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张檬后悔整容,郝蕾一语道破真相没有实力,哪来自信的底气?

  文|赵晓璃
  01
  在最近播放的《我就是演员3》的综艺节目中,演员张檬第一次公开自己整容的事情,并在节目中表示后悔不已。   在谈及自己整容原因时,她说了两点,大意如下:   1、自己在饰演《天龙八部》里的王语嫣时,遭受到了网络暴力;   2、男友嫌自己长得丑,导致自己极度不自信。   在节目中,张檬谈及此事痛心流泪,坦言因为自己整容,葬送了整个演艺生命。   很快,#张檬最后悔的事情就是整容#的话题也一度冲上了热搜榜。   面对节目中痛哭流涕的张檬,有人为之感到惋惜,也有人提出质疑,觉得她有"卖惨"嫌疑......   关于演员私生活部分,我不想做任何评判,因为有一个问题引发了我的关注和思考,那就是:是什么让整容前看起来很漂亮的张檬,做出整容这一让自己后悔的决定呢?   从外部因素分析,显然,演戏遭遇的网络暴力及男友的嫌弃给了她一定的压力——然而问题在于,解决这些压力的办法,难道只有整容这一条路吗?!   从古至今,人们对"美丑"的评判标准一直比较主观,换句话说,每个人都有自己的审美标准,所谓"情人眼里出西施","美丑"这件事,实则和关系等各种因素有关;问题是你是如何判断你自己的?——在我看来,后者可能是更为根本的问题所在。   比如,如今红遍全网的辣目洋子,单从外在条件来说,她出道那会儿有很多人都说她"丑",但辣目洋子却有着骨子里的自信,她在高中时代的日记里就写道:"我不美,但仅此一个, 绝版了。"   这种自信,无疑是对自我价值的高度认可和对自己无条件的信任与接纳,是自信当中最高级最根本的形式(为和下文中的"自信"做区分,我姑且称之为"实质自信" )。   除了实质自信之外,在我看来,还需要"形式自信" 作为支撑与佐证:例如,我们在某个领域切实取得过一些成绩和实力。   一旦实质与形式的自信达成统一,基本上我们可以说,这样的自信才是较为健康的,也是较为持久的。   正是因为辣目洋子既有实质自信,又在演技等方面获得了出色的成绩和业内的认可(形式自信),她展现出来的状态才是舒展而健康的,不拧巴不造作。   而形式自信反过来会影响实质自信: 如果一个人长期努力得不到正面反馈,或者说,毫无任何成绩和作品,TA的自信犹如"无根之木",即便内心依然有"实质自信",但时间长了难免会慢慢崩塌。   在我看来,张檬在意外貌选择整容的背后,很可能和她这些年来演艺生涯没有取得成绩、缺乏可圈可点的作品(形式自信)不无关联。   正如节目中郝蕾说的那样——   "作为一个女演员,我已经胖成这样了,我还是非常自信地坐在这里,因为我的演技是谁也拿不走的。"   在我看来,这段话既包含了实质自信,更包含了形式自信(演技)。   02
  来访者小悠(化名)前来咨询的时候,坦言自己糟糕透了。   在咨询前,当我翻阅她递交的准备材料时,也是倒吸了一口凉气。   小悠(化名),4年前毕业于国内一所三本学校,土木工程专业。   按照小悠的说法,当初之所以报考这个专业,是因为家人的极力推荐,原来,小悠家有远房亲戚做工程,小悠父母听他们说干这行蛮赚钱,就让女儿报了这个专业。   如果时光再往回追溯,小悠选择理科,也是家人的意见。   原来,高中文理分科的时候,小悠内心偏向于文科,但父母认为文科生就业面窄,不如学个理科更好就业——在家人的力劝下,小悠报了理科; 高考填报志愿那会儿,小悠内心想报考英语专业,但父母认为,英语只是门语言,算不上一技之长,何况家里有亲戚做工程的,找工作的时候还能帮一把......   就这样,小悠报考了一个自己无感的专业,大学四年学的也异常吃力,毕业后,在远房亲戚的走动与安排下,她被介绍去一家建筑公司做资料员。   当小悠第一次听到"资料员"时,还以为是坐在办公室电脑前处理资料的白领,可等她报道上班后,这才发现事情没有她想象的那么容易。   小悠说,不知为何,自从她做了这份工作之后,就发现自己的记忆力超级不好,而且工作环境也是异常糟糕:她跟着项目住在工地里,工地上都是男人,小悠作为女孩,存在诸多不便。   在小悠父母看来,女儿这份工作基本上"不累,也不用风吹日晒",只要她有任何抱怨,父母都认为她"年轻吃不了苦"、"忍一忍就好了"——而在小悠看来,这份工作需要她每天对着水泥模板、混凝土,还有一堆不知所云的数据资料等等。   小悠感觉这份工作对她而言简直就是一种煎熬,而且不知道是自己太紧张还是太害怕了,晚上总也睡不好,白天总也没精神——本来记忆力就不好,这样一来记忆力似乎更差劲了,做事情总是容易出错,经常被领导批评......   渐渐地,小悠本来就没有太大的自信,一而再再而三地被"差评"后,她更没有自信了......她很早就想辞职不干了,但由于自信心受挫,她不知道自己辞去这份工作,还能做什么工作。   万般痛苦无奈之下,她找到了我,希望寻求一些帮助与建议。   03
  事实上,小悠的案例除了包含职业重定位等问题之外,更涉及到"自信缺失"等深层心理问题。   如果我们仔细分析不难发现:   由于小悠对自我缺乏认知,本身的"实质自信"就没有树立起来,加上后期选专业、选职业等都是听从了他人的安排,并没有考虑到自己的意愿、能力及特质等情况,也缺乏对客观职业信息的搜集(例如真实的工作环境、工作内容及强度,等等),导致工作中成就感缺失,与做出成绩相反的,是频频出错的工作事实——换句话说,小悠工作后也未能建立"形式自信",由于内外两种因素的叠加,导致她的自信心系统一度处于崩溃的边缘。   那么问题来了,作为个体而言,我们该如何建立一套靠谱的"自信系统"呢?   在我看来,想要构建符合自己的"自信系统",离不开这张"冰山模型" (以下"冰山模型"图及释义来源:百度百科) 。   "冰山模型"是美国著名心理学家麦克利兰于1993年提出的一个著名模型,所谓"冰山模型",就是将人员个体素质的不同表现表式划分为"冰山以上部分" 和深藏的"冰山以下部分" 。   其中,"冰山以下部分" 包括社会角色、自我形象、特质和动机,是人内在的、难以测量的部分——它们不太容易通过外界的影响而得到改变,但却对人员的行为与表现起着关键性的作用。   从我经手的职业咨询案例来看,个人自信体系的构建离不开相应的行为结果;而相应的行为能否取得良好的结果,很多时候往往是"冰山以下部分"在起关键性的作用。   就拿案例中的小悠来说。   1、动机:   通过系统分析与澄清,小悠的动机水平主要是"亲和动机"为主,做事注重关系的和谐,更希望通过自己的努力,营造和谐友爱的工作氛围,更希望自己的同事和领导是友善的,人际关系也不希望是冷冰冰的;   2、个性:   个性特质有好几个维度,单从内外向举例来说,小悠是个被压抑的"外向型"姑娘,由于这些年家庭成长环境及工作多年的不顺利,使得她的自我部分长久以来处于被压抑的状态,呈现出来的是一种安静、不喜言谈的内向型特点——但这只是拧巴扭曲的个性呈现,而非她原本的特质;   3、自我意识:   例如,在价值观层面,小悠一直受家人价值观的左右和影响。   在家人看来,她应该追求"薪资报酬"、"社会地位"等这些外在的衡量标准上,但在小悠这里,经过咨询梳理,我发现她的价值观更多是落在"内心感受"上,例如"成就感"、"意义感"等等。   04
  通过对小悠"冰山以下部分"的系统梳理和排查,我终于发现了她痛苦的症结所在,那就是——当前工作与她冰山以下部分很大程度上不匹配,导致小悠在"冰山以上部分"状况百出 。   例如,在技能部分上,小悠内心意愿不足(不愿意去做)、客观能力上差距过大(她擅长的点和岗位要求相差甚远),因此导致她工作以来的表现越来越差,如果不及时进行调整(止损),随着她自信心系统的崩塌,未来的小悠不仅表现越来越糟,更有罹患"抑郁症"的风险和可能。   最终,我结合小悠的个人情况,给到了她一定的职业建议(涉及个人隐私,略)。   距离上次咨询差不多有两年多的时间了。   前不久小悠和我们发来了反馈。   自从那次咨询后,小悠明白了,原来不是自己不行,而是选择了与自己个性等内在特质相差较远的职业领域,导致自己工作没法获得成就感,像是陷入了一个"恶性循环" ......经过认真的考虑,小悠结合我给她的建议与策略,大胆地迈出了第一步,如今她在新的岗位上收获了很多认可,整个人也变得自信了很多。   行文至此,我想说——   如果想要获得较为顺利的职业发展,离不开我们自己的高度重视、深刻思考与实践总结。 想要良好的职业生涯,其核心在于我们需要自己通过对自我的认知、对环境的分析等去进行精心的设计和选择,而不是盲从他人的安排 。 从我的咨询经验来看,一个人的职场不顺,往往是从TA放弃一个又一个重大选择权开始的。   与你共勉!   作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》、《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》等。

紧急公关林中硕爱上许雯雯算不算劈腿?袁未被拒绝会如何反应?不知大家有没有发现,现在的电视剧,较以前有了一个很大的变化,那就是剧中男女主角的形象,已经开始从完美向真实发展了,以前的主角形象好似一块美玉,看不到瑕疵,而现在的主角形象没有光环,上阳赋怀恩送兰花给阿妩,还梦到与她成亲,梦醒过后求娶玉秀章子怡首部电视剧作品上阳赋,是一部跌宕起伏的大女主剧,剧中喜欢阿妩的男人大有人在,而且个个有头有脸,只有一个人,他不敢说出自己的心意,并且拼命控制和遮掩,这个人就是宋怀恩。优秀的人上阳赋豫章王要纳妾?萧綦让阿妩喝避子汤?真相感人肺腑上阳赋是章子怡的第一部电视剧作品,她饰演的豫章王妃,是一位美貌与智慧并重的女人,爱她的男人有很多,只有豫章王是她心里真正的英雄,他们就是传说中的神仙眷侣。阿妩出身高贵,是皇室尊贵的宁静很好,但她真的不适合脱口秀大会脱口秀大会第四季宁静作为领笑员出现,点评晓卉的短短几句话让她受到了不小的争议。晓卉的段子是有关结婚焦虑的,好笑但又没那么好笑,四个领笑员只有大张伟和李诞拍灯,李诞这一票还算是同情票如果出生之前能选爹就好了乔家的儿女里有个让人特别头疼的爹,乔祖望老婆生孩子的时候他在打麻将,小姨子把他从牌桌上抓下来的时候他一脸欠揍,大言不惭地说不就生个孩子吗,有什么要紧的,女人家的事我懂。但懂哥没想到从殃国祸水,到瑞典国宝,这位平民王后的故事比灰姑娘还传奇一个将童话故事活成热血漫画的女人。10月黄金周结束后,占据世界各国媒体头版头条的大事,莫过于诺贝尔奖了。不过,媒体的镜头除了聚焦在全世界各行各业的顶尖学者身上,也没忘了关注每年12感情中,伸手要糖很廉价,傻姑娘要清醒我们每一个人活在这一个世界上,都是独立的个体,而且每个人生而平等,不存在谁一定要去讨好谁。我们在面对正常的人际关系的时候,只要放平心态,用一颗平常心去和别人打交道,那么别人也会对你拜登次子一家五口罕见出街,俩女儿壮硕妻子邋遢,小儿子才9月大当选后拜登一家自然成了媒体焦点,当地时间1月7日,拜登次子罗伯特亨特拜登一家罕见同框出街,五口之家也算是大家庭了,只是一同全家现身的场面却很罕见,加上身后还有保镖跟随,这样一个出行司藤西西就是司藤,秦放一眼认出,5年后回归与秦放相守司藤西西就是司藤,秦放一眼认出,5年后回归与秦放相守。玄幻剧司藤即将接近尾声,各大谜团也已揭开,大家最意难平的司藤和秦放也并没有血缘关系,秦放不是白英的后代,而是擎天树的后代,他们锦心似玉侯爷射杀了十一娘的母亲?证据在此,又要虐心了锦心似玉正在热播中,侯爷与十一娘的感情开始慢慢升温,他们虽然还没有圆房,但是心却在慢慢靠拢,徐令宜没有强迫过十一娘,那是因为他从前对她没什么感情,也比较尊重人,而如今,他已经爱上了林芸芸提出离婚是对是错?好不容易硬气了一回,顾家伟却撕毁协议电视剧陪你一起长大正在热播中,讲述了4个家庭在婚姻和育儿方面,发生的种种问题和矛盾。这4个家庭的情况,应该与现实中的许多家庭情况不谋而合,所以这部剧吸引了观众的目光,没有大起大落扣
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