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我超想分享给你们这篇文章,可能会颠覆你对脑的认知

  不知道你有没有过拼命减肥但总是收效甚微的经历—— 我不饿,但是我就是忍不住想吃!越不能吃什么,我就越想吃!
  如果你有过这种感觉,我想请你思考一个问题: 你觉得让你忍不住想吃"不能吃"的东西,真的是你大脑决定的吗?
  不知道你有没有过突然情绪很消沉的时间,并没有什么大事发生,可是就是怎样也开心不起来。 也许你会说,可能我是患上抑郁症了吧。
  有这种可能,但是很多人不知道,这世上最好的抗抑郁药加上最有经验的精神科医生和心理咨询师,也有治不好的抑郁症患者,比如张国荣。在自杀前,张国荣一直在接受一位世界知名抑郁症专家的治疗,还在服用最好的抗抑郁药,但他仍然在某一天从高楼一跃而下.......
  你有没有想过,你的抑郁情绪,也许并不是"大脑"产生的?
  心理学最初研究焦点在"大脑"这个器官上,但近些年,越来越多前沿的发现在拓宽心理学研究区域, 目前心理学新兴领域已经从"心"这个一元维度,转向了"身心"这个二元维度。
  "身心一体",我们的身体和心理从没分开过——身体不好,心理就不会好,心理不健康,身体也会受损。
  也许你早有这个认知。但是,今天我想和你们分享的不是"身心一体"这个概念,而是实实在在的科学研究——关于 我们的肠道如何影响我们的思维、情绪,甚至人格。
  我们先从一个故事开始........
  01
  不可思议的治病方式   美国有一对老夫妻,一天妻子高烧、皮疹、口腔溃疡、水肿等问题一齐爆发,还控制不住地腹泻。医生诊断后通知这对夫妻,妻子情况危急,必须切除结肠。   导致妻子这些问题的元凶,是一种叫做"艰难梭菌"的超级细菌,目前人类对这种细菌束手无策,只能切除肠道。   可是妻子不愿意未来过上挂便袋的生活,拒绝手术。   她的丈夫看到妻子这么痛苦,却又不愿意做手术,他很想能为妻子做些什么——他开始疯狂在网上找方法,终于他发现了一种叫"FMT"的方法,此法治疗过许多艰难梭菌的患者。   FMT是一个英文缩写,中文翻译过来叫"粪便微生物群移植 "。这种移植术比较辣眼睛,就是把一个健康人的粪便注入一个患者大肠中,这样患者就可以获得这个健康人的一套健康肠道菌。   我们的肠道内其实充满了细菌,这些细菌有些对我们有益,有些对我们有害,在健康人的肠道中,这些细菌处于数量平衡状态。益生菌会抑制有害细菌增长,调节肠道,让人们既不便秘,也不腹泻。(顺便说一句,随着年龄增加以及生活压力增大,肠道益生菌会减少,所以补充一些益生菌是好的)   不过"粪便移植术"并不是一个成熟的治疗方案,稍有不慎可能会导致患者死亡,所以医生不愿意冒这个风险,拒绝了丈夫提议。   最后这对夫妻回到家里独自操作,竟然成功了。妻子很久没有体验到过能够正常排便的"幸福感",她终于获得了一套健康的肠道菌。   而就在前一天,她还觉得自己快死了。   这听起来像是个江湖郎中的骗人案例 ,但背后其实是有理论支撑的。   这是一个叫博罗迪的澳大利亚医生提出来的,这位医生曾发明幽门螺旋杆菌三联疗法,这个方法帮助他的尊师获得过2005年的诺贝尔奖。   但是!这个FMT虽然带来许多惊喜,可仍然处于探索阶段,千万不要轻易尝试, 之前也有粪便移植后出现后遗症甚至不治身亡的例子。   02
  我们的肠道   比大脑还要神秘   虽然看起来不可思议,但是肠道菌群,确实是目前人类医学还不了解的神秘领域,这个领域比我们大脑还神秘。   越来越多科学家和医生,将我们的肠道称为"第二大脑", 改变肠道菌群环境后,大脑的精神问题也被治愈了,甚至包括让医生和制药公司束手无策的"自闭症",目前也有人发现与肠道菌群有千丝万缕的联系。   可是,肠道并不止有这么点能耐,虽然人们目前越来越多发现肠道让人惊异的真相,但它的谜团似乎也越来越大。   回到文章开头的问题:你真的觉得自己忍不住想吃东西,就是你大脑的决定吗?   不一定!   你的幸福感来自肠道   我们都听说过,吃巧克力能够刺激大脑分泌多巴胺,多巴胺是人类恋爱时大量分泌的激素,会让人感到快乐,会有恋爱的幸福感。   但事实上,吃到肚子里的巧克力,并不会让大脑分泌多巴胺,而是让肠道菌群感受到了快乐。 然后由它们通过肠道脑下达指令,分泌多巴胺和血清素,让你和它们一起分享这种喜悦。   这似乎在证明,人类的幸福、快乐等这类感情的情绪,主要来自于肠道菌群在与你分享。   所以你也就知道,如果肠道出现问题,你的情绪也会受到很大影响。如果你的抑郁症发病根源在肠道,抗抑郁药就无用武之地了。   03
  那些神秘的肠道控制现象   关于肠道杆菌的神奇现象还有好多,我再给大家分享几个。   1、肠道和狗狗一样聪明   生物成绩好的应该都知道神经元细胞,其实神经元细胞并非大脑专属。   大脑中有1000亿个,肠道中也有5亿个。感觉上差了200倍,肠道的思考能力简直是弱爆了。   但是狗狗大脑中也有5亿个神经元细胞,所以,理论上你的肠道和你的狗一样聪明。   (你的肚子里长了一只狗狗)   2、"帕金森"和肠道的不解之谜   科学家还发现,切除肠道通往大脑的迷走神经之后,竟能阻止老鼠患上帕金森。   虽然这个实验没有在人体上进行过,但科学家们对帕金森患者的尸体检验以后发现:帕金森极有可能是因为肠道中先出现了病原体,这种病原体是一种错误折叠的蛋白,可能是某种朊病毒。   这种病原体出现在肠道中以后,再通过迷走神经传播到大脑中,让大脑患病,变得痴呆。   3、肠道控制你的性格   台湾一位心理治疗师曾治疗过某电商公司的高级副总裁,这总裁有15年的便秘史,他压力非常大,感觉自己已到了抑郁症的边缘。   心理治疗师认为他的问题是肠道菌群失衡所导致,于是给了他一份28天食谱,总裁按照食谱吃了28天,竟然好了起来!(我真想知道这份食谱是什么,但我查遍资料也找不到...)   写在最后   种种现象证明我们的肠道确实很神秘,而人类的探索才刚起步。   保护好自己的肠道,适当补充益生菌,不要滥用抗生素杀掉我们的肠道菌,不仅仅是远离便秘和腹泻(虽然这两件事也挺让人头疼的),而是对我们的情绪、思维、全身健康都有好处。   我想有一天,心理学、脑科学、生命科学、生理学、病理学、解剖、医学、药学最终都会汇集成一门学课,协同合作,揭示出人类身体更多奥秘。   但在这一天到来之前,一定还有很长一段路要走。   无论如何,今天看到这篇文章的你也是幸运的,不要小看我们的肠道,也不要小看那些"屎尿屁"的小事。好好爱自己,吃点对肠道有益的东西,好好休息,多运动,少生病,不滥用抗生素,让肠道健康起来,你也会更幸福快乐。

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