张檬后悔整容,郝蕾一语道破真相没有实力,哪来自信的底气?
文|赵晓璃
01
在最近播放的《我就是演员3》的综艺节目中,演员张檬第一次公开自己整容的事情,并在节目中表示后悔不已。
在谈及自己整容原因时,她说了两点,大意如下:
1、自己在饰演《天龙八部》里的王语嫣时,遭受到了网络暴力;
2、男友嫌自己长得丑,导致自己极度不自信。
在节目中,张檬谈及此事痛心流泪,坦言因为自己整容,葬送了整个演艺生命。
很快,#张檬最后悔的事情就是整容#的话题也一度冲上了热搜榜。
面对节目中痛哭流涕的张檬,有人为之感到惋惜,也有人提出质疑,觉得她有"卖惨"嫌疑......
关于演员私生活部分,我不想做任何评判,因为有一个问题引发了我的关注和思考,那就是:是什么让整容前看起来很漂亮的张檬,做出整容这一让自己后悔的决定呢?
从外部因素分析,显然,演戏遭遇的网络暴力及男友的嫌弃给了她一定的压力——然而问题在于,解决这些压力的办法,难道只有整容这一条路吗?!
从古至今,人们对"美丑"的评判标准一直比较主观,换句话说,每个人都有自己的审美标准,所谓"情人眼里出西施","美丑"这件事,实则和关系等各种因素有关;问题是你是如何判断你自己的?——在我看来,后者可能是更为根本的问题所在。
比如,如今红遍全网的辣目洋子,单从外在条件来说,她出道那会儿有很多人都说她"丑",但辣目洋子却有着骨子里的自信,她在高中时代的日记里就写道:"我不美,但仅此一个, 绝版了。"
这种自信,无疑是对自我价值的高度认可和对自己无条件的信任与接纳,是自信当中最高级最根本的形式(为和下文中的"自信"做区分,我姑且称之为"实质自信" )。
除了实质自信之外,在我看来,还需要"形式自信" 作为支撑与佐证:例如,我们在某个领域切实取得过一些成绩和实力。
一旦实质与形式的自信达成统一,基本上我们可以说,这样的自信才是较为健康的,也是较为持久的。
正是因为辣目洋子既有实质自信,又在演技等方面获得了出色的成绩和业内的认可(形式自信),她展现出来的状态才是舒展而健康的,不拧巴不造作。
而形式自信反过来会影响实质自信: 如果一个人长期努力得不到正面反馈,或者说,毫无任何成绩和作品,TA的自信犹如"无根之木",即便内心依然有"实质自信",但时间长了难免会慢慢崩塌。
在我看来,张檬在意外貌选择整容的背后,很可能和她这些年来演艺生涯没有取得成绩、缺乏可圈可点的作品(形式自信)不无关联。
正如节目中郝蕾说的那样——
"作为一个女演员,我已经胖成这样了,我还是非常自信地坐在这里,因为我的演技是谁也拿不走的。"
在我看来,这段话既包含了实质自信,更包含了形式自信(演技)。
02
来访者小悠(化名)前来咨询的时候,坦言自己糟糕透了。
在咨询前,当我翻阅她递交的准备材料时,也是倒吸了一口凉气。
小悠(化名),4年前毕业于国内一所三本学校,土木工程专业。
按照小悠的说法,当初之所以报考这个专业,是因为家人的极力推荐,原来,小悠家有远房亲戚做工程,小悠父母听他们说干这行蛮赚钱,就让女儿报了这个专业。
如果时光再往回追溯,小悠选择理科,也是家人的意见。
原来,高中文理分科的时候,小悠内心偏向于文科,但父母认为文科生就业面窄,不如学个理科更好就业——在家人的力劝下,小悠报了理科; 高考填报志愿那会儿,小悠内心想报考英语专业,但父母认为,英语只是门语言,算不上一技之长,何况家里有亲戚做工程的,找工作的时候还能帮一把......
就这样,小悠报考了一个自己无感的专业,大学四年学的也异常吃力,毕业后,在远房亲戚的走动与安排下,她被介绍去一家建筑公司做资料员。
当小悠第一次听到"资料员"时,还以为是坐在办公室电脑前处理资料的白领,可等她报道上班后,这才发现事情没有她想象的那么容易。
小悠说,不知为何,自从她做了这份工作之后,就发现自己的记忆力超级不好,而且工作环境也是异常糟糕:她跟着项目住在工地里,工地上都是男人,小悠作为女孩,存在诸多不便。
在小悠父母看来,女儿这份工作基本上"不累,也不用风吹日晒",只要她有任何抱怨,父母都认为她"年轻吃不了苦"、"忍一忍就好了"——而在小悠看来,这份工作需要她每天对着水泥模板、混凝土,还有一堆不知所云的数据资料等等。
小悠感觉这份工作对她而言简直就是一种煎熬,而且不知道是自己太紧张还是太害怕了,晚上总也睡不好,白天总也没精神——本来记忆力就不好,这样一来记忆力似乎更差劲了,做事情总是容易出错,经常被领导批评......
渐渐地,小悠本来就没有太大的自信,一而再再而三地被"差评"后,她更没有自信了......她很早就想辞职不干了,但由于自信心受挫,她不知道自己辞去这份工作,还能做什么工作。
万般痛苦无奈之下,她找到了我,希望寻求一些帮助与建议。
03
事实上,小悠的案例除了包含职业重定位等问题之外,更涉及到"自信缺失"等深层心理问题。
如果我们仔细分析不难发现:
由于小悠对自我缺乏认知,本身的"实质自信"就没有树立起来,加上后期选专业、选职业等都是听从了他人的安排,并没有考虑到自己的意愿、能力及特质等情况,也缺乏对客观职业信息的搜集(例如真实的工作环境、工作内容及强度,等等),导致工作中成就感缺失,与做出成绩相反的,是频频出错的工作事实——换句话说,小悠工作后也未能建立"形式自信",由于内外两种因素的叠加,导致她的自信心系统一度处于崩溃的边缘。
那么问题来了,作为个体而言,我们该如何建立一套靠谱的"自信系统"呢?
在我看来,想要构建符合自己的"自信系统",离不开这张"冰山模型" (以下"冰山模型"图及释义来源:百度百科) 。
"冰山模型"是美国著名心理学家麦克利兰于1993年提出的一个著名模型,所谓"冰山模型",就是将人员个体素质的不同表现表式划分为"冰山以上部分" 和深藏的"冰山以下部分" 。
其中,"冰山以下部分" 包括社会角色、自我形象、特质和动机,是人内在的、难以测量的部分——它们不太容易通过外界的影响而得到改变,但却对人员的行为与表现起着关键性的作用。
从我经手的职业咨询案例来看,个人自信体系的构建离不开相应的行为结果;而相应的行为能否取得良好的结果,很多时候往往是"冰山以下部分"在起关键性的作用。
就拿案例中的小悠来说。
1、动机:
通过系统分析与澄清,小悠的动机水平主要是"亲和动机"为主,做事注重关系的和谐,更希望通过自己的努力,营造和谐友爱的工作氛围,更希望自己的同事和领导是友善的,人际关系也不希望是冷冰冰的;
2、个性:
个性特质有好几个维度,单从内外向举例来说,小悠是个被压抑的"外向型"姑娘,由于这些年家庭成长环境及工作多年的不顺利,使得她的自我部分长久以来处于被压抑的状态,呈现出来的是一种安静、不喜言谈的内向型特点——但这只是拧巴扭曲的个性呈现,而非她原本的特质;
3、自我意识:
例如,在价值观层面,小悠一直受家人价值观的左右和影响。
在家人看来,她应该追求"薪资报酬"、"社会地位"等这些外在的衡量标准上,但在小悠这里,经过咨询梳理,我发现她的价值观更多是落在"内心感受"上,例如"成就感"、"意义感"等等。
04
通过对小悠"冰山以下部分"的系统梳理和排查,我终于发现了她痛苦的症结所在,那就是——当前工作与她冰山以下部分很大程度上不匹配,导致小悠在"冰山以上部分"状况百出 。
例如,在技能部分上,小悠内心意愿不足(不愿意去做)、客观能力上差距过大(她擅长的点和岗位要求相差甚远),因此导致她工作以来的表现越来越差,如果不及时进行调整(止损),随着她自信心系统的崩塌,未来的小悠不仅表现越来越糟,更有罹患"抑郁症"的风险和可能。
最终,我结合小悠的个人情况,给到了她一定的职业建议(涉及个人隐私,略)。
距离上次咨询差不多有两年多的时间了。
前不久小悠和我们发来了反馈。
自从那次咨询后,小悠明白了,原来不是自己不行,而是选择了与自己个性等内在特质相差较远的职业领域,导致自己工作没法获得成就感,像是陷入了一个"恶性循环" ......经过认真的考虑,小悠结合我给她的建议与策略,大胆地迈出了第一步,如今她在新的岗位上收获了很多认可,整个人也变得自信了很多。
行文至此,我想说——
如果想要获得较为顺利的职业发展,离不开我们自己的高度重视、深刻思考与实践总结。 想要良好的职业生涯,其核心在于我们需要自己通过对自我的认知、对环境的分析等去进行精心的设计和选择,而不是盲从他人的安排 。 从我的咨询经验来看,一个人的职场不顺,往往是从TA放弃一个又一个重大选择权开始的。
与你共勉!
作者简介:赵晓璃,资深职业生涯规划师,国家心理咨询师,职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力:你的人生需要再设计》、《从极简到极致:在擅长的领域做一个厉害的人》等。
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