为何苦哈哈工作赚不了大钱？心理学家不走心是你最大的障碍

　　文|赵晓璃
　　一、
　　你是否有这样的体验，那就是上了一天的班下来，虽然没有忙出什么结果，但下了班之后却感到精疲力尽、心力憔悴？
　　你情愿窝在沙发追剧，也不愿意翻开桌上的专业书籍？
　　尽管你也清楚，业余时间要提升自己，但不知为何，你的身体却不听大脑使唤，一动也不想动？
　　偏偏这个时候，一波牛人的言论搅的你心神不宁。
　　比如马云说，如果你年轻时不能做到996，那你准备什么时候996？
　　而刘强东对此也有类似的看法，他自己更是直接做到8116 + 8，因为他很享受拼搏奋斗的感觉（8116 + 8又代表什么意思呢？这串数字指的就是一周工作6天，每天早上8点开始工作，一直持续到晚上11点下班，周末还会再工作8个小时。）。
　　360公司的董事长兼CEO周鸿伟也发表了类似见解：＂996一定是自愿的，但朝九晚五一定发不了财＂。
　　这些大佬是怎么了？
　　为何一个个像是打了鸡血一样？
　　他们不累吗？
　　到底是什么让他们迸发出如此的热情和惊人的体力？
　　对于我们普通人而言，又能有什么启发呢？
　　二、
　　心理学家米哈里·契克森米哈赖在《发现心流》一书中揭示了这个答案，那就是：
　　真正让那些企业家、艺术家精力充沛的，是一种内在的心理状态，如果缺乏这种基础打底，环境再好也没用。
　　我记得之前做过一例职业咨询案例。
　　咨询者水灵（化名）曾经兼职给某公众号做撰稿人，她自认为对写作比较感兴趣。
　　一开始她觉得挺好，看起来写写文章就能获得不错的收入，但写着写着，就焦虑的一塌糊涂。
　　她的状态是，经常被KPI推着往前跑，本来挺美妙的文字创作过程，在她这里愣是变成了七拼八凑的＂文字搬运＂工作，久而久之，工作自然没有成就感，并且经常一坐一整天，一篇稿子都写不出来。
　　相反，这家公众号的创始人却超级能写，并且写出来的文章质量都很高。
　　她私底下和其他撰稿人聊到了这件事情，很想知道这位主创人到底为什么能写的这么快这么好，得到的结论是——
　　这个人之前就喜欢写作，并且据他身边人描述，他写作的时候，能够达到废寝忘食的地步，呈现完全忘我的境界。
　　这种劲头是从内而外使出来的，这件事情首先能给TA带来内心的愉悦和满足，所以这个人一天能写出好几篇文章，并且丝毫不觉得累。
　　这就是绝大多数的员工和老板的本质差别所在。一种是压力型，觉得很累；
　　一种是动力型，感觉很爽。
　　显然，员工往往是被外界压力推着往前走，并不是主动往前冲，因为不在心流区，经常做事不在状态，工作被动，缺乏主动性和创造性。
　　而创业者或企业家往往目标明确、动力十足、全神贯注，并且成就感爆棚。
　　对他们而言，财富仅仅是物质上的回馈，对他们而言，更享受做事过程中充满能量、并且非常满足的状态。
　　对于很多普通人而言，可能很难获得创业的机会和体验，但我们还是可以通过事情出发，找寻匹配的职业方向，从而获得长远的发展。
　　三、
　　在《发现心流》这本书里，这位心理学家提出，一个人要想获得心流，需要满足下面两个条件：
　　1、目标：这个目标要有一定的挑战性；
　　2、专注且自己有能力做到。
　　基于这两个维度，作者对日常个人状态进行了划分，具体如下：
　　通过这个图形，我们不难得知，当某项任务与我们能力相当且具有一定挑战时，我们才有可能获得心流体验。
　　如果能力不足而任务艰难，我们就会深陷担忧或者焦虑的状态。
　　例如，刚刚被提拔的管理者，他们对于未来工作中随时冒出来的困难和挑战缺乏能力应对，这个时候，他们需要做的，是通过提升能力适应工作局面，或者向成功人士请教，找到一些切实可行的方法。
　　如果能力很低而所做的工作也没有挑战，就会出现敷衍及应付的状态。
　　比如，刚刚工作的大学毕业生，听从父母建议下选择了看似＂稳妥舒适＂的工作，例如去银行做柜员工作。
　　这个时候，因为自身能力不足，同时工作过于简单重复没有技术含量，很容易陷入自怨自艾的负面情绪，一方面埋怨现在的工作这也不好那也不好，另一方面也缺乏相应的能力切换自己的职业轨道。
　　如果你的能力很足了，但工作没有挑战，也很难产生心流体验，容易出现懈怠的状态，也就是传说中的＂职业倦怠＂。
　　这个时候，如果你认为目前的工作对自己而言还存在一定的价值，不妨可以通过＂自建目标＂换来＂心流体验＂。
　　也就意味着，只要你愿意，你不妨从现在岗位中深入挖掘，在看似平凡的事情里不断给自己挑战，限定时间一次次打破自己的个人记录，不断给自己营造新的挑战。
　　例如，教师这个职业就免不了重复和繁杂，你教授的课程每年都大同小异，但如果这名老师还是看重教师这个职业，TA可以通过设置新的目标，例如活跃课堂气氛、吸引学生关注等层面，不断打破自己的记录，从而获得新的＂心流体验＂。
　　因此，凡是不开心的经历，都有其解决办法。
　　但毋庸置疑，如果一个人能在工作中不断获得心流体验，那么TA和这份工作会形成＂相互滋养＂的良性关系，会越做越带劲，直至取得自己意想不到的成就，甚至财富。
　　四、
　　放在工作角度来看，我的建议是：
　　1、彼此消耗的工作，早抽身早解脱。
　　如果对一份工作，你每天会产生各种负面情绪，每天需要花很长时间自我说服，这个时候，你需要警醒，因为很可能你和工作的关系已经走到了＂彼此消耗＂的境地。
　　如果继续纠结下去，毫无意义和价值，并且越坚持，越累。
　　要知道，如果你的意愿和行动相反，你该活得是有多割裂啊，所以即便你坐着不动，也会感觉很累。
　　2、如果可能，去做点有挑战的工作。
　　曾经有位咨询者小D，当初听从家人建议，毕业后去一家事业单位做行政工作（合同制无编制），她觉得工作乏味极了，但念及待遇也还稳定，离家又近，就一直没有走......
　　结果呢？
　　长期下来，她的竞争力日渐衰退，人也越呆越傻，更别提什么心流体验了。
　　3、最后，打破＂闲暇=不累＂的固有记忆，养成专注的习惯。
　　生活中，你只有投入更多的时间去了解他人，才能建立较为长久的关系；
　　同样的道理，我们可以用事情替代闲暇活动给我们营造的＂放松＂记忆，例如，在你工作回家感觉疲惫的时候，不妨用读书或者家务替代追剧，当你发现某项活动能够给你带来＂不觉累＂的感受时，你就会想要重复这个体验，从而形成行为惯性，最终养成新的习惯。
　　就像米哈里所说的那句话一样：＂唯有继心流而来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。＂
　　而所谓的财富，更青睐拥有心流体验的人。
　　以上。
　　作者简介：赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。著有以职业咨询案例分析为素材的职场畅销书《停止盲目努力：你的人生需要再设计》，成为职业规划领域为数不多的咨询实战及个人发展实用书籍。2018年职业规划及工作方法干货类新书《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》被评为2018年度经管类十大好书。