且不知道是自己太紧张还是太害怕了,晚上总也睡不好,白天总也没精神——本来记忆力就不好,这样一来记忆力似乎更差劲了,做事情总是容易出错,经常被领导批评......   渐渐地,小悠本来就没有太大的自信,一而再再而三地被"差评"后,她更没有自信了......她很早就想辞职不干了,但由于自信心受挫,她不知道自己辞去这份工作,还能做什么工作。   万般痛苦无奈之下,她找到了我,希望寻求一些帮助与建议。   03
  事实上,小悠的案例除了包含职业重定位等问题之外,更涉及到"自信缺失"等深层心理问题。   如果我们仔细分析不难发现:   由于小悠对自我缺乏认知,本身的"实质自信"就没有树立起来,加上后期选专业、选职业等都是听从了他人的安排,并没有考虑到自己的意愿、能力及特质等情况,也缺乏对客观职业信息的搜集(例如真实的工作环境、工作内容及强度,等等),导致工作中成就感缺失,与做出成绩相反的,是频频出错的工作事实——换句话说,小悠工作后也未能建立"形式自信",由于内外两种因素的叠加,导致她的自信心系统一度处于崩溃的边缘。   那么问题来了,作为个体而言,我们该如何建立一套靠谱的"自信系统"呢?   在我看来,想要构建符合自己的"自信系统",离不开这张"冰山模型" (以下"冰山模型"图及释义来源:百度百科) 。   "冰山模型"是美国著名心理学家麦克利兰于1993年提出的一个著名模型,所谓"冰山模型",就是将人员个体素质的不同表现表式划分为"冰山以上部分" 和深藏的"冰山以下部分" 。   其中,"冰山以下部分" 包括社会角色、自我形象、特质和动机,是人内在的、难以测量的部分——它们不太容易通过外界的影响而得到改变,但却对人员的行为与表现起着关键性的作用。   从我经手的职业咨询案例来看,个人自信体系的构建离不开相应的行为结果;而相应的行为能否取得良好的结果,很多时候往往是"冰山以下部分"在起关键性的作用。   就拿案例中的小悠来说。   1、动机:   通过系统分析与澄清,小悠的动机水平主要是"亲和动机"为主,做事注重关系的和谐,更希望通过自己的努力,营造和谐友爱的工作氛围,更希望自己的同事和领导是友善的,人际关系也不希望是冷冰冰的;   2、个性:   个性特质有好几个维度,单从内外向举例来说,小悠是个被压抑的"外向型"姑娘,由于这些年家庭成长环境及工作多年的不顺利,使得她的自我部分长久以来处于被压抑的状态,呈现出来的是一种安静、不喜言谈的内向型特点——但这只是拧巴扭曲的个性呈现,而非她原本的特质;   3、自我意识:   例如,在价值观层面,小悠一直受家人价值观的左右和影响。   在家人看来,她应该追求"薪资报酬"、"社会地位"等这些外在的衡量标准上,但在小悠这里,经过咨询梳理,我发现她的价值观更多是落在"内心感受"上,例如"成就感"、"意义感"等等。   04
  通过对小悠"冰山以下部分"的系统梳理和排查,我终于发现了她痛苦的症结所在,那就是——当前工作与她冰山以下部分很大程度上不匹配,导致小悠在"冰山以上部分"状况百出 。   例如,在技能部分上,小悠内心意愿不足(不愿意去做)、客观能力上差距过大(她擅长的点和岗位要求相差甚远),因此导致她工作以来的表现越来越差,如果不及时进行调整(止损),随着她自信心系统的崩塌,未来的小悠不仅表现越来越糟,更有罹患"抑郁症"的风险和可能。   最终,我结合小悠的个人情况,给到了她一定的职业建议(涉及个人隐私,略)。   距离上次咨询差不多有两年多的时间了。   前不久小悠和我们发来了反馈。   自从那次咨询后,小悠明白了,原来不是自己不行,而是选择了与自己个性等内在特质相差较远的职业领域,导致自己工作没法获得成就感,像是陷入了一个"恶性循环" ......经过认真的考虑,小悠结合我给她的建议与策略,大胆地迈出了第一步,如今她在新的岗位上收获了很多认可,整个人也变得自信了很多。   行文至此,我想说——   如果想要获得较为顺利的职业发展,离不开我们自己的高度重视、深刻思考与实践总结。 想要良好的职业生涯,其核心在于我们需要自己通过对自我的认知、对环境的分析等去进行精心的设计和选择,而不是盲从他人的安排 。 从我的咨询经验来看,一个人的职场不顺,往往是从TA放弃一个又一个重大选择权开始的。   与你共勉!   作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》、《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》等。

任嘉伦割韭菜?秦岚扑街了?秦岚和王鹤棣的姐狗剧最近正在热播中,但是这部剧明显没有什么讨论度,比起秦岚前几部作品差远了。秦岚现在在娱乐圈的发展方向已经定了型,她所接触的作品大部分都是姐弟恋,再不济蔡徐坤割韭菜圈钱听说过赊账,却没听说过赊歌,想必大家一定很困惑这个新词是什么意思。蔡徐坤29号被曝出,歌迷花一整张专辑(11首歌)的钱,却只能听两首。剩下的歌先欠着,什么时候上看心情。这就是赊歌的2021年江西高考分数线公布文科二本496分,理科二本443分2021年高考的过程,还历历在目,眼下高考成绩和高考分数线的公布,让考生们再次紧张兴奋了起来。大家都期盼自己能考个好成绩,去自己喜欢的高校读大学。江西公布2021年高考录取分数线随朋友圈里不主动联系的人,就删了吧吃饭的时候朋友跟我说,她很久都不发朋友圈了。不是不想,而是很害怕。我很好奇发个朋友圈而已,有啥害怕的?原来,她的微信好友1000,但是她每次发完一条朋友圈,很少有点赞,基本上没有互何冰的后浪深夜刷屏朋友圈,你真的看懂了吗?bilibili宣传片后浪一夜刷爆朋友圈。说实话,我喜欢这个视频,仅限于喜欢何冰老师,以及喜欢他演讲的扎实实力。然而,很多年轻人看这视频,看得激情慷慨,一种作为青年人的自豪感油然而扫黑风暴的孙兴火了,私下穿暖黄色衬衫,看着干净又清爽对于男性而言,随着年龄的增长,个人的形象魅力便会大大倍增,同时在穿搭上还能够展现出多种可能性,不管是阳光帅气还是绅士儒雅,跟随着穿搭风格的多样变化,个人的气质魅力也会丰富起来,魅力李沁的清纯真不是装的,穿白T恤扎高马尾清爽干净,生图也惊艳李沁一直是我蛮关注的90后小花,特别是白鹿原中的演技真的有惊艳到我,是可以担当起青衣角色的一个90后花旦了,这几年来在大荧幕上她的存在感也不低,喜剧正剧题材都有涉及到,事业也算是蒸林俊杰潘玮柏也出事了,娱乐圈还有几个干净的?吃瓜的网友们都知道,吴亦凡事件爆发之后,终究是正义打败了罪恶,他吃着大碗牢饭的同时被全网封杀,为虎作伥的粉丝团也被连根拔起。劣迹艺人下辈子都不可能复出了,真是好一个痛快。牵一发而动乔振宇看起来好年轻,白色衬衫配短裤干净清爽,少年感满满在女生都为了美来追求少女感的时候,男生里也慢慢流行起一种新的潮流,那就是少年感。随着年纪的增长,大家不再年轻,但是没有人会想被人说老,所以少年感悄悄流行了起来。和少女感一样,少年感宁静的穿搭总是这么有个性,白色西服看起来干干净净的,非常时髦西装的穿搭总能给人一种中性的时尚美,在一些重要的场合,也会有着穿着西装的需要,但怎样才能将西装穿着得体,这也是困扰很多人的一个问题,一不留神,就很容易将西装穿的古板,就像工作服一样少班主桃花运旺,刘西瓜德云见家长少班主郭麒麟一直未公开自己的恋情,郭老师可是操碎了心!但关于少班主的感情信息,一直没有中断,很多人也在关注,少班主的诸葛钢铁会花落谁家呢?因赘婿和郭麒麟有感情戏的蒋依依在4月分现身
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