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张檬后悔整容,郝蕾一语道破真相没有实力,哪来自信的底气?

  文|赵晓璃
  01
  在最近播放的《我就是演员3》的综艺节目中,演员张檬第一次公开自己整容的事情,并在节目中表示后悔不已。   在谈及自己整容原因时,她说了两点,大意如下:   1、自己在饰演《天龙八部》里的王语嫣时,遭受到了网络暴力;   2、男友嫌自己长得丑,导致自己极度不自信。   在节目中,张檬谈及此事痛心流泪,坦言因为自己整容,葬送了整个演艺生命。   很快,#张檬最后悔的事情就是整容#的话题也一度冲上了热搜榜。   面对节目中痛哭流涕的张檬,有人为之感到惋惜,也有人提出质疑,觉得她有"卖惨"嫌疑......   关于演员私生活部分,我不想做任何评判,因为有一个问题引发了我的关注和思考,那就是:是什么让整容前看起来很漂亮的张檬,做出整容这一让自己后悔的决定呢?   从外部因素分析,显然,演戏遭遇的网络暴力及男友的嫌弃给了她一定的压力——然而问题在于,解决这些压力的办法,难道只有整容这一条路吗?!   从古至今,人们对"美丑"的评判标准一直比较主观,换句话说,每个人都有自己的审美标准,所谓"情人眼里出西施","美丑"这件事,实则和关系等各种因素有关;问题是你是如何判断你自己的?——在我看来,后者可能是更为根本的问题所在。   比如,如今红遍全网的辣目洋子,单从外在条件来说,她出道那会儿有很多人都说她"丑",但辣目洋子却有着骨子里的自信,她在高中时代的日记里就写道:"我不美,但仅此一个, 绝版了。"   这种自信,无疑是对自我价值的高度认可和对自己无条件的信任与接纳,是自信当中最高级最根本的形式(为和下文中的"自信"做区分,我姑且称之为"实质自信" )。   除了实质自信之外,在我看来,还需要"形式自信" 作为支撑与佐证:例如,我们在某个领域切实取得过一些成绩和实力。   一旦实质与形式的自信达成统一,基本上我们可以说,这样的自信才是较为健康的,也是较为持久的。   正是因为辣目洋子既有实质自信,又在演技等方面获得了出色的成绩和业内的认可(形式自信),她展现出来的状态才是舒展而健康的,不拧巴不造作。   而形式自信反过来会影响实质自信: 如果一个人长期努力得不到正面反馈,或者说,毫无任何成绩和作品,TA的自信犹如"无根之木",即便内心依然有"实质自信",但时间长了难免会慢慢崩塌。   在我看来,张檬在意外貌选择整容的背后,很可能和她这些年来演艺生涯没有取得成绩、缺乏可圈可点的作品(形式自信)不无关联。   正如节目中郝蕾说的那样——   "作为一个女演员,我已经胖成这样了,我还是非常自信地坐在这里,因为我的演技是谁也拿不走的。"   在我看来,这段话既包含了实质自信,更包含了形式自信(演技)。   02
  来访者小悠(化名)前来咨询的时候,坦言自己糟糕透了。   在咨询前,当我翻阅她递交的准备材料时,也是倒吸了一口凉气。   小悠(化名),4年前毕业于国内一所三本学校,土木工程专业。   按照小悠的说法,当初之所以报考这个专业,是因为家人的极力推荐,原来,小悠家有远房亲戚做工程,小悠父母听他们说干这行蛮赚钱,就让女儿报了这个专业。   如果时光再往回追溯,小悠选择理科,也是家人的意见。   原来,高中文理分科的时候,小悠内心偏向于文科,但父母认为文科生就业面窄,不如学个理科更好就业——在家人的力劝下,小悠报了理科; 高考填报志愿那会儿,小悠内心想报考英语专业,但父母认为,英语只是门语言,算不上一技之长,何况家里有亲戚做工程的,找工作的时候还能帮一把......   就这样,小悠报考了一个自己无感的专业,大学四年学的也异常吃力,毕业后,在远房亲戚的走动与安排下,她被介绍去一家建筑公司做资料员。   当小悠第一次听到"资料员"时,还以为是坐在办公室电脑前处理资料的白领,可等她报道上班后,这才发现事情没有她想象的那么容易。   小悠说,不知为何,自从她做了这份工作之后,就发现自己的记忆力超级不好,而且工作环境也是异常糟糕:她跟着项目住在工地里,工地上都是男人,小悠作为女孩,存在诸多不便。   在小悠父母看来,女儿这份工作基本上"不累,也不用风吹日晒",只要她有任何抱怨,父母都认为她"年轻吃不了苦"、"忍一忍就好了"——而在小悠看来,这份工作需要她每天对着水泥模板、混凝土,还有一堆不知所云的数据资料等等。   小悠感觉这份工作对她而言简直就是一种煎熬,而且不知道是自己太紧张还是太害怕了,晚上总也睡不好,白天总也没精神——本来记忆力就不好,这样一来记忆力似乎更差劲了,做事情总是容易出错,经常被领导批评......   渐渐地,小悠本来就没有太大的自信,一而再再而三地被"差评"后,她更没有自信了......她很早就想辞职不干了,但由于自信心受挫,她不知道自己辞去这份工作,还能做什么工作。   万般痛苦无奈之下,她找到了我,希望寻求一些帮助与建议。   03
  事实上,小悠的案例除了包含职业重定位等问题之外,更涉及到"自信缺失"等深层心理问题。   如果我们仔细分析不难发现:   由于小悠对自我缺乏认知,本身的"实质自信"就没有树立起来,加上后期选专业、选职业等都是听从了他人的安排,并没有考虑到自己的意愿、能力及特质等情况,也缺乏对客观职业信息的搜集(例如真实的工作环境、工作内容及强度,等等),导致工作中成就感缺失,与做出成绩相反的,是频频出错的工作事实——换句话说,小悠工作后也未能建立"形式自信",由于内外两种因素的叠加,导致她的自信心系统一度处于崩溃的边缘。   那么问题来了,作为个体而言,我们该如何建立一套靠谱的"自信系统"呢?   在我看来,想要构建符合自己的"自信系统",离不开这张"冰山模型" (以下"冰山模型"图及释义来源:百度百科) 。   "冰山模型"是美国著名心理学家麦克利兰于1993年提出的一个著名模型,所谓"冰山模型",就是将人员个体素质的不同表现表式划分为"冰山以上部分" 和深藏的"冰山以下部分" 。   其中,"冰山以下部分" 包括社会角色、自我形象、特质和动机,是人内在的、难以测量的部分——它们不太容易通过外界的影响而得到改变,但却对人员的行为与表现起着关键性的作用。   从我经手的职业咨询案例来看,个人自信体系的构建离不开相应的行为结果;而相应的行为能否取得良好的结果,很多时候往往是"冰山以下部分"在起关键性的作用。   就拿案例中的小悠来说。   1、动机:   通过系统分析与澄清,小悠的动机水平主要是"亲和动机"为主,做事注重关系的和谐,更希望通过自己的努力,营造和谐友爱的工作氛围,更希望自己的同事和领导是友善的,人际关系也不希望是冷冰冰的;   2、个性:   个性特质有好几个维度,单从内外向举例来说,小悠是个被压抑的"外向型"姑娘,由于这些年家庭成长环境及工作多年的不顺利,使得她的自我部分长久以来处于被压抑的状态,呈现出来的是一种安静、不喜言谈的内向型特点——但这只是拧巴扭曲的个性呈现,而非她原本的特质;   3、自我意识:   例如,在价值观层面,小悠一直受家人价值观的左右和影响。   在家人看来,她应该追求"薪资报酬"、"社会地位"等这些外在的衡量标准上,但在小悠这里,经过咨询梳理,我发现她的价值观更多是落在"内心感受"上,例如"成就感"、"意义感"等等。   04
  通过对小悠"冰山以下部分"的系统梳理和排查,我终于发现了她痛苦的症结所在,那就是——当前工作与她冰山以下部分很大程度上不匹配,导致小悠在"冰山以上部分"状况百出 。   例如,在技能部分上,小悠内心意愿不足(不愿意去做)、客观能力上差距过大(她擅长的点和岗位要求相差甚远),因此导致她工作以来的表现越来越差,如果不及时进行调整(止损),随着她自信心系统的崩塌,未来的小悠不仅表现越来越糟,更有罹患"抑郁症"的风险和可能。   最终,我结合小悠的个人情况,给到了她一定的职业建议(涉及个人隐私,略)。   距离上次咨询差不多有两年多的时间了。   前不久小悠和我们发来了反馈。   自从那次咨询后,小悠明白了,原来不是自己不行,而是选择了与自己个性等内在特质相差较远的职业领域,导致自己工作没法获得成就感,像是陷入了一个"恶性循环" ......经过认真的考虑,小悠结合我给她的建议与策略,大胆地迈出了第一步,如今她在新的岗位上收获了很多认可,整个人也变得自信了很多。   行文至此,我想说——   如果想要获得较为顺利的职业发展,离不开我们自己的高度重视、深刻思考与实践总结。 想要良好的职业生涯,其核心在于我们需要自己通过对自我的认知、对环境的分析等去进行精心的设计和选择,而不是盲从他人的安排 。 从我的咨询经验来看,一个人的职场不顺,往往是从TA放弃一个又一个重大选择权开始的。   与你共勉!   作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》、《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》等。

韩国吃播Hamzy一边挣中国钱一边拉踩,自己坚持无错论1月16日,有网友发现一位来自韩国的吃播up主hamzy在油管上点赞一些韩国网友的拉踩言论。这事情一出,引起了国内网友的愤慨,吐槽这位吃相难看的韩国女吃播。这位来自韩国的hamzy评分高达9。2,有人说这部剧很黄,这正是青少年缺乏的知识初体验的世界平均年龄是17。3岁?这是一个发生在夏天的青春恋爱故事,刻画了3个17岁的女高中生在恋爱和sex中动摇的真实心情,所描绘的主题的意义以及重要性引起了大家的共鸣!这是一部皮克斯的3个挑战?心灵奇旅是触及灵魂的最高杰作迪斯尼城堡里隐藏的机关开场的那座城堡的背景音乐总觉得有些不同。进入本篇后,马上说出了这个理由,不禁莞尔一笑,但从那一瞬间起,就觉得自己被捉弄了。皮克斯的前作12的魔法(2020年)顶楼2结局的最大争论点!洛根李生死与否!怎么熬到6月?让人目不转睛。现在如何等待到6月的呼声已经高涨。这是2日结束放映的SBS金土剧顶楼2的故事。顶楼2在2日的最后一集的收视率确认了顶楼2可怕的火力。不愧是名气,在最后一集中也以无法预太深奥了?观看TENET前需注意的7点特种部队冲进大楼,阻止乌克兰歌剧院发生的恐怖事件。一个不为人所见的人(华盛顿)被恐怖组织抓获,服下毒药。然而,这毒药是假的,一个从睡眠中醒来的男人被一个叫费伊的人命令执行一个特殊的顶楼2李智雅X朴恩锡,令人窒息的紧张感sbs顶楼制作组公开了李智雅和朴恩锡的两张合影,洛根李正式启动监视罗爱乔,窒息的紧张感倍增!在过去的节目中,随着在顶楼中出现的与沈秀莲(李智雅饰)长得一模一样的女人,确认是朱锡勋(顶楼2朱丹泰是给裴露娜补刀的人?锡勋加入灭朱联盟顶楼2的第8集中,金素妍完全掌握在严基俊的手中。李智雅在柳真朴恩锡的帮助下脱离了严基俊的魔掌。吴允熙(柳真饰)最终收到了夏允哲(尹钟勋饰)的离婚文件,并说难道你希望我成为真正的丈夫顶楼2金贤洙千里送人头,但仍有很多观众相信裴露娜还活着3月6日播出的SBS顶楼2的第6集中,裴露娜(金贤洙饰)被因嫉妒心爆发的河恩星(崔艺彬饰)推下楼梯,受到了致命伤。在昏迷状态下,有人挪开了裴露娜的氧气呼吸器,最终导致死亡。吴允熙(顶楼2沈秀莲确认生存,千瑞珍洗白,三个女人要联手灭朱了SBS金土剧顶楼2的沈秀莲(李智雅饰)还活着,罗爱娇(李智雅饰)的蝴蝶纹身被擦掉,假发也被摘掉,另外,朱丹泰(严基俊饰)和千瑞珍(金素妍饰)结婚,夏允哲(尹钟勋饰)以杀害裴露娜(金顶楼2金素妍宣布退役,柳真在严基俊的密室里与李智雅相遇在顶楼2第七集的结尾,吴允熙(柳真饰)找到朱丹泰(严基俊饰)的秘密空间,与双胞胎的亲生母亲罗爱娇(李智雅饰)相遇了。当天,朱丹泰对突然从泰国回来的罗爱娇感到非常惊讶,在确认罗爱娇背73岁退休教师修剪自己种的一棵树,被城管罚款14万元最近上海73岁的退休教师,因为修剪自己种的一棵香樟树,被城管部门开出14万元的巨额罚单,引起了网友的热议。上海退休教师李先生10多年前买了一棵树,种在自家院子里边儿,后来移栽到院子
又一部首映时观众无法承受而中途离场的电影人性何其残酷2018年,阿里阿巴西导演的电影边境在戛纳电影节上首映,许多观众无法承受该片的重口味而半中途离场。2019年,又有一部名为被涂污的鸟的电影在首映时,许多观众同样心中无法承受而中途离成毅袁冰妍主演的电视剧琉璃他比男女主角更讨观众喜欢成毅袁冰妍刘学义张予曦白澍等人主演的59集电视连续剧琉璃实在是深受观众的喜欢。该剧讲述的是男女主角禹司凤和褚璇玑之间十生十世的虐恋,这种双向奔赴爱情的故事实在是太甜了,有的观众甚至梁朝伟再演反派的猎狐行动撤档,观众无缘两大影帝同期竞技梁朝伟主演的电影猎狐行动原定于1月8日上映,与正在热映的刘德华电影拆弹专家2档期重叠,观众有望同时选择两位影帝奉上的视觉盛宴。但片方日前发出通知,猎狐行动出于精益求精的原因临时撤档中国好声音第5期网红多原创多观众意见多现在的观众,都不是一般的挑剔,对于漂亮的选手,会怀疑是否整过容对于不漂亮的选手,会吐槽为什么不整整容再来?,那么问题来了,人家到底整还是不整的好?看来这年头上个综艺节目,没有金刚不影院筹划复工,但观众还没做好走进电影院的准备作者猫叔2月24日,成立15周年的单向街书店撑不下去,作为创始人之一的许知远走上了众筹求援路。持续的疫情之下,书店日子不好过,其实电影院的日子更难熬。自1月24日起至今,影院已经停郭威和大女儿各有一份死亡证明?杜新枝的葫芦里卖的什么药?我是斑马,你好!大家都知道杜新枝有一个大女儿,大概有三十五六岁的样子,但理智却如同三四岁的孩子一般令人震惊的是,她不仅给郭威开具了一份死亡证明,之前在一次直播当中,杜新枝亲口说她也姚策的儿子身穿警服照曝光!引来无数谩骂,小孩是无辜的我是斑马,你好!最近有一张姚策的儿子身穿警服的照片曝光,引来了无数人的谩骂想过没有,就是因为孩子妈妈和奶奶的所作所为已经没有底线了?所以才有网暴,他们还不懂吗?你见过网报高考状元的杜新枝最新发声起诉许敏和李圣律师,儿子郭威没有告我杜新枝大家都在说偷换,那么我觉得应该从正当上的一个理由来说杜新枝是谁在偷换,不能光调查我一个人杜新枝控告李圣律师在2月23号直播间里面发表偷换之说,给我带来的身体和精神上的创伤杜新错换人生28年杜新枝深夜哭诉郭威,我养你小,你要养我老我是斑马,你好!杜新枝真是让人佩服,这不又出幺蛾子了深夜发文我养你小,你就得养我老其实广大网友们都心知肚明,大家都知道杜新枝生气了,因为五一小长假,郭威带着孩子媳妇岳父岳母,回了九杜新枝专场你的辛苦,天下唯一!你的付出是不是应该为你总结下我是斑马,你好!错换人生28年事件到底是错换和偷换,目前来说还没有定论今天我们开的是杜妈专场,杜妈绝对是前无古人,后无来者,没有人见到过一个这样辛苦的一个妈妈我们各个省市去调查一下能和复联3一较高下的也只有侏罗纪世界2了谁会是2018年全球电影票房王?相信一大半的影迷会脱口而出灭霸1复仇者联盟3。这个直觉般的回答,很有可能是最终的正确答案。尽管2018年还有7个月时间,但已在全球拿下19。16亿美