有脱发烦恼的看过来,不卖产品只分享经验
本人有十几年的脱发经验,所以还是很有发言权的,记得我二十岁以前头发是很多的,头发又黑又亮而且用食指和大拇指做过比较,以前食指和大拇指都扣不上,现在是才到大拇指的回弯处,少了很多,这已经是有所改善的了。
通过这十几年我总结了几下的经验:
1、压力大:这个是目前为主最为严重的原因,因为现在大部分都有压力,人一有了压力肯定会掉发,这个我深有体会。所以要想解决因为压力大而脱发这个问题还是挺难的,只能是自我调节,让自己不要压力那么大。平时要多注意放松,多听歌,多做一些自己喜欢的事,远离那些让自己有烦恼的人或事。
2、作息不规律:这个也是一个很大的原因,现在大部分人都作息不规律,睡觉之前要不刷剧要不就刷视频,刷着刷着就睡晚了,如果能作息规律的坚持一段时间,最好是几个月你就会发现掉发没那么严重了。
3、吃饭不规律:现在好多人不太注意自己的饮食,而且有些人还节食减肥,你有没有发现节食减肥期间脱发特别严重。所以减肥的小伙伴也要注意了,再就是吃大油或者总吃辛辣的食,最好吃一些少油少盐,清淡的食物,每天最好按时吃饭。
4、洗发水:在买洗发水的时候一定要注意,有些洗发水真的会造成脱发。
以上就是我总结出来的那些脱发的烦恼,希望能帮助到有脱发的朋友们。